乳酸菌對消化道保健的貢獻可說是家喻戶曉，不論是添加乳酸菌的飲料，還是含有乳酸菌的保健食品，已然成為了家家戶戶必備的保健首選。
目前就市面上所推出的乳酸菌保健食品來說。有的內含L-92，有的則標榜添加格氏菌，根據配方乳酸菌種不同，效果也大不相同。再來，根據每個人的需求不同，有些人追求減肥與美容功效、有些人則是注重改善代謝不佳、提升免疫力等健康方面的效果，究竟該如何挑選，不免讓人感到迷茫。隨著使用者的需求不同，究竟要挑選哪種產品才好呢？
本文會教你如何挑選乳酸菌保健食品，並以排行榜的形式介紹多款精選人氣產品。從價格實惠、回購率高，到兒童也能安心服用的商品通通都有，有興趣的人千萬不要錯過！
挑選乳酸菌時的選購原則
乳酸菌的種類多達200種類以上，根據種類的不同，各自的效果也不同。
究竟該如何挑選，才能夠選到真正合乎自己需求的產品呢？就讓我們一起來看看，選購前你不可不知的幾個重點吧！
視需求選擇合適的乳酸菌菌種，讓你對症下藥！
不同種類的乳酸菌都各自具有不同的功效，首先讓我們一起來認識乳酸菌，挑選最適合自己的菌種吧！
想要擺脫代謝不佳的困擾，建議選擇具有「調節消化道功能」的乳酸菌
代謝不佳一直是許多女性長期的困擾，而代謝不佳不僅會影響體內排除老廢物質、造成毒素的累積，嚴重的話甚至會造成皮膚乾燥、痘痘等肌膚問題。
乳酸菌的種類很多，如果是希望改善代謝不佳或是消化道不適，建議選擇內含比菲德氏菌、三共芽胞菌、BB536、代田菌、L-55乳酸菌、枯草桿菌、K-1乳酸菌等成分的產品為佳。
有「提升保護力」效果的商品，有助於增強抵抗力
容易著涼、或是天氣一變化體質就不穩定的人，可以選擇有助於增加保護力的乳酸菌，替你增強抵抗力！
株裡海優格菌、R-1(1073R-1) 、BB536、拉貝爾植物乳酸菌等都是可以增加保護力的乳酸菌，推薦給希望從體內加強保養，維持健康的人。
深受過敏體質困擾的人，建議選擇「有助於舒緩過敏症狀」的產品
常見的過敏症狀是由於免疫球蛋白E（IgE）與免疫球蛋白G（IgG）的平衡失調所引發。
想要預防上述狀況，建議選擇內含Cremoris FC株裡海優格菌、L-92、BB536、代田菌、KW乳酸菌、加氏乳桿菌等的乳酸菌保健食品，這些乳酸菌據說有助於舒緩過敏症狀。
有助於降低血糖、促進脂肪分解的乳酸菌，特別推薦給想要加強代謝、或是注重健康的人
三共芽胞菌、NS乳酸菌、L-55乳酸菌等都是具有加強代謝功效的乳酸菌，據說有助於降低膽固醇、調節血糖，推薦給想要加強代謝、或是注重健康的人。
適量地攝取乳酸菌對人體的好處多多！
想要有效發揮乳酸菌的功效，也別忘了留意每日攝取的乳酸菌含量。
雖然在日常飲食中能夠輕鬆攝取到乳酸菌，但也因為乳酸菌容易被排出體外，推薦還是透過乳酸菌保健食品，能夠更快速、更有效地補充人體所需的乳酸菌。此外，也建議長期食用，效果更顯著。
確認複方成分，相輔相成之下效果更加倍！
選購乳酸菌保健食品時，也別忘了確認複方成分。根據配方的不同，可以讓乳酸菌充分發揮作用！
像是搭配寡糖及膳食纖維的乳酸菌保健食品，在寡糖、膳食纖維與乳酸菌的相輔相成之下，能夠增加乳酸菌的活性，促進好菌繁殖、活化消化道。
除此之外，如果也能補充其他營養成分，增加營養素的攝取，也是一舉兩得！選購前別忘了詳閱成分標示，有助於買到更有效、更適合自己的產品。
選擇乳酸菌飲品還是錠狀乳酸菌保健食品？選擇較好吞服的劑型有助於持之以恆
說到保健食品，大多數人的既有印象都是錠狀或是膠囊狀，然而其實市面上的保健食品種類繁多，舉凡粉狀，或是乳酸菌飲料等都很常見。建議選購時要考量到食用方不方便，是否便於隨身攜帶這點也很重要，不妨視自己的服用習慣來選擇合適的產品類型吧！
像是錠狀的產品便於攜帶，讓你隨時隨地都能補充乳酸菌，有些產品甚至能夠直接咀嚼吞服，小朋友也不會不敢吃！至於乳酸菌飲品的話則可以當成日常飲品來飲用，也是蠻有吸引力的喔。
