【2023年最新】精選5款人氣鯊魚軟骨推薦

上了年紀後，身體內的營養素會加速流失，尤其是常見的退化性關節炎等症狀都困擾著許多年長者。

有鑑於此，現代人也越來越重視關節保養，雖然我們平常可藉由均衡飲食來補充所需營養，但也有不少人傾向選擇以更方便的保健食品維持健康，其中「鯊魚軟骨」就是熱門的骨骼保健食品之一，現在就跟小編一同了解鯊魚軟骨的選購重點吧。

鯊魚軟骨的功用
挑選鯊魚軟骨時的選購原則
精選5款人氣鯊魚軟骨推薦排行榜
鯊魚軟骨TOP5統整一覽
注意事項
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鯊魚軟骨的功用

對骨骼健康相當重要的軟骨素，存在於關節軟骨中，能使軟骨細胞保有充足水分，具有緩衝及潤滑作用。雖然人體能自行生成軟骨素，但隨著年齡增長，生成量會漸漸變少，長期缺乏將會引起關節疼痛等問題；想要維持健康，一定要適度補充軟骨素。
儘管許多食物都富含軟骨素，例如納豆、山藥及鰻魚等，不過軟骨素保健食品的優點在於能方便且快速地補充，而在眾多軟骨素保健食品中，小編最推薦的就是「鯊魚軟骨」。與市售其他軟骨素產品相較，鯊魚軟骨內的營養成分遠比其他動物來源的軟骨素好上許多倍，並且含有豐富的維生素A、維生素C、鈣質以及礦物質，可以促進消化、吸收、代謝，使軟骨細胞維持彈性、保有足夠水分，讓骨骼關節更健康。更棒的是，鯊魚軟骨的效用不只能照顧關節，例如舒緩關節炎、痛風等症狀，對健康還有其他好處，比如能夠補充膠原蛋白，幫助肌膚維持水嫩彈性、生成抗體提升免疫力，以及預防乾眼症或老花眼等。

挑選鯊魚軟骨時的選購原則

市面上的鯊魚軟骨產品令人眼花撩亂，為了幫各位在眾多商品中挑選出「最適合自己的鯊魚軟骨」，小編貼心地為各位整理出以下的選購原則，一起來看看吧！。

1．產品是否具有公信力的認證或檢驗

大家或多或少可能都吃過保健食品，但大多數的人卻通常不會去仔細追究吃下肚的究竟是什麼，常常只是聽別人說這個不錯、那個有效，買了就吃。這裡要提醒你，任何要吃進身體裡的食品，請將安全永遠擺在第一！除了貨比三家之外，最重要的是應該先選擇有公信力認證的產品，才能買的放心，吃的安心。在食品領域中有許多公信力十足的認證及檢驗，在台灣，國人較熟悉的有「健康食品標章」、「台灣優良食品驗證標章」及「SGS檢驗報告」；在美國，則有美國食品藥物管理局（FDA）的認證與美國農業部（USDA）有機認證；在歐盟則是有歐洲食品安全局（EFSA）的食品安全認證與CE認證，這些認證及檢驗證明，都可以作為挑選時的良好參考依據。建議各位選購前，務必睜開雙眼先挑選有取得相關認證及檢驗的優質產品哦。

2．產品內容是否標示明確

商品標示也是有效判斷的一個方式，消費者可以更清楚產品的品質與內容，也促使廠商必須更謹慎地為產品品質負責，使我們的消費權益獲得更上一層的保障。
根據台灣的食品安全衛生管理法規定，有容器或包裝的食品應清楚標示以下事項：一、品名
二、內容物名稱
三、淨重、容量或數量
四、食品添加物名稱
五、製造廠商或國內負責廠商名稱、電話號碼及地址
六、原產地（國）
七、有效日期
八、營養標示
九、含基因改造食品原料
十、其他經中央主管機關公告之事項
各位選購前，也請仔細地看看商品內容有沒有標示清楚這些資訊哦。

3．挑選單方配方還是複方配方好

市售的鯊魚軟骨產品分為單方配方與複方配方，有些複方配方產品會加入其他營養素增加益處，例如膠原蛋白、海藻鈣、葡萄醣胺、蜂王乳、維生素E與維生素D，如果同時想改善其他狀況，可視自身需求挑選複方配方。但是也有專家認為腸吸收率僅約10％，在消化道分解後，身體能吸收的營養素其實有限，所以成分越單純越好。

