生活旅遊部落客推薦10款助眠機

美好小日子的10款愛用助眠機推薦

LectroFan 除噪助眠機／助眠器

價格

3,990元

Health.com評選最佳產品──最佳除噪助眠器

市售很多助眠器都是使用簡單的錄音檔來重複播放音樂，雖說這類型的助眠器價格都較親民好負擔，但通常在音質的表現上就會稍微打折，且容易有重複播放、斷點的感覺，如果是對聲音比較敏感的朋友，可能會覺得聽起來有點違和感。

「LectroFan」使用美國矽谷研發設計的專利演算法，隨機產生白噪音，不會有重複播放的斷點，即使是淺眠的人也可以睡得安穩，從2009年上市以來已幫助上百萬的使用者改善睡眠，只要花幾個晚上稍微習慣助眠機的聲音，約一週後改善就會比較有感，使用時建議可以放置在床頭或是房間裡的任何地方皆可（可持續播放或是設定自動關閉，最長定時12小時）。

Sound＋Sleep 除噪助眠器

價格

4,690元

美國聲音淨化專家，最高階旗艦機種

助眠機有幫助入眠與睡眠的效果，但其實市面上很多助眠機是用錄音檔重複播放，因此耳朵較敏感的人可能會因為重複播放的「斷點」干擾到睡眠。這款「Sound＋Sleep 除噪助眠器」經過特殊專利設計，可模擬10種不同聲音情境，自然且不會有重複播放的感覺，如果你已經使用過市面上其他助眠器，但覺得沒什麼效果，就推薦可以考慮看看這款。

除了無斷點外，這款助眠機還有一個特色是「智慧調節音量功能」，開啟後Sound＋Sleep會偵測環境噪音，根據噪音強弱來自動調整白噪音音量大小；也有提供30分鐘／60分鐘／90分鐘／120分鐘的定時關閉鍵。本款操作均是使用按鈕來開關，簡單又直觀，第一次操作也不需擔心。

HOMEDICS 攜帶式除噪助眠機 SS-2000

價格

2,290元

美國睡眠協會認證品牌！台灣W Hotel指定專用機種

「HOMEDICS 攜帶式除噪助眠機 SS-2000」提供白噪音、雷聲、海洋、溪流、夏夜、雨聲等6種柔和音調，使用上可透過機器上的旋鈕來調整音量大小，也可以使用按鈕來設定定時器，可定時區間為15分鐘／30分鐘／60分鐘，對想聽著白噪音入睡，但睡著後就不需要繼續播放的人來說相當方便。

這款「HOMEDICS 攜帶式除噪助眠機 SS-2000」重量僅200g且體積小巧，有外出住宿需求時也能輕鬆帶著走，讓你不管在哪都能好好享受高品質的睡眠；供電方面則可裝電池，或是使用隨附電源線插電使用。

Ahoye 白噪音除噪助眠器

價格

2,150元

美國加州之名聲或用品品牌！平價高品質

「Ahoye 白噪音除噪助眠器」提供多達6種的舒適助眠原聲場景，包括風聲、白雜音、生命力量、波浪、雨聲、心跳，可提升整體環境的聲音基線、屏蔽噪音，以達到舒緩緊張情緒，提升睡眠品質的效果。特別是白噪音與子宮中的嘈雜聲有類似之處，因此很多容易不安的嬰兒在聽到這種聲音後都會安穩下來，如果你家的寶寶有不易入睡或是容易驚醒的困擾，不妨可以考慮看看。

這款「Ahoye」助眠機可以設定30分鐘／60分鐘／無限循環3種播放模式，不論你是略有睡意後就想要關機，還是希望可以無間斷整夜循環播放，這款都可以滿足你的需求。

Marpac 除噪助眠機旅行組 Zohne

價格

5,480元

輕便易攜帶不占空間，滿足差旅商務需求

「Marpac 除噪助眠機旅行組 Zohne」為美國睡眠組織推薦的除噪助眠機，美國睡眠組織（NSF）是美國的一個獨立非營利性機構，它與美國政府機構、疾病控制中心合作，提供睡眠醫學臨床書刊與工具，並致力於幫助有睡眠障礙煩惱的人士。

