【2023年最新】精選10款人氣減肥食品推薦

許多人都在為了體重以及體型的問題煩惱，但又沒辦法堅持艱苦的飲食限制及運動。因此，許多廠商研發了可以代替正餐的減肥食品，只要將一日三餐中的一、兩餐以低卡路里成分製成的減肥食品替換，就能輕鬆降低每日的熱量攝取量！

本文介紹了減肥食品的選購基準以及2021最新的人氣商品，讓新手也可以輕鬆挑選到合適的減肥食品，想要瘦下來卻不想限制飲食或是辛苦的運動的人，絕對不要錯過這篇文章！

挑選減肥食品時的選購原則

減肥方法五花八門，其中又以能輕鬆降低熱量攝取，在超市或是藥局也可以輕鬆入手的減肥食品最具有人氣。但也正因為在哪都能輕鬆取得，該如何選購就成了一個重要的課題，尤其是食品的選擇攸關身體健康，在挑選減肥食品時更該慎重地選擇合適的商品。因此，接下來將介紹挑選減肥食品時的選購原則。

根據飲食習慣選擇適合的產品類型

減肥食品的種類繁多，其中最常見的為可以將粉末融在水或牛奶中飲用的沖泡類，其次為燴飯或燉飯等主食類，亦有為了減肥中也想吃零食的人製造的點心類減肥食品。沖泡類減肥食品最為普遍，也最容易取得，只要沖泡開來即可飲用也是它受歡迎的理由之一；主食類減肥食品的優點則在於可以享受咀嚼食物的滿足感，是選擇沖泡類食品時沒辦法體會到的，但一盒包裝內含的份數通常較沖泡類少；點心類的減肥食品其數量相對前述兩項稀少，推薦考量自己的飲食習慣與減肥規劃後再做選購。

此外，推薦可以在購買沖泡類減肥食品時一起購入搖搖杯，因為在混合粉末與水或牛奶時，常出現攪拌不均勻的現象，搭配搖搖杯一同使用較為便利，也能確保粉末與水均勻混合。

掌握每餐的熱量與口味

挑選減肥食品時，除了商品的種類之外，一餐會攝取到多少熱量也是重要關鍵。代替正餐的減肥食品是利用將正餐換成熱量較低的食物以降低卡路里攝取量的減肥方法，因此在選購時包裝上的熱量標示是十分重要的。

此外，口味也是需要注重的關鍵，在減肥期間幾乎每天都會食用減肥食品，若是味道不合胃口將會難以持續。由於每個人喜好不同，推薦可以先購入小包裝，確認口味可以接受後再增加購買量。

考量CP值的高低

減肥通常是長時間的戰鬥，一連好幾個月需要食用減肥食品時，留意選購的商品價位和內容量各有多少也是一大重點。想避免花大錢減肥，選擇對自己來說CP值高的產品也是很重要的。

使用前請確認

使用有助於瘦身的食品時，有些人容易忽略這項產品「是否適合自己的身體狀況」這件事。因此，能夠於購買前先確認食用／飲用的方式與份量，特別是注意事項的部分。

如有任何疑慮，特別是孕婦、慢性病患者、過敏病史者等，請務必在使用前洽詢專業醫生、營養師的協助，保障自身的健康安全喔。

精選10款人氣減肥食品推薦排行榜

看完以上的介紹，是否對如何選購合適自己的減肥食品有了概念啦？雖然有了一定的概念，但市面上相關產品琳瑯滿目，擁有想購買卻又不知道該如何下手的人，小編在接下來的排行榜中，將會介紹10款，低卡、無藥物成分、攜帶方便的產品給大家。

減肥≠餓肚子，讓我們一起來看看到底有哪些減肥食品吧！

多種風味一次滿足

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你知道代餐嗎？

代餐作為減肥方法之一，深受部分消費者的喜愛，市面上也有著各式各樣的代餐食品，上面小編介紹的減肥食品當中，也有部分可當作代餐來食用。

想對何謂「代餐」有更進一步的了解嗎？貼心的All in小編們，當然為正在減肥道路上努力的你整理了一篇文章啦！請千萬別餓著肚子減肥呀！

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想看看還有哪些減肥食品產品嗎？可參考以下連結：

最後

常說：「七分靠飲食，三分靠運動」，減肥不等於餓肚子，過度的節食只會讓基礎代謝率下降，小編是提倡減肥要配合運動的人，但如果你真的不是那麼喜歡，也千萬別用過度的節食來減重，不僅可能肥沒減到，反而對身體造成了不可逆的傷害，真的很划不來。

此外，如果在食用相關產品前有疑慮，請務必詢問醫生或營養師，自己是否合適、能否使用，這真的很重要，請大家一定要做到喔！減肥不是件容易事，練就完美的體態更需要過人的毅力，希望大家都能在瘦身這條道路上筆直前行，用健康的方式獲得自己心目中最理想的身材！