因此,在此篇文章當中,我們會分享比菲德氏菌的選購要點,並盤點幾款受到熱烈好評的商品,趕快跟著小編一起看下去吧!
挑選比菲德氏菌時的選購原則
而比菲德氏菌的食用方式有何種類型?什麼年紀及身體狀況的人,最適合補充比菲德氏菌?除了此菌種以外,同時還能另外搭配其他哪些營養素,都會一一在文章中說明。
比菲德氏菌的種類
人體內的比菲德氏菌可以細分為五種,其中包括:
- 嬰兒型比菲德氏菌(Bifidobacterium Infantis)
- 短型比菲德氏菌(Bifidobacterium Breve)
- 長型比菲德氏菌(Bifidobacterium Longum)
- 雙叉型比菲德氏菌(Bifidobacterium Bifidum)
- 青壯型比菲德氏菌(Bifido- bacterium Adolescentis)
成人的腸道中主要有:雙叉型、長型和青壯型的比菲德氏菌;年幼的嬰兒則有:嬰兒型、短型及雙叉型這三種。為了能夠對症下藥,在購買比菲德氏菌之產品時,可以依照年紀的不同,來選擇含有不同種類比菲德氏菌的益生菌。
菌含量的多寡
每個品牌的益生菌菌含量皆不同,因此在購買產品之前,先查看比菲德氏菌的菌數,使用後評估身體是否能接受目前的菌含量,像如果有拉肚子的狀況,建議改用菌數較低的產品,若是長時間服用後沒有感受到太大的效果,再選擇比菲德氏菌含量較高的產品。
哪些人適合購買比菲德氏菌產品
平時因為工作或課業忙碌,外食無法攝取足夠的蔬果和纖維,有便秘、胃脹氣等困擾的人,服用比菲德氏菌後,能使腸道產生醋酸,藉由強烈的酸性消滅會危害身體的壞菌,避免細菌的孳生,並使腸內維持良好健康的酸鹼值,同時也會促進腸胃蠕動,讓上廁所不再是難事,能輕鬆的跟小腹裡的便便們說掰掰。
如果你免疫系統功能不佳總是很容易感冒,即使看醫生吃了藥也需要長時間調養才能康復,或者是皮膚和氣管時常出問題的過敏體質,那麼就很需要比菲德氏菌的幫助,比菲德氏菌可以強化白血球的抵抗力,並刺激細胞激素,抑制會導致過敏反應的淋巴球的產生,舒緩過敏的症狀。而比菲德氏菌中的維他命B群,則能增強身體的免疫力,讓你不再是虛弱的藥罐子,成為有活力的健康寶寶。
另外,隨著年紀的增長,比菲德氏菌的含量也會越來越少,菌數不足會導致壞菌增生,像是梭狀芽胞菌、莢膜梭菌、沙門桿菌、白色念珠菌等壞菌,都會對人體的健康造成威脅,因此較高齡的老年人,也特別要注意比菲德氏菌的補充。
服用的劑型
顆粒粉末可以直接搭配開水服用,也可以加入流質或液態的食物及飲品中,包裝方式有罐裝式和獨立包裝式。罐裝一整罐的粉末每次食用,需要自行取出適合的分量,攜帶比較不方便,適合置放於家中使用;獨立包裝式則是將粉末分裝為長條型,每次分量只要取出1至2條,撕開即可服用,不僅衛生乾淨、攜帶方便,可以直接放進包包中完全不佔空間,也不必擔心會因為放太久有受潮的問題。
如果對味道特別敏感,或是不喜歡粉末融化於口中的使用者,也可以選擇膠囊型的比菲德氏菌,一口吞下快速又方便。有些廠牌為了保護比菲德氏菌的活性,採用晶球式的益生菌,大小是介於膠囊及粉末之間較細小的顆粒,需配水直接吞嚥,千萬不要咬破,這是需要特別注意的地方。
比菲德氏菌的附加成分
如果是給小小孩食用,可以加入果汁或優格等食物中一起食用,或是選擇含有果汁粉、優格粉的比菲德氏菌產品,帶有酸酸甜甜水果風味的益生菌,比較符合孩童的口味,因為這類保健食品建議每天持續食用,可以多準備幾種不同的口味交替,也比較不容易因為吃膩而感到抗拒。
精選10款人氣比菲德氏菌推薦排行榜
已經了解了在選購比菲德氏菌時,有哪些需要特別注意的小技巧?不同年紀的使用者,該如何選擇適合自己的菌種?以及比菲德氏菌對人體健康有何種好處之後,接著介紹幾款不同品牌、類型的比菲德氏菌產品,想知道有哪些產品嗎?快來和小編一起看看吧!
