【2020年最新】精選5款人氣青汁推薦

在枯燥乏味的減肥過程中,偶爾想換換口味,或者是自覺有營養不均衡的困擾,非常建議來點青汁試看看。只要加入水、牛奶或無糖豆漿攪拌均勻,短時間之內就能獲得營養滿分的青汁。市面上,許多牌子也一一推出富含植物纖維和礦物質的商品,照顧你的美麗和健康。

在本文中,我們將對徹底比較每個商品的價格、粉末的細緻度和醣的比例,從這之中再把最優良的產品,以排行榜的形式介紹給你。在這之前我們也將一一說明青汁的選購方法,相信人人都能夠輕鬆擁抱美麗的人生。

挑選青汁時的選購原則


青汁大多富含維他命及抗氧化成分,能夠均衡攝取高營養價值的蔬果,是外國女星、名流都愛飲品。可以補充平時攝取不足的營養成分,也有讓討厭蔬果的人也能夠接受的商品。對於正在減肥中,想換換口味的人來說也是個不錯選擇。

不過因為有非常多種商品,所以一般人要選購時根本不知道該如何挑選。那麼在公布排行榜之前,就讓我們一起來看看究竟要怎麼選擇,才能買到最適合自己的商品吧!

挑選價格合理的商品


和其他保健食品一樣,青汁是要長時間每天飲用,才能逐漸使身體變得健康和漂亮。假如硬是挑選高價的商品,就算成分功效再怎麼好,長久下來對荷包都會是不小的負擔,自然也很難維持了。建議依據1袋可製作的杯數,和每杯平均的價格來選擇,在不影響開銷的狀況下購買價格合理的商品。

另外,為了要能夠長期飲用,口味也是選購的要點之一。除了一般口味之外,還有芒果、野莓和蘋果等多種選擇。想要養成良好的習慣,建議先從自己的喜好開始嘗試。

選擇低糖、低卡路里的商品


特別是正在健身、減重的人,更需要注意每種商品的卡路里和含糖量。從近年掀起一股低醣質減肥法風潮就能知道,減肥時必須控制醣質(碳水化合物)、糖分的攝取量。醣質越多代表卡路里越高。購買前記得確認商品背後的營養成表,選購低糖、低卡路里的商品。

順帶一提,許多人認為青汁是由蔬果製成,所以一定都是低糖飲品,這樣想的你就大錯特錯了!雖然菠菜、甘藍等的含醣量都很低,但其實紅蘿蔔、南瓜等蔬菜都含有不少的醣。再加上,市售的青汁,為了要去除蔬菜原本的味道都會加入大量的砂糖,調整到普遍能夠被大眾接受的口味。因此,市售青汁的含糖量,可能會比我們想像中高出許多。

所以,購買前一定要仔細確認產品成分表,有時會遇到沒有標示醣質含量的商品,這時候可以依據碳水化合物的含量來當作基準。所謂的碳水化合物,其實就是醣及食物纖維的比例,因此也能當作參考的依據。

選擇即溶商品


有時在商品的評論區中,看到有些人即使用了雪克杯,泡出來的青汁還是結塊、產生顆粒。買到不好溶解的商品,不僅喝起來口感差,每次的調配也非常麻煩。想要喝到好喝又便利的青汁,就要購買即溶式的款式。

在這之中,也有許多不須使用雪克杯,單單用湯匙攪拌就能沖泡的商品。特別推薦給早上沒有多餘時間的上班族,即使在忙碌的早晨,也可以用一杯營養滿分的果汁,開啟新的一天。

不添加人工香料,營養又健康的選擇


許多人為了健康、變美而開始嘗試青汁,不過要注意的是,添加人工香料的商品可能會讓你功虧一簣。人工香料又稱「甜味劑」、「代糖」,標榜可降低卡路里同時還能讓食品保持原本的甜度。但許多研究顯示,雖然代糖可以降低食品本身的卡路里,卻反而是導致肥胖的因素,甚至存在對人體有害的隱憂。另外也有些人覺得,添加代糖反而會使飲品產生一股化學味道、影響口感等。購買時,建議挑選不添加人工香料的產品,才能達到理想中期望的效果。

此外,不只要避免購買添加人工香料的產品,也必須多加留意有無添加色素、防腐劑等。購買前,花一點點的時間詳細閱讀背後的成分標示,才能喝得更健康!

精選5款人氣青汁推薦排行榜

看完有關青汁的選購要點後,再來小編要推薦5款青汁給你,不僅有來自日本大廠三得利的產品,也有出自義美、威瑪舒培等台灣大廠的產品哦,千萬不要錯過了!

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美的研究所
美人青汁

616元

一天一杯不用21元,搭配酵素效果更顯著!


購買超值體驗方案5個月份,平均1包只要616元,一天喝一杯的話只要21元不到,當代餐不只能少攝取卡路里,還可以幫你省荷包呢!

