【2023年最新】精選5款人氣花草茶推薦

口渴不喜歡喝水，卻又害怕喝飲料讓身材走樣嗎？快來一杯花草茶吧！這種清新天然無負擔的「仙女級」飲品，近年來受到人們愛戴，尤其市面上的花草茶大都以茶包沖泡，小小一包隨身好攜帶，無論外出遊玩或是放在辦公室飲用都非常方便。

不僅如此，花草茶可是老祖宗傳承的智慧，不同的配方有著不同的功效。有些花草茶能夠分勞解憂、安定心神；有些花草茶則具有解毒消炎、養顏美容的作用。傳統醫藥領域中，亦使用許多花草作為藥材，如：大家熟悉的四物湯，便是由當歸、川芎、芍藥、地黃等四味草藥組合而成，其中前三味，都是古代備受士人、庶民喜愛的花草。

本文將介紹花草茶的配方，依照不同使用場合，列出需要特別注意的項目，最後還會以排行榜的方式推薦5款人氣花草茶，協助你找到合適的產品。

挑選花草茶時的選購原則
精選5款人氣花草茶推薦排行榜
花草茶TOP5統整一覽
更多花草茶看這裡
最後

挑選花草茶時的選購原則

隨著時代變遷，人們提煉的技術趨於成熟，市面上的花草茶配方也不斷推陳出新，除了中藥之外，日常中隨處可見的植物如：薄荷、玫瑰、薰衣草等，均成為熱門的配方。此外，在恰當的時間選擇合適的花草茶也很重要！

生活中常見的花草茶配方

薄荷

薄荷具有獨特的香味，用途相當廣泛。作為香料的一種，其能為食材增添風味，讓料理更上層樓；作為藥材，能夠提神醒腦、舒緩疼痛。薄荷小巧、可愛，也是種植的熱門選項，種在家中或辦公室的角落能消除空氣中的異味。此外，薄荷還能用來泡澡，促進體內血液循環，讓你增添好氣色。
因此，在眾多花草茶中，薄荷是最常見也受人喜愛的配方，由於其能散發舒爽的清涼感，在清晨時分或是疲憊之時，飲用添加薄荷的花草茶，能夠刺激大腦、活絡細胞，達到提神功效。

菊花

許多人知道，菊花能夠降火氣、舒緩眼睛疲勞，但是，你知道嗎？菊花又可以細分成黃菊、白菊，但是不同種類的菊花效用、強度也有所差異，喝對了不僅身體健康，還能強化功效、補足元氣。
白菊味道甘甜，擁有抗敏成分，其放鬆身心、舒緩眼睛疲勞的功效較強，心煩意亂、頭昏眼花時，喝上一杯具有白菊配方的花草茶，能夠釋放壓力、保護眼睛；黃菊味道苦澀，降肝火、解毒清熱的效果較好，能舒緩口乾舌燥的症狀，讓氣色變得更好，適合長期熬夜的夜貓族。此外，若是染上風熱型感冒，飲用黃菊配方的花草茶，也能緩解喉嚨發炎、鼻涕黏稠等症狀。

玫瑰

玫瑰象徵浪漫雋永的愛情，除了拿來送給心愛之人外，現今不少化妝品、香水皆有添加玫瑰成分，含有玫瑰配方的花草茶，近年來更是受到女性愛戴。
玫瑰的芬芳香氣具有安撫作用，能舒緩煩悶憂鬱的情緒，讓身心更加安定，微微粉嫩的色彩更能喚起少女心，其能促進血液循環、消除疲勞、養顏美容。玫瑰可以理氣活血，適合用來調理女性生理期，不僅如此，其能增強女性荷爾蒙、調節內分泌，因此無論是青春期長痘痘的少女或是正值更年期的熟女，皆能飲用玫瑰配方的花草茶，讓你時時刻刻光采動人。

桂花

桂花香氣清新馥郁，可入酒、醃製或是做成甜點，如：桂花釀、桂花醬、桂花酒、桂花糕等，淡淡的香氣中，花香、茶香參半，兩者相輔相成，令人回味無窮。
相較於其他花草，桂花較為溫潤，即使是腸胃功能不好的人也能安心飲用，其能暖胃止痛、促進循環，達到腸胃保健的效果。除此之外，桂花也有養顏美容、滋養肝脾的功效，喝一杯增添桂花的花草茶，讓你在變美的同時，還能放鬆身心兼顧健康。