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義美生醫 常順軍益生菌 頂級保健
成分單純,孕婦、哺乳中媽媽安心使用
義美生醫的常順軍益生菌頂級保健,主打天然單純、無色素、無香料,也沒有多餘添加物的成分,除了比菲德氏菌及比龍根菌以外,嚴選美國Danisco的6種益生菌菌種,包括:比菲德氏菌、龍根菌、短雙歧桿菌、乳酸乳球菌、嗜酸乳桿菌和鼠李糖菌,另外還加入比利時知名廠牌的水萃菊苣纖維,以苣纖維作為益生質保護活菌。 常順軍益生菌純淨、高品質的成分,連孕婦及哺乳中的媽媽都能安心使用,但由於此款無添加化學成分當作賦形劑,保留了菊苣纖維獨特濃稠的口感,與市面上其他益生菌吃起來截然不同,一開始可能需要花一些時間習慣。容量 | 120g/罐 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
德奧生技 日本森永比菲德氏億菌康
龍根菌保護益菌活性,素食者可食用
擁有註冊商標BB56的日本森永比菲德氏億菌康,含有比菲德氏短雙歧桿菌(Bifidobacterium breve)、比菲德氏龍根菌BB536(Bifidobacterium longumBB536)、比菲德氏嬰兒雙歧桿菌(Bifidobacterium infantis)三種類型的比菲德氏菌,由於最主要的比菲德氏短雙歧桿菌,不適合在過度酸性的環境生存,因此,加入抗氧化和耐酸性效果極佳的比菲德氏龍根菌,能避免好菌被胃酸破壞,順利將好菌運送至腸道中,有效調節體質和身體機能。 日本森永品牌歷史悠久,這款益生菌經過4、50年長時間的研究,且經過精密的實驗和科學佐證,素食者也可以服用。要特別注意的是,這款膠囊型的益生菌需要冷藏保存,建議放在家中且要盡快服用完。容量 | 600mg/顆 |
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包裝 | 盒裝30顆 |
劑型 | 膠囊 |
sakuyo 益生菌 比菲德氏菌+乳寡醣
日本百年大廠「活」的菌株,有助於加強身體保護力
這款sakuyo益生菌添加來自日本百年大廠的菌株,採用真正「活」的好菌,有助於改變細菌叢生態。使用的是菌株BB536,是龍根菌中的優勢菌種,具有耐酸鹼的特性,可更確實地抵達目的地,搭配乳寡糖+水溶性膳食纖維,為日常蔬果攝取不足的現代人提供益生質,幫助益生菌在體內存活。 「sakuyo」堅持日本製造的好品質,嚴選日本合格GMP廠製造,並使用高品質原料,維持衛生安全的產品品質控管,致力於研發令人安心的保健食品。本產品亦通過SGS檢驗,讓讀者們可以補充益生菌,補充得更安心。容量 | 1.7g /包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
丹華 必惠達賜比菲德氏菌粉末
老少皆宜,大份量家庭適用
如果家中有年長的爺爺奶奶,也有年幼的孩童,想要購買一款老少皆宜可以一起使用的益生菌,那麼,可以試試丹華的必惠達賜比菲德氏菌粉末。「必惠達賜」其實就是「比菲德氏」的諧音。 這款益生菌僅有比菲德氏菌龍根菌單一的菌種,成分單純、純度也高,對於腸胃脆弱的幼童及老年人服用起來合適又安心,整罐為大份量的粉末狀,一天服用三次,成人每次服用一到兩湯匙,約為1至2克的分量;1歲到15歲孩童每次服用一湯匙的分量,大約0.5至1克即可。不過罐裝的雖然份量較多,價格也相對較高,建議買一罐全家人一起使用。容量 | 500g/罐 |
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包裝 | 罐裝 |
劑型 | 粉末 |
森下仁丹 晶球長益菌50+10加強保健
晶球顆粒劑型,抗胃酸活菌效果不打折
森下仁丹的晶球長益菌50+10加強保健,含有50億個比菲德氏龍根菌,以及10億個乳酸菌,再加上能夠幫助比菲德氏龍根菌維持活力的益生質──奧利多寡糖,這些都是對於腸道保健極佳的成分。最特別的是森下仁丹採用晶球顆粒的劑型,將怕胃酸和氧氣的比菲德氏菌包覆在晶球內,避免活菌的效果受到影響。 晶球長益菌除了加強保健款,另外還有日常保健款和頂級保健款兩種類型,差別在於活菌數的多寡,可以依照個人需求,選擇適合的類型來使用。但給孩童使用時,要記得提醒他們不能將晶球給咬破,否則活菌的效用會大打折扣。容量 | 1.4g/包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 晶球顆粒 |
