沐浴乳是每天洗澡時都得使用的必需品，工作辛苦了一整天，回到家洗個舒服的熱水澡，身體帶著令人放鬆的芳香入眠，是再享受不過的事。然而大部分的人，只重視臉部洗面乳的選擇，卻忽略了直接接觸身體肌膚的沐浴乳，也是需要慎重挑選的清潔產品。走進藥妝店和賣場，各種品牌的沐浴乳讓人看得眼花撩亂，是否使你一時不知該從何選起呢？
本篇文章將會分享選購沐浴乳時的原則，以及10款網路評價高的熱門沐浴乳產品，接下來一起看看吧！
挑選沐浴乳時的選購原則
沐浴乳的功能除了清潔身體的髒污，也可以依照每個人不同的膚質、對氣味的喜好去做選擇，清潔力過強或是成分不適合，反而會增加肌膚的負擔，或者導致過敏。只要掌握住以下幾個要點及方向，就能找到適合自己的沐浴乳囉。
一、根據膚質與膚況選擇適合的成分
乾燥肌、油性肌以及敏感肌，該如何選擇適合的成分呢？
1.乾燥肌
乾燥肌可選擇保濕成分較高的沐浴乳，例如有添加：維生素、植物萃取物、多元醇、甘油等成分，這些保濕劑能夠滋潤保護肌膚，使角質層吸飽水分不易散失，清潔效果溫和，皮膚不會有緊繃乾澀的不適感。寒冷的冬季皮膚時常容易乾裂，同樣也適合保濕型的沐浴乳，舒緩潤澤脆弱的肌膚。
2.油性肌
油性肌可以選擇界面活性劑較強，或是含有皂基成分的沐浴乳。皂基能快速融於清水之中，因此洗淨力強、溶解油脂效果佳，洗後肌膚清爽不油膩。台灣夏季天氣溼熱，想要洗淨滿身的油脂汗水，這時候就推薦使用清潔力較強的沐浴乳。
然而市面上許多清潔效果較強的沐浴乳，添加了十二烷基硫酸鈉（SLS）或十二烷基醚硫酸鈉（SLES）這兩種成分的界面活性劑，雖然價格便宜，但容易帶走肌膚大量的水分，導致皮膚泛紅、乾燥等肌膚問題，在選購時要特別注意，是否有添加以上成分。
3.敏感肌
敏感肌建議購買無皂鹼成份或是弱酸性沐浴乳，正常健康的肌膚酸鹼值為4.5～6.5之間，弱酸性則是在4～6之間，較接近一般人體皮膚的PH值，有益於保護肌膚表層，再加上溫和的清潔力，使肌膚不會受到過度刺激，也能維持皮膚的穩定性。
另外，敏感肌也要避免幾種容易造成皮膚敏感的防腐劑，其中包括會釋放甲醛的防腐劑：乙內（DmdmHydantoin）、二乙醇胺（DEA），以及容易引起過敏的鹵化物防腐劑：MI、MCI、Paraben等，如果家中有寶寶，在選購嬰兒清潔產品時，也請記得避開這些防腐劑。
二、依照個人喜好挑選香味
沐浴乳的香味也是左右一個人是否購買此產品的重要項目之一。每個人對香味的喜好不盡相同，選擇一款自己最喜歡的味道，除了與香氛同樣具有放鬆和紓壓的作用，連洗澡時聞到都是一種享受。
晚上使用能夠洗淨一整天的疲勞，讓你在芬芳的圍繞下舒服地入眠；習慣早上起床洗澡的人，也能藉由嗅覺喚醒身體和大腦，帶著自己喜愛的香氣迎接新的一天。
玫瑰、薰衣草、蜜桃、青蘋果等花果香，甜美迷人的氣味，適合女性使用；木質調、草本植物或麝香等香氣，清新中帶著沉穩魅力的氣息，則較適合中性或男性來使用。還有薄荷、茶樹、檸檬等帶有草本芬芳的沐浴乳，清爽沁涼的香氣，能達到提神醒腦的效果。
近期盛行以熱門的香水，作為沐浴乳產品的香味基調，打造出香味更豐富多樣的香氛沐浴乳，更如同香水般，有著前調、中調、後調，三種不同層次的香味，像是英國梨與小蒼蘭、鼠尾草與海鹽，這幾款知名品牌暢銷的香水，皆成為各家沐浴乳相繼推出的新款香味，以平價的價格，就能購買到專櫃級香水氣味的沐浴乳。
三、質地類型與起泡效果
一般沐浴乳質地，主要分為乳狀、凝露、慕斯還有油狀四大類。
1. 乳狀質地
市面上最常見的乳狀沐浴乳，呈現濃稠乳白色質地，只要加入少許清水，便能徒手輕鬆搓揉出大量泡沫，去除身體髒污程度佳，能夠吸附油脂快速沖洗乾淨，使用完後肌膚會感到清爽。
如果是偏乾燥或敏感肌膚者，在使用後需觀察自己的皮膚，是否有被帶走過多水分和油脂，如果出現乾癢、紅腫等症狀，表示肌膚過度清潔，可以只針對油脂量較多的身體部位作使用，或者試著更換其他質地的沐浴乳，改善肌膚狀況。
2. 凝露質地
凝露沐浴乳倒在手上，可以明顯看到流動的液態質地，比起乳狀沐浴產品更溫和，且具有優異的保濕效果，但也因此清潔力和起泡程度較差，不適合油脂旺盛的人使用。建議搭配起泡網或沐浴球，幫助你搓出更綿密細緻的泡沫，以避免過度摩擦或是拉扯肌膚。
3. 慕斯質地
