【2023年最新】精選12款人氣膠原蛋白推薦

「膠原蛋白」有養顏美容及改善關節疼痛的效果，但是隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白會迅速流失，這時候就需要透過日常飲食或是保健食品來補充流失的營養素。但是市面上販售各式各樣的商品，究竟該怎麼挑選，才能夠買到最適合、且有效的產品呢？

本篇文章將以排行榜的方式向大家介紹多款人氣膠原蛋白商品，也會附上選購指南，希望能作為你購買時的依據。

挑選膠原蛋白時的選購原則

在介紹排名前，先讓我們一起來看看挑選膠原蛋白前，不可不知的幾個評估要點吧！想要購買膠原蛋白的人千萬不要錯過～

視需求選擇「膠原蛋白的種類」

膠原蛋白視種類的不同，大致可以分為「養顏美容」及「改善關節疼痛」兩大類，緊接著就讓我們來確認各種類型的特徵吧。

想要養顏美容、調整肌底的人建議選擇添加 「第一型膠原蛋白」的產品

市售膠原蛋白主打「養顏美容」效果，尤其是占人體最大宗的「第一型膠原蛋白」，是組成皮膚與骨骼的重要成分，適量攝取有助於恢復肌膚緊實、賦予彈性、同時提升肌膚含水量，讓你的肌膚緊緻又水嫩，推薦給想要養顏美容的你。

然而，目前市面上的產品大多沒有明確標示膠原蛋白的類型，這時候就可以從產品外包裝的宣傳標語判斷，凡是有標示「保濕」、「彈潤」、「養顏美容」等字樣的產品，大都有添加第一型膠原蛋白，選購前別忘了詳閱產品標示，可以幫助你買到合乎需求的產品。

想要養舒緩關節疼痛、加強關節保健的人，建議選擇添加「第二型膠原蛋白」的產品

「第二型膠原蛋白」是組成軟骨的主要成分，適量攝取有助於改善關節疼痛，通常會從鮭魚等動物軟骨中萃取而得，有助於改善因老化造成腿部及腰部的關節痠痛，並有緩和運動後關節炎的功效、舒緩運動後的關節不適、改善關節炎的相關症狀，是你關節保健時不可或缺的黃金成分。

內含「第二型膠原蛋白」的產品通常都會在產品上明確標示，有意選購的人可以多加留意成分標示。

選擇分子較小的「膠原蛋白胜肽」與「小分子膠原蛋白」，吸收力UP！

膠原蛋白經過特殊加工，可以分解成更小的分子，有效提升吸收效率，想要快速感受膠原蛋白魅力的人，不妨選擇「膠原蛋白胜肽」或「小分子膠原蛋白」製成的產品為佳。另外也有分子更小的「三肽膠原蛋白」可供選擇，不過因為價格偏高，建議在預算及功效間取個平衡點，幫助您選到CP值最高的產品。

但是因為目前市面上的產品大多不會明確標示分子大小，想要購買膠原蛋白吸收效率較高的商品時，可選擇外包裝有「膠原蛋白胜肽」、「小分子膠原蛋白」或是「三肽膠原蛋白」等字樣的商品，以作為選購時的依據。

萃取方式要注意

有些膠原蛋白會強調是水解膠原蛋白，雖然它們分子量確實比較小，但是沒有根據能否夠被人體吸收，故挑選膠原蛋白時會建議選擇有水解、二肽、科學實驗或文獻證明較能被人體吸收的膠原蛋白，才不會吃了一大堆結果卻都沒有被吸收喔。
而非PO-OG與其他來源不明的膠原蛋白還是比較不建議購買，小編在這邊提醒，在購買前最好還是先確認好來源以及成分喔。

成分來源不同，吸收率也大不相同！

即便同樣名為膠原蛋白，根據成分來源的不同，吸收率也大不相同。大致可以分成價格較親民的「動物萃取」，推薦給有成本考量、或是想要淺嚐即止的人；以及分子更小、吸收率更高「魚類萃取」，推薦給追求快速有效的人。

