【2020年最新】精選10款人氣登山杖推薦


登山杖是爬山健行活動中最入門的裝備之一,它不但可以輔助我們走路,也能幫助緩解膝蓋與腿部的負擔。而市面上推出的登山杖形形色色,光握把就有分成直柄、T型握把、以及附加腕帶的款式,另外還有伸縮調節或折疊功能的產品,讓你能夠隨意調節成便於收納的尺寸,輕鬆地放入背包帶著走。

登山杖的款式如此之多,是不是讓你看得眼花撩亂呢?本文不僅會教你如何挑選合適的登山杖,文章後半還有10款人氣產品推薦,不管是新手入門,還是準備汰舊換新的老鳥們,都一定不能錯過這篇文章喔!

登山杖能分散身體以及背包的重量,幫助你緩解疲勞!


多了登山杖的輔助,就好比多了兩條腿,能分擔重量,有效減輕腿部及膝蓋的負擔,例如,上坡時,它能成為增加向上爬坡的助力;通過險峻的山林路徑時,登山杖是可供雙手攀附的物體,來維持身體的衡,降低跌倒的風險等。對於不擅長爬山、或者對自己體力沒信心的人,登山杖正是輔助你順利登頂的不二選擇!

此外,登山杖還可以幫忙分散身體及背包的重量,爬起坡來更加輕鬆,正是登山經驗豐富的老鳥們也愛不釋手的原因之一。

挑選登山杖時的選購原則


為了找到符合自己理想的登山杖,就先跟著小編來認識,挑選登山杖的選購要點究竟有哪些吧。

依據自身體力,挑選合適的「握把形狀」

根據握把種類,登山杖主要可以分成兩種類型:直柄及T型握把,它們各自的差異到底在哪裡呢?

直柄:有效減輕登山時的疲勞感


直柄登山杖又稱為標準型登山杖,外觀與滑雪杖很像,適合在凹凸不平、陡坡等坡度變化大的路段使用,於行進平坦道路時,也能幫忙分擔身體上半部的重量,但要注意的是,剛開始還沒熟悉登山杖操作的新手,經常會將壓力過度集中於手腕處,不僅沒有達到登山杖分散壓力的作用,反而引起手腕痠疼。

市售的登山杖主要以兩支一組販賣居多,不過,對於爬山經驗豐富的人來說,反而會妨礙手部活動,造成行動不便,再加上,使用單支登山杖行走於險峻地形的山時,能方便隨時騰出另一隻手抓繩、或扶著岩壁,來維持身體平衡。因此,登山初學者及體力不好的人,建議先選購兩根登山杖做使用,能有效的減輕負擔及保持平衡;而對於已經熟悉山況、或是體力好的登山客們,則不妨依自身習慣及喜好,可以適時使用一根做為輔助。

T型握把:下坡時輕鬆又方便


T型握把的設計符合人體工學,能夠自然地從上方抓握,讓施力更加平均,是握力不大的人也能夠輕鬆使用的款式,此外,長時間使用下來,手腕也比較不容易痠疼,適合在下坡及平地等路段使用,因此特別推薦新手選購此款。

雖然T型登山杖大多以單支販售為主,兩根一起使用的也大有人在,因此建議可以考量自身需求,來挑選合適的登山杖數喔。

確認杖身的長度


登山杖是否合適,最關鍵的一點就是杖身的長度,每個牌子的規格不盡相同,購買時不妨親自到店內試用,以便確認杖身長度是否符合自己的身高,另外,折疊或伸縮款式的產品,販賣時大多會折疊示意,因此別忘了需先調回最大長度,確認合適後再做購買唷!

根據山況的不同,所適用的登山杖長度也不同:行走於平地時,最自然且舒適的姿勢為,上臂與前臂、前臂與登山杖各呈現90度;而爬坡時,登山杖需調到約為腰部的高度;下坡時,則需能達胸部的高度,因此,登山杖的最大高度至少要到自己的胸前處喔。

登山杖詳細的調節方式會在後文中提及,感興趣的人一定要跟著小編一起看到最後唷!