如果選擇的是每月配送一次的定期方案,除了1盒美人青汁以外,還有1包生酵素,如果可以配合使用的話,身體的輕盈感將會更加顯著哦~

5

義美生機 青汁

價格 250元
七種蔬菜,一包滿足
第一次看到青汁就滿滿的都是日本產品,還以為青汁是日本才有的飲品,後來才知道原來青汁就是各種蔬菜製成的,所以當然不會是日本專屬的囉~連大家熟知的台灣品牌義美都推出了青汁呢!和原先的食品公司不一樣,義美生機是主打簡單、健康的生機食品,盡最大的努力守護消費者的飲食,讓大家吃的健康。
義美生機的青汁使用台灣4種、土耳其3種,一共7種蔬菜製成,以冷凍真空乾燥法鎖住蔬菜最原始的營養,不僅沒有添加砂糖,也沒有可能引起過敏的麩質、麥芽糊精,最重要的是無香料、色素、防腐劑,讓你輕鬆補充7種蔬菜的高纖、高鈣、高鐵,而不用擔心任何人工添加物。
不過因為無添加糖,所以青汁本身的草味可能會比較重一點,也因為成份裡有使用秋葵,在用水沖泡開後會帶有些許濃稠感,會介意的人可能就需要三思囉。
容量3g×20入
成分菠菜、綠茶粉、抱子甘藍、青花菜、秋葵、高麗菜、蘿蔔葉
熱量8.7大卡
4

威瑪舒培 高纖青汁

價格 1,280元
高纖清爽0負擔,促進代謝消化快
威瑪舒培的廣告相信大家一定都不陌生,但你一定想不到威瑪舒培也有賣青汁吧!為了大多數蔬菜攝取不足的台灣民眾,這款高纖青汁就這樣誕生啦!
不論是大麥草粉、諾麗果粉還是青花菜苗等等,裡面的成分都是使用台灣在地食材製成的,品質絕對安心有保障。決明子可以促進腸胃蠕動,大麥草擁有豐富維生素、礦物質、酵素、胺基酸等眾多營養成分,可以說是相當重要的一個食材,諾麗果則是使用專利發酵技術,讓人體更容易吸收各大成分,如此優秀的產品更是獲得了2大國際獎項肯定。
高纖又具有高飽足感,青梅風味的青汁可以說是清爽又好入口。不過這款的單包容量偏大,一次沖泡完畢的話可能會攝取到較高的熱量,不妨試試分次沖泡,讓飽足感更加持久。
容量12g×20包
成分洋車前子殼粉、青甜椒粉、奇異果果汁粉【砂糖、奇異果果汁粉(奇異果濃縮汁、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、砂糖)、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸、玉米澱粉、檸檬酸鈉、奇異果香料、黃梔子色素、梔子藍色素】、青梅香料粉(含乳糖)、大麥苗粉、藍藻粉、諾麗果粉、芹菜粉、決明子萃取(麥芽糊精、決明子萃取)、青花菜苗粉(O’Young®)(麥芽糊精、青花菜苗萃取粉)、水溶性蒟蒻萃取(含葡甘露聚糖)、青梅發酵物(青梅萃取粉、麥芽糊精)
熱量43大卡
3

ITOH 100%大麥若葉酵素青汁

價格 2,250元(3盒)
人氣超高,各大平台熱銷款
接下來這款是日本品牌ITOH的青汁,小編記憶中在大賣場看到的第一款青汁就是他們家的了,可以在大賣場中佔有那麼大排場,想必是銷量非常好的產品吧!後來上網查之後發現,不僅是大賣場,各大購物台上也有在販賣,常在節目上被介紹,網友們的評價也都很不錯,這麼厲害的青汁究竟是什麼來頭呢?
和市面上常見的青汁不同,這款青汁最大的特色就是主打使用100%的大麥若葉,不使用任何食品添加物,並通過243種農藥檢驗,從採收到加工只花2小時就完成了,就是因為如此快速的處理才能夠保有食材的新鮮,喝起來自然美味順口!
一包濃縮了28種營養成分,不只可以跑水飲用,也可以加在其他飲品或優格裡,淡淡的抹茶風味一點都不突兀,是小朋友也可以接受的味道哦!
容量3g×30袋(1盒)
成分大麥若葉粉末
熱量9大卡
2