4．價格並非越貴越好

鯊魚軟骨產品並不是越貴越好，應該多觀察服用狀況，專家建議可以先服用3個月，觀察症狀是否有改善，如果有效即可繼續服用，如果沒有改善，不妨可以試試其他產品。

5．膠囊或錠劑如何挑選

鯊魚軟骨不論製成膠囊或錠劑，效果都一樣，小編建議依平常的習慣選擇即可。

6．慢性病患者建議挑選低納產品

若產品成分中的鈉、鉀含量太高會對心臟與腎臟造成負擔，有心血管或腎臟疾病人士，請務必挑選低鈉產品，並控制鹽分攝取。

7．合適劑量

一般人很容易忽略劑量問題，這其實是一個重要的選購原則，因為人體對營養素的吸收率有限，食用過量不僅對身體無益，還可能引起便秘、脹氣、嘔吐、腹瀉等副作用，但食用太少又可能效果不明顯。一些研究顯示鯊魚軟骨的每日建議劑量為1200毫克，在飯前15分鐘服用吸收會更好。

8．別忘了注意是否有過敏成分

對海鮮有過敏反應的人，購買前別忘了多留意成分標示，判斷是否會產生過敏情形喔。

精選5款人氣鯊魚軟骨推薦排行榜

看完鯊魚軟骨的選購原則之後，你是不是對鯊魚軟骨有了更進一步的認識，也更清楚應該如何做選擇，才能找到最符合自己需求的產品了呢？接下來本文將精選出幾款值得推薦的鯊魚軟骨，並以排行榜的形式做介紹，相信看完之後你會有所收穫哦！說不定能從中找到適合自己的產品，現在就趕緊跟著小編一起看下去吧～

御松田葡萄糖胺＋鯊魚軟骨

價格 399元

鯊魚軟骨素之外，也與多種成分配合

御松田推出的這款鯊魚軟骨中，還另外添加了非常多種營養搭配，可以達到更好的效果，一粒就能攝取到初乳奶粉、葡萄糖胺、膠原蛋白等，除了鯊魚軟骨素之外的多種成分，便利性很高。

因為含有相當多種配合成分，一顆能補充到比較多種營養，因此平均下來一顆的價錢也會比其他牌子推出的鯊魚軟骨保健食品還要貴一些。不過，如果你希望產品以鯊魚軟骨為主的話，或許其他牌子的產品會更適合你哦，因為這款的鯊魚軟骨含量只有50mg，不算非常多，購買前建議先確認好自己的需求！

容量	30粒／罐
鯊魚軟骨含量	50mg
其他配合成分	葡萄糖胺、檸檬酸鈣、初乳奶粉粉末等
劑型	膠囊
每日建議用量	成人2粒
認證	ISO認證

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草本之家真固立葡萄糖胺液

價格 599元

用喝的鯊魚軟骨保健食品

草本之家推出的這款鯊魚軟骨產品，是比較少見的液體形式，特別推薦給不喜歡吞服藥丸、顆粒錠劑的人，補充營養再也不用費盡千辛萬苦挑戰自己的極限，輕鬆飲用就可以！

而且草本之家推出的這款真固立葡萄糖胺液不含西藥，也不含人工色素或是重金屬，搭配低鈉、低糖配方，喝起來順口無負擔，也不噁心、不膩，就連營養師也強力推薦。不喜歡吞藥的話，不妨參考液態的鯊魚軟骨保健食品！

容量	1000ml
鯊魚軟骨含量	100mg
其他配合成分	膠原蛋白、鳳梨酵素、維生素D3等
劑型	液體
每日建議用量	成人每天一次，每次30毫升
認證	HACCP、ISO22000

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DHC 鯊魚軟骨 30日份

價格 750元

大廠牌推出的鯊魚軟骨，搭配蜂王乳、鋅酵母

DHC是相當有知名度的大廠牌，相信大家應該對這個牌子不陌生，而且價格合理，長期使用也不會過分造成消費者的負擔。除了鯊魚軟骨之外，此款產品中更添加蜂王乳、牡蠣萃取物、鋅酵母等成分，提升身體保健的效果。

