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您好我是BB，喜愛美食，更愛所有稀奇古怪的東西！！現在是個小小醫學生~~最喜歡趁著課餘的時間嘗試各種戶外活動。登山、攀岩、溯溪、衝浪、風帆各種上山下海的活動都是BB的最愛。 目前經營著自己的小小部落格，分享各種生活中的有趣事物~~目前全新的網站（主要蒐集關於運動醫學與戶外運動知識）也正在建立，準備上架。透過文字，希望記錄下每次冒險~也希望能夠讓所有讀者都能發現更多生活中有趣好玩的事物。C′est La Vie~
世界那麼大！~~我要出去玩！
近期越來越多人開始登山和露營往郊外活動，可能是不能出國的關係把大家悶壞了。在出發登山前必須整理好適合自己的裝備，而最重要穿在腳上的登山鞋就會是第一個遇到的課題啦！！沒有登山經驗的朋友一定會想知道第一雙必須有的功能和推薦廠牌，除了價格預算外，每個人的腳型和要求的功能都不一樣，一定都要符合需求才會有愉快的登山經驗，畢竟是長時間的行走只要有一個不對勁就要努力撐到下山，所以一定要做足功課再下手哦！另外購買登山鞋時記得一定要找門市試穿看看。
BB推薦10款愛用登山鞋
迪卡儂 抓地防滑中筒登山鞋
價格
1,999元
初學者的愛用鞋
迪卡儂的這款登山鞋，設計上採用EVA中底，提供良好的避震性，鞋底的特殊紋路，讓你不管走在乾燥或濕滑的地形上都能很穩健，加上防水透氣膜內襯，除了不用擔心涉水前進鞋子會濕外，長時間穿著也能保持腳部乾爽舒適。
而這款登山鞋在價位上可說是相當平易近人，並且有三種配色可以選擇，因此很適合做為登山初學者的入門鞋款，或是有預算考量的小資族選購。
- BB推薦原因
- 迪卡儂絕對是登山初學者買裝備的好地方，第一次登山也是採買迪卡儂的登山鞋，CP值真的很高，價格低經濟實惠，防水防滑高筒的腳踝不易扭傷，抓地力好，也可至門市試穿。
MERRELL YOKOTA SPORT MID GORE-TEX 登山鞋
價格
3,980元
最不易進砂石的登山鞋
登山健行時，最討厭遇到鞋子進砂石的情況，不僅會感到不舒服，還要停下腳步做調整。而MERRELL的這款登山鞋，有著特殊設計的風箱式鞋舌，能夠有效地防止碎石沙子進入鞋子裡面，讓你每一步都能踏的穩健又安心。
EVA中底搭配尼龍材質的足弓穩定片，加上鞋底的內嵌式避震墊片，提供優異的穩定性和舒適度。鞋口部分更有襪套式設計，且使用GORE-TEX材質，能夠減少腳踝部位進水的機會，同時讓雙腳保持乾爽舒適。
- BB推薦原因
- 這是美國品牌的登山鞋，除了中高筒的設計之外，這雙的優點是不容易跑砂進去，爬山爬到一半要放下裝備調整鞋子是一件很累的事情，所以不跑砂進去算是一大優點，任何地形都能克服，防水防震。
Caravan 女性專用戶外登山健行鞋(C4-03)
價格
5,580元
外觀和耐用兼具的登山鞋
由日本品牌Caravan推出的這款登山鞋，專為女性所設計。其獨家專利的硬底楦頭，能夠保護腳趾，長時間行走也不用擔心可能會磨傷，而在鞋口的部分，也針對了亞洲人的腳型設計，能夠讓腳踝得到最自然的包覆感，減低扭傷的可能。
鞋面材質使用GORE-TEX布料，因此防水能力可說是相當優秀。加上時尚的外型設計，拿來做登山鞋、健走鞋，或是雨靴等等都相當適合呢！
- BB推薦原因
- 日本品牌的登山鞋，特別為亞洲人設計的鞋型，除了緩衝力好之外還能保護腳趾，也可自行微調腳寬的部分，如果是腳型和大眾不一樣的朋友，可以考慮這雙，各種功能完備。
KEEN 女防水中筒健行靴
價格
4,800元
透氣不悶熱
來自美國的品牌KEEN，以設計水陸涼鞋而知名於全世界，並且也將其技術拿來做為專業登山鞋的設計。此款登山鞋在鞋面上使用了獨家的KEEN.Dry防水透氣膜，再搭配了透氣網布內襯，不僅有著優異防水能力，也能夠長時間保持足部乾爽。
低密度EVA中底，橡膠大底，加上有著足弓支撐結構的鞋墊，不僅能提高避震性、抓地力，同時也因為重量輕，穿起來舒適又輕鬆呢！
- BB推薦原因
- 登山鞋除了要防水之外，也是需要透氣的，不然遇到悶熱的天氣腳容易出汗會很不舒服，而這雙有防水透氣膜，是兩者都有的功能鞋。而且版型偏小，也適合小腳女孩。
Travel Fox旅狐 牛皮防震禦寒高筒翻毛登山鞋
價格
6,500元
保暖不怕冷
相信大家對Travel Fox旅狐一定不陌生，除了一般的休閒鞋款外，旅狐同樣也有推出登山鞋款。而這次所要介紹的這款登山鞋，在鞋面布料上採用獨家專利的GRITEX技術，不只有著優異的防水能力，還能提升防寒效果，加上外層的毛革，即使陰冷潮濕的天氣下也能溫暖雙腳。
因為有著防寒的設計，相當適合在冬季爬山時穿著，攀爬海拔高且有雪地地形的山岳時也非常推薦。