未經加熱處理的產品，更能確保乳酸菌的營養與活性
乳酸菌本身不耐高溫，因此部分產品為了避免高溫破壞活性，會以膠囊包覆，避免乳酸菌的營養流失，或是失去活性。
然而，也有部分研究認為，即便乳酸菌失去活性，其營養價值也不會改變，因此也不用非得講究活性菌不可。如果遇到成分與價格相近的產品時，再以乳酸菌的活性作為選購時的參考依據即可。
確認性價比，選擇容易持續使用的商品
為了要發揮乳酸菌的効果、毎日持續服用是很重要的。因為乳酸菌只會在腸內稍作停留，幾天後就會被排出體外，所以為了在腸內維持一定的乳酸菌量，建議每天持續攝取為佳。
如果要長期服用的話，價格就顯得重要許多。選擇較平價的產品比較不傷荷包，但是如果價格過於低廉導致效果不彰的話就有點本末倒置了。建議在內含乳酸菌的菌種、成分含量、以及價格之間取得一個平衡點，有助於選到CP值較高的產品。
精選12款人氣乳酸菌推薦排行榜
各種不同的乳酸菌都有各自主要的功能，根據自己的需求，並對照產品所含的乳酸菌種類，才能找到最適合自己的一款喔！而市面上乳酸菌產品那麼多，該從哪些品牌下手才好？
別擔心！本次排行榜幫你整理出了多款含有乳酸菌的人氣保健食品，像是常聽見的LP33、可爾必思、白蘭氏等品牌都有，希望你能從中找到最適合自己的一款！
期間限定好康，腸道健康好順暢
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台糖 寡醣乳酸菌
含有豐富鈣質，調整腸胃兼補鈣
此款產品有獲得健康食品認證，能有效增加腸內益菌，改善腸道功能。產品以芽孢乳酸菌搭配果寡醣而製成，寡糖可以提供益生菌養分，幫助其繁殖，成為身體調節消化道機能、體質的一大助力，兩者相輔相成，可說是絕佳的組合。而除了加入寡醣及益生菌外，還加入高鈣配方，含有豐富的鈣質，讓你在保護腸道健康的同時，也能補鈣，維持骨骼及牙齒健康！ 要注意的是，成分含有牛奶製品及乳糖，對這類成分過敏的人，可能要另外選擇其他不含乳製品成分的產品。| 容量 | 30包／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | 芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌 |
| 建議用量 | 每日2包 |
| 複方成分 | 果寡醣、膳食纖維等 |
TS6 益生菌 有益菌
高活性、定殖力強的益生菌
採用純鮮奶與六種機能型菌株共生培育而成，同時擁有多種保健效果，調整體質及生理機能、促進新陳代謝、改變菌叢生態、維持消化道機能、排便順暢，6大功效一包搞定。而且在成分中也加入了寡醣，為好菌的生長提供營養來源，提升乳酸菌、益生菌的活力。 因含有乳醣，如果是乳糖不耐症的人可能需要注意攝取量，或是選擇其他不含過敏原成分的乳酸菌產品。| 容量 | 60包／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | 比菲德氏菌、龍根菌、乾酪乳桿菌等 |
| 建議用量 | 每日2～3包；兒童1～2包 |
| 複方成分 | 寡糖等 |
台塑生醫 舒暢益生菌
鳳梨酵素＋9種乳酸菌，腸道好順暢
乳酸菌最怕的就是吃進去還沒到達腸道，就先被胃酸破壞殆盡了，為此，台塑生醫的這款產品特別使用了「特殊三包埋菌種防護技術」，將菌種層層包覆，維持益菌活性，讓它能順利抵達腸道，增加好菌、改變腸道的菌叢生態。此外，也添加鳳梨酵素、白腎豆及柿子抽取物等成分，鳳梨酵素有助於消化，而白腎豆、柿子抽取物也有同樣的功能，讓消化道順暢無阻。 不過，由於成分含有牛奶，如果是對牛奶過敏的人，可能就不太適合食用了。| 容量 | 30包／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | 比菲德氏菌、動物雙歧桿菌、長雙叉桿菌等 |
