【2020年最新】精選8款人氣膝蓋保健食品推薦

在你我的身邊,應該都有不少人常常喊著膝蓋痠痛不適。其實只要透過保健食品補充關節中的軟骨成分,即可達到止痛效果。想要買到益於膝蓋的保健食品,除了幾家知名藥廠外,還有許多各式各樣的小廠牌,其中搭配的成分有葡萄糖胺或膠原蛋白等等,種類豐富齊全,對於有這類需求的人來說,想必也造成不少選購上的障礙。

因此,本文將會詳盡介紹網路平台可買到的膝蓋保健食品,並以熱銷排行榜的形式逐一介紹。同時也會將膝關節的有效成分與評價進行比較,從中挑選出適當的產品類型。當一般人感到膝蓋疼痛或不適時,常常會因麻煩而不願出門,甚至傾向待在家中。這時候只要參考本文的選購要點及推薦商品,就可以讓自己每天保持元氣和活力喔!

何謂對膝蓋止痛的有效成分


接下來將針對膝蓋疼痛的原因和益於膝蓋的保健成分進行介紹:

隨著年齡增長,造成膝蓋疼痛的關鍵就在於「軟骨組織流失」


造成膝蓋疼痛和不適的原因,主要來自隨著年齡增長而流失的軟骨組織。所謂的軟骨,扮演著骨頭間的緩衝組織,用以輔助進行各項肢體的彎曲,是相當重要的身體組織之一。

然而,一旦年齡增長,軟骨成分逐漸流失時,就容易造成骨頭之間的直接摩擦,成為引發疼痛的主因。尤其膝蓋支撐人體大部分的重量,因此當軟骨出現磨損,就容易引發關節疼痛。

蛋白聚醣與第二型膠原蛋白


軟骨組織由60~80%的水分、15~20%的第二型膠原蛋白、3~5%的蛋白聚醣、1%的玻尿酸,以及6%的其他成分所組成。由於每種成分都會隨著年齡增長而逐漸流失,因此為了抑制軟骨磨損,同時促進受損部位的修護,保健食品就是你的利器。其中推薦補充的成分包含「蛋白聚醣」以及「第二型膠原蛋白」這兩個種類。

蛋白聚醣提供優質的彈性,維持膝蓋靈活度


蛋白聚醣擁有相當優良的保水力,不僅影響軟骨組織,也與肌膚的彈性有相當大的關聯性,是目前相當受到關注的重點成分之一。當然,透過直接攝取蛋白聚醣是最有效率的方式,但由於價格不斐,因此並不普及。

然而近期有研究成功從鮭魚的鼻軟骨中萃取蛋白聚醣,現今也廣泛應用在各種保健食品和化妝品中。

第二型膠原蛋白可輔助膝關節的活動


此外,第二型膠原蛋白也是軟骨組織內不可或缺的成分之一。雖說膠原蛋白可區分成好幾種,而存在於軟骨組織,避免水分流失的種類,就是第二型膠原蛋白。

第二型膠原蛋白扮演著輔助膝關節和舒緩疼痛相當重要的角色,透過補充第二型膠原蛋白,可以有效舒緩膝蓋疼痛。

挑選膝蓋止痛藥時的選購原則


既然已經瞭解了膝蓋止痛的有效成分,那麼就來看看實際上選購膝蓋止痛藥時的選購原則。挑選一款符合自己需求的產品,讓每天都過得充滿活力吧!

選購蛋白聚醣含量5mg以上的產品


蛋白聚醣可分為變性與非變性兩個種類,根據藥廠的不同,建議的攝取量也有所差異,推薦可選購單日攝取量5mg以上的款式。

選購第二型膠原蛋白含量10mg以上的產品,尤其是非變性第二型膠原蛋白(UC-Ⅱ)的藥效最值得期待


第二型膠原蛋白和蛋白聚醣一樣,可分為變性與非變性兩個種類,無論是哪個種類,建議都以一日攝取量10mg以上為標準進行選購。

此外,在第二型膠原蛋白中備受矚目的種類,就是非變性第二型膠原蛋白(UC-Ⅱ)。由哈佛大學醫學院所研發,在美國取得5項特許認證,也經過相當豐富的臨床試驗,對於想追求更佳療效的使用者來說相當推薦。

葡萄糖胺搭配軟骨素,效果更加倍!


