綜合生活部落客推薦10款愛用自然科普書籍

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知識是有力量的。買一本書,不用花太多的錢,就可以讓讀者去體會到自己生活所不能觸及的領域,能夠了解別人的生活經歷與體驗,也能夠深入博大精深的科學領域,讓人知道這世界有多少才華洋溢的學者正在不斷的探究世界更多令人驚奇、美麗的新發現。一種新的發現,背後總是有著有很多人美好的付出,非常感謝這些人的奉獻,所以這篇文章提供了十本關於與自然科普相關的書籍,來更多的了解這世界的美好,讓自己更好,更能善待自己,還有更多感受萬物受造的壯觀吧!

Joe&Nah生活筆記的10款愛用自然科普書籍推薦

為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

價格

460元

睡覺是為了走更長遠的路

睡眠一直是不少人感到好奇的神祕領域,究竟睡多睡少對於身心靈會帶來什麼樣的差異?本書《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》的作者沃克就將當前科學研究出的睡眠成果彙整成書,除了帶我們發現睡眠背後不為人知的奧秘,當然也會告訴大家改善與解決的方法,解決長期困擾各位的睡眠問題。

在科技發達與生活型態改變的時代下,越來越多人經常都有失眠或睡眠障礙的困擾,在這樣惡性循環與睡眠品質低下的情況下,不僅會影響身體正常運作,還會導致不少病症出現,不僅如此,就連心理方面與精神狀況也會每況愈下,想要更加了解睡眠的深奧,這本睡眠寶典絕對是你的最佳首選。

Joe&Nah生活筆記推薦原因
現在的社會容易讓人們汲汲營營、忘記休息。但在衝刺學業、工作,或要兼顧家庭事務的同時,別忘了讓自己好好的睡一覺。本書說明睡覺可以讓人更加的健康還有更有豐富的創造力與學習力,對於睡覺會有煥然一新的看法!

看得到的化學:你一輩子都會用到的化學元素知識

價格

499元

從生活中認識化學的迷人之處

想到以前化學課總是被逼著要背出元素週期表,不僅記的痛苦又無法理解活用,甚至考完試就全部忘光了嗎?!《看得到的化學:你一輩子都會用到的化學元素知識》這本書籍將會顛覆你對化學元素的想像,並開啟對它的好奇,甚至能一生受用。

這本書不僅將所有元素與生活中相關的事物做結合,可幫助我們更好記憶與培養對化學的興趣,更講究照片的精緻與色調呈現,能在視覺上直接將我們的目光抓住並在腦海留下深刻的印象,讓化學週期表不再只是讀書考試的一環,更是視覺享受與生活樂趣。

Joe&Nah生活筆記推薦原因
如果我在求學階段有幸看到這本書,或許化學就會學得更好了?這是第一本拍攝元素的書,伴隨圖片講解讓讀者能對元素有更深刻的認識,相信可以讓求學階段的學子、或者是喜歡化學的人,可以用圖文並茂的方式來學習哦!

運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)【活化大腦4.0版】

價格

420元

運動能讓大腦更好!

一般都認為運動可以適時紓解累積已久的壓力,還擁有幫助身體機能正常代謝等多項好處,不過你知道運動竟然可以幫助大腦變好嗎?!透過運動時產生的多巴胺、血清素與正腎上腺素,不僅有助於提升學習力、專注力,更能改善焦慮、憂鬱等負面的心理狀態,甚至可以預防大腦老化,降低失智發生的機率。

本書《運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵》將會深入探討運動與大腦兩者間的影響與研究成果,並一一介紹運動在面對學習、壓力、賀爾蒙變化等各種情況下時會產生什麼影響,想要體驗運動究竟會帶給大腦什麼樣的改變嗎?那就千萬不要錯過這本書喔!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書介紹了運動對於大腦的影響,提出了實驗結果,說明運動不僅只是改善體能,對於大腦的健康、學習力,甚至情緒都會有良性的影響。

學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉

價格

330元

讓青少年更喜歡學習

學生時期明明每天認真念書卻總是讀不進腦袋裡嗎?那麼你可能是用錯方法了!以本書作者芭芭拉的成長經驗為起始,透過了解大腦運作的方式,讓原本是排斥數理的文科人也能走向工業與工程領域。

為了讓青少年們都能簡單理解、容易吸收,本書會使用淺顯易懂的例子與比喻,加上圖像輔助說明,告訴我們最受用的大腦學習方法,像是著名的「番茄鐘工作法」或「記憶宮殿法」等等,讓正處於青少年的你也能馬上掌握學習的關鍵,在學習道路上暢通無阻!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書是為了青少年族群打造,了解大腦的運作方式,以提供一系列學習技巧,以大腦科學為出發點,來讓學習效率更好!