| 建議用量 | 每日1包 |
| 複方成分 | 鳳梨酵素、維生素C等 |
白蘭氏 木寡醣＋乳酸菌粉狀 高纖配方
長效活菌直達消化道，好吸收調節更有力
白蘭氏的這款乳酸菌保健食品，特別採用了擁有耐胃酸、耐膽鹼特性的孢子性乳酸菌，讓活性乳酸菌能一路直達消化道發揮作用，並搭配木寡醣，能夠幫助乳酸菌繁殖，增進腸道當中的好菌數量，而且木寡糖所能提升的效果更是其他寡糖的10～20倍，促進好菌生長更有效。另外也加入膳食纖維，促進腸胃蠕動，讓順暢排便不再是件困難事！ 只不過孕婦或是授乳婦女如果想食用的話，建議在諮詢專業醫師的意見後，確認沒問題的話，再做使用喔！| 容量 | 30包／袋 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | 孢子性乳酸菌、乳酸桿菌 |
| 建議用量 | 每日2包 |
| 複方成分 | 木寡醣、膳食纖維等 |
鑫耀生技 康敏一生益生菌
11種益生菌，保護力更升級
添加11種乳酸菌、益生菌，包括主要的鼠李糖乳桿菌BB1、副乾酪乳桿菌BB5、植物乳桿菌與其他多種菌種，幫你維持消化道機能、改變菌叢生態、鞏固防護力，藉此舒緩鼻子、肌膚過敏症狀，並搭配果寡糖與菊苣纖維等複方成分，幫助好菌生長，讓乳酸菌、益生菌更能確實發揮作用。 除此之外，成分當中還有添加靈芝與蘑菇萃取物，幫助增強體力，還有酵素，能夠促進消化代謝，多種成分為你調整體質，養成健康的身體。| 容量 | 30包／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | 副乾酪乳桿菌BB5、鼠李糖乳桿菌BB1、植物乳桿菌、比菲德氏菌等 |
| 建議用量 | 每日1包 |
| 複方成分 | 果寡糖、菊苣纖維等 |
統一 LP33益生菌膠囊
榮獲健康食品雙認證，有效改善過敏體質
LP33從優酪乳、養樂多，一直到膠囊保健食品，都是專為過敏兒所開發的產品，相信在台灣應該也不少人都有用過。如果你平常就有在飲用LP33優酪乳或是LP33益敏優多，想要加強保健的話，那就試試這款益生菌膠囊吧！ 獲得國家健康食品雙認證，能有效協助調節過敏體質及免疫力，許多使用者都說，吃了一陣子之後，確實有感受到沒那麼常打噴嚏或是流鼻水，而且腸胃容易敏感不適等問題也有得到改善，想調整過敏體質的人可以試試。| 容量 | 30顆／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 膠囊 |
| 菌種 | LP33菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌 |
| 建議用量 | 每日1顆 |
| 複方成分 | － |
CALPIS可爾必思 可欣可雅
腸道通順，心靈穩定好入睡
想必你一定聽過「可爾必思」這款乳酸菌飲料吧？但你知道其實可爾必思也有推出保健食品嗎？這款「可欣可雅」正是由可爾必思所開發的乳酸菌保健食品之一，它所採用的菌種可不是一般的乳酸菌，而是經過長久研究之下，從乳酸菌當中所篩選出的特定菌種：C－23加氏乳酸桿菌，它不僅有益於調整腸道菌叢生態，更有助於改善壓力所引起的心神不安、腹痛等問題。 腸道不順暢，除了身體不適，心情自然也會受影響，如果再加上工作等生活上的種種煩惱、壓力，想必晚上一定沒有辦法好好入睡，如果你也有同樣的問題，不妨可以試試看這款保健食品，幫助調節生理機能、安定情緒，讓身心靈都處於舒適的狀態，夜夜都好眠。| 容量 | 60粒／袋 |
|---|---|
| 產品類型 | 錠狀 |
| 菌種 | C-23加氏乳酸桿菌 |
| 建議用量 | － |
| 複方成分 | － |
CALPIS可爾必思 阿雷可雅