經由上述說明,可以清楚了解蛋白聚醣與第二型膠原蛋白的特性,但是實際到賣場一看,會發現市售產中,有添加非變性蛋白聚醣或第二型膠原蛋白,且含量豐富的產品並不多,這時候就可以仰賴其他附加成分,相輔相成之下達到更好的功效。

例如,著名的葡萄糖胺和軟骨素皆對關節具有相當療效,同時也是蛋白聚醣的原生成分,有助於補充缺乏的蛋白聚醣。

選購值得信賴的品牌


雖然現在蛋白聚醣價格已相當平易近人,但仍屬相當珍貴的成分,因此在市面上也出現了許多仿冒品。較有保障的方式,就是選購較知名的品牌,或是專業藥廠製造的產品。選購前別忘了詳閱產品資訊,並參考官網介紹,選擇資訊較為公開的品牌,相對地可信度也會比較高。

此外,即使是再珍貴的成分,只要在製造過程出現差錯,產品也將報銷,因此品質控管和資訊揭露也顯得相當重要。若有GMP國家認證的產品,選購時也較可放心,而實際上僅有少數藥廠可取得該項認證,因此應以國內藥廠製造的產品,作為選購時的參考之一。

購買前先檢視用量是否符合自身需求


由於膝蓋保健食品必須每天攝取,因此務必檢視劑型與劑量是否適合自己,若每天攝取都處於相當痛苦的狀態,是無法長期維持的。

以膝蓋保健食品而言,常見的多半都是膠囊或藥錠,若一次用量超過5到6錠,就顯得稍多,在計算數量時也會覺得厭煩,但若數量只有一顆,大小卻不易吞服,可能也會造成服用時的困擾。

其中也不乏糖果一般的藥片款式,只要透過咀嚼就可以輕鬆攝取,因此請務必根據適合自己的用量和攝取方式進行選購。

精選8款人氣膝蓋保健食品推薦排行榜

接下來小編就要為你精選幾款能夠維護膝蓋健康、保養關節、減緩走路時不適的膝蓋保健食品了,不論是含有能夠抑制軟骨磨損、修復受損關節的蛋白聚醣,或是舒緩疼痛的膠原蛋白,或者搭配葡萄糖胺等明星成分、能多重守護關節健康的保健食品,通通都會為你做詳細介紹,想減緩關節老化、重獲行動力,精神趴趴走的你,千萬不要錯過以下的排行榜哦!

8

Caltrate 挺立 關鍵迷你錠

價格 899元
添加六種關鍵元素,幫助保護膝蓋
挺立的關鍵迷你錠,主要成分為富含第二型膠原蛋白UC-II®以及從雞軟骨萃取出的軟骨素,除了能幫助膝蓋關節修復以外,更添加了維生素C、鎂、鋅、銅、錳這六項關鍵護膝元素,可以促進體內的蛋白質與核酸代謝、進而維持修復機能持續運作。建議與補充鈣質的保健食品交互隔餐服下,讓鈣質與膠原蛋白雙管齊下地強健你的膝蓋!

不過,成分中含有二氧化鈦與藍色二號色素等、屬於賦形劑之成分,雖然醫界普遍認為賦形劑對人體無害,如果你比較在意,可以選購不含賦形劑之商品。
容量30碇×盒
主要成分第二型膠原蛋白UC-II®、
雞軟骨粉、維生素C、
鎂、鋅、銅、錳
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為1錠
7

甘味人生 鍵力膠原

價格 1,480元
粉末劑型,好吞、好服用
總是對錠劑以及膠囊感到害怕、不喜歡吞下去的人,不妨參考看看甘味人生的這款膝蓋保健食品吧!從日本原裝進口的鍵立膠原,為粉末劑型,每份含有高達1000mg以上的第二型膠原蛋白,約等同於一整隻鮭魚鼻軟骨所萃取出的高含量有效成分,能夠有效緩解關節不適以及疼痛,搭配葡萄糖胺與龜鹿萃取液、人參等珍貴食材,從各個面向養護你的關節。

為了讓粉末劑型更好入口,有添加微量人工香料在內,如果你很重視額外添加物的多寡,建議你改選購別的膝蓋保健食品。
容量3g×15包
主要成分龜鹿萃取液、枸杞、
人蔘、紅棗萃取液
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為一包
6

LIFE-LINK 來富臨 固優康

價格 3,145元
配合薑黃與鳳梨酵素等草本植物,加強營養吸收
來自美國、原裝進口的固優康葡萄糖胺液,除了最重要的保健成分──葡萄糖胺以及軟骨素以外,最特別的地方在於添加了薑黃以及鳳梨酵素這兩種營養成分,薑黃有著抗氧化、抑制發炎的特性,適當攝取有益身體健康,且廣泛的被運用於漢方藥材之中;口服鳳梨酵素,則能抗發炎、輕微止痛以及促進食物消化,每天只要服用30cc,就能同時保健膝蓋關節、一邊兼顧腸道健康!

