健身或跑步時穿上運動緊身褲，除了可以減輕下半身的負擔，也有消除疲勞的效果。但緊身褲中又可分為壓力褲或一般的緊身褲，或同時具備這兩種產品的功能，款式可謂是五花八門。加上販售的廠商，從運動用品品牌到內衣品牌等皆有推出他們各自的產品，如此多不勝數的商品，在挑選時該從何下手呢？
這次的介紹，不但會分享運動緊身褲的挑選方式，也會以人氣排行榜的方式，一一為各位介紹男用及女用的高人氣產品！針對自己的需求選對運動緊身褲，便可大大提升運動的效果喔～趕快和我們一起尋找適合自己的運動緊身褲，全力地投入運動健身吧！
挑選運動緊身褲時的選購原則
首先要從挑選運動緊身褲的重點開始介紹。因為有各式各樣的款式，焦點請鎖定在符合需要功能的運動緊身褲。
挑選符合運動項目的運動緊身褲
運動緊身褲根據其款式的不同，支撐防護的部位也有所不同。因為不同的運動項目容易造成負擔的身體部位也不一樣，其壓力值也有合不合適的問題。為了讓運動時的效果發揮到最高，建議針對運動項目來挑選運動緊身褲。
跑步：輕便好穿、可支撐膝蓋的運動緊身褲
慢跑、長跑、馬拉松等以跑步為中心的運動，建議挑選可支撐整雙腳、讓動作可維持安定性，並著重膝蓋部位壓力支撐的運動緊身褲。另外，也建議選擇輕便的款式，長時間跑步下來也不容易感到疲憊。
在馬拉松等負擔較重的項目時，建議選擇採用「貼布設計」來支撐關節的運動緊身褲。另一方面，像是以減肥為目的的跑步初學者，最好挑選可以支撐骨盤及關節的款式；比較能讓肌肉運作在正確的位置。挑選符合自己的款式，跑步時才會比較輕鬆喔！
球技運動：重點支撐關節及臀部的運動緊身褲
進行籃球、網球、棒球、足球等球技運動時，建議挑選以支撐關節及臀部為重點的款式。因為球技運動的動作特徵是會需要「突然停下來」或「突然地轉動身體」，面對這樣急遽的動作，穿著有支撐臀部肌肉（臀肌）效果的緊身褲，能較為迅速流暢地完成追球的跑跳動作。
若想消除疲勞，建議挑選長版款式或壓力褲
若想有消除疲勞的效果，建議可以挑選長版款式或壓力褲。緊身褲的長度分別有長至腳踝的「長版」，以及長度約在膝下左右的「短版」。雖說怕熱或不習慣穿長板款式的人，大多都會選擇短版的款式，但因為沒有支撐到小腿肚的部分，所以消除疲勞的效果沒有長版來得好。
另一方面，壓力褲使用的是「漸進式壓力設計」，由下而上給予不同部位不一樣的壓力值，而腳踝的壓力值最高，故在消除疲勞方面的效果也十分顯著。若是覺得某些運動緊身褲太緊的話，建議可以選擇壓力褲。
運動緊身褲的舒適度也十分重要
從外觀上來看似乎所有的運動緊身褲都一樣，但一試穿後便會發現，不同的設計款式穿上後的舒適度也大不相同。所以建議你除了用途之外，也要將舒適度列入挑選緊身褲的重點喔！
吸汗速乾材質最舒適
透氣性良好再加上吸汗速乾的材質，即便流汗也很快就會乾，穿起來自然十分舒適！對於想嘗試多種運動，或是在健身房時想鍛鍊各個部位的人，只要沒有特別需要加強防護的部位，建議以穿著時的舒適度為挑選重點。
在意縫線的話，建議選擇平坦針法的緊身褲款式
試穿時往往不會注意到的便是「縫線」。在完全包覆雙腳的緊貼狀態下運動時，難免不會在意和肌膚接觸到的縫線。特別是敏感肌膚的人，若是極為重視舒適度的話，建議選擇採平坦針法縫合的運動緊身褲。
夏天建議選擇輕薄或網布材質，冬天建議挑較厚有保暖功能的緊身褲
雖說適合全季的款式非常萬能、方便，但配合季節挑選不同材質的緊身褲也是十分重要的喔！尤其是近年來夏天炎熱的期間越來越長，故需配合暑氣逼人的溫度來挑選不悶熱的款式。夏天建議挑選透氣性好的輕薄布料或網布；加上速乾功能的冷感材質的緊身褲。而在冬天進行戶外運動時，建議穿著有保暖效果且較厚的緊身褲。
務必慎重挑選運動緊身褲的尺寸
即便再怎麼挑選高性能的運動緊身褲，若是與自己的體型不合，功能便無法完全發揮，所以在尺寸上不能隨便妥協！
挑選基準：男性以身高＋腰圍、女性以身高＋三圍 來挑選
在挑選尺寸時，建議男性以「身高＋腰圍」，女性為「身高＋三圍」為基本條件來選擇。在挑選一般的運動服飾時，體型較嬌小的男性可以穿女用款，體型較高大的女性可以選擇男用款。但在選擇運動緊身褲時，因為男女骨骼架構不同，所以款式上來說男用及女用款的設計也不一樣。因為有些男用款式胯下的設計較淺，所以建議無論身高高矮，還是依性別來挑選會比較好喔！
購買前務必試穿