不含11大過敏原成分，輕鬆攝取好放心
同樣是由「可爾必思」所推出的乳酸菌保健食品，這款阿雷可雅所含有的L－92乳酸菌能夠減緩鼻子過敏、眼睛癢等過敏症狀，長期食用可以調整過敏體質。而且它不含台灣衛福部公布的11大過敏原成分：甲殼類、芒果、花生、牛奶等成分，讓你可以放心食用。 另外，由於它是可以直接咀嚼的錠劑，即使是不擅長吞服的兒童或大人也不必擔心，全家人都可以食用。除了輕便的袋裝之外，另有推出大份量的罐裝，如果你想買來全家一起保健，不妨可以考慮入手。| 容量 | 60粒／袋 |
|---|---|
| 產品類型 | 錠狀 |
| 菌種 | L－92乳酸菌 |
| 建議用量 | １天２粒 |
| 複方成分 | － |
健康一刻 好聰敏益生菌 牛奶口味
添加水解蛋白，對牛奶過敏的孩童也能安心食用
使用抗PM2.5之機能性專利菌株LP89，能夠提升免疫力，在面對季節變化或是遇到空氣品質不好的時候，不再鼻子紅通通，而LGG菌、A菌、酪酸菌則可以加強調節腸道菌叢平衡、維持生理機能，所有的菌種皆有多項認證，可安心食用。 此款益生菌一共推出兩種口味，分別為牛奶口味與檸檬口味，其中，牛奶口味還採用了亞培心美力親護3水解蛋白配方，對牛奶過敏的寶寶也能安心攝取，頗受小朋友的好評，如果你想買給家中的寶貝，推薦你選擇牛奶口味。 基本上，牛奶口味與檸檬口味的配方上，添加的菌種與複方成分並無不同，主要差異在於調味所使用的成分不同，牛奶口味使用了水解蛋白配方，而檸檬口味則添加了柑橘萃取物。| 容量 | 30包／盒 |
|---|---|
| 產品類型 | 粉狀 |
| 菌種 | LP89菌、LGG菌、A菌、酪酸菌 |
| 建議用量 | 1天1包 |
| 複方成分 | 膳食纖維、海藻鈣、維生素D等 |
美的研究所 563美體生酵素
集結563種植物酵素濃縮精華，順暢更有感
推薦給愛美的女性這款「563美體生酵素」，成分中含有能夠抵達腸道作用的多種乳酸菌活菌，讓十億以上的益菌為你整頓腸道環境，也添加了能夠幫助益菌增生的寡糖，幫助好菌確實生長，改善腸道健康。 另外還含有從多種榖物萃取而成的穀物麴素，富含膳食纖維、維生素與礦物質，不但能提升消化機能，也能補充營養。除此之外，別看它小小一粒，它可是濃縮了高達563種的植物酵素精華，能夠促進消化代謝，養成順暢體質，讓你從體內美出來。| 容量 | 60粒／袋 |
|---|---|
| 產品類型 | 膠囊 |
| 菌種 | 有孢子型乳酸菌、BR108比菲德氏益菌 |
| 建議用量 | 每日2粒 |
| 複方成分 | 寡糖、聚葡萄糖、植物發酵萃取、穀物麴素等 |
完美乳酸菌
守護活菌機制，輕鬆直達腸道不中斷
透過凍晶包埋的專利技術，這款完美益生菌能給予複合防護九益菌強大的保護力，一路護送至腸道，同時仍可讓好菌保有活性並發揮作用，此外，為獨家雙芽孢菌株設計，添加通過美國FDA-GRAS和嬰兒安全GRAS驗證的「專利授權芽孢益生菌BC30」，獲得多項全球功效專利認證，具耐酸、耐熱的特性使其能不畏胃酸的侵襲，通過消化道也能毫髮無傷。 除了選用11種益生菌，也添加專利半乳寡糖及3種益菌生，可幫助好菌增值及生長，打造全新健康的環境，並搭配美國酵素大廠NEC n.zimes的8種綜合酵素，有效促進新陳代謝與消化，讓你的腸胃再也不會卡卡！ 另外，現在開始～9/31為止，購買完美益生菌就能享有8折開學優惠，原價1,980元的完美益生菌只要1,480元就能買到，不僅替你省下荷包，還幫助提升保護力&免疫力，在疫情下開學也不心慌，讓你每天安心上學去～| 容量 | 30包(每包3公克) |
|---|---|
| 產品類型 | 粉包 |