這款因添加了香料與蔗糖素(甜味劑),算是葡萄糖胺商品中較好入口的選擇,想避免此類添加物的話,可以考慮液態以外的膝蓋保健食品。
容量946ml×4瓶
主要成分天然香料、酸櫻桃、
薑黃UltraSOL Curcumin、第二型膠原蛋白、
檸檬酸、己二烯酸鉀(防腐劑)、
蔗糖素(甜味劑)、絲蘭、檸檬酸鈉、
鳳梨酵素、維生素D3
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為30cc
5

得意人生 新葡萄糖胺+Ⅱ型膠原蛋白

價格 550元
獨家貓爪藤萃取,抗關節炎有奇效
得意人生創立約20年,為台灣保健食品品牌,時常從歐美、日本等國家進口原裝之保健食品,以物美價廉、環保且不過度包裝的方式,提供給台灣的消費者,用合理的價格將健康買回家!

這款從美國加州原裝進口的膜衣錠保健食品,除了添加葡萄糖胺及MSM這兩大鞏固成分外,還有雞軟骨中萃取而出的玻尿酸、軟骨素與第二型膠原蛋白,此外,更添加了獨創成分──貓爪藤萃取物,時常被運用於漢方藥材的貓爪藤,經臨床證實,含有天然抗炎因子,可以有效緩解關節不適,多種有效成分與平易近人的價格,是膝蓋保健產品中不錯的選擇。
容量100錠×盒
主要成分葡萄糖胺鹽酸鹽、甲基硫酸基甲烷、
軟骨素、碳酸鈣、貓爪藤萃取、
雞軟骨萃取(含二型膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸)
維生素D3
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量1錠/3錠
4

Move Free益節 葡萄糖胺錠禮盒

價格 1,680元
美國進口,高比例葡萄糖胺成分
通過美國消費者衛生保健食品之嚴格品質認證,更榮獲讀者票選出的信賴品牌殊榮的益節葡萄糖胺錠,成分採用加強型的葡萄糖胺鹽酸鹽配方,是所有葡萄糖胺型態的同樣化學結構裡,含有最高比例、高達83%的葡萄糖胺(一般葡萄糖胺硫酸鹽內含有的葡萄糖胺約為65%)

人體內的葡萄糖胺,會隨著年齡而逐漸流失,這時候若是能攝取高濃度的葡萄糖胺,就能夠維持舒適、靈活的行動力;此外還特別聘請知名的職棒選手恰恰(彭政閔)代言,可信度高、能夠安心服用。
容量150錠×2瓶
主要成分葡萄糖胺鹽酸鹽、
木質纖維素(橡樹、鐵杉、雲杉)、
羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、
二氧化矽
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為2錠
3

天地合補 葡萄糖胺鯊魚軟骨飲

價格 969元
中西配方雙重滋補你的膝蓋關節
天地合補葡萄糖胺鯊魚軟骨飲,顧名思義含有自深海鯊魚中萃取出的軟骨素、第二型膠原蛋白以及葡萄糖胺,補充關鍵膠質的同時,也能幫助關節止痛;添加珍貴的漢方進補成分龜鹿萃取物、人參以及枸杞,再遵循古法,經七天七夜熬製而成,才能精粹出用料實在、對身體無負擔的膠狀精華,不含防腐劑與色素等額外添加物,順口、好喝且沒有難以入口的藥味,喝得安心的同時,更能加強提升你的行動力!
容量60ml×18罐
主要成分龜鹿精華、人參、枸杞
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量
2

白蘭氏 保捷膠原錠

價格 1,212元
三效複方,同時舒緩疼痛、促進關節修復
在保健食品中,以雞精最為知名的大廠牌白蘭氏,也推出能強健關節、緩解走路不適的保健食品,每顆保捷膠原錠都含有40mg以上的之UC-II®以及50mg的第二型膠原蛋白,皆採專利低溫萃取法,自雞胸軟骨萃取而出;UC-II®經哈佛最新臨床實驗研究,可有效幫助活動力上升,第二型膠原蛋白中更含有軟骨素與玻尿酸,幫助滋潤、舒緩摩擦部位,加強穩固你的關節!

