【2020年最新】精選10款人氣青汁推薦

在枯燥乏味的減肥過程中,偶爾想換換口味,或者是自覺有營養不均衡的困擾,非常建議來點青汁試看看。只要加入水、牛奶或無糖豆漿攪拌均勻,短時間之內就能獲得營養滿分的青汁。市面上,許多牌子也一一推出富含植物纖維和礦物質的商品,照顧你的美麗和健康。

在本文中,我們將對徹底比較每個商品的價格、粉末的細緻度和醣的比例,從這之中再把最優良的產品,以排行榜的形式介紹給你。在這之前我們也將一一說明青汁的選購方法,相信人人都能夠輕鬆擁抱美麗的人生。

挑選青汁時的選購原則


青汁大多富含維他命及抗氧化成分,能夠均衡攝取高營養價值的蔬果,是外國女星、名流都愛飲品。可以補充平時攝取不足的營養成分,也有讓討厭蔬果的人也能夠接受的商品。對於正在減肥中,想換換口味的人來說也是個不錯選擇。

不過因為有非常多種商品,所以一般人要選購時根本不知道該如何挑選。那麼在公布排行榜之前,就讓我們一起來看看究竟要怎麼選擇,才能買到最適合自己的商品吧!

挑選價格合理的商品


和其他保健食品一樣,青汁是要長時間每天飲用,才能逐漸使身體變得健康和漂亮。假如硬是挑選高價的商品,就算成分功效再怎麼好,長久下來對荷包都會是不小的負擔,自然也很難維持了。建議依據1袋可製作的杯數,和每杯平均的價格來選擇,在不影響開銷的狀況下購買價格合理的商品。

另外,為了要能夠長期飲用,口味也是選購的要點之一。除了一般口味之外,還有芒果、野莓和蘋果等多種選擇。想要養成良好的習慣,建議先從自己的喜好開始嘗試。

選擇低糖、低卡路里的商品


特別是正在健身、減重的人,更需要注意每種商品的卡路里和含糖量。從近年掀起一股低醣質減肥法風潮就能知道,減肥時必須控制醣質(碳水化合物)、糖分的攝取量。醣質越多代表卡路里越高。購買前記得確認商品背後的營養成表,選購低糖、低卡路里的商品。

順帶一提,許多人認為青汁是由蔬果製成,所以一定都是低糖飲品,這樣想的你就大錯特錯了!雖然菠菜、甘藍等的含醣量都很低,但其實紅蘿蔔、南瓜等蔬菜都含有不少的醣。再加上,市售的青汁,為了要去除蔬菜原本的味道都會加入大量的砂糖,調整到普遍能夠被大眾接受的口味。因此,市售青汁的含糖量,可能會比我們想像中高出許多。

所以,購買前一定要仔細確認產品成分表,有時會遇到沒有標示醣質含量的商品,這時候可以依據碳水化合物的含量來當作基準。所謂的碳水化合物,其實就是醣及食物纖維的比例,因此也能當作參考的依據。

選擇即溶商品


有時在商品的評論區中,看到有些人即使用了雪克杯,泡出來的青汁還是結塊、產生顆粒。買到不好溶解的商品,不僅喝起來口感差,每次的調配也非常麻煩。想要喝到好喝又便利的青汁,就要購買即溶式的款式。

在這之中,也有許多不須使用雪克杯,單單用湯匙攪拌就能沖泡的商品。特別推薦給早上沒有多餘時間的上班族,即使在忙碌的早晨,也可以用一杯營養滿分的果汁,開啟新的一天。

不添加人工香料,營養又健康的選擇


許多人為了健康、變美而開始嘗試青汁,不過要注意的是,添加人工香料的商品可能會讓你功虧一簣。人工香料又稱「甜味劑」、「代糖」,標榜可降低卡路里同時還能讓食品保持原本的甜度。但許多研究顯示,雖然代糖可以降低食品本身的卡路里,卻反而是導致肥胖的因素,甚至存在對人體有害的隱憂。另外也有些人覺得,添加代糖反而會使飲品產生一股化學味道、影響口感等。購買時,建議挑選不添加人工香料的產品,才能達到理想中期望的效果。

此外,不只要避免購買添加人工香料的產品,也必須多加留意有無添加色素、防腐劑等。購買前,花一點點的時間詳細閱讀背後的成分標示,才能喝得更健康!

精選10款人氣青汁推薦排行榜

看完有關青汁的選購要點後,再來小編要推薦5款青汁給你,千萬不要錯過了!

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美的研究所
美人青汁

616元

一天一杯不用21元,搭配酵素效果更顯著!