| 菌種 | 乾酪乳桿菌Lactobacillus casei,胚芽乳桿菌Lactobacillus plamtarum,鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus,乳酸球菌Lactococcus lactis,嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus,發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum,副乾酪乳桿菌Lactobacillus . paracasei,比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum,雷特氏B菌Bifidobacterium lactis,專利芽孢乳酸菌(麥芽糊精,乳酸菌(Bacillus coagulans),專利芽孢乳酸菌GBI-30 6086(麥芽糊精,芽孢乳酸菌) |
| 建議用量 | 一天一包 |
| 複方成分 | 優格粉(蔗糖,脫脂奶粉,麥芽胡精,全脂奶粉,葡萄糖,檸檬酸,酵母精粉,香料,脂肪酸甘油脂,二氧化矽),玉米來源可溶性纖維,小麥來源可溶性纖維,乳酸菌(乳醣,麥芽糊精,乳酸菌粉(乾酪乳桿菌Lactobacillus casei,胚芽乳桿菌Lactobacillus plamtarum,鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus,乳酸球菌Lactococcus lactis,嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus,發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum,副乾酪乳桿菌Lactobacillus . paracasei,比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum,雷特氏B菌Bifidobacterium lactis),菊糖), 綜合酵素(蛋白酵素4.5,麥芽糊精,澱粉分解酵素,葡萄糖澱粉酵素,脂肪分解酵素,轉化酵素,鳳梨酵素,蛋白酵分解酵素3.0,纖維素分解酵素),菊苣纖維,專利芽孢乳酸菌(麥芽糊精,乳酸菌(Bacillus coagulans),專利芽孢乳酸菌GBI-30 6086(麥芽糊精,芽孢乳酸菌),檸檬酸, 專利半乳寡糖,二氧化矽, 蔗糖素(甜味劑) |
WEIDER威德 全效乳酸菌
全球銷售3億包威德益生菌升級版！
現代人身心壓力大，不僅蔬果、水分攝取得少，也經常暴飲暴食，缺乏運動的人更是比比皆是，想要改善生活作息不正常帶來的層層煩惱，不妨嘗試由內而外調節體質。 像是這款「威德 全效乳酸菌」它內含了多達12種複合活菌，可促進新陳代謝、維持消化道機能並提升保護力！此外還有添加多種酵素，有助於減輕身體負擔，還有3種可幫助好菌生長的益生質，幫你打造強健體質！ 不論你是代謝不順暢的小資女，還是久坐辦公室的上班族，只要你自認飲食、生活習慣不佳，都可以嘗試看看使用威德乳酸菌！心動不如馬上行動，想要維持、提升身體代謝力的你，趕緊點擊下方官網連結，去一窺威德乳酸菌人氣的秘密吧！| 容量 | 每盒30包／90g（3g×30包） |
|---|---|
| 產品類型 | 顆粒 |
| 菌種 | 獨特BACO17芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、乾酪乳桿菌 |
| 建議用量 | 平日保養每日1包，需加強者2包 |
| 複方成分 | 果寡糖、木寡糖、菊糖 |
乳酸菌TOP12統整一覽