必盛氏 草本之家舒敏菌膠囊
獨家台灣專利,調養腸道及體質
或許很多人對於必盛氏漢補養生食品這家公司名稱不是很熟悉,但其實是從1996年就開始耕耘的台灣在地品牌,必盛氏開發許多主打天然草本的漢方保健食品,也會針對男性、女性或家庭等各種類型的使用者,推出不同的營養品。 這款草本之家舒敏菌膠囊,添加了擁有台灣專利的八種益菌,有:比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum)、鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、唾液乳桿菌(Lactobacillus salivarius)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、發酵乳桿菌(Lactobacillus fermentum)、乳酸乳球菌(Lactococcus lactis)等成分,再加上富含元青花素的蘋果多酚萃取物,能使腸道獲得全方位的保養,給予疲憊的身體滿滿能源,即使在溫差變化大的換季期間,也不容易感冒。容量 | 500mg/顆 |
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包裝 | 罐裝60顆 |
劑型 | 膠囊 |
義美生醫 常順軍益生菌 女性保健
女性專用款,莓果酸甜風味
義美生醫專為女性設計的常順軍益生菌女性保健款,選用杜邦Danisco品質優良的菌種,有比菲徳氏B菌(Bifidobacterium bifidum)、長型比菲德氏菌(Bifidobacterium Longum)、副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)、乳酸乳球菌(Lactococcus lactis)等菌種,並特別加入滋味酸甜的洛神花和蔓越莓增加風味。 蔓越莓含有A型原花青素、鐵質、單寧酸、類黃酮素、維他命C等營養,洛神花則有異黃酮、前花青素、多酚與豐富的植物有機酸,能預防泌尿道及私密處感染的症狀,義美生醫採用先冷凍後真空乾燥的方式,保留莓果的營養素,搭配維生素C,還能達到膠原蛋白增生的效果,大大推薦給女性使用者。容量 | 2.5g/包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
丹華 金牌比菲德氏菌隨身包
獨特冷凍乾燥技術,攜帶輕便旅遊首選
如果你覺得丹華的必惠達賜比菲德氏菌,很符合一家老小都適用的需求,但一整罐無法隨身攜帶不太方便,那麼,也可以試試丹華的金牌比菲德氏菌隨身包,便利的小包裝設計,外出旅行或出差攜帶也不占空間。 這款採用冷凍乾燥的技術,將活菌在零下40度以真空的狀態下凍結水分,達到乾燥的狀態,如此一來,能完整保存比菲德氏菌的活性,也能延長產品的使用年限,當乾燥的比菲德氏菌龍根菌一接觸到含有水分的唾液,就會恢復活性,給予腸道營養並維護健康。容量 | 3g/包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
Angel LaLa天使娜拉 日本專利比菲德氏菌+半乳寡糖
豐富酵素及膳食纖維,排便沒煩惱
Angel LaLa天使娜拉的益生菌產品,為擁有專利的五合一成分,除了比菲德式龍根菌以外,還添加了能維持體內細菌生態平衡的日本LACRIS孢子型乳酸菌,以及比較適合東方人體質的AB克菲爾菌株,另外獨家的包埋技術,搭配木寡糖、乳果寡糖、松木多糖等半乳寡醣,能防止菌種被破壞,使比菲德式龍根菌持續生長,維持活力與效用。 如果你是時常需要加班的外食族,或是沒時間補充足夠蔬果,這款日本專利比菲德氏菌中,含有的水溶性膳食纖維,和50多種酵素,能夠幫助腸胃消化和蠕動,讓你排便順暢無阻。容量 | 3.5g/包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
