現代人一天工作8小時都在用電腦，下班之後更是手機不離身，上班用眼下班也用眼，長期下來眼睛真的會撐不住，眼睛跟身體一樣，都會老化受損，過度使用3C產品很容易造成黃斑部病變與視力退化。
什麼是黃斑部呢？黃斑部是我們眼睛裡視網膜中心有塊主要的受光部位，因為是由葉黃素及玉米黃素所構成，呈現黃黃的顏色，所以稱之為黃斑部，為了防止及減緩黃斑部的病變，許多眼科醫生都建議一定要多補充葉黃素。本文會介紹葉黃素對人體的幫助，並提供10款人氣葉黃素推薦排行，幫大家把關靈魂之窗的健康！
挑選葉黃素時的選購原則
介紹11款人氣葉黃素之前，先來解釋一下什麼是葉黃素？
葉黃素是一種光合色素，一般在綠色的蔬菜中可以找到，它本身是一種抗氧化物，可以過濾藍光等有害光線，達到保護眼睛的效果。現代人忙碌的生活中常常變成外食族，飲食不均衡的情況下，透過保健品來補充足夠的攝取量，是最方便也最有效率的方法，然而葉黃素要怎麼挑選呢，小編接下來將介紹重要的4大要點。幫助大家輕鬆找到適合自己的葉黃素！
1. 第一次聽說葉黃素有分「游離型、酯化型」，我該選哪種？
太複雜的解釋想必大家也聽不懂，簡單來說，游離行葉黃素的吸收率較佳，而酯化型的葉黃素則相反，也因此市面上較多的都是游離型的產品，今天和大家介紹的十款葉黃素也大多都是喔！
2. 根據自身需求挑選合適的複方成分
除了預防黃斑部病變外，有些人會有眼睛疲勞乾澀的問題，有些人則是想要單純保養，不同需求會有不同的搭配，建議可以依照你的需求去尋找適合自己的複方成分，例如含有花青素的成分，能幫助補充視紫質合成，改善視覺還能舒緩疲勞；有茄紅素的成份能幫助調理生理機能，所以在選擇購買產品之前，要多做研究，才能找到最適合自己的。
3. 依產品形狀、用量、價格來選擇
有些人喜歡用喝的，有些人覺得吞膠囊方便，不同的類型各有不同的族群支持，各種不同的包裝也適合不同需求來使用，時常有出差需求的上班族，就很適合小包裝，大家可以把容量除以每日所需的量，來算出一天食用的成本是多少，有規劃地把葉黃素當作日常的固定消費補給品。
4. 要吃多久才會有效？
眼科醫生及專家建議至少要吃三個月以上才會慢慢看到成效，並不是今天覺得不舒服，明天一吃就馬上就見效喔，大家記得要長期投資、長期保養，把補充葉黃素當成一項日常。
精選11款人氣葉黃素推薦排行榜
說了這麼多有聽沒有懂，究竟市面上百百種的葉黃素，哪一個適合我？接下來小編就要一一介紹「精選11款人氣葉黃素排行榜」，讓我帶你抽絲剝繭，深入淺出的了解每一位選手的身家背景，看完之後一定可以找到最適合你的那一個”它”啦～
貼心提醒：葉黃素一般「成人」日常保養建議劑量為每天10毫克，比起執著在葉黃素劑量高低，按時間長期服用才是最重要的。（註：根據台灣衛生福利部公布，每日補充葉黃素不應超過30mg，請勿攝取過多的葉黃素會使肝臟造成負擔。）
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11
萊萃美 葉黃素複方液態軟膠囊
價格 650元
簡單就是美
這款葉黃素複方液態軟膠囊，包裝簡單也沒有過多廣告，看的出來應該是對自家品牌很有信心，出自統一藥品旗下品牌－萊萃美，該品牌製造眾多維他命以及保健產品，在康是美、屈臣氏等藥妝店就能買得到，臨時要補貨的話也很方便。 這款成分相對單純，主要為葉黃素、魚油以及維生素A，其中的維生素A有助於維持暗處視覺的功效，對晚上要讀書的學生或是加班的上班族都有幫助。 如果覺得市面上款式眾多、內含成分複雜，搞不清楚選哪個好，這款算是基本款，很適合日常保養用。| 組合／規格 | 30粒／瓶 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1粒 |
| 原產地 | 美國 |
| 其他配合成分 | 魚油、維生素A等 |
| 類型 | 錠劑／葷食 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族 |