確認其他附加成分，搭配「維他命C」或「鐵質」等美容成分，效果更佳！

除了基本的吸收效率之外，其餘複方成分也是選購時的重點，建議先確認是否含有維生素 C 和鐵等，有助於促進膠原蛋白生成的成分。

膠原蛋白進入體內後，會先被分解為胺基酸再輸送到身體各部位，之後再重新合成為膠原蛋白，並發揮它的功效。而維生素C和鐵質可以提升膠原蛋白的合成效率，搭配著一同攝取可以達到加乘效果。

錠狀？粉狀？視服用習慣選擇合適的產品類型

市面上常見的膠原蛋白保健食品不外乎「膠原蛋白粉」、「膠原蛋白錠」、以「及膠原蛋白飲」這三種類型。膠原蛋白粉可以搭配優格或其他飲品一同食用，增加風味；而膠原蛋白錠雖然便於隨身攜帶，服用上也非常方便，但是含量通常較低；膠原蛋白飲為了增添口感，大都會添加甘味劑，而且價格較高昂，選購前可以視自己的習慣，挑選合適的產品類型。

若想長期食用，建議可選擇成分較單純的產品，價格也會相對低廉

消費者應該要注意，產品價格與成分的含量與優劣並不一定成正比，有時候會因為其他複方成分導致產品價格上漲。例如：玻尿酸、蜂王乳等營養素，由於本身的價格就高，因此可能會提高製作成本，導致產品價格上揚。

想要長期補充膠原蛋白又不想要有價格負擔者，不妨可選擇僅含有膠原蛋白成分的商品。

產品內含的膠原蛋白含量也要注意！

商品所含膠原蛋白的份量也是選購時的一大重點。一般建議平均每日攝取量約 5,000mg，選購時不妨以此為基準去挑選，對於重視含量的人來說，不妨試試看含量較高的膠原蛋白飲，同樣也是一個好選擇。

精選12款人氣膠原蛋白推薦排行榜

挑選膠原蛋白要看它的膠原蛋白類型、含量、成份來源，以及其他附加成分，這樣一比，就能較容易地挑選出最適合你的膠原蛋白產品啦！
但市面上那麼多產品，難道我只能一個一個慢慢比？
不用擔心～本次排行榜就幫你挑出了12款精選的人氣膠原蛋白產品來做比較，希望你能從中找出最適合自己的膠原蛋白！

買越多賺越多，最高可享85折優惠！

商品原價1,830元（30包／盒），凡購買2盒以上可打95折，3盒以上享9折，5盒以上更是直接下殺85折，平均每盒最低只要1,556元！買越多賺越多，想知道更詳細的專屬優惠情報嗎？趕緊點選下方連結了解詳情↓

還有其他膠原蛋白產品

如果吃不習慣或是不太會吞嚥的人，除了錠狀類型的膠原蛋白補給品，可供沖泡或直接飲用的膠原蛋白粉與膠原蛋白飲也不失為一種好選擇。另外，除了用「吃的」來補充之外，也別忘了用「擦的」來保養肌膚喔！不妨參考看看富含膠原蛋白的保養品吧～

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最後

膠原蛋白的功效很多，不僅能幫助肌膚恢復緊緻、膨潤，還能加強膝蓋保健等，但偏偏體內的膠原蛋白含量會隨著年紀增長而減少，特別是女性過了25歲之後，若沒有加強保養，肌膚問題就會開始找上門來……

所以補充膠原蛋白才會顯得如此重要！
不論你是還沒滿25歲的年輕妹妹，還是過了25歲開始意識到要保養的女性，補充膠原蛋白絕對都是不可或缺的！及早開始保養，讓肌膚維持在年輕Q彈的狀態，膝蓋保持靈活有力，外表、體力保住了，心靈自然也會年輕起來喔！

還不知道要買哪一款膠原蛋白的朋友，不妨再參考看看小編今天推薦的12款人氣產品吧！