挑選合適的杖身材質,比較各自的重量及強韌度

杖身所採用的材質,關係到整根登山杖的重量大小及其是否堅固耐用,市面上大多數登山杖的材質主要是鋁合金、及碳纖維製,建議依據自身需求及喜好,來挑選合適的款式喔。

鋁合金材質:價格划算


鋁合金材質的登山杖,優點在於硬度較高,不易折損,就算碰撞導致杖身凹陷,也有機會修復回原狀,再加上親民的價格,是一款CP值很高的登山杖,推薦想先試試水溫的你選購此款。

唯一的缺點是鋁合金材質比碳纖維來得重許多,長時間使用下來可能會對手臂造成負擔,建議新手可以先挑戰看看鋁合金的登山杖,以後再慢慢進階使用碳纖維的款式喔。

碳纖維材質:強韌度高


碳纖維材質的登山杖不僅重量輕、彈性高、強韌度也大,使用起來比較不容易造成手臂負擔,是打算挑戰百岳的你最佳的選擇!

雖然碳纖維材質價格相對高昂,且市面上的數量比鋁合金的款式少,但勝在結構堅固,適合打算長期使用的人選購。

確認收納功能,攜帶更便利

市面上的登山杖大多能自由縮短長度以便收納,大致上又分為折疊式及伸縮式兩種類型,可以依據自身需求,來挑選合適的款式喔。

折疊式登山杖:輕盈且小巧,出門無負擔


折疊式登山杖特殊的管節設計,讓它能夠折疊做收納,再加上重量輕巧,不占行李空間及重量,外出攜帶便利且無負擔,適合喜歡爬低山、及登山杖使用頻度適中的人做使用。

不過,折疊式登山杖的強韌度不高,而且價格相對高昂,不建議在險峻山勢中使用,那麼經常挑戰高難度山岳的人怎麼辦?不要擔心,接下來要介紹的伸縮型款式一定能滿足你的需求!

伸縮式登山杖:擁有收納機能的同時,不忘兼顧主體強韌度


伸縮式登山杖是比折疊式還要更早發明的款式,它的設計原理與望遠鏡相同,是由不同粗細的管節所組成,能夠簡單、快速地調節長度,隨時應變不同的山況地形,再加上伸縮式登山杖的強韌度高,就算在險峻的路段也適合做使用喔。

伸縮式登山杖一般是掛在登山背包的側邊做攜帶,不像折疊式登山杖能折疊成如此小巧的尺寸,但勝在操作簡單方便,因此推薦新手選購。

確認登山杖的「鎖定系統」

大多數的登山杖有兩到三處可以自由調節長度,而常見的鎖定系統有四種,它們各自的特性及優缺點都不同,接下來就讓小編來一一為大家做解說。

旋轉式:種類豐富,操作簡單、不易壞


旋轉式鎖定系統為早期最常見的種類,靠順時針、逆時旋轉的方式來調節、固定長度,價格親民且不易壞,但對力氣不大、或已經累到沒力氣的人,轉動鎖定鈕時會比較吃力,因此適合喜愛操作簡單的款式、及對自己力氣有自信的人選購。

快扣式:向外一撥即可解鎖,女性使用者們的最愛


快扣式鎖定系統操作單一,調節起來更不費力,廣受女性及力氣較小的人喜愛。快扣式登山杖以壓扣、扳開的方式來調整長度,就算是戴著手套,使用上也不會出現太大的問題,適合在路線崎嶇不平的山使用,以便隨時調節應變。

另外,快扣式鎖定系統的設計,突出於杖身的部分有時難免會勾到樹枝,因此走在茂盛樹叢的路段時,要特別小心不要被絆倒喔。

卡榫式:重量輕、攜帶無負擔


卡榫式鎖定系統調節至合適高度後,透過彈簧扣彈出的方式來固定長度,但若卡榫沒卡好或鬆脫時,會造成登山杖突然縮短,以致摔倒與跌落的危險,因此使用時務必確認卡榫是否確實固定住了喔!

