雖然提到「瑪卡」，通常大部分的人會覺得是男性專用的保養聖品，不過對於有「造人計畫」的男女性，應該多少都有聽過它的大名。但不同性別在挑選這項產品時也會有不同的選購重點，再加上有些產品會添加葉酸或鋅等成分，選擇上又更多樣了。
因此本文會以排行榜的形式介紹精選的人氣商品，同時也會解說男女性在挑選時，除了要看瑪卡的含量之外，還需要注意的選購重點，請務必詳細閱讀。
挑選瑪卡時的選購原則
在進入排行榜的產品介紹前，讓我們先說明要如何選擇瑪卡，大致有五個重點必須注意：
選擇瑪卡含量1500mg以上的產品
一般人一天可攝取的瑪卡含量為1,500～4,000mg，有懷孕計畫者，可以最低含量1,500mg為基準。不過，目前市面上的瑪卡保健食品，含量大都低於1,500mg，建議還是遵循產品標示的正確服用量，並搭配均衡的飲食，以免過量攝取。
確認瑪卡的產地
雖然瑪卡的含量多寡是選擇產品的首要重點，但瑪卡的生產地也是影響產品品質的關鍵， 其中最為推薦的產地是來自秘魯安地斯山脈栽培的產品，營養價值非常豐富。 然而除了產地來源之外，安全性也必須注意，像精胺酸或離胺酸這兩種成分都對提高生育能力有很大的幫助。從產品的安全性和品質上來說，建議避免選擇沒有明確標註產地的商品，在品質及食用安全上才有保證。
建議挑選原料含瑪卡粉末的產品
有見過產品上寫著自己是10倍濃縮精華的保健食品嗎？乍看之下這種產品比原始材料磨粉來得有效，但事實上並非如此。因為在萃取精華的同時，很有可能植物內部的有效成分在進行加工時便悄悄流失，或者是加入其他的添加物。雖然市面上內含瑪卡粉末的產品不多，即便添加瑪卡粉末，價格可能也較不親民，但挑選瑪卡時，還是建議挑選有添加瑪卡粉末的產品。
男性和女性需要不同的複方成分
男性與女性在營養保健上各有不同的需要，在購買前務必仔細閱讀喔！
女性：建議選擇內含葉酸、鐵質等維他命和礦物質的產品為佳
懷孕初期的女性建議每日攝取480mg的葉酸，鐵質的攝取含量則為21.5毫克，建議挑選營養保健品時也以此為基準。不過因為瑪卡還是主要需求，若葉酸或鐵質為主要需求者建議還是挑選專門的保健品為佳。
男性：推薦選擇內含鋅與精胺酸的產品
男性要增強生育能力的話，除了可以透過瑪卡補充這方面的需求，鋅和精胺酸是製造精子的必要成分，在選擇保健食品時可以注意挑選添加這兩種成分的商品。鋅的建議攝取量為一天12mg，透過一般的保健食品即可快速補充，倘若沒有合適的複方成分，只要在日常飲食中多加留意，也能攝取到人體所需的量。
食品安全方面：請認明「GMP」、「HACCP」、「有機JAS標誌」
雖然有「GMP」、「HACCP」、「有機JAS標誌」的產品不是絕對的保證，不過有檢驗標章的產品還是能夠多一分安心，在意安全性的人購買前可以多多參考。
精選11款人氣瑪卡推薦排行榜
接下來就是進入瑪卡人氣排行榜的時候了，各位男性朋友們，可千萬不要錯過這個能讓自己重振雄風的機會啦！
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Sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡
價格 1,700元
瑪卡原料純度、品質佳
Sundown日落恩賜是在美國相當知名的大廠牌，在美國的Amazon上很暢銷，而且產品中的四倍濃縮晶鑽瑪卡，經過公證單位檢驗，保證沒有添加多餘成分，對人體不造成危害。 瑪卡產品可能因為原料的品質拙劣，產生劑量不足、純度不夠等原因，導致瑪卡無法順利作用，若使用這類低成本的原料，吃了也等於白吃。Sundown此款產品為確保瑪卡的活性能被妥善保存，過程嚴格把關，採用完整的酒精萃取，品質及純度佳。 不過建議用量從1顆到3顆，範圍比較廣，如果你想要吃到3顆，不論選擇一次攝取完畢，或者三餐飯後服用，都會稍微麻煩一點，想要一顆也能補充足夠分量的話，建議參考其他產品哦～| 容量 | 120粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 瑪卡四倍濃縮萃取（根）125毫克（相當於新鮮瑪卡500mg） |
| 成分 | 瑪卡萃取物（含瑪卡萃取、難消化性麥芽糊精）、米粉等 |
10
大研生醫 精氣神瑪卡粉包
價格 1,980元
美國原廠六倍濃縮瑪卡，用料安全確實