- BB推薦原因
- 在越高的山上越冷，有時候還需要穿到兩層襪子還是不夠，怕冷的人非常推薦這雙鞋款，旅狐的鞋除了必備功能外，這雙還有防震禦寒高筒翻毛，除了實用性也兼具時尚。
Lotto Sabre Mid 2 戶外登山鞋
價格
1,490元
CP值爆表
Lotto為義大利知名的運動品牌，除了專業運動鞋外，也有推出一系列的戶外鞋款。其中這款登山鞋採用輕量且有彈性的發泡中底，提供了避震回彈的效果，穿起來也不會覺得沉重。
專為戶外越野所設計的大底，加上獨創的劍齒虎底紋，在登山行走時能有絕佳的保護力與穩定度，在防潑水的能力上也有一定的水準。另外在鞋面上有著安全反光設計，能夠提升登山時的安全性。價格則相當經濟實惠，相當適合登山初學者選購！
- BB推薦原因
- 義大利的LOTTO也是CP值很高適合新手購買的品牌，除了該有的基本功能，本身也是出運動鞋的大牌，高筒防撥水設計，輕量的鞋底材質絕對可以減輕新手的負擔。
Salomon ULTRA3 GTX中筒登山鞋WIDE
價格
5,980元
進階輕量鞋
由法國品牌Salomon所推出的這款ULTRA3登山鞋，在歐洲可是相當暢銷呢！鞋面採用GORE-TEX材質，並搭配獨家的SensiFit鞋面設計，不只有著優異的防水能力，也提供了舒適包覆感以及穩定度。再加上近20種不同密度的膠質所組成的橡膠鞋底，防滑效果與抓地力更是一流，應對任何地形都相當輕鬆。
鞋墊的部分同樣也很講究，使用了Ortholite專業鞋墊，不僅能進一步提升避震度，同時具有超高透氣性，以及防臭抗菌的效果，讓雙腳在登大量運動時，也能夠保持乾爽透氣。另外，針對男女不同的腳型，此款登山鞋也有推出相對應的男女款式喔！
- BB推薦原因
- 想要進階的朋友可以考慮的法國品牌，有穩定的包覆性鞋面，鞋舌的功能讓腳背具包覆性，讓腳和鞋子是一體的，前腳掌也有空間活動，不會因為包覆性強就受侷限，材質也是防水防風但高度透氣。
Zamberlan 549 Sherpa Pro GTX® 高筒專業登山鞋
價格
8,000元
簡約質感高筒鞋
有著將近百年歷史的義大利登山鞋品牌Zamberlan，堅持著「手工製鞋」理念，至今的每雙鞋皆是選用細緻且高品質的皮革，並以手工的方式加以製作。而其中這款登山鞋，採用了襪套式的GORE-TEX材質內襯設計，能夠減少縫線，更加貼合鞋身，且能夠抵禦潮濕多雨的天氣，保持雙腳乾爽舒適。
另外，此款登山鞋還有著專為腳背較寬的亞洲人腳型所設計的寬楦頭，除了夠穿得更加舒適之外，也因寬楦頭接地面積較廣，在步行時重心不易偏移，行走時可以增加穩定度，減少疲勞感。
- BB推薦原因
- 這是義大利製造的中性登山鞋款，貼合腳型緊密並減少縫隙，通風保持腳部的乾爽度，鞋底的刻痕紋路增強抓地力，還有加厚的避震效果。
ZAMBERLAN 1013 LEOPARD GTX WL防水高筒皮革重裝登山鞋
價格
9,000元
耐穿度高的登山鞋
Zamberlan與知名軍械製造商貝瑞塔合作，打造出的這雙登山鞋，外型酷似軍靴。使用高品質的迷彩皮革，結合獨家Hydrobloc技術，大幅強化防潑水性與耐久性。PU材質中底搭配專利的Vibram黃金大底，提供優異的避震性與抓地力。
而襪套式的GORE-TEX材質內襯，以及寬楦頭的設計，這雙登山鞋也都有搭載。另外值得一提的是，在鞋底部分還有迷彩造型設計，讓整雙鞋不僅機能高，也極具時尚感，若是想要登山鞋穿的耐久，也想穿的帥氣的人，這款可說是最佳選擇呢！
- BB推薦原因
- 如果你是很容易把鞋子穿壞的人不妨試試這雙，除了顏色本身耐髒外，鞋子構造也非常的耐操不易穿壞，耐磨性好讓你在下波的時候更有抓地力減輕膝蓋負擔，鞋體也符合東方人的腳型。
On 岩石雲 輕量防水健行鞋
價格
5,840元
超輕量健行與登山兼具
由瑞士專業跑鞋品牌ON所推出的這款登山鞋，最大特色就是結合了慢跑鞋的輕量特性，重量僅420g，在登山鞋之中可說是超輕量等級。同時鞋口採用輕量柔軟的緩衝墊，舒適包覆腳踝，不僅能夠穿得輕鬆，也能得到完善的保護。
鞋面則使用專利開發的防水透氣薄膜，兼具防撥水與透氣的功能。而二合一的鞋帶環亦是ON的獨家設計，能夠快速勾起鞋帶，減少在登山的過程中因鞋帶的鬆脫而影響前進的步伐。
- BB推薦原因
- 除了超輕量外，也有做到防撥水與透氣的功能，腳踝的四周有良好的材質，讓爬山過程除了保護腳踝還有極高的舒適度，不是只有登山才能穿，一般健行也能穿上。
最後
挑選登山鞋時，除了看自己想要的功能之外，要挑選安全性佳保護足夠的鞋款，再來才是挑選鞋型外貌，如果是初學者的話，建議可先從CP值高的購入，先去了解自己的需求再來升級，另外請一定要到門市試穿，每個鞋款鞋型都不一樣，登山時一定要穿最舒服最適合的尺寸。