綜合式:結合各鎖優點、操作簡單


綜合式登山杖結合了旋轉式、快扣式、卡榫式各自的優點,構造組成雖然複雜,但操作起來不會很難,市面上產品較少,是屬於大多數人都能輕易上手的款式。

挑選能夠替換的杖尖,套上腳套更便利


登山杖最底部承受壓力的位置稱為杖尖,長期使用下來容易磨損,因此經常從事爬山健行活動的人,建議在選購時挑選可汰換杖尖的產品。

杖尖的尖頭設計是用來插入地中做支撐,以避免在泥濘的路面、陡坡、或岩石多的地方摔倒,但若是在山林步道、綠意旺盛的平緩路徑等行進時,容易對植物及步道造成傷害,因此,非需要杖尖抓地功能的時候,建議套上腳套來保護我們的大自然喔。

挑選具避震功能及附有擋泥板的登山杖,行走時安全有保障


部分登山杖結構內建避震功能,可以吸收撞擊地面時的衝擊力,有效減少肩膀和手臂的壓力,適用於險峻路徑、難度分級較高的山。

此外,當行走於雪地或泥濘的地面時,擋泥板不僅可以幫忙阻擋泥巴,還能避免登山杖愈陷愈深的窘境,因此,選購時建議挑選附有擋泥板的款式,或者也可以額外購買另行組裝。

登山杖的使用方式


看到這邊的你,是否已經找到你心目中理想的登山杖了呢?接下來,再多陪小編一下,認識完登山杖正確的使用方式後,你就可以手刀去買專屬於你的登山杖啦!

上坡時要「調短」,下坡時要「調長」


首先就來認識一下,到底該如何運用登山杖的伸縮功能吧!適用於一般平緩路面的調節方式為:握住登山杖,要能自然地將手放在身體前方兩側,並且手肘呈現90度的姿勢為最佳。

以適用於平地的登山杖高度為基準,爬坡時,需再調短15公分,如果不知道確切的長度,可以試著站在平地路面,確認登山杖的高度是否有達到腰部的位置。

而在下坡時,則需將登山杖調長15公分,握把高度約略在胸前的位置為最佳。

如何移動登山杖


於平地、上坡、下坡路段行走時,登山杖的移動方式及重心的擺放位置都不盡相同。行進平地時,就像走路時手自然的擺動方式,移動登山杖到適當的距離後,再踏出相反方向的腳,而腳後跟的位置差不多會與登山杖平行。

上坡時,需抓緊登山杖的握把,踏出一隻腳後,將登山杖移動到平行於腳後跟的位置,將重心放在高一階的腳和登山杖上,成為後方的腳能輕鬆站上去的助力。

下坡時,先將登山杖移動到下一層的位置,另一支拄在身側,確定沒問題後再小心地踏出腳步,要注意的是,下坡時要將重量分散在三處,不要光倚賴登山杖,避免登山杖因不足以承受壓力,而導致斷裂的危險唷。

精選10款人氣登山杖推薦排行榜

登山及健行風氣越來越盛行,但是動的對、不受傷,才能擁有健康!

登山杖種類千百種,價格高低不一,每個人的體能狀況也不同,如果不知從何挑起?沒關係!接著就以排行榜方式,為各位介紹近期的熱門人氣商品,幫你省去自己比較的時間,馬上就看看哪些登山杖最適合你吧!