購買瑪卡產品之前，是不是會擔心產品使用的瑪卡原料來路不明？或是可能以其他食材充當昂貴的瑪卡，如果買到這樣的產品，說不定會在不知不覺中吞下，也可能永遠不會發現，為了避免這樣的情況發生，購買安心有保障的瑪卡產品是最好的辦法！ 大研生醫推出的這款產品，使用美國原廠的六倍濃縮瑪卡，成分單純真實，而且瑪卡根經過精心挑選才做使用，將各種種類的瑪卡做搭配，調整出最佳比例。除此之外，大研生醫還開發出六大配方比例，瑪卡之外，還有一氧化碳的前驅物：左旋精胺酸、西伯利亞人蔘、蛹蟲草等等，皆能調理生體、滋補強身，不過這款產品是粉末狀的，對不擅長吞粉的人來說，服用或許會有點吃力，且一包的價格不算親民，每天吃一包的話，長期下來也是一筆不小的花費，建議衡量自身狀況決定是否能夠負擔哦～| 容量 | 22包 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 2,500mg（一包） |
| 成分 | 馬卡粉、L-精胺酸、檸檬酸、香料、DL-蘋果酸等 |
9
LAC利維喜 活力瑪卡飲
價格 1,480元
液態瑪卡，吸收更快
保健食品如果是液體的形式，價格雖然經常比錠劑、膠囊保健食品昂貴，不過，因為液體的分子小，身體其實能更快速吸收；服用時若能以飲用的方式，也最乾脆俐落，並且不需要擔心自己不擅長吞服藥丸會吃不下去。 GNC這款瑪卡產品不只包含瑪卡的成分，更添加蜆和南瓜子，這兩種食材富含鋅，因此能達到增強性功能的效果。具備豐富營養素的瑪卡和能夠讓人補充鋅的蜆、南瓜子搭配起來，相信能給你滿滿活力！| 容量 | 30毫升／瓶（10瓶） |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 6倍濃縮的瑪卡200mg（相當於新鮮瑪卡1,200mg） |
| 成分 | 蕁麻、南瓜子、綠燕麥、蜆、薑黃 |
8
NOW健而婷 MACA瑪卡男性專用
價格 1,600元
知名大廠牌推出的優質產品
NOW健兒婷是美國的品牌，是滿有名氣的牌子，相信不少人都吃過他們家的保健食品，甚至可能是這個廠牌的愛用者，一試成主顧。而且NOW健兒婷的產品從美國原裝進口，安全有保障。 以價格來說，膠囊型的瑪卡較液體形式的瑪卡還要經濟實惠不少，雖然建議用量一次需要吞兩顆，並搭配開水，在餐後服用，身上如果沒有水的話，在外面或許不是那麼方便，不過習慣的話，其實這個動作不會太花費心思，也不麻煩，反而便利性很高哦！| 容量 | 100顆 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 1,000 毫克（兩顆） |
| 成分 | 瑪卡根、羥丙甲纖維素、硬脂酸鎂 |
7
草本之家 瑪卡強
價格 399元
含海陸空三種高營養食材
說到瑪卡，或許多數人會想到男性專用，其實瑪卡是男性和女性都能夠服用的一種食材，富有多種營養素，對人體非常滋補，如果有長期失眠、壓力大等情形，都可以考慮試試哦～ 而且草本之家這款瑪卡強複方膠囊，除了瑪卡之外，更加入甲魚蛋粉和專利燕窩胜肽，兩者都是養生食品中的極品，必須經過嚴格且艱辛不易的處理才能達到最好的功效，分別屬於海、陸、空的三種主要食材組合，帶給你很高的營養價值，提高你的生活品質！ 不過這一罐只有30粒，很快就吃完了，如果打算長期攝取，建議一次多買一些囤著。| 容量 | 30粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 黑瑪卡萃取粉末200mg |
| 成分 | 黑瑪卡萃取粉末、鱉蛋粉末、燕窩胜肽粉末、L-精胺酸等 |
6
統欣生物科技 高濃縮金瑪卡
價格 1,680元
瑪卡搭配中藥材，效果更超群
統欣生物科技推出的這款瑪卡產品除了瑪卡之外，特別添加了中藥材，包括維生素B群、丹參、蟲草、紅景天、龜板、鹿角、左旋精胺酸，其中有能夠提高精力、補肝腎、並可增強性能力的藥材，也有可保養身體的成分。 這款產品運用瑪卡和中藥材的優點，互相搭配，開發出能夠提高新陳代謝又可補體力的保健食品，而且這款產品的瑪卡醯胺含量相當高，如果煩惱可能買到劑量不夠的產品，小編推薦你統欣生物科技這款瑪卡！| 容量 | 90粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | － |
| 成分 | 瑪卡萃取物、L-精胺酸、葡萄糖酸鋅、維生素B2、維生素B6等 |
5
UNIQMAN 瑪卡 膠囊
價格 499元
精、氣、神一次補足
最近是否有精神不濟、力不從心、伴侶間情感降溫等困擾出現呢？很有可能是你的身體需要補充能量了！UNIQMAN的瑪卡膠囊裡不含西藥成分，使用足量配方的優質原料，高規格的製作過程由兩名專家聯手把關，讓瑪卡幫你滋補強身。 使用95％高純度瑪卡，並以低溫萃取6倍濃縮凝膠，能夠完整保留營養，成分精純。黑紅瑪卡讓你隨時處於備戰狀態，螯合鋅調整身體狀況、維他命B群提神，還有頂級鹿茸能夠滋補身體，讓UNIQMAN支持你的幸福！| 容量 | 袋裝30粒／瓶裝60粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 800mg（2粒） |