即便尺寸相同，不同廠牌所設計出來的運動緊身褲在穿上後的感覺也是有差異的。所以建議在購買前務必試穿看看是否合身喔！每個人的身體骨骼生長狀況都不一樣，所以實際試穿後才能感覺出是否會太緊或太鬆，若覺得太緊，可以選擇再大一號的尺寸。
如果沒辦法到實體店面試穿購買，在網路購買時建議可以參考網路上的推薦或購買評價。運動緊身褲屬於服飾類產品，有的網購店家在退換貨上比較嚴格一些，所以建議除了確認尺寸標示外，最好也要實際丈量各項部位的尺寸喔！
精選10款人氣運動緊身褲推薦排行榜
市面上販售著各式各樣、琳瑯滿目、不同品牌的運動緊身褲，是否讓你不知道該如何選擇呢？在接下來的文章中，小編將會介紹10款來自各個品牌的運動緊身褲，相信跟著一起看下去，你也能找到中意的產品喔！
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Blvd of god Reborn Short
適合夏天的短版運動緊身褲
在各大健身、運動版上都擁有好口碑，來自台灣的年輕運動品牌──Blvd of god，於2017年推出第一款leggings後，便得到了不錯的回響，其中最受推崇的就是Reborn系列的產品，擁有優秀的包覆力及張力，是許多喜歡運動的女性都愛用的品牌。 為了回應消費者的需求，Blvd of god推出短版的運動緊身褲，打了三版、做出不同的嘗試，為的就是抓出最適合的長度，製作出實用性與美感兼具的產品，讓熱愛運動的女性在夏天也能充滿活力地健身。| 主要材質 | 尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports） |
|---|---|
| 尺寸 | XS、S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 高腰／短褲 |
| 口袋 | 無 |
Nike Sculpt Icon Clash 女款高腰九分訓練緊身褲 CJ4136-110
色彩繽紛、高調有形
由知名運動品牌Nike推出的Sculpt Icon Clash，女款高腰九分訓練緊身褲，採用柔軟針織材質，以及Nike獨家Dri-FIT技術，創新的聚酯纖維材質，能將汗水均勻地排到衣料表面，有助於水分快速蒸發，隨時保持乾爽舒適，讓你放心揮汗不黏膩。 高腰設計搭配極簡的縫線，締造流暢的版型，穿上後能與自我身形貼合，創造到位的包覆力。此外，充滿設計感的暖色系幾何交錯色塊，高調有形，穿出只屬於自己的態度。| 主要材質 | 76%聚酯纖維、18%尼龍、6%彈性纖維 |
|---|---|
| 尺寸 | XS、S、M、L、XL（詳細請見官網） |
| 版型 | 高腰／七八分 |
| 口袋 | 無 |
Xexymix XP9130N High Flexy Jogging 運動慢跑褲
完美包覆，適合各種運動
來自韓國的人氣運動品牌Xexymix，是許多愛運動的女孩兒去韓國必帶的品牌之一。這款運動慢跑褲，使用Xexymix的精典彈力面料High Flexy，擁有良好的包覆性，即使是高強度的運動，也不怕緊身褲移動、跑位。 腰線部分採抽繩設計，除了可隨時做調整外，也能更穩定地托住腰部。為了增加運動時的舒適感，Xexymix在緊身褲的外側加了兩條，內側加了一條開叉線，降低施加於腿部壓力的同時，還能展現纖細自然的線條。| 主要材質 | 74％聚脂纖維、26％聚氨酯 |
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| 尺寸 | S、M、L、XL（詳細請見官網） |
| 版型 | 中高腰／九分 |
| 口袋 | 有 |
S’dare 桃氣蜜臀緊身運動褲
提拉線條，打造自信美尻
S’dare以大膽性感的歐美風格為特色，使用最適合亞洲女性的剪裁與版型做設計，打造修飾效果極佳，充滿自我個性的運動品牌。這款桃氣蜜臀緊身運動褲，使用親膚、吸汗排熱的涼感材質，降低運動時的悶熱感，加上布料高彈性的特點，能有效減少摩擦，讓你可以更加專注在運動上。 採用能夠修飾腿部、提拉臀部的線條設計，展現美腿翹臀，布料的表面為滑面且帶有會隨著光線閃耀的灰色小亮點，讓臀型看起來更為立體，打造自信美尻。| 主要材質 | 83%聚酯纖維、17%彈性纖維 |
|---|---|
| 尺寸 | S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 高腰／九分 |
| 口袋 | 無 |