薰衣草

淡紫色的薰衣草象徵等待愛情、盼望奇蹟，其獨特的香味能夠放鬆身心、安定思緒，近年來被廣泛地用於植物療法和芳香療法中。
由於薰衣草具有治癒心靈的功效，因此常常添加於蠟燭、擴香器、眼罩、精油等療癒小物。薰衣草能夠改善頭痛、治療咳嗽，使人徹底放下不安、焦慮的心情，飲用添加薰衣草配方的花草茶，能夠舒緩緊張、消除疲勞、幫助入眠，讓你睡得更香甜。

檸檬香茅

常吃南洋料理的朋友，對於檸檬香茅這個香料肯定不陌生！無論是濃郁滑順的綠咖哩或是酸酸辣辣的冬蔭功，都可以看見檸檬香茅的身影，讓料理更加美味。
檸檬香茅用途廣泛，除了可以入菜之外，更能除臭、驅逐蚊蟲。檸檬香茅含有豐富的檸檬醛，可以幫助消化、解脹氣，其清爽滋味，更是消暑解熱、開胃的聖品。不僅如此，檸檬香茅富含維他命Ｃ，能幫助體內排除毒素，有效改善肌膚，是具有多種療效的花草茶配方。

南非國寶茶

南非國寶茶是近期市面上非常火紅的花草茶選擇，究竟「南非國寶」是何方神聖呢？南非國寶是一種生長在南非的豆科灌木植物，有著「南非紅寶石」的美稱，由於熱量低、不含咖啡因，因此適合廣泛族群飲用。
南非國寶茶富含天然酵素，能夠蠕動腸胃細胞，優化消化系統。此外，其能降低膽固醇和三酸甘油酯、安定心神，有效保護心臟。相較於其他的花草茶配方，南非國寶茶擁有較佳的氧化功效，幫助人們促進新陳代謝，延緩衰老。

依照配方功效進行挑選

現今市面上的花草茶種類繁多，除了單一配方之外，也有集結多重配方的花草茶包，讓你一次補足！若想要提神醒腦、消暑解熱，可以選擇添加薄荷、檸檬香茅的花草茶；若想要養顏美容、增添氣色，添加菊花、玫瑰的花草茶是最佳選擇；若想舒緩壓力、幫助入眠，則能挑選南非國寶茶或是富含薰衣草的花草茶。

依照體質進行挑選

雖然花草茶具有相當豐富的天然療效，但是，有時會因為體質差異引起不良反應。花草具有寒、涼、溫、熱等不同的性質，而大部分的花草皆屬涼性。

辨識花草的特性並非靠口感，而是人們把食物吃下去後，身體感覺到的溫度，無論是人體或是花草皆有屬於自己的特性。若是體質較虛或是正值經期的女性，不宜過量飲用寒性、涼性的花草，如：菊花、洛神花、甘草等；若是體質較為燥熱、容易上火者，則不宜過量飲用性質較溫熱的花草，如：玫瑰、桂圓等。此外，花草茶也具有較為溫和的配方，如：桂花、薰衣草等。

飲用偏寒涼性的花草茶時，若擔憂帶來副作用，可選擇加入較為溫熱的藥材，如：紅棗、枸杞、紅糖、黑糖等，適當調和降低身體負擔。花草茶的特性是相對的，適量飲用能發揮功效，而若是剛開完刀、大病初癒的患者或是孕婦，更需注意花草茶的特性，以免影響健康。

依照節氣進行挑選

古人認為，人體會隨著四季的更迭而有所差異，就如作物的循環「春生、夏耘、秋收、冬藏」，因此，需要依照不同的節氣、時令補充適當的營養，中醫認為「春夏補陽，秋冬補陰」，而花草茶便是其中的養生聖品之一。

春天可選擇較為天然、溫和的花草茶配方，讓身體有如樹梢剛萌生的新芽般，自然甦醒，像是桂花、茉莉等配方，都非常適合春天飲用；炎炎夏日，飲用添加薄荷、檸檬香茅配方的花草茶，能夠達到消暑、降火氣的功效，讓身體變得神清氣爽；古人認為，入秋後是一年四季中最適合進補的時節，不但能補足夏天耗盡的能量，更能為緊接而來的寒冬作準備。