鋁箔裝設計方便攜帶,小小一錠也方便吞嚥,適合年歲增長或時常運動的你。
容量30錠×1盒
主要成分第二型膠原蛋白UC-II®、雞胸軟骨、維生素C
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白○,每份含50mg膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為一小錠
1

SUNTORY 三得利 固力伸

價格 1,800元
最受歡迎的赴日伴手禮!保持關節健康靈活力
三得利以累積了二十多年以上的科學研究經驗、總是與日俱新地推出符合現代人需求的保健食品,這款促進關節健壯、補充靈活行動力的固力伸錠劑,獨創順順行與步步強這雙重配方,強壯你的關節。

順順行主要由軟骨素、第二型膠原蛋白以及蛋白聚醣這三種明星成分組成,另外添加葡萄糖胺,替你補足平時難以從食物中攝取到的營養成分;而步步行的主要成分,則是從健壯、富有活力的洄游魚的魚肉中、精粹而出的咪唑胜肽化合物,這種胺基酸結合體雖普遍存在於人體體內,卻會隨著年紀增長逐漸減少,因此建議從平時開始適時攝取、補充,讓你走得越來越順、回復靈活行動力。
容量180碇×1罐
主要成分蛋白聚醣、第二型膠原蛋白、
葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨萃取粉末(軟骨素)、
金槍魚及鰹魚魚肉萃取粉末(咪唑胜肽)
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺○,每份含1200mg葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白○,每份含300毫克的軟骨素‧第二型膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為6碇

膝蓋保健食品TOP10統整一覽

產品圖片
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產品名稱 SUNTORY 三得利 固力伸白蘭氏 保捷膠原錠天地合補 葡萄糖胺鯊魚軟骨飲Move Free益節 葡萄糖胺錠禮盒得意人生 新葡萄糖胺+Ⅱ型膠原蛋白LIFE-LINK 來富臨 固優康甘味人生 鍵力膠原Caltrate 挺立 關鍵迷你錠
特色最受歡迎的赴日伴手禮!保持關節健康靈活力三效複方,同時舒緩疼痛、促進關節修復中西配方雙重滋補你的膝蓋關節美國進口,高比例葡萄糖胺成分獨家貓爪藤萃取,抗關節炎有奇效配合薑黃與鳳梨酵素等草本植物,加強營養吸收粉末劑型,好吞、好服用添加六種關鍵元素,幫助保護膝蓋
最低價1,800元1,212元969元1,680元550元3,145元1,480元899元
容量180碇×1罐30錠×1盒60ml×18罐150錠×2瓶100錠×盒946ml×4瓶3g×15包30碇×盒
主要成分蛋白聚醣、第二型膠原蛋白、
葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨萃取粉末(軟骨素)、
金槍魚及鰹魚魚肉萃取粉末(咪唑胜肽)
第二型膠原蛋白UC-II®、雞胸軟骨、維生素C龜鹿精華、人參、枸杞葡萄糖胺鹽酸鹽、
木質纖維素(橡樹、鐵杉、雲杉)、
羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、
二氧化矽
葡萄糖胺鹽酸鹽、甲基硫酸基甲烷、
軟骨素、碳酸鈣、貓爪藤萃取、
雞軟骨萃取(含二型膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸)
維生素D3
天然香料、酸櫻桃、
薑黃UltraSOL Curcumin、第二型膠原蛋白、
檸檬酸、己二烯酸鉀(防腐劑)、
蔗糖素(甜味劑)、絲蘭、檸檬酸鈉、
鳳梨酵素、維生素D3
龜鹿萃取液、枸杞、
人蔘、紅棗萃取液
第二型膠原蛋白UC-II®、
雞軟骨粉、維生素C、
鎂、鋅、銅、錳
是否含有蛋白聚醣或葡萄糖胺○,每份含1200mg葡萄糖胺
是否含有第二型膠原蛋白○,每份含300毫克的軟骨素‧第二型膠原蛋白○,每份含50mg膠原蛋白
單次服用量與最多服用量皆為6碇皆為一小錠皆為2錠1錠/3錠皆為30cc皆為一包皆為1錠

最後

以上就是小編為你精挑細選的膝蓋保健食品!相信讀到這裡的你,也對於挑哪一款、怎麼辨明成分與功效更有概念了吧?除了保健效果以外,商品是否為便於自己服用的劑型,也是一個選購時的參考依據,希望這篇文章能幫助你選出最適合你、也適合送禮給長輩的膝蓋保健食品。

保健食品畢竟攸關最重要的身體健康,單價通常都比較高,但是小編發現有些官方網站常推出促銷優惠或免運活動,如果常吃又覺得效果不錯的話,建議多關注官方網站,用直購的方式購買保健食品,不只貨源讓人放心,又能為荷包省下不無小補的費用哦,本次的介紹於此告一段落,感謝你讀到這裡~

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