購買超值體驗方案5個月份,平均1包只要616元,一天喝一杯的話只要21元不到,當代餐不只能少攝取卡路里,還可以幫你省荷包呢!

如果選擇的是每月配送一次的定期方案,除了1盒美人青汁以外,還有1包生酵素,如果可以配合使用的話,身體的輕盈感將會更加顯著哦~

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大漢酵素 青汁冬蟲夏草菌絲體蔬果植物醱酵液

價格 2,200元
嚴選新鮮蔬果,每一滴都健康
大漢酵素的銷售冠軍──青汁冬蟲夏草菌絲體蔬果植物醱酵液,採用富含營養素的大麥草,並結合冬蟲夏草菌絲體與多種嚴選的新鮮蔬果,透過獨家複合微生物發酵技術(Microorganism Symbiosis Technologt:MSF),經4段植入12株活菌,和549天的極釀工法,將飽含於蔬果內的營養層層釋放,成為人體易吸收的活性精華。
如果是擔心酵素喝起來會有酸嗆味,那你更要嘗試大漢酵素!口感溫順好入口,是無添加的自然甜味,不管是作為熱飲、冷飲都能喝出不同的風味。
容量600ml
主要成分蔬果醱酵液、異麥芽寡糖、大麥草粉(含葉綠素Chlorophyll)、冬蟲夏草菌絲體
熱量81.3大卡(每30ml)
9

KIKI-Health奇奇保健 綠歐蕾益生菌

價格 2,280元
內含多種超級蔬菜的超級食物
這款來自英國的KIKI-Health奇奇保健 綠歐蕾益生菌,以16種蔬菜、8種益生菌、6種酵素、4種藻類,打造內含豐富膳食纖維,幫助腸道消化,使排便順暢的同時也調整體質,讓代謝力升級,氣色自然就好起來。
嚴選的16種蔬菜中,甘藍菜、花椰菜、高麗菜為十字花科,擁有相當高的營養價值,加上能夠養顏美容的余甘子、蕁麻葉、馬尾草,以及有助於消化的牛蒡根、胭脂仙人掌等成分,並結合專利的8大益生菌,讓你喝出美麗,養出健康。
容量150g
主要成分蕁麻葉、小麥草葉、大麥草葉、馬尾草、苜蓿草汁、角豆莢、牛蒡根、藻類
熱量14.9大卡(每5公克)
8

日本FINE 暢快大麥若葉精力湯

價格 990元
擊退排便卡卡
你有關於消化以及排便上的困擾嗎?現代人大多以外食為主,肉多青菜少,長期下來也跟著影響到了身體。來自日本的FINE 暢快大麥若葉精力湯,採用大麥若葉粉、阿拉伯膠、麥芽糊精,內含豐富的纖維及營養素,有助於腸道的吸收及消化,讓排變更順暢。
暢快大麥若葉精力湯為純素食品,不管你是素食者還是Vegan都能飲用,如果不想單純只泡水喝,也可以加入豆漿、牛奶來增加口感,每天1~2杯,為身體注入滿滿的營養。
容量3g×30入
主要成分大麥若葉、阿拉伯膠、麥芽糊精
熱量106大卡
7

BeeZin康萃 玄米麴青汁

價格 790元
補充你的膳食纖維
儘管已經很注重自身的健康及飲食了,還是覺得有不足的地方嗎?嚴選九州大麥落葉的BeeZin康萃 玄米麴青汁,一包約等於1.4顆的番茄、1.6顆的奇異果、11顆甜椒、1.8個香菇、2.4的芹菜以及2.4的海帶,這樣看下來是不是很豐富呢?加上採用岐阜縣的玄米麴,不僅含有豐富的膳食纖維,有助於消化,使排便更順暢,其中的植酸、肌酸、阿魏酸,更是能幫助養顏美容喔!
此外,還加入了羽衣甘藍、明日葉、寡糖、難消化糊精,將營養完整濃縮,順口好消化,補充你不足、所需的能量。
容量2.5g×30入
主要成分大麥草粉末、難消化性麥芽糊精、半乳寡糖、玄米麴、羽衣甘藍粉末、明日葉粉末、甜菊糖
熱量
6