| 成分 | 黑紅瑪卡萃取物、動物膠囊（牛明膠、純水、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、甘油）、甘胺酸鋅、鹿茸、硬脂酸鎂、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12 |
4
達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA
價格 700元
使用天然漢方，找回活力與自信
接著要介紹的是來自台灣團隊——達摩本草所推出的馬卡產品，由中藥草博士、藥師、中醫師共同研發，全部採用天然植粹，沒有使用化學成分，溫和不刺激且好吸收，為你補充最天然的精力來源。一天只要在睡前補充兩顆，搭配足夠的休息，不僅能找回原有的精神，甚至能讓體能更上一層樓。 和世界最大的瑪卡研發生產商UHTCO合作，使用天然種植、數量稀少的黑瑪卡，獨家製成6倍濃縮的MacaPro，可以說是市面上等級最高的專利瑪卡。並和全球酵母第一品牌Lesaffre合作，使用天然烘焙酵母菌製成天然酵母鋅，大幅提升鋅的吸收率，同時保留各種身體所需的微量元素。再加上能夠延年益氣的黃精與黃金蟲草，可以說是讓身體找回青春的嚴選中藥材。通過多項SGS認證，品質有保固，讓你吃的安心。| 容量 | 30粒／袋 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 300mg／1粒 |
| 成分 | 深黑瑪卡萃取物、黃精萃取物、酵母B群、黃金蟲草、固態培養子實體萃取物、鋅酵母 |
3
Vitabox® 法國天然萃取強化B群+600%超級黑瑪卡+鋅酵母
價格 390 元
高純度瑪卡幫你孕育非凡能量
Vitabox® 維他盒子透過專業化研發管理，開發出多項天然、有效、安心的保健食品，捨去名人代言和通路上架的費用，將資金全都投注在進口歐美日專利認證的原物料上，至今已幫助數十萬名消費者調整體質、維持健康。這次除了瑪卡之外，還另外添加了B群和鋅酵母，就是要讓你電力持久，不輕易喊累！ 選用法國百年大廠Lallemand生產，由微量酵母元素螯合而成的天然酵母B群，經實驗證明，人體吸收率是普通B群的3倍，LALMIN的鋅酵母則是透過酵母生長過程中對鋅元素的吸收與轉化，消除了化學性質的無機鋅與有機鋅對人體的刺激，使鋅的吸收率高達70％。再加上主角——超濃縮萃取的卡瑪，每吃一顆就像是在攝取瑪卡精華，給你超強戰鬥力。| 容量 | 30粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 300mg／2粒 |
| 成分 | 天然萃取酵母B群、秘魯黑紅瑪卡萃取、天然萃取鋅酵母 |
2
Vitabox® 戰神專科 600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L–精胺酸
價格 890元
產品成分透明化，吃進什麼一目了然
Vitabox® 維他盒子目前之所以能成為台灣網路最大保健食品品牌，省下高額代言費及在通路上架的費用，就是為了揭起這場「天然保健的革命」。只使用天然萃取的營養專科配方，嚴選超過180家國內外的知名專利品牌原料廠商，通過多項SGS檢驗，好的原料加上足夠的劑量，品質自然沒話說。 幫你計較吃下肚的每一分原料，添加被中南美洲當地人視為強健體魄材料的透納葉，並選用Uhtco所研發的MacaPro，它們運用低溫糊化技術提高身體的可吸收率，能夠有效調節生理機能，再加上日本專利的L–精胺酸，純度高達99.3％，能夠有效幫助生成一氧化氮。黃金專屬配方獲得了美德日三國三效專利，符合國際多項認證，幫助你調整體質，重振雄風不是夢。| 容量 | 30粒 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 500mg／2粒 |
| 成分 | 秘魯超級黑紅瑪卡萃取、德國專利透納葉萃取、日本高純度L-精胺酸 |
1
SUNTORY三得利 御瑪卡
價格 2,100元
天天精力充沛，自信有活力