10
三多 金盞花萃取物（含葉黃素）複方軟膠囊
價格 1,055元
保存容易不怕吃不完
今天介紹中唯一的酯化型葉黃素，因為酯化型的葉黃素品質穩定，保存上較不易變質，也因此這一盒含有100粒，比起他款份量更足，對於比較懶的人來說買一盒可以吃上三個多月，輕鬆補充日常需要的葉黃素。由於酯化型葉黃素分子較大，因此配方中含有能幫助吸收的魚油，建議飯後搭配白開水食用效果最好。 酯化型葉黃素因含有脂肪成分，需透過腸道酵素輔助，把葉黃素和脂肪酸分解開來後，人體才得以吸收，因此吸收效率、生物利用率比起游離型的葉黃素都較低。如果腸胃比較不好的朋友就不建議這一款。| 組合／規格 | 100粒／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1粒 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 魚油、維生素A、維生素C、維生素E、卵磷脂等 |
| 類型 | 膠囊／葷食 |
| 對象與族群 | 學生、3C使用族群、上班族、銀髮族 |
9
Vitabox® 晶亮專科 7合1美國專利FloraGLO®游離型葉黃素＋玉米黃素＋雙重花青素＋專利蝦紅素（素食）－全新第四代
價格 1,080元
輕巧方便易於攜帶，符合各種人的需要
內含七種配方，成分超公開透明，除了比較常見的紅藻萃取物外，其中較為特別的是葡萄籽萃取物，葡萄籽含有大量的前花青素OPC，其抗氧化效果是維他命C跟E的數十倍，有助於抗老防癌，也具備增強視紫質的作用，並減輕視網膜壓力，進而改善視力，非常適合長期熬夜、用眼過度者使用。 Vitabox®維他盒子擁有多項專利及認證，包裝的設計也是為了台灣潮濕的天氣，避免因為連續開關取用的動作而造成變質受潮，還沒有保養到反而吃到可能變質的保健食品那就得不償失了！ 目前僅能透過官網購買，雖然有點麻煩，但單一的平台也讓人覺得安心，建議大家一次補足一定的量，才不會吃的斷斷續續失去效果喔。| 組合／規格 | 30粒／包 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1粒 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 黑豆種皮萃取物（含花青素）、美國紅藻萃取物（含蝦紅素）、葡萄子萃取物（含花青素）、硒酵母、鋅酵母等 |
| 類型 | 膠囊／素食 |
| 對象與族群 | 素食者、經期、備孕、孕期、哺乳、孩童、青春期、長輩、上班族、3C使用族群 |
8
白蘭氏 黑醋栗葉黃素
價格 1,790元
黃金三角配方保養最全面
白蘭氏認為，如果要維持眼睛的晶亮舒適度，只有葉黃素還不夠厲害，因此研發了舒適金三角配方，由黑醋栗、葉黃素及玉米黃素三兄弟組成，全面守護眼睛的健康！ 葉黃素和玉米黃素的功效大家看到這邊，都有基礎的認識，那黑醋栗有什麼功效呢？黑醋栗主要的產地在環境純淨的紐西蘭，亞洲比較少有添加黑醋栗青花素的健康補給品，因為原料貴相對價錢也會高一些，黑醋栗有“莓果之王”的稱號，根據研究它的保護力是藍莓的3.8倍。 此款商品受到很多網友的推薦，不管是坐辦公室盯著電腦看的上班族，或是需要具備高專注力還要受到閃光燈刺激的攝影師，使用過後的改善都非常有感。此款葉黃素的比例較低，因此建議的服用量是一日2錠，不過這樣比較下來，費用就有點偏高了。| 組合／規格 | 60錠／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 2錠 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 花青素等 |
| 類型 | 錠劑／葷食 |
| 對象與族群 | 3C族、中老年人 |
7
視易適 葉黃素軟膠囊
價格 1,320元
連飛行員都需要的厲害配方