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| 產品名稱 | WEIDER威德 全效乳酸菌 | 完美乳酸菌 | 美的研究所 563美體生酵素 | 健康一刻 好聰敏益生菌 牛奶口味 | CALPIS可爾必思 阿雷可雅 | CALPIS可爾必思 可欣可雅 | 統一 LP33益生菌膠囊 | 鑫耀生技 康敏一生益生菌 | 白蘭氏 木寡醣＋乳酸菌粉狀 高纖配方 | 台塑生醫 舒暢益生菌 | TS6 益生菌 有益菌 | 台糖 寡醣乳酸菌 |
| 特色 | 全球銷售3億包威德益生菌升級版！ | 守護活菌機制，輕鬆直達腸道不中斷 | 集結563種植物酵素濃縮精華，順暢更有感 | 添加水解蛋白，對牛奶過敏的孩童也能安心食用 | 不含11大過敏原成分，輕鬆攝取好放心 | 腸道通順，心靈穩定好入睡 | 榮獲健康食品雙認證，有效改善過敏體質 | 11種益生菌，保護力更升級 | 長效活菌直達消化道，好吸收調節更有力 | 鳳梨酵素＋9種乳酸菌，腸道好順暢 | 高活性、定殖力強的益生菌 | 含有豐富鈣質，調整腸胃兼補鈣 |
| 定價 | 990元 | 1,480元 | 1,280元（定期方案） | 1,680元 | 990元 | 1,050元 | 1,200元 | 1,200元 | 990元 | 850元 | 799元 | 540元 |
| 容量 | 每盒30包／90g（3g×30包） | 30包(每包3公克) | 60粒／袋 | 30包／盒 | 60粒／袋 | 60粒／袋 | 30顆／盒 | 30包／盒 | 30包／袋 | 30包／盒 | 60包／盒 | 30包／盒 |
| 產品類型 | 顆粒 | 粉包 | 膠囊 | 粉狀 | 錠狀 | 錠狀 | 膠囊 | 粉狀 | 粉狀 | 粉狀 | 粉狀 | 粉狀 |
| 菌種 | 獨特BACO17芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、乾酪乳桿菌 | 乾酪乳桿菌Lactobacillus casei,胚芽乳桿菌Lactobacillus plamtarum,鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus,乳酸球菌Lactococcus lactis,嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus,發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum,副乾酪乳桿菌Lactobacillus . paracasei,比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum,雷特氏B菌Bifidobacterium lactis,專利芽孢乳酸菌(麥芽糊精,乳酸菌(Bacillus coagulans),專利芽孢乳酸菌GBI-30 6086(麥芽糊精,芽孢乳酸菌) | 有孢子型乳酸菌、BR108比菲德氏益菌 | LP89菌、LGG菌、A菌、酪酸菌 | L－92乳酸菌 | C-23加氏乳酸桿菌 | LP33菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌 | 副乾酪乳桿菌BB5、鼠李糖乳桿菌BB1、植物乳桿菌、比菲德氏菌等 | 孢子性乳酸菌、乳酸桿菌 | 比菲德氏菌、動物雙歧桿菌、長雙叉桿菌等 | 比菲德氏菌、龍根菌、乾酪乳桿菌等 | 芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌 |
| 建議用量 | 平日保養每日1包，需加強者2包 | 一天一包 | 每日2粒 | 1天1包 | １天２粒 | － | 每日1顆 | 每日1包 | 每日2包 | 每日1包 | 每日2～3包；兒童1～2包 | 每日2包 |