Decathlon迪卡儂 女款假兩件式跑步緊身褲裙 KALENJI Run Dry+
CP值超高的兩件式運動緊身褲
想要購入一件運動時穿的緊身褲，卻又怕對荷苞造成負擔嗎？這種時後小編推薦你CP值超高的運動品牌──Decathlon迪卡儂！這款假兩件式的設計，採用吸濕快乾的布料，能排出運動時身體所散出的濕氣，腿部兩側使用加強透氣的網紗拚接設計，來維持整體的乾爽。 外搭的短褲使用微孔布料，即便在悶熱的夏季，也能維持透氣舒爽，很推薦給追求安全感，或是剛開始運動，對自己身材較沒自信的人參考。| 主要材質 | 聚酯纖維、氨輪 |
|---|---|
| 尺寸 | XXS、XS、S、M、L、XL（詳細請見官網） |
| 版型 | 中高腰／九分 |
| 口袋 | 有 |
UNIQLO AIRism 柔軟緊身褲
打造最舒適的穿著體驗
日本國民品牌──UNIQLO，結合獨家的ULTRA STRETCH彈性、AIRism涼感、DRY-EX速乾，打造平價卻又機能性極佳的運動系列Sport Utility Wear。講究外型並著重穿著時的舒適感，打造出除了運動外，也適合各種場合，柔軟、好穿的緊身褲。 隨然在價格上比起其他運動品牌來得親民，但在布料及剪裁方面可一點也不馬虎，具有相當的厚度，能對應不同強度的運動，加上修飾身形的高腰設計，讓你能夠安心從事各種大動作的運動。| 主要材質 | 聚酯纖維、彈性纖維 |
|---|---|
| 尺寸 | S、M（詳細請見官網） |
| 版型 | 中高腰／九分 |
| 口袋 | 無 |
Lorna Jane No Ride 包腹提臀7／8分運動緊身褲
高密度、高彈性，運動不走光
你有過leggings太薄、太透，而讓自己尷尬的經驗嗎？這款運動緊身褲採用透氣、高度密，具備吸濕排汗特性的彈性布，適用各種強度的運動，加上Lorna Jane的每一樣商品都是經過團隊的測試，親自穿著服裝去進行伸展、運動，讓你不怕過度透膚，甚至走光的問題。 這款運動緊身褲的鼠蹊部採用無接縫縫線，能夠很好地貼合其部位，既柔軟又舒適。此外，高腰剪裁的設計，能夠包覆腹部，讓核心更穩定，擁有更好的運動體驗。| 主要材質 | 71％聚脂纖維、29％彈性紗 |
|---|---|
| 尺寸 | XS、S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 中高腰／七八分 |
| 口袋 | 有 |
Reebok 緊身褲 DU4725
提升你的腿部運動能量
無論是中低強度的瑜珈，還是高強度的TRX，這款Reebok的緊身褲都能讓你在運動時感到舒適、安全感十足的包覆感。採用兼具輕盈與透氣的SPEEDWICK排汗布料，搭配良好的剪裁設計，打造出這款時尚、好看，能夠修飾身形，彈性極佳的運動緊身褲。 跨越百年歷史，在美國家喻戶曉的運動品牌Reebok，旗下擁有許多好穿、舒適又耐用的商品，是許多體壇明星、藝人，及運動愛好者都推薦的品牌。| 主要材質 | 聚酯纖維、彈性鎖針面料 |
|---|---|
| 尺寸 | XXS、XS、S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 中腰／九分 |
| 口袋 | 無 |
Mollifix瑪莉菲絲 TRULY小尻長腿訓練褲
小禎聯名設計，締造自信真我
由知名藝人小禎聯名設計，和Mollifix瑪莉菲絲共同打造能夠修飾臀部，讓腿部條更優美的TRULY小尻長腿訓練褲，適用於跑步、瑜珈、拳擊等各種強度運動，時尚好看的剪裁與設計，讓你日常也能穿著出門。 選用透氣排汗、擁有高密度彈性的布料，能均勻服貼，讓你怎麼動都自在。另外，背面的翹臀海鷗線，利用線條來修飾臀部，呈現小尻的視覺效果，側邊則是採用線條拼接，有效修飾腿部曲線，加上位於後腰的隱藏式口袋設計，方便收納手機及各式運動小物。| 主要材質 | 71％尼龍纖維、29％彈性纖維 |
|---|---|
| 尺寸 | XS、S、M、L、XL、XXL（詳細請見官網） |
| 版型 | 中高腰／九分 |
| 口袋 | 有 |
Blvd of god Reborn of the Queen
不斷革新，獻上最高品質