此款葉黃素膠囊含有特別的成分－山桑子，山桑子被稱為「歐洲藍莓」，因為外型神似美洲的藍莓而得其名，但卻擁有比藍莓更多的珍貴成分，果實含有豐富的花青素，具備強大的抗氧化功能，是專門清除自由基的清道夫，也是舒適有神的關鍵因子。 二戰時期英國皇家空軍會配給含有山桑子成分的飲食給飛行員，讓他們在夜間執行任務時，能促進視覺敏銳度，幫助提升視線的清晰，研究顯示這對飛行員來說幫助非常大！雖然我們不需要飛行員那麼好的視力，但是看太多電腦、手機或電視等3C產品的我們，可能比飛行員更需要保養雙眼！ 也因為有這項珍貴稀有的成份，定價真的有稍微貴一點，小資族可能需要看一下錢包，領完薪水趕快先購入。| 組合／規格 | 30粒／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 一般保養每日１粒，加強保健每日早晚各１粒 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 蝦紅素、葉黃素、山桑子、亞麻仁油、其他維生素E、Omega3等 |
| 類型 | 膠囊／葷食 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族 |
6
白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲
價格 534元
不喜歡吞藥的福音
白蘭氏最耳熟能詳的產品應該就是白蘭氏滴雞精了吧？每次看到廣告小編都很想來一瓶，除了雞精是主力商品之外，白蘭氏也有開發很多的保健食品，這款強化型金盞花葉黃素精華飲，主打液態好吸收，也是今天介紹唯一一款用喝的產品。 和入門基本款相比，強化型的精華飲除了葉黃素、玉米黃素、黑醋栗和維他命E之外，它還特別添加了蝦紅素，全方位升級保護力，有效提升舒適感，讓眼睛維持晶亮水潤，用喝的感覺不像是在吃藥，更像是喝飲料，而且還是對人體好的飲料，輕鬆無負擔！| 組合／規格 | 6瓶／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1瓶 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 蝦紅素、葉黃素等 |
| 類型 | 飲品／素食 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族 |
5
VitaBeauty 莓果葉黃素飲
價格 960元
天然萃取，好吸收
說到葉黃素的保健食品，大家腦中應該都會浮出膠囊、藥丸類的產品吧？但對於不擅長吞嚥的人，是否有那麼一點苦惱呢？VitaBeauty的莓果葉黃素飲，是一款喝的葉黃素保健食品，內含天然萃取的玉米黃素，為游離型的葉黃素，能夠讓身體更好吸收，並搭配藍莓、山桑子、黑醋栗，來幫助新陳代謝的促進。 此外，也添加內含蝦紅素的紅藻與紫蘿蔔配方，為你的靈魂之窗加強防守。加上有珍貴紅寶石之稱的印加琉璃果、流行鏈球菌來源的透明質酸鈉，調節生理的同時也為你的美麗加分！| 組合／規格 | ８瓶×50ml／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1瓶 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 蝦紅素、花青素、茄紅素、維生素A等 |
| 類型 | 飲品／全素 |
| 對象與族群 | 成年、女性、銀髮族 |
4
達摩本草 玻尿酸葉黃素
價格 850元
重量級巨星都推薦