大腦喜歡這樣學:先認識大腦 學會如何學習(二版)

價格

330元

用腦神經科學抓住學習要領

相信在學習的過程中,數理絕對是多數人的一大罩門,而且不少人認為只有有天分的人才能學好數理,不過其實不盡全然,本書將從腦神經科學的角度出發,提供有助你掌握讀書的技巧、提升記憶力並懂得活用等多項實用的學習方法。

書中還會分享許多實際相關例子,讓大家能從他人親身經歷中更加明瞭學習的要點與掌握精髓,更提供許多學習小技巧,無論是對數理苦手或是想要加強學習效果的人,相信看完這本書絕對會收穫良多!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書以大腦神經科學與認知心理學的角度,說明大腦可以重新塑造,只要使用系統化的科學方法,就能夠有效的增進學習效率,與養成不再拖延的好習慣,喜好學習,或者熱衷教育的教育工作者,在本書都能夠有所獲益。

超獵奇!人體動物圖鑑(2)鯊魚的下巴會往前飛出

價格

420元

用超獵奇的方式解釋動物演化

你知道最早以前大部分動物都屬於四腳動物嗎?相信好奇心旺盛的你一定很想知道人類與動物不為人知的演化過程吧!

本書不單單只敘述動物的演化,最富有趣味的地方就是作者將人類的身體與骨骼套用在各種動物身上,以說明各種動物演化構造與樣貌的改變,如此獵奇的景象也增加更多閱讀時的樂趣,而且從人體構造的觀點來加以說明,也幫助我們更好理解演化的奧秘。

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書主要是在介紹不同脊椎動物演化的形態特徵,以人體模擬動物特徵,如果人類的下巴長的像鯊魚的下巴會怎樣?並以圖畫呈現出來。邊介紹動物的特徵型態,還以獵奇的圖畫來輔助記憶,是很有意思的書。

料理美味的科學:五星主廚無法解釋,權威科學家告訴你食物更好吃的幻變魔法

價格

360元

以科學家的角度來說明料理的科學知識

想要習得一手好廚藝,除了需要歷經時間的錘鍊與媽媽傳承下來的獨特秘方,你知道現在更可以依靠科學的力量,使料理的色香味達到趨近完美的境界嗎?

本書將從科學的觀點來分析料理如何變好吃的祕密,透過科學來解釋人體對於酸甜苦辣鮮5種味道的各種反應與功能,也會提出如何運用科學原理來解釋各種料理所需的基本功,以及以心理學的角度帶你認識會影響情緒的食材,書中還會傳授許多烹煮時的小秘訣,讓我們一起運用科學的力量成為料理達人!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書以料理作為主軸,以日常的食材與鹹甜苦酸等滋味,延伸出與其相關的科學知識,如果只是吃美食還不夠,想要了解自己的味蕾與美食之間了產生了什麼科學變化,這是一本值得品味的書。

護眼,從用對光開始:防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈

價格

380元

學習保護眼睛的新知

隨著3C電子產品的問世,越來越多人無時無刻手機、電腦不離身,因此造成許多文明病纏上其身,尤其是螢幕產生的藍光更讓我們最重要的靈魂之窗也深受影響。

本書將會解釋藍光對於人體產生的大大小小影響,並會列舉許多案例及透過客觀數據,讓讀者更加認知到藍光對於眼睛造成的傷害及容易產生的疾病,後半部當然也會提出改善與解決的方法,如果你發現自己也是屬於用眼過度的人,不妨開始實施書中的護眼對策吧!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
數位化的時代,用眼來吸收新知的時間越來越長,如何保護眼睛的健康很重要,本書說明了一些護眼的相關知識,值得學習讓眼睛更加健康。

大腦當家(最新增訂版):12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率

價格

320元

來更多的認識自己的大腦

大腦就像迷你版的宇宙一樣複雜深奧,如果能稍微善加利用大腦運作的模式,不僅提升工作效率與學習狀況,還能有效訓練大腦的思考與反應能力,本書提出12個讓大腦更加活化的小技巧,一定要學起來!

書中提到的12個大腦運作方式,作者會一一介紹其研究家與科學理論,並列具出生活中發生的實例,再告訴讀者實際應用的方法,不只是具有客觀可信的根據,還會教你如何運用在自己的日常生活,真正達到訓練大腦運作的效果。

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書寫了許多關於大腦的運作規則,就像駕駛汽車一樣,若是能夠先瞭解汽車的基本配備與使用方式,駕駛起來就能更有效率。同樣若能更多的了解大腦的運作方式,對於如何提升大腦的效率必定更有成效。

真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

價格

340元

運動是快樂的良藥

每每說到最快樂幸福的國家,立即浮現的答案應該都是北歐國家吧!其實我們在日常所感受到的情感、思考與反應可說是都與大腦息息相關,而且大腦的訓練是可以透過後天實現的,本書將會探討運動對於提升大腦運轉的能力,以及紓解負面情緒都有極大的幫助。

此外,本書也會就多數人想提升的記憶力、集中力,以及經常在生活中產生的壓力與焦慮等情緒來告訴大家如何透過運動達到改善的效果,書中也提供許多小技巧可供參考與執行,想要擺脫滿滿負能量不妨就從運動開始著手吧!

Joe&Nah生活筆記推薦原因
本書說明運動如何帶來的益處,例如增進正面情緒,及改善學習力、釋放日常生活壓力等。適當的運動計畫對於身心都能有效地增進健康。

最後

世界有很多奧秘仍等待著人類去挖掘,無論是天文地理,或者生物演化的奧妙,進而到對人類自身的認識,都還有很深很廣的層面值得去探究。拜讀願意分享這些科學知識的專家所寫下的著作,增加自己的視野同時,也能透過這些知識增加生活的幸福感。

關於作者

Joe&Nah 生活筆記 (Joe&Nah Notes)
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