10

SELPA 開拓者特殊鎖點三節式7075鋁合金握把式登山杖

價格 499元
韓流來襲!
國外大廠的登山杖一支平均都要千元起跳,如果你只是偶爾戶外踏青,希望能以經濟實惠的方式體驗看看登山杖的好處,小編會推薦這款韓國品牌的「SELPA開拓者特殊鎖點三節式7075鋁合金握把式登山杖」。
這款登山杖以堅固耐用的鋁合金製成,最大的賣點就是價格實惠,其特殊的一秒鎖緊設計更是值得一提,很適合不喜歡調整登山杖,怕麻煩的玩家。
因為這款登山杖重量有280公克,不算是輕的登山杖,力氣較小的人使用起來可能會比較費力,選購前可以多衡量自己身體能力喔。
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質EVA泡棉
杖尖材質
尺寸65~135公分
重量280公克
避震功能
9

OUTSY 極輕三節伸縮外鎖式鋁合金長手柄添翼登山杖

價格 550元
多種用途,輕鬆使用
時常從事戶外休閒活動的玩家,不妨考慮這款「OUTSY極輕三節伸縮外鎖式鋁合金長手柄添翼登山杖」。很多登山杖的使用說明會限定用於登山健行用,勿作其他用途,但這款登山杖卻強調是多用途的登山杖,不僅用於登山健行,有露營活動時,甚至還可以替代營柱,滿足多種戶外休閒活動的需要。
本款登山杖的杖身材質使用7075鋁合金,在潮濕多雨的台灣山區顯得更佳耐用,這絕對是務實玩家的好選擇。只不過本款登山杖的質感與品質仍不比外國大廠,玩家也請將這個小缺點納入選購考量。
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質EVA泡棉
杖尖材質
尺寸64~135 cm
重量230公克(單支)
避震功能
8

RHINO犀牛 7075鋁合金登山杖

價格 635元
新手入門首選
RHINO為台灣在地品牌,也為許多知名品牌代工生產登山杖至今,品質有口皆碑。如果想找一款在價格與品質間取得平衡的登山杖,推薦各位這款「RHINO犀牛7075鋁合金登山杖」。
「RHINO犀牛7075鋁合金登山杖」,杖身採用7075鋁合金製成,堅固不容易彎曲,搭配開關式避震彈簧,能有效減輕行走時對膝蓋的衝擊與腿部的負擔,讓行走更省力,登山新手建議可挑選此款登山杖作為入門使用。
只是這款登山杖重量282公克,長時間使用下來可能會對手臂造成負擔,比較適合作為短程路途使用。
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質EVA泡棉
杖尖材質
尺寸65~135公分
重量282公克(單支)
避震功能
7

ATUNAS歐都納 碳纖維四節折疊登山杖

價格 2,580元
36公分!攜帶最方便!
具有45年歷史的歐都納,在戶外休閒旅遊產業中素有卓越名聲,如果你是偏好台灣品牌並追求良好品質的玩家,可以參考這款「歐都納碳纖維四節折疊登山杖」。
「ATUNA歐都納碳纖維四節折疊登山杖」,杖身材質使用了重量較輕的碳纖維結構材質,僅僅只有226公克,收納後的體積更只有36公分,攜帶超級方便。
這款登山杖重量輕、收納方便,且容易調整長度,很適合多日的登山行程。但這款登山杖的杖身全部使用碳纖維,對於擔心材質不比鋁合金堅固的玩家而言,就請再比較評估喔。
樣式直柄
支桿材質碳纖維
手柄材質EVA泡棉
杖尖材質
尺寸125公分
重量226公克(單支)
避震功能
6