想知道台灣傳奇球星張泰山，如何在球場上擁有犀利的眼神嗎？炯炯有神的眼睛需要好好的保養來維持。由張泰山代言的玻尿酸游離型葉黃素，強調水潤明亮，其中葉黃素和玉米黃素的比例，更是依照美國國家衛生研究院發表的10mg:2mg黃金比例。葉黃素的萃取原料採用吸收率高、成本也高的非洲種萬壽菊，其中水亮的秘訣來自於小分子玻尿酸，1克的玻尿酸可以鎖住1000克的水，幫助他在球場上光用眼神就能震懾對手。 除了玻尿酸，裡面還有一個很厲害的配方就是蝦紅素，擁有市面上純度最高的蝦紅素，幫助你維持青春活力，眾多網友零負評推薦！| 組合／規格 | 30粒／包 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1粒 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 蝦紅素、花青素、山桑子、枸杞、葉綠素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、其他漢方滋補調理等 |
| 類型 | 膠囊／素食 |
| 對象與族群 | 嬰幼兒、兒童、青少年、成年、銀髮族、孕婦 |
3
赫而司 美國Kemin開明全素膠囊
價格 800元
媽咪孕婦不能錯過
美國Kemin的FloraGLO為全球知名的葉黃素原開發廠，獲得34國的製造專利，也因此FloraGLO®lutein是最多美國醫師推薦的葉黃素，與其他的葉黃素相比，經由專利技術萃取出來的游離型葉黃素分子小，更好吸收！| 組合／規格 | 30顆／罐 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1顆 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 葉黃素、玉米黃素、山桑子花青素、茄紅素、維生素C、維生素Ｅ、鋅、銅等 |
| 類型 | 膠囊／素食 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族、孕婦、健身族 |
2
CENTRUM善存 游離型葉黃素軟膠囊
價格 799元
從7歲到70歲都適合
看到善存就想到銀寶善存，莫名就有種很親切的感覺，善存號稱世界第一的維他命品牌，出產各式各樣的維他命來維護大家的健康，多年來一直都是最受歡迎的綜合維他命品牌之一。 善存葉黃素使用的是美國FDA認證安全的葉黃素原料，萃取自非洲萬壽菊，種植過程中全程禁止使用農藥，經過嚴格的管控，才能有高品質的葉黃素，也經過精密的檢驗確保劑量符合標準，讓消費者吃起來更安心。 此款液態膠囊尺寸迷你易於吞嚥，不論是小孩還是老人都能輕鬆入口，買一瓶全家都能吃，老的小的都顧到。| 組合／規格 | 60粒／瓶 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1粒 |
| 原產地 | 美國 |
| 其他配合成分 | 大豆油、葉黃素、黃蜂蠟、大豆卵磷脂等 |
| 類型 | 膠囊／葷食 |
| 對象與族群 | 兒童、青少年、成年、銀髮族 |
1
BeautyBible漂亮寶典 博士明專利葉黃素
價格 790元
3種葉黃素×7大專利配方
「博士明專利葉黃素」採用美日法台多國專利原料打造，內含2種「游離型葉黃素」及1種「酯化型葉黃素」。更棒的是，除了葉黃素，本產品還加入了日本專利黑豆種皮、法國專利山桑子、台灣專利芸香苷等「7大強化配方」，更加全面的成分，效果更有感。 本產品為粉劑劑型，每日1包、於空腹時食用。需要注意的是，因粉體相當輕盈、細小，建議可以將1包分成2～3次食用，如果不太會吞食粉末的話，也可以將博士明專利葉黃素搭配溫開水一同食用哦。| 組合／規格 | 30包／盒 |
|---|---|
| 每日服用量 | 1包 |
| 原產地 | 台灣 |
| 其他配合成分 | 日本專利黑豆種皮、山桑子、專利芸香苷、莓果維他、黑醋栗、藻紅素、明亮草等 |
| 類型 | 粉劑／全素 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族；嬰幼兒、孕哺乳婦亦可食用 |
葉黃素TOP11統整一覽