慕斯質地的沐浴乳，完全彌補了沐浴凝露難以起泡的缺點，輕鬆一壓便有豐厚又綿密的泡沫，慕斯狀與沐浴凝露同樣具有一定的保濕效果，且對於皮膚的刺激性較低，只要將身體打溼便能快速完成清潔。
不過慕斯質地的沐浴產品通常容量較少，價格偏高，畢竟是天天都需要使用的消耗品，可以衡量看看自己的荷包與需求。
4. 油狀質地
以油為基底的沐浴油成分，加入了植物萃取的精油，最大的優點為清潔身體的同時，也是在保養滋潤肌膚。過去大多在芳療、spa按摩等場所使用的沐浴油，近年竄上熱門沐浴產品系列，讓你在家也可以讓肌膚享受沙龍般的照護。
沐浴油內的精油成分，具有舒緩疲勞、放鬆筋骨的效果，且沒有油類的黏膩感，反而比凝露、慕斯質地更具親膚性，能帶走皮膚的老廢角質，但不會感到乾澀，很適合冬天時使用。泡澡時可以加入幾滴沐浴油，身心都得到療癒後，能幫助你一夜好眠唷。
【精選特輯】專家愛用沐浴乳推薦
精選10款人氣沐浴乳推薦排行榜
仔細看完以上的選購原則後，是不是發現，如例行公事般，天天都需要使用的沐浴乳，在選擇上其實大有學問呢？既然理解了如何從不同的膚質、香味喜好，還有沐浴乳質地，挑選屬於自己的沐浴乳，接下來將帶著你一起分享，十款熱銷沐浴乳產品。
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嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳
不含皂鹼，適中的酸鹼值
嬌生所推出的蜂蜜舒緩沐浴乳，PH5.5貼近人體皮膚酸鹼值，不含皂鹼、清潔力溫和，能保護肌膚表層的天然屏障弱酸性皮脂膜，不會因過度清潔而遭到破壞。淡淡蜂蜜香甜的氣味，不只讓人感到放鬆，也有保濕的效果，使肌膚能維持水嫩亮白。 嬌生沐浴乳價格便宜，即使天天使用荷包也不會心疼。但很可惜的是，在清洗過後，肌膚仍會殘留滑滑的黏膩感，讓人產生彷彿沒有清洗乾淨的錯覺。如果平時喜歡清爽類型的沐浴乳，或許可以從其他品牌挑選更適合自己的唷。| 容量 | 750ml |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
SABON 經典沐浴油
富含精油，SPA級香氛享受
來自以色列的頂級沐浴保養香氛SABON，光沐浴油系列就多達11種香氣款式，入門款經典沐浴油則是多數人最能接受的香氣，其成分包含：橄欖油、荷荷芭油、小麥胚芽油、酪梨油多種豐富精油，透過這些質地輕透的精油軟化角質、給予肌膚修護和滋潤，使皮膚更為細緻彈嫩，並大大增加保水度。 經典沐浴油為SABON精心調配出的香氣，主要成分有廣藿香、薰衣草、香蘭三種花草香，有舒緩鎮定的效果，更如同香水般有前調、中調、基調不同層次的香味，替沐浴油創造出獨特又迷人的氣息。也要提醒容易冒痘的使用者，太過滋潤可能會讓背部痘痘加劇。| 容量 | 500ml |
|---|---|
| 質地 | 凝露 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
MOROCCANOIL BODY摩洛哥優油 經典沐浴膠
抗氧化、清潔、保養一次完成
風靡全球、無人不知曉的護髮油界霸主──摩洛哥優油MOROCCANOIL，也推出了MOROCCANOIL BODY沐浴系列，這款沐浴膠加入複方摩洛哥堅果油精華以及甘油，堅果油不僅具有抗氧化功能，還能滋潤保濕，增加肌膚的彈性並維持穩定的油水平衡。 雖然主要成分為堅果油，但沐浴膠質地清爽不黏膩，無添加羥基苯甲酸鹽和礦物油，這些可能危害身體的防腐劑成分。在清潔身體的同時，肌膚也能得到保養、抗老化、修復的效果。 但由於台灣的摩洛哥優油僅於指定專櫃、官網，和獲得授權的沙龍販售，網路和市面上出現許多仿冒品，因此請務必由官方認證的管道購買。| 容量 | 250ml |
|---|---|
| 質地 | 凝膠 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
Biore蜜妮 淨嫩沐浴乳水采保濕型（浪漫櫻花香）
強化保水力，沐浴春風般的櫻花香氣