LEKI CORKLITE AS登山杖

價格 2,800元
天然軟木握把,你的手肘救星
LEKI之所以被譽為當代頂級登山杖領導品牌,除了德國嚴謹的工藝技術外,也是因為LEKI的強項—避震系統。如果你是容易流手汗或下山時手肘特別容易不舒服的玩家,非常建議使用這款「LEKI CORKLITE AS登山杖」。
「LEKI CORKLITE AS登山杖」與多數競品的不同處是採用天然軟木握把,相較於泡綿或塑膠材質,軟木具有更強大的吸手汗及吸震功能,若你有前述的特別需求,可以考慮挑選這款商品。
只不過這款登山杖為鋁合金材質,重量為255公克,重量不是很輕,長時間使用可能會感到手痠疲勞,比較不建議新手作為多日登山行程使用。
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質軟木、橡膠
杖尖材質鎢鋼
尺寸100~135cm
重量255公克(單支)
避震功能
5

KOMPERDELL EXPLORER CONTOUR POWERLOCK登山杖

價格 2,100元
戶外探險最佳方案
KOMPERDELL,奧地利的經典登山杖品牌,透過長年與奧地利國家滑雪隊的冠軍選手以及歐洲頂尖登山家合作,推出的商品向來在市場上皆獲得良好的口碑。
如果你是追求高CP值的玩家,一定要留意這款「KOMPERDELL EXPLORER CONTOUR POWERLOCK登山杖」,杖身使用Titanal.HF高密度鋁合金,強度與鋼一致,但重量僅僅只有鋼的三分之一,加上Neoprene軟膠腕帶及Power Lock 3.0鎖定裝置,不論用料及材質的表現都在水準之上,加上KOMPERDELL商品都有提供三年的保固,給玩家最貼心的品質保障。
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質EVA泡綿
杖尖材質鎢鋼
尺寸105~140公分
重量239公克(單支)
避震功能
4

KOMPERDELL C3 CARBON PRO POWERLOCK 3.登山杖

價格 2,700元
全方位的性能悍將
各位玩家如果想挑選重量、調整性及攜帶性,各方面性能都表現不錯的登山杖,小編會推薦「KOMPERDELL C3 CARBON PRO POWERLOCK 3.0登山杖」。
這款是老字號的奧地利登山杖品牌—KOMPERDELL的明星商品,杖身上節和中節使用碳纖維減輕重量至201公克,下節則是採用高密度鋁合金Titanal來提高強度,最具特色的莫過於杖尖能深入地面,達到更穩固的效果,幾乎適用於郊山及高山等所有地形。
值得一提的是,KOMPERDELL商品都提供三年保固,很適合精打細算的玩家!若你仍在猶豫挑選哪一款登山杖,就選這款登山杖吧,讓你在山林間更加暢快自如。
樣式直柄
支桿材質碳纖維+鋁合金
手柄材質EVA泡綿
杖尖材質鎢鋼
尺寸90~120 公分
重量201公克(單支)
避震功能
3

FIZAN 超輕三節式健行登山杖(2入)

價格 3,760元
158克超極輕體驗!
想體驗當今最輕的登山杖嗎?那你絕對不能錯過重量僅僅158克的「FIZAN超輕三節式健行登山杖」!而FIZAN之所以是輕量登山杖的專家,正是因為FIZAN是世界上第一個將鋁合金應用在滑雪杖的創始者。
這款登山杖是FIZAN最熱賣、最受歡迎的產品,其杖身使用具韌性、不易斷的7001鋁合金,強度更勝7075鋁合金,兼顧輕量化與耐用性,支撐性極佳。
此外,登山杖的重量非常輕,搭配柔軟快乾的腕帶,使用下來不會對手臂造成負擔,是一款可以輕鬆駕馭的登山杖,絕對可以為玩家帶來更輕鬆自在的登山體驗。
樣式直柄
支桿材質7001高強度鋁合金
手柄材質EVA泡綿
杖尖材質鎢鋼
尺寸58~132公分
重量158公克(單支)
避震功能
2

FIZAN 頂級專業登山杖(2入)