三得利SUNTORY TADAS比菲禦力菌
日本製造,由內而外強健身體保護力
即便你沒使用過日本SUNTORY三得利他們家的產品,肯定也聽過此知名品牌,這款TADAS比菲禦力菌為日本製造,經過層層檢驗品質絕對有保障。如果你長期有著卡卡不順暢的困擾,成分中的比菲德氏龍根菌和膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,加強體內的新陳代謝,而另外添加的乳鐵蛋白,能調整體質,由內而外強健身體保護力。身體的保護力顧好、排便順暢後,不只能維持體內菌相平衡,整個人也會清爽許多。 最棒的是此款益生菌沒有添加人工香料,而且熱量低、零脂肪,天天吃也不用擔心熱量過多造成身體負擔,對味道較敏感的人可以試試TADAS比菲禦力菌。容量 | 1.7g/包 |
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包裝 | 30包 |
劑型 | 粉末 |
SUNTORY三得利 TADAS比菲禦力菌評價如何?
比菲德氏菌TOP10統整一覽
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產品名稱 | 三得利SUNTORY TADAS比菲禦力菌 | Angel LaLa天使娜拉 日本專利比菲德氏菌+半乳寡糖 | 丹華 金牌比菲德氏菌隨身包 | 義美生醫 常順軍益生菌 女性保健 | 必盛氏 草本之家舒敏菌膠囊 | 森下仁丹 晶球長益菌50+10加強保健 | 丹華 必惠達賜比菲德氏菌粉末 | sakuyo 益生菌 比菲德氏菌+乳寡醣 | 德奧生技 日本森永比菲德氏億菌康 | 義美生醫 常順軍益生菌 頂級保健 |
特色 | 日本製造,由內而外強健身體保護力 | 豐富酵素及膳食纖維,排便沒煩惱 | 獨特冷凍乾燥技術,攜帶輕便旅遊首選 | 女性專用款,莓果酸甜風味 | 獨家台灣專利,調養腸道及體質 | 晶球顆粒劑型,抗胃酸活菌效果不打折 | 老少皆宜,大份量家庭適用 | 日本百年大廠「活」的菌株,有助於加強身體保護力 | 龍根菌保護益菌活性,素食者可食用 | 成分單純,孕婦、哺乳中媽媽安心使用 |
定價 | 1,090元 | 1,280元 | 1,080元 | 850元 | 2,000元 | 1,400元 | 2,300元 | 1,400元 | 1,500元 | 1,200元 |
容量 | 1.7g/包 | 3.5g/包 | 3g/包 | 2.5g/包 | 500mg/顆 | 1.4g/包 | 500g/罐 | 1.7g /包 | 600mg/顆 | 120g/罐 |
包裝 | 30包 | 30包 | 30包 | 30包 | 罐裝60顆 | 30包 | 罐裝 | 30包 | 盒裝30顆 | 30包 |
劑型 | 粉末 | 粉末 | 粉末 | 粉末 | 膠囊 | 晶球顆粒 | 粉末 | 粉末 | 膠囊 | 粉末 |
購買連結 | 官方購買連結 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | Rakuten樂天市場friDay購物 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場屈臣氏網路商店 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場屈臣氏網路商店 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | momo購物網蝦皮商城Rakuten樂天市場 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場 |
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最後
看完了以上的介紹是不是才知道,原來比菲德氏菌是人體腸道內,比例最高的益菌,而且分為這麼多的種類,成年人和嬰兒體內的菌種也有所差異。當然,除了選購一款效果佳的比菲德氏菌,平常也要多吃蔬果補充纖維,並固定運動健身,才是保持身體健康,排便不卡卡的最佳方法。