總是覺得上了年紀，精神、體力都大不如前嗎？力不從心的痛苦小編聽到了，推薦三得利的這款御瑪卡給你，它在日本可是狂銷300萬瓶且瑪卡類銷售No.1的人氣商品，讓我們來看看這產品到底有什麼樣的祕密吧～ 有著能量之果美譽的瑪卡生長在嚴峻環境中，擁有多種營養成分，富含多種必需胺基酸、維生素及礦物質，能夠提供男性所需要的活力，也被推崇為祕魯人參。三得利在御瑪卡裡融合了3種天然素材和3種科學能量，不僅能夠滋補強身，還能幫你調節生理機能，讓你好體力源源不絕，吃過的人都說讚！| 容量 | 120顆 |
|---|---|
| 瑪卡產地 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 240mg／4粒 |
| 成分 | 瑪卡萃取粉末、L-精胺酸、鋅、人參萃取粉末、牡蠣萃取粉末、穀芽萃取粉末(含非添加性多胺) |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品名稱 | SUNTORY三得利 御瑪卡 | Vitabox® 戰神專科 600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L–精胺酸 | Vitabox® 法國天然萃取強化B群+600%超級黑瑪卡+鋅酵母 | 達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA | UNIQMAN 瑪卡 膠囊 | 統欣生物科技 高濃縮金瑪卡 | 草本之家 瑪卡強 | NOW健而婷 MACA瑪卡男性專用 | LAC利維喜 活力瑪卡飲 | 大研生醫 精氣神瑪卡粉包 | Sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡 |
| 特色 | 天天精力充沛，自信有活力 | 產品成分透明化，吃進什麼一目了然 | 高純度瑪卡幫你孕育非凡能量 | 使用天然漢方，找回活力與自信 | 精、氣、神一次補足 | 瑪卡搭配中藥材，效果更超群 | 含海陸空三種高營養食材 | 知名大廠牌推出的優質產品 | 液態瑪卡，吸收更快 | 美國原廠六倍濃縮瑪卡，用料安全確實 | 瑪卡原料純度、品質佳 |
| 定價 | 2,100元 | 890元 | 390 元 | 700元 | 499元 | 1,680元 | 399元 | 1,600元 | 1,480元 | 1,980元 | 1,700元 |
| 容量 | 120顆 | 30粒 | 30粒 | 30粒／袋 | 袋裝30粒／瓶裝60粒 | 90粒 | 30粒 | 100顆 | 30毫升／瓶（10瓶） | 22包 | 120粒 |
| 瑪卡產地 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 |
| 瑪卡含量 | 240mg／4粒 | 500mg／2粒 | 300mg／2粒 | 300mg／1粒 | 800mg（2粒） | － | 黑瑪卡萃取粉末200mg | 1,000 毫克（兩顆） | 6倍濃縮的瑪卡200mg（相當於新鮮瑪卡1,200mg） | 2,500mg（一包） | 瑪卡四倍濃縮萃取（根）125毫克（相當於新鮮瑪卡500mg） |
| 成分 | 瑪卡萃取粉末、L-精胺酸、鋅、人參萃取粉末、牡蠣萃取粉末、穀芽萃取粉末(含非添加性多胺) | 秘魯超級黑紅瑪卡萃取、德國專利透納葉萃取、日本高純度L-精胺酸 | 天然萃取酵母B群、秘魯黑紅瑪卡萃取、天然萃取鋅酵母 | 深黑瑪卡萃取物、黃精萃取物、酵母B群、黃金蟲草、固態培養子實體萃取物、鋅酵母 | 黑紅瑪卡萃取物、動物膠囊（牛明膠、純水、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、甘油）、甘胺酸鋅、鹿茸、硬脂酸鎂、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12 | 瑪卡萃取物、L-精胺酸、葡萄糖酸鋅、維生素B2、維生素B6等 | 黑瑪卡萃取粉末、鱉蛋粉末、燕窩胜肽粉末、L-精胺酸等 | 瑪卡根、羥丙甲纖維素、硬脂酸鎂 | 蕁麻、南瓜子、綠燕麥、蜆、薑黃 | 馬卡粉、L-精胺酸、檸檬酸、香料、DL-蘋果酸等 | 瑪卡萃取物（含瑪卡萃取、難消化性麥芽糊精）、米粉等 |
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最後
以上就是小編精選的11款瑪卡，不過要注意一點：瑪卡每日的最佳攝取量是有上限的，不要因為急著想看見成效就多吃，不僅對身體無益還有可能造成身體負擔哦！
適量攝取瑪卡，找回屬於你的青春活力吧！