義美生機 青汁

價格 250元
七種蔬菜,一包滿足
第一次看到青汁就滿滿的都是日本產品,還以為青汁是日本才有的飲品,後來才知道原來青汁就是各種蔬菜製成的,所以當然不會是日本專屬的囉~連大家熟知的台灣品牌義美都推出了青汁呢!和原先的食品公司不一樣,義美生機是主打簡單、健康的生機食品,盡最大的努力守護消費者的飲食,讓大家吃的健康。
義美生機的青汁使用台灣4種、土耳其3種,一共7種蔬菜製成,以冷凍真空乾燥法鎖住蔬菜最原始的營養,不僅沒有添加砂糖,也沒有可能引起過敏的麩質、麥芽糊精,最重要的是無香料、色素、防腐劑,讓你輕鬆補充7種蔬菜的高纖、高鈣、高鐵,而不用擔心任何人工添加物。
不過因為無添加糖,所以青汁本身的草味可能會比較重一點,也因為成份裡有使用秋葵,在用水沖泡開後會帶有些許濃稠感,會介意的人可能就需要三思囉。
容量3g×20入
主要成分菠菜、綠茶粉、抱子甘藍、青花菜、秋葵、高麗菜、蘿蔔葉
熱量8.7大卡
5

紅布朗 青汁

價格 380元
0青草味,順口清爽的健康補給
想要嘗試青汁,卻對青草味感到萬分卻步嗎?紅布朗推出的青汁,添加大麥苗葉和小麥苗葉,並結合多種蔬菜、水果及堅果,粉質細膩,除了方便沖泡外也易於腸道的消化,更重要的是喝起來沒有青草味,相當順口好喝,是怕青草味如你也能夠入口的好選擇!
雖然這款紅布朗的青汁幾乎已經沒什麼青草味了,但如果你是特別不習慣果菜汁的人,小編建議可於沖泡後加入冰塊和新鮮的水果切片,增加風味及甜味,推薦給平時蔬菜不足、飲食不規律等困擾之人飲用。
容量19g×10入
主要成分豆卵磷脂、草莓、嫰菠菜、紅蘿蔔、明日葉、綠花椰、枸杞、亞麻子、檸檬、纖維粉
熱量19大卡
4

統欣生技 有酵青汁

價格 1,880元
利用青汁能量,做好體內環保
長期的不良的飲食習慣和熬夜晚睡,都是導致體內累計過多廢物的原因之一,你最近總是白天易睡、排便卡卡,甚至面帶菜色嗎?這種時候就要注意飲食以及營養的補充囉!將45種蔬菜、70種水果、53種穀物、59種草本和9種海藻耗時發酵,歷經千日熟成,一包擁有滿滿的精華,每日一杯,幫助調整體質,告別體內囤積的廢物。
小編覺得統欣生技的有酵青汁最特別的地方,就是添加了紅景天、丹蔘、決明子、桑葉、薄荷等12種漢方,藉此中和青汁的寒性,溫補滋養,提升新陳代謝,讓你擁有自信好氣色。
容量8g×20入
主要成分大麥草、難消化性麥芽糊精、鳳梨果汁粉、維生素 C、綜合穀豆酵素粉
熱量21.3大卡
3

威瑪舒培 高纖青汁

價格 1,280元
高纖清爽0負擔,促進代謝消化快
威瑪舒培的廣告相信大家一定都不陌生,但你一定想不到威瑪舒培也有賣青汁吧!為了大多數蔬菜攝取不足的台灣民眾,這款高纖青汁就這樣誕生啦!
不論是大麥草粉、諾麗果粉還是青花菜苗等等,裡面的成分都是使用台灣在地食材製成的,品質絕對安心有保障。決明子可以促進腸胃蠕動,大麥草擁有豐富維生素、礦物質、酵素、胺基酸等眾多營養成分,可以說是相當重要的一個食材,諾麗果則是使用專利發酵技術,讓人體更容易吸收各大成分,如此優秀的產品更是獲得了2大國際獎項肯定。
高纖又具有高飽足感,青梅風味的青汁可以說是清爽又好入口。不過這款的單包容量偏大,一次沖泡完畢的話可能會攝取到較高的熱量,不妨試試分次沖泡,讓飽足感更加持久。
容量12g×20包
主要成分洋車前子殼粉、青甜椒粉、奇異果果汁粉、青梅香料粉(含乳糖)、大麥苗粉、藍藻粉、諾麗果粉
熱量43大卡
2

ITOH 100%大麥若葉酵素青汁

價格 680元
人氣超高,各大平台熱銷款
接下來這款是日本品牌ITOH的青汁,小編記憶中在大賣場看到的第一款青汁就是他們家的了,可以在大賣場中佔有那麼大排場,想必是銷量非常好的產品吧!後來上網查之後發現,不僅是大賣場,各大購物台上也有在販賣,常在節目上被介紹,網友們的評價也都很不錯,這麼厲害的青汁究竟是什麼來頭呢?
和市面上常見的青汁不同,這款青汁最大的特色就是主打使用100%的大麥若葉,不使用任何食品添加物,並通過243種農藥檢驗,從採收到加工只花2小時就完成了,就是因為如此快速的處理才能夠保有食材的新鮮,喝起來自然美味順口!
一包濃縮了28種營養成分,不只可以跑水飲用,也可以加在其他飲品或優格裡,淡淡的抹茶風味一點都不突兀,是小朋友也可以接受的味道哦!
容量3g×30袋
主要成分大麥若葉粉末
熱量9大卡
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美的研究所 美人青汁