蜜妮淨嫩沐浴乳原本大受歡迎的京都櫻花香款，在2020年全新升級為此款浪漫櫻花香。其中添加了自然保濕因子（NMF）與玻尿酸保濕精華，能快速給予肌膚充足的水分，透過淨膚鎖水技術提升肌膚的保水力。 日本所研發的礦物來源潔淨配方，可以洗淨深層的皮脂角質及髒污，沐浴乳的起泡程度佳，蓬鬆豐厚的泡泡容易沖洗，不會有黏膩殘留感。 而柔和的櫻花香氛，沐浴時彷彿置身於春季盛開的櫻花樹下，疲勞的身心瞬時解放，想要擁有細緻又Q彈的肌膚，一定要試試看這款。但有少部分人使用後會有輕微過敏症狀，肌膚對香料較敏感的使用者要特別注意。| 容量 | 1000ml |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 |
DEOCO 白泥淨味沐浴乳
無論男女老少都能體驗的少女香氣
DEOCO為樂敦旗下的新品牌，在日本爆紅大缺貨的白泥淨味沐浴乳，近期在台灣也能購買到了。為什麼會如此搶手呢？原因就是這款沐浴乳，主打洗完後會散發出高中少女的香氣，獨特又抽象的形容挑起大家的好奇心，爭相買來一聞究竟是什麼樣的味道。 沐浴乳中所添加的Lactone，就是年輕女孩身上淡淡體香的來源，同時還能消除身上的異味；白泥成分則能清除毛孔深層的老廢角質，吸除油脂，適合油性肌膚者。然而實際使用過後，傳說中少女清甜的香氣，並不是很明顯，不妨當作一次有趣的體驗囉。| 容量 | 350ml |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 |
牛乳石鹼 Bouncia美肌滋潤沐浴乳（優雅花香）
百年老牌，滋養肌膚
日本品牌牛乳石鹼COW BRAND，有著百年的悠久歷史，過去從製作肥皂起家，現今不斷推陳出新各種清潔產品，此款為受到網友們大力推薦的沐浴乳。 美肌滋潤系列，含有玻尿酸、膠原蛋白與乳木果油三種保濕功能極佳的成分，讓原本乾癢的肌膚潤澤水嫩。濃密的慕絲泡沫質地，除了清洗時皮膚不會受到過度摩擦，還能增加肌膚的光澤與彈潤。主要為玫瑰花香調，尾韻帶有一些麝香，是會讓人忍不住一聞再聞的迷人香氣。 雖然此款添加許多保濕成分，但清潔力有中上的程度，乾燥肌膚者可減少泡沫的使用量，不要讓沐浴乳停留在身上太久，以免帶走過多皮脂。| 容量 | 500ml |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
PONPON澎澎香浴乳 煥膚亮白型
天然植物性親膚配方，環境友善成分
澎澎煥膚亮白香浴乳加入松樹精萃與積雪草，能夠適度去角質和調節皮膚油脂分泌，使肌膚細緻亮白，改善暗沉、背部長痘的問題。藉由椰子油、甘油和棕櫚油等天然植物性配方，有效清潔皮膚之髒污，並達到鎖水保濕的效果，減少水分散失的功能。另外，也採用含有柿單寧消臭因子的專利抑味配方，得以消除身上的異味。 值得一提的是，澎澎香浴乳所選用的植物性配方，皆為環境友善的成分，能被分解於大自然中，而且將沐浴乳中的成分，完全公開於官網，並詳細說明功能和效果，消費者看得到內容物，使用起來也更令人安心。| 容量 | 850g |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 |
AESOP 天竺葵身體潔膚露
沐浴、泡澡、洗手乳，一瓶多用
AESOP潔膚露經典款主打的天然草本天竺葵，能調理皮脂、收縮毛孔，促進血液循環，質地為透明低泡沫型凝露，能抗菌且徹底清潔肌膚，適用於各種膚質，泡澡時可在浴缸中加入一茶匙潔膚露，也可作為洗手乳來使用。 天竺葵的氣味帶有玫瑰的香甜和薄荷的清新，此外，還加入了佛手柑及柑皮兩種植物精華，因此聞起來除了有草本的清香，還會讓人沉浸於深沉靜謐的放鬆氛圍。如果不知道該如何選擇AESOP的沐浴產品，推薦從天竺葵身體潔膚露款開始嘗試看看唷。| 容量 | 500ml |
|---|---|
| 質地 | 凝露 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 |
SENKA專科 超微米完美泡泡沐浴乳（清新花香）
改善體味，起泡綿密潤澤