價格 4,560元
值得擁有的義大利精品!
重量輕、又好握,幾乎是所有人接觸到義大利精品登山杖FIZAN的第一印象。如果你很講究登山杖的手感、質感及品質,那麼一定要看看這款「FIZAN頂級專業登山杖」,杖身使用7075航太鋁合金,擁有絕佳剛性的同時,重量卻只有225公克,令人眼睛一亮。
搭配人體工學的EVA泡綿握把、柔軟快乾的腕帶,舒適好握,長時間使用下來也不容易覺得疲勞,加上獨家的避震系統(Flexy Locking System),更能緩解腿部受力強度。
擁有一款好的登山杖,能陪你走過千山萬水,不妨就選擇「FIZAN頂級專業登山杖」陪你享受更多的戶外樂趣吧!
樣式直柄
支桿材質鋁合金
手柄材質EVA泡綿
杖尖材質鎢鋼
尺寸64~140公分
重量225公克(單支)
避震功能
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LEKI MICRO VARIO CARBON ANTISHOCK登山杖

價格 5,200元
源自德國,給你最佳的舒適體驗
LEKI!當代頂級登山杖領導品牌,源自德國嚴謹的工藝技術,這款「LEKI MICRO VARIO CARBON ANTISHOCK登山杖」一定要列在你的口袋名單。
杖身上段是輕量的高強度碳纖維,下段則是堅固耐用的鋁合金,結合兩種材質的特色,打造兼具輕量且高硬度的耐用登山杖。
這款登山杖還使用了獨家的DSS避震系統,能大大地減緩行走時對膝關節和韌帶的衝擊,降低受傷的機會,若你是位追求健康安全與舒適體驗的玩家,請將這款登山杖列為你的優先選擇,它一定能滿足你的需求。
樣式直柄
支桿材質碳纖維+鋁合金
手柄材質EVA泡棉
杖尖材質鎢鋼
尺寸110~130公分
重量252公克(單支)
避震功能

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產品名稱LEKI MICRO VARIO CARBON ANTISHOCK登山杖FIZAN 頂級專業登山杖(2入)FIZAN 超輕三節式健行登山杖(2入)KOMPERDELL C3 CARBON PRO POWERLOCK 3.登山杖KOMPERDELL EXPLORER CONTOUR POWERLOCK登山杖LEKI CORKLITE AS登山杖ATUNAS歐都納 碳纖維四節折疊登山杖RHINO犀牛 7075鋁合金登山杖OUTSY 極輕三節伸縮外鎖式鋁合金長手柄添翼登山杖SELPA 開拓者特殊鎖點三節式7075鋁合金握把式登山杖
特色源自德國,給你最佳的舒適體驗值得擁有的義大利精品!158克超極輕體驗!全方位的性能悍將戶外探險最佳方案天然軟木握把,你的手肘救星36公分!攜帶最方便!新手入門首選多種用途,輕鬆使用韓流來襲!
定價5,200元4,560元3,760元2,700元2,100元2,800元2,580元635元550元499元
樣式直柄直柄直柄直柄直柄直柄直柄直柄直柄直柄
支桿材質碳纖維+鋁合金鋁合金7001高強度鋁合金碳纖維+鋁合金鋁合金鋁合金碳纖維鋁合金鋁合金鋁合金
手柄材質EVA泡棉EVA泡綿EVA泡綿EVA泡綿EVA泡綿軟木、橡膠EVA泡棉EVA泡棉EVA泡棉EVA泡棉
杖尖材質鎢鋼鎢鋼鎢鋼鎢鋼鎢鋼鎢鋼
尺寸110~130公分64~140公分58~132公分90~120 公分105~140公分100~135cm125公分65~135公分64~135 cm65~135公分
重量252公克(單支)225公克(單支)158公克(單支)201公克(單支)239公克(單支)255公克(單支)226公克(單支)282公克(單支)230公克(單支)280公克
避震功能

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最後

看完了以上關於登山杖的介紹,對於自己該挑哪一款有了想法呢?希望透過這一篇文章,讓各為找到適合、喜歡的登山杖,享受登山的樂趣喔!

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