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| 產品名稱 | BeautyBible漂亮寶典 博士明專利葉黃素 | CENTRUM善存 游離型葉黃素軟膠囊 | 赫而司 美國Kemin開明全素膠囊 | 達摩本草 玻尿酸葉黃素 | VitaBeauty 莓果葉黃素飲 | 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲 | 視易適 葉黃素軟膠囊 | 白蘭氏 黑醋栗葉黃素 | Vitabox® 晶亮專科 7合1美國專利FloraGLO®游離型葉黃素＋玉米黃素＋雙重花青素＋專利蝦紅素（素食）－全新第四代 | 三多 金盞花萃取物（含葉黃素）複方軟膠囊 | 萊萃美 葉黃素複方液態軟膠囊 |
| 特色 | 3種葉黃素×7大專利配方 | 從7歲到70歲都適合 | 媽咪孕婦不能錯過 | 重量級巨星都推薦 | 天然萃取，好吸收 | 不喜歡吞藥的福音 | 連飛行員都需要的厲害配方 | 黃金三角配方保養最全面 | 輕巧方便易於攜帶，符合各種人的需要 | 保存容易不怕吃不完 | 簡單就是美 |
| 定價 | 790元 | 799元 | 800元 | 850元 | 960元 | 534元 | 1,320元 | 1,790元 | 1,080元 | 1,055元 | 650元 |
| 組合／規格 | 30包／盒 | 60粒／瓶 | 30顆／罐 | 30粒／包 | ８瓶×50ml／盒 | 6瓶／盒 | 30粒／盒 | 60錠／盒 | 30粒／包 | 100粒／盒 | 30粒／瓶 |
| 每日服用量 | 1包 | 1粒 | 1顆 | 1粒 | 1瓶 | 1瓶 | 一般保養每日１粒，加強保健每日早晚各１粒 | 2錠 | 1粒 | 1粒 | 1粒 |
| 原產地 | 台灣 | 美國 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 美國 |
| 其他配合成分 | 日本專利黑豆種皮、山桑子、專利芸香苷、莓果維他、黑醋栗、藻紅素、明亮草等 | 大豆油、葉黃素、黃蜂蠟、大豆卵磷脂等 | 葉黃素、玉米黃素、山桑子花青素、茄紅素、維生素C、維生素Ｅ、鋅、銅等 | 蝦紅素、花青素、山桑子、枸杞、葉綠素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、其他漢方滋補調理等 | 蝦紅素、花青素、茄紅素、維生素A等 | 蝦紅素、葉黃素等 | 蝦紅素、葉黃素、山桑子、亞麻仁油、其他維生素E、Omega3等 | 花青素等 | 黑豆種皮萃取物（含花青素）、美國紅藻萃取物（含蝦紅素）、葡萄子萃取物（含花青素）、硒酵母、鋅酵母等 | 魚油、維生素A、維生素C、維生素E、卵磷脂等 | 魚油、維生素A等 |
| 類型 | 粉劑／全素 | 膠囊／葷食 | 膠囊／素食 | 膠囊／素食 | 飲品／全素 | 飲品／素食 | 膠囊／葷食 | 錠劑／葷食 | 膠囊／素食 | 膠囊／葷食 | 錠劑／葷食 |
| 對象與族群 | 青少年、成年、銀髮族；嬰幼兒、孕哺乳婦亦可食用 | 兒童、青少年、成年、銀髮族 | 青少年、成年、銀髮族、孕婦、健身族 | 嬰幼兒、兒童、青少年、成年、銀髮族、孕婦 | 成年、女性、銀髮族 | 青少年、成年、銀髮族 | 青少年、成年、銀髮族 | 3C族、中老年人 | 素食者、經期、備孕、孕期、哺乳、孩童、青春期、長輩、上班族、3C使用族群 | 學生、3C使用族群、上班族、銀髮族 | 青少年、成年、銀髮族 |
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最後
對現代的低頭族來說，葉黃素就像是美國隊長的盾牌，替你抵禦傷害，讓你的雙眼在忙碌的工作中稍有喘息的空間，這麼重要的東西，現在認識還不嫌遲！大家趕快依據需求選好適合自己的葉黃素，小編也已經準備好，要去買來好好來保護自己的眼睛了！