專科最熱銷主打保濕效果的「超微米潔顏慕絲」，以相同的成分改良為「超微米沐浴乳」，同樣受到歡迎，而這款「超微米完美泡泡沐浴乳」為專科更進一步，針對改善身體異味所研發的產品。 在炎熱的天氣，身體悶出汗水和皮脂交融的氣味，令人忍不住皺眉，超微米完美泡泡沐浴乳採用「氣味淨化因子」此項獨家技術，不但能去除汗臭味，還能將異味淨化為清新的花果香氣，即使流汗後身體依然能保持清香。而成分中添加了增強保濕效果的玻尿酸，及富含胺基酸的蠶絲蛋白，綿密潤澤的泡泡，使肌膚得到滋養更加彈嫩。| 容量 | 500ml |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 |
Seba med 施巴 潔膚露
低敏溫和，皮膚病患者救星
德國原裝進口的施巴系列產品，是過敏性肌膚族群一致推薦愛用的沐浴乳。PH值5.5的弱酸性潔膚露，添加了多種維生素，其中的尿囊素和胺基酸等成分，能夠幫助肌膚長時間保濕鎖水，且無添加MI、MCI、Paraben這些容易刺激肌膚的防腐劑，低敏溫和的清潔力，不論是冬季或夏季皆適合使用。 潔膚露為藍綠色的凝露質地，散發著施巴沐浴產品獨有的氣味，建議搭配沐浴球起泡使用，可同時清潔身體和臉部，容易清洗乾淨，肌膚亦不會感到緊繃乾澀，濕疹或異位性皮膚炎患者也可以安心使用。| 容量 | 1000ml |
|---|---|
| 質地 | 凝露 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
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| 產品名稱 | Seba med 施巴 潔膚露 | SENKA專科 超微米完美泡泡沐浴乳（清新花香） | AESOP 天竺葵身體潔膚露 | PONPON澎澎香浴乳 煥膚亮白型 | 牛乳石鹼 Bouncia美肌滋潤沐浴乳（優雅花香） | DEOCO 白泥淨味沐浴乳 | Biore蜜妮 淨嫩沐浴乳水采保濕型（浪漫櫻花香） | MOROCCANOIL BODY摩洛哥優油 經典沐浴膠 | SABON 經典沐浴油 | 嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 |
| 特色 | 低敏溫和，皮膚病患者救星 | 改善體味，起泡綿密潤澤 | 沐浴、泡澡、洗手乳，一瓶多用 | 天然植物性親膚配方，環境友善成分 | 百年老牌，滋養肌膚 | 無論男女老少都能體驗的少女香氣 | 強化保水力，沐浴春風般的櫻花香氣 | 抗氧化、清潔、保養一次完成 | 富含精油，SPA級香氛享受 | 不含皂鹼，適中的酸鹼值 |
| 定價 | 1,020元 | 199元 | 1,400元 | 278元 | 265元 | 499元 | 190元 | 1,200元 | 1,280元 | 129元 |
| 容量 | 1000ml | 500ml | 500ml | 850g | 500ml | 350ml | 1000ml | 250ml | 500ml | 750ml |
| 質地 | 凝露 | 乳狀 | 凝露 | 乳狀 | 乳狀 | 乳狀 | 乳狀 | 凝膠 | 凝露 | 乳狀 |
| 適用膚質 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 | 中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 | 乾燥肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 | 敏感肌膚、乾燥肌膚、中性肌膚、混和性肌膚 |
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除了沐浴乳，身體皂也很棒！
對許多人來說最普遍的身體清潔的產品莫過於沐浴乳，但近幾年身體皂也是相當受到歡迎的喔！有的不只能洗身體甚至連臉、頭都適用。
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身體肌膚是阻絕外界病菌入侵的第一道防線，因此會直接接觸到肌膚的沐浴乳，添加成份的好壞格外重要，尤其容易感到不適的乾燥肌和敏感肌，更要慎重選購。分享了這麼多新奇和獲得好評的沐浴乳，從中挑選一個最喜歡的款式，好好享受紓壓的沐浴spa吧。