| 複方成分 | 果寡糖、木寡糖、菊糖 | 優格粉(蔗糖,脫脂奶粉,麥芽胡精,全脂奶粉,葡萄糖,檸檬酸,酵母精粉,香料,脂肪酸甘油脂,二氧化矽),玉米來源可溶性纖維,小麥來源可溶性纖維,乳酸菌(乳醣,麥芽糊精,乳酸菌粉(乾酪乳桿菌Lactobacillus casei,胚芽乳桿菌Lactobacillus plamtarum,鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus,乳酸球菌Lactococcus lactis,嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus,發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum,副乾酪乳桿菌Lactobacillus . paracasei,比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum,雷特氏B菌Bifidobacterium lactis),菊糖), 綜合酵素(蛋白酵素4.5,麥芽糊精,澱粉分解酵素,葡萄糖澱粉酵素,脂肪分解酵素,轉化酵素,鳳梨酵素,蛋白酵分解酵素3.0,纖維素分解酵素),菊苣纖維,專利芽孢乳酸菌(麥芽糊精,乳酸菌(Bacillus coagulans),專利芽孢乳酸菌GBI-30 6086(麥芽糊精,芽孢乳酸菌),檸檬酸, 專利半乳寡糖,二氧化矽, 蔗糖素(甜味劑) | 寡糖、聚葡萄糖、植物發酵萃取、穀物麴素等 | 膳食纖維、海藻鈣、維生素D等 | － | － | － | 果寡糖、菊苣纖維等 | 木寡醣、膳食纖維等 | 鳳梨酵素、維生素C等 | 寡糖等 | 果寡醣、膳食纖維等 |
| 購買連結 | 官方網站 | 官方網站 | 官方網站 | momo購物網friDay購物 | momo購物網 | 官方網站momo購物網 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心 | momo購物網蝦皮商城Rakuten樂天市場 | 官方網站momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場屈臣氏網路商店 | momo購物網蝦皮商城Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 |
食用時間視身體狀況調整即可
要在什麼時段吃乳酸菌保健食品，基本上沒有什麼太大的限制，不論你是想要飯前、飯後、還是睡前食用都可以，所以攝取時間可看個人狀況而定，除非產品上有明確標示食用時段，這時就要按照指示，效果比較好喔。
另外，有些人在服用乳酸菌後會出現消化道不適的症狀，建議視身體狀況隨時調整用量。當身體不舒服，或是長期都沒有改善時，請立即停用並諮詢醫師等專業人員的意見，才是健康之道。
搭配優格或優酪乳一同食用，效果更加倍
若連續服用兩週以上，卻遲遲沒有感受到明顯功效的話，可能是乳酸菌的種類不適合，或是攝取量不足，建議搭配優格一同食用，或是和其他富含乳酸菌的食品交替食用，效果也不錯哦！
乳酸菌、益生菌一家親
乳酸菌也算是益生菌當中的一種，除了乳酸菌保健食品之外，也可以看看其他益生菌或是消化道保健食品當中有沒有適合你的產品。
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最後
因為乳酸菌是保健食品而不是藥品，所以不會像吃藥一樣立即見效，但只要長期食用，就有助於改善生理機能，不僅可幫助代謝順暢，有些還能調節體質。最重要的是，它可用作日常保健不傷身！所以如果你現在有代謝不順、體質不良等困擾，不妨就參考看看小編今天介紹的多款乳酸菌吧！