這款Blvd of god運動緊身褲，是來自台灣MIT的運動品牌──Blvd of god的產品，也是長年熱銷的明星產品之一，使用在尼龍布料中最舒適、親膚，品質最優秀的款式：tactel，加上增加至27％，能夠提供良好的伸縮力及回復力的萊卡彈性纖維，打造出包覆性佳，張力十足的運動緊身褲。 「用過就回不去了！」是許多消費者在穿過Blvd of god的緊身褲後給予的評價。耐操、舒適，既輕薄又服貼，包覆性腰部的高腰剪裁設計，不僅不勒肉還有助於腹部的穩定度，如果你還沒入手過他們家的leggings，小編很推薦入手一件喔！| 主要材質 | 尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports） |
|---|---|
| 尺寸 | XS、S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 高腰／九分 |
| 口袋 | 無 |
運動緊身褲TOP10統整一覽
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| 產品名稱 | Blvd of god Reborn of the Queen | Mollifix瑪莉菲絲 TRULY小尻長腿訓練褲 | Reebok 緊身褲 DU4725 | Lorna Jane No Ride 包腹提臀7／8分運動緊身褲 | UNIQLO AIRism 柔軟緊身褲 | Decathlon迪卡儂 女款假兩件式跑步緊身褲裙 KALENJI Run Dry+ | S’dare 桃氣蜜臀緊身運動褲 | Xexymix XP9130N High Flexy Jogging 運動慢跑褲 | Nike Sculpt Icon Clash 女款高腰九分訓練緊身褲 CJ4136-110 | Blvd of god Reborn Short |
| 特色 | 不斷革新，獻上最高品質 | 小禎聯名設計，締造自信真我 | 提升你的腿部運動能量 | 高密度、高彈性，運動不走光 | 打造最舒適的穿著體驗 | CP值超高的兩件式運動緊身褲 | 提拉線條，打造自信美尻 | 完美包覆，適合各種運動 | 色彩繽紛、高調有形 | 適合夏天的短版運動緊身褲 |
| 最低價 | 1,950元 | 2,280元 | 699元 | 3,480元 | 790元 | 499元 | 1,480元 | 2,340元 | 3,080元 | 1,200元 |
| 主要材質 | 尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports） | 71％尼龍纖維、29％彈性纖維 | 聚酯纖維、彈性鎖針面料 | 71％聚脂纖維、29％彈性紗 | 聚酯纖維、彈性纖維 | 聚酯纖維、氨輪 | 83%聚酯纖維、17%彈性纖維 | 74％聚脂纖維、26％聚氨酯 | 76%聚酯纖維、18%尼龍、6%彈性纖維 | 尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports） |
| 尺寸 | XS、S、M、L（詳細請見官網） | XS、S、M、L、XL、XXL（詳細請見官網） | XXS、XS、S、M、L（詳細請見官網） | XS、S、M、L（詳細請見官網） | S、M（詳細請見官網） | XXS、XS、S、M、L、XL（詳細請見官網） | S、M、L（詳細請見官網） | S、M、L、XL（詳細請見官網） | XS、S、M、L、XL（詳細請見官網） | XS、S、M、L（詳細請見官網） |
| 版型 | 高腰／九分 | 中高腰／九分 | 中腰／九分 | 中高腰／七八分 | 中高腰／九分 | 中高腰／九分 | 高腰／九分 | 中高腰／九分 | 高腰／七八分 | 高腰／短褲 |
| 口袋 | 無 | 有 | 無 | 有 | 無 | 有 | 無 | 有 | 無 | 無 |
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運動必須有
除了有一件好的運動緊身褲外，怎麼可以少了運動內衣呢？好的運動內衣可以保護胸部，預防拉傷等相關運動傷害。
如果你是還沒，或是想要在多買幾件的人，不妨參考以下的文章，來看看有那些運動內衣吧！
最後
哇！把十款不同的運動緊身褲都看完了！覺得如何？有找到自己想買的款式了嗎？有一件適合自己的緊身褲，真的能夠更加專注於運動，讓效果更加乘。
希望透過這一篇文章，大家都能找到最適合自己的運動緊身褲。