美的研究所 美人青汁

價格 3,030元(5盒)
超低卡路里,超大飽足感
有不少人減肥會透過直接控制進食量,想著吃得少總不會長胖了吧,反而因為沒有攝取到足夠的熱量和營養,造成身體不適甚至昏厥,這樣可是會對身體造成很大傷害的!有了美人青汁,從今以後不再需要委屈自己忍受難熬的飢餓感囉~
能夠有這樣的效果,美人青汁裡添加的2種葡甘露聚醣可以說是最大功臣。葡甘露聚醣在吸收水分後可以膨脹約200倍,而且熱量僅有6.95大卡,只給你飽足感不給你熱量!
除了膳食纖維之外還有添加112種酵素,幫助排除體內多餘廢物,並使用七種超級食物,可以一次補足遺漏的營養成分。豆渣、膠原蛋白和胎盤素則是在你顧好體態的同時也能養顏美容,這麼厲害的青汁你也應該試試!
容量3g×30包(1盒)
成分大麥若葉、抗解澱粉、高分子葡甘露聚醣、特級初榨椰子油、L–肉鹼、112種酵素、難消化性糊精、EC–12乳酸菌、綠茶粉、枸杞子、智利酒果、辣木、漢麻子粉、小球藻粉、豆渣、膠原蛋白、胎盤素
熱量6.95大卡
1

Suntory三得利 極之青汁 大麥若葉+明日葉 5盒

價格 5,100元(5盒)
幫你補充攝取不足的蔬菜量
現代人生活步調快,不少人認為「飯有吃就好了」,根本無暇顧慮自己吃的是否健康,尤其是蔬菜的攝取常常被忽略,這也讓便秘幾乎成了一種文明病。由日本飲料大廠三得利所推出的極之青汁,讓它在日本熱銷超過2億杯的祕訣到底是什麼呢?現在小編就帶你來一探究竟!
以大麥若葉和明日葉做為主打成分的極之青汁,光是這兩種成分就已經擁有非常豐富的膳食纖維、礦物質、鐵質、維生素、胡蘿蔔素和維他命E了,另外還有益生菌的營養來源——果寡糖,促進腸道蠕動的關華豆膠膳食纖維,維持消化道機能、促進新陳代謝的兒茶素,極之青汁就是由以上5種高機能成分所組成的。
很多人不喝青汁,是因為排斥它的草腥味,不過極之青汁裡面加入了鹿兒島抹茶和宇治煎茶,不只是補充了兒茶素,更用清爽的茶香味取代了草腥味,讓青汁喝起來就跟綠茶一樣,順口又健康!
容量3.3g×30包(1盒)
成分大麥草粉末、麥芽糖醇、果寡糖(果寡糖、葡萄糖、蔗糖、果糖)、關華豆膠分解物食物纖維、明日葉粉末、抹茶粉末、煎茶粉末
熱量9.2大卡

青汁TOP5統整一覽

產品圖片
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產品名稱Suntory三得利 極之青汁 大麥若葉+明日葉 5盒美的研究所 美人青汁ITOH 100%大麥若葉酵素青汁威瑪舒培 高纖青汁義美生機 青汁
特色幫你補充攝取不足的蔬菜量超低卡路里,超大飽足感人氣超高,各大平台熱銷款高纖清爽0負擔,促進代謝消化快七種蔬菜,一包滿足
最低價5,100元(5盒)3,030元(5盒)2,250元(3盒)1,280元250元
容量3.3g×30包(1盒)3g×30包(1盒)3g×30袋(1盒)12g×20包3g×20入
成分大麥草粉末、麥芽糖醇、果寡糖(果寡糖、葡萄糖、蔗糖、果糖)、關華豆膠分解物食物纖維、明日葉粉末、抹茶粉末、煎茶粉末大麥若葉、抗解澱粉、高分子葡甘露聚醣、特級初榨椰子油、L–肉鹼、112種酵素、難消化性糊精、EC–12乳酸菌、綠茶粉、枸杞子、智利酒果、辣木、漢麻子粉、小球藻粉、豆渣、膠原蛋白、胎盤素大麥若葉粉末洋車前子殼粉、青甜椒粉、奇異果果汁粉【砂糖、奇異果果汁粉(奇異果濃縮汁、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、砂糖)、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸、玉米澱粉、檸檬酸鈉、奇異果香料、黃梔子色素、梔子藍色素】、青梅香料粉(含乳糖)、大麥苗粉、藍藻粉、諾麗果粉、芹菜粉、決明子萃取(麥芽糊精、決明子萃取)、青花菜苗粉(O’Young®)(麥芽糊精、青花菜苗萃取粉)、水溶性蒟蒻萃取(含葡甘露聚糖)、青梅發酵物(青梅萃取粉、麥芽糊精)菠菜、綠茶粉、抱子甘藍、青花菜、秋葵、高麗菜、蘿蔔葉
熱量9.2大卡6.95大卡9大卡43大卡8.7大卡

培養體內好菌,腸胃清潔溜溜

飲食不均、壓力導致的便秘,讓你在上廁所的時候總是天人交戰嗎?

除了補充適量的纖維以外,你也可以攝取一些含有酵素的產品,在體內養好菌,腸胃健康了自然就會有「通體舒暢」的效果!

最後

不曉得以上5款青汁有沒有符合你的需求呢?

食物纖維攝取不足,久了可不只是便秘那麼簡單而已,如果擔心自己平時攝取的蔬果不夠多,不妨買點青汁備著,不僅可以在你餓的時候拿來墊墊胃,而且還是絕對健康的哦!

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