雖然年齡增長，原本體內的軟骨素含量會漸漸下降，但只要每天積極補充軟骨素，皮膚狀況、骨骼健康都能得到更好的照顧。如果覺得這樣單吃鯊魚軟骨還不夠，建議搭配DHC同廠推出的葡萄糖胺服用，成效升級！

容量	90粒／包
鯊魚軟骨含量	540mg
其他配合成分	蜂王乳、牡蠣萃取物等
劑型	顆粒
每日建議用量	3粒
認證	－

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永信HAC 鯊魚軟骨膠囊

價格 1,000元

把關從嚴，生產過程符合標準

鯊魚是種比恐龍還要更古老的生物，在地球上生活已經超過4億年，因此被科學家視為活化石。能夠存在地球上這麼長一段時間而未滅絕，代表其身體及構造有一定的強度和彈性能夠適應環境變化，也就意味活用牠們身上的這些營養，可能有利身體保健。

除了選購要點已經介紹過的鯊魚軟骨，這款產品更添加維生素D3，以幫助鈣吸收，進而維持血鈣平衡，確保身體運作一切良好正常，永信HAC嚴格把關生產過程的品質，並盡所能做到最好，致力帶給消費者安心的體驗，讓使用者能有效維護身體健康。

容量	120粒／瓶
鯊魚軟骨含量	600mg
其他配合成分	維生素D
劑型	膠囊
每日建議用量	每日2次，每次1粒
認證	TFDA認證

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Nature’s Care豐納康鯊魚軟骨錠

價格 1,580元

多項認證保障，100％澳洲產

這款鯊魚軟骨由澳洲原裝進口，保證100％澳洲在地生產，並獲得多項國際認證，包括cGMP現行藥品優良製造規範、歐盟、澳洲有機認證，和澳洲TGA藥物管理局品質認證，是相當有保障的一款產品。

除此之外，Nature’s Care豐納康還是澳洲國家芭蕾舞團的主要贊助商，想要和國家芭蕾舞團吃一樣規格的鯊魚軟骨保健食品，就選Nature’s Care豐納康。一顆平均下來比其他品牌稍微貴一點點，不過這牌的鯊魚軟骨含量高，值得推薦！

容量	180顆
鯊魚軟骨含量	750mg
其他配合成分	磷酸氫鈣
劑型	錠劑
每日建議用量	成人1～3顆
認證	cGMP、歐盟有機認證等

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鯊魚軟骨TOP5統整一覽

產品圖片	1	2	3	4	5
產品名稱	Nature’s Care豐納康鯊魚軟骨錠	永信HAC 鯊魚軟骨膠囊	DHC 鯊魚軟骨 30日份	草本之家真固立葡萄糖胺液	御松田葡萄糖胺＋鯊魚軟骨
特色	多項認證保障，100％澳洲產	把關從嚴，生產過程符合標準	大廠牌推出的鯊魚軟骨，搭配蜂王乳、鋅酵母	用喝的鯊魚軟骨保健食品	鯊魚軟骨素之外，也與多種成分配合
定價	1,580元	1,000元	750元	599元	399元
容量	180顆	120粒／瓶	90粒／包	1000ml	30粒／罐
鯊魚軟骨含量	750mg	600mg	540mg	100mg	50mg
其他配合成分	磷酸氫鈣	維生素D	蜂王乳、牡蠣萃取物等	膠原蛋白、鳳梨酵素、維生素D3等	葡萄糖胺、檸檬酸鈣、初乳奶粉粉末等
劑型	錠劑	膠囊	顆粒	液體	膠囊
每日建議用量	成人1～3顆	每日2次，每次1粒	3粒	成人每天一次，每次30毫升	成人2粒
認證	cGMP、歐盟有機認證等	TFDA認證	－	HACCP、ISO22000	ISO認證
購買連結	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 friDay購物	momo購物網 Rakuten樂天市場	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場

注意事項

鯊魚軟骨屬於營養補充品，原則上沒有食用限制，建議依包裝上的食用指示服用最安心，且空腹或飯前食用為宜，以免被胃酸破壞，降低吸收效率。如果食用後身體有任何不適，請立即停止服用並尋求專業醫師的協助。下列情況也不建議使用鯊魚軟骨：16歲以下的孩童、孕婦或哺乳中的女性及術後恢復期。如果有服用其他藥物，建議先諮詢專業醫師，以免影響藥效。