價格 3,030元(5盒)
超低卡路里,超大飽足感
有不少人減肥會透過直接控制進食量,想著吃得少總不會長胖了吧,反而因為沒有攝取到足夠的熱量和營養,造成身體不適甚至昏厥,這樣可是會對身體造成很大傷害的!有了美人青汁,從今以後不再需要委屈自己忍受難熬的飢餓感囉~
能夠有這樣的效果,美人青汁裡添加的2種葡甘露聚醣可以說是最大功臣。葡甘露聚醣在吸收水分後可以膨脹約200倍,而且熱量僅有6.95大卡,只給你飽足感不給你熱量!
除了膳食纖維之外還有添加112種酵素,幫助排除體內多餘廢物,並使用七種超級食物,可以一次補足遺漏的營養成分。豆渣、膠原蛋白和胎盤素則是在你顧好體態的同時也能養顏美容,這麼厲害的青汁你也應該試試!
容量3g×30包(1盒)
主要成分大麥若葉、抗解澱粉、高分子葡甘露聚醣、特級初榨椰子油
熱量6.95大卡

青汁TOP10統整一覽

產品圖片
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產品名稱美的研究所 美人青汁ITOH 100%大麥若葉酵素青汁威瑪舒培 高纖青汁統欣生技 有酵青汁紅布朗 青汁義美生機 青汁BeeZin康萃 玄米麴青汁日本FINE 暢快大麥若葉精力湯KIKI-Health奇奇保健 綠歐蕾益生菌大漢酵素 青汁冬蟲夏草菌絲體蔬果植物醱酵液
特色超低卡路里,超大飽足感人氣超高,各大平台熱銷款高纖清爽0負擔,促進代謝消化快利用青汁能量,做好體內環保0青草味,順口清爽的健康補給七種蔬菜,一包滿足補充你的膳食纖維擊退排便卡卡內含多種超級蔬菜的超級食物嚴選新鮮蔬果,每一滴都健康
最低價3,030元(5盒)680元1,280元1,880元380元250元790元990元2,280元2,200元
容量3g×30包(1盒)3g×30袋12g×20包8g×20入19g×10入3g×20入2.5g×30入3g×30入150g600ml
主要成分大麥若葉、抗解澱粉、高分子葡甘露聚醣、特級初榨椰子油大麥若葉粉末洋車前子殼粉、青甜椒粉、奇異果果汁粉、青梅香料粉(含乳糖)、大麥苗粉、藍藻粉、諾麗果粉大麥草、難消化性麥芽糊精、鳳梨果汁粉、維生素 C、綜合穀豆酵素粉豆卵磷脂、草莓、嫰菠菜、紅蘿蔔、明日葉、綠花椰、枸杞、亞麻子、檸檬、纖維粉菠菜、綠茶粉、抱子甘藍、青花菜、秋葵、高麗菜、蘿蔔葉大麥草粉末、難消化性麥芽糊精、半乳寡糖、玄米麴、羽衣甘藍粉末、明日葉粉末、甜菊糖大麥若葉、阿拉伯膠、麥芽糊精蕁麻葉、小麥草葉、大麥草葉、馬尾草、苜蓿草汁、角豆莢、牛蒡根、藻類蔬果醱酵液、異麥芽寡糖、大麥草粉(含葉綠素Chlorophyll)、冬蟲夏草菌絲體
熱量6.95大卡9大卡43大卡21.3大卡19大卡8.7大卡106大卡14.9大卡(每5公克)81.3大卡(每30ml)

培養體內好菌,腸胃清潔溜溜

飲食不均、壓力導致的便秘,讓你在上廁所的時候總是天人交戰嗎?

除了補充適量的纖維以外,你也可以攝取一些含有酵素的產品,在體內養好菌,腸胃健康了自然就會有「通體舒暢」的效果!

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最後

不曉得以上10款青汁有沒有符合你的需求呢?

食物纖維攝取不足,久了可不只是便秘那麼簡單而已,如果擔心自己平時攝取的蔬果不夠多,不妨買點青汁備著,不僅可以在你餓的時候拿來墊墊胃,而且還是絕對健康的哦!

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