本款內建白噪音可透過調節音量，來模擬雨聲（小）與瀑布聲（大聲）。據使用者心聲所述，「Zohne」可有效創造舒緩放鬆空間，並有助於集中注意力、改善睡眠品質，免遭被外圍噪音干擾。

COMET LED白噪音安撫除噪助眠儀 Q8-01

價格

899元

多達20種經典助眠音樂，不論身在何處都好睡

「COMET LED白噪音安撫除噪助眠儀 Q8-01」內建多達20首的音樂，有森林、海浪、搖籃曲等可挑選；智能定時的功能，可設定15分鐘（綠燈）／30分鐘（藍燈）／60分鐘（黃燈），需要白噪音來幫助入眠，但不希望放音樂放整晚的讀者不妨考慮看看。

另外，這款機體本身還有5秒漸變呼吸燈設計，按第一下光源恆亮、第二下漸亮漸暗、第三下關閉，可選擇讓自己最舒服的模式，營造清淨放鬆的睡眠環境，健康自然入睡。

MEMO 攜帶型白噪音安撫除噪助眠儀 Q1

價格

899元

輕巧時尚平價款，口袋型走到哪帶到哪

「MEMO 攜帶型白噪音安撫除噪助眠儀 Q1」內建白噪音、溪流、雨聲、海浪等9種安撫音樂，採用高品質的音源和獨特聲學原理設計，打造更加逼真的聽覺體驗，有助於身心充分釋放。這台助眠器也有智慧定時功能，可以短按切換15分鐘（亮紅色LED）／30分鐘（亮綠色LED）／60分鐘（亮藍色LED），按第4下即可關閉定時。

小巧容易攜帶的體積，重量僅125g，可輕鬆裝進包包或行李箱裡，讓你不管在家還是外出都能一較好眠，在外過夜容易失眠的讀者怎麼能缺少這一台呢？

白噪音安撫助眠器

價格

1,560元

攜帶方便輕巧可愛平價款

「白噪音安撫助眠器」內建10首精選自然音效，除了使用內部的擴音器，也可以外接耳機或是喇叭，營造最令你舒適的睡眠／作業環境。

另外，根據每個人需求不同，這款助眠器可以設定30分鐘／60分鐘／90分鐘3種定時模式，也可以調整音量大小聲，且重新開機後還會記憶前一次關機時使用的聲音、音量、定時紀錄，省得每次要使用都得重新設定。

HANLIN SL11 新混音定時白噪音助眠器

價格

2,898元

體積輕巧操作簡易，享受安然入睡的美好

「HANLIN SL11 新混音定時白噪音助眠器」內建多達30種的白噪音，分別為按鍵控制的白噪音10種＋風扇風10種，以及推鈕控制的大自然聲10種，而這款助眠器最大的特色就是可以混音播放，透過滑動推鈕可自由調整讓自己最能放鬆的音效組合，讓專屬你的白噪音陪你一覺到天明；或是也可以設定成30分鐘／60分鐘／90分鐘／120分鐘後定時關機，方便入睡後就不太需要白噪音的朋友使用。

另外，如果你不是自己一個人睡覺，擔心白噪音會影響到枕邊人的話，HANLIN SL11上有耳機孔設計，所以想要連接耳機戴著入睡也是可行的（但建議不要整夜使用耳機，避免聽力受損喔）。

Marpac hushh 攜帶式除噪助眠機 寶寶專用

價格

3,490元

產品通過美國睡眠協會認證，獻給摯愛的寶貝

這款「Marpac hushh除噪助眠機」是美國睡眠協會推薦的除噪助眠機，它會發出大自然中的白噪音，令你感覺身處清幽的環境中，有助於深層入眠、集中注意力、組合噪音、保護私密談話等。建議使用時將hushh除噪助眠機放在離自己至少1公尺遠的地方，能帶來最好的效果。

「hushh」也適合用來陪伴孩子入睡，啟動機器後按2下電源就可啟動柔和小夜燈，同時按住電源鍵和S鍵，直到指示燈閃爍3次，還會開啟鎖定功能，可防止孩子睡眠中誤觸按鍵（重複相同步驟即可解鎖）。

最後

擁有好的睡眠品質真的很重要，不僅精神好還能提升專注力，真的別再靠藥物來幫助睡眠了，助眠機的白噪音真的能緩解情緒，進而有好的睡眠品質，攜帶型的助眠機讓你不論在家或是出遊都能好好睡。