因此，含有菊花配方的花草茶便是較佳的選擇，其能排解體內毒素，有效調節身體機能；寒冷的冬天，則適合選擇玫瑰、薰衣草配方的花草茶，不僅能促進血液循環、補足元氣，更能安定心神、沉靜心靈，迎接新的一年。

依照飲用時間進行挑選

由於花草茶具有不同的配方與特性，因此需要在正確的時間飲用，才不會引發副作用。清晨時分，可飲用含有薄荷、檸檬香茅配方的花草茶，提神醒腦，開啟美好的一天；午後時分，可選擇富含茉莉花、菊花的花草茶，能解除生活中的煩悶、緩解情緒，後者還能有效保護眼睛；睡前則適合飲用添加玫瑰花、薰衣草配方的花草茶，芬芳獨特的香氣搭配溫潤的口感，不僅能夠養顏美容、釋放壓力，還能讓你安心入眠。

依照性別進行挑選

市面上的花草茶無論男女皆能飲用，但是，依照性別、生活習慣的不同，搭配具有獨特功效的花草茶飲用，能讓你元氣加倍。
女性可挑選添加玫瑰配方的花草茶，幫助女性調整經期的不適，具有養顏美容、調理氣血的效果。此外，也可挑選添加洋甘菊配方的花草茶，其具有特殊的療癒功效，能激發體內激素，改善睡眠品質、憂鬱、疲勞等症狀。
男性則可挑選添加菊花配方的花草茶，不僅能緩解眼部疲勞，還能解毒、護肝、護肺，尤其適合抽菸喝酒、時常需要應酬的男性。此外，添加薄荷的花草茶也非常適合男性，能夠降火氣、提神醒腦，讓你活力滿分。

依照喜愛的氣味挑選

花草茶顧名思義是由花、草組成的飲品，散發淡淡的香氣，因此，可根據自身對於香氣的喜好進行挑選。
花草茶具有草香、花香、和果香等香氣特性。若喜愛草香的使用者，可選擇添加草本植物的配方，如：薄荷、迷迭香、紫蘇、鼠尾草等；若是喜愛花香的使用者，可選擇配方以花朵為主的花草茶，如：玫瑰、茉莉花、桂花、洛神花等；萬壽菊、洋甘菊、南非國寶茶則是具有特殊果香氣息的花草茶，層次更為豐富。

依照添加物進行挑選

現今市面上的花草茶產品琳瑯滿目，產品品質也是挑選時的關鍵。選用花草茶時，應選擇配方較為天然、無添加化學成分、農藥的產品。此外，保存期限也很重要，通常可以放置一年，但若保存期限過長，必須注意是否添加不良物質。有些業者為了讓產品更加鮮豔誘人，會添加色素或是染色劑，因此應避免外表鮮艷的花草茶，專家建議，沖泡花草茶時，第一泡先不喝，可洗去些許添加物，喝得更安心。

精選5款人氣花草茶推薦排行榜

在現代人的生活中，飲品已經成為生活中不可或缺的一部分，不論是咖啡、茶飲、果汁都廣受歡迎，手搖飲店與咖啡廳拓店也越來越多，但也有一部分的人認為外面販售的飲品都不健康，進而選擇自己沖泡，因此花草茶等茶類商品也越來越受歡迎。

花草茶不僅有眾多口味可以選擇，有些種類的花草茶還會有放鬆身心的療效，好喝又有助於健康，可說是一舉兩得，但市面上販售的花草茶種類繁多，令人難以選擇，若你也有這種困擾，不妨參考一下這篇文章吧！以下文章中小編會介紹5款精選的人氣花草茶，快來看看有沒有令你中意的商品吧。

【英國泰勒茶Taylors】清新洋甘菊花茶包

價格 600元

不含咖啡因的自然清甜，帶給你全天候的療癒

英國泰勒茶創立於1886年，至今已有130年的歷史，通過英國皇室認證，是英國皇家御用的國宴茶。而此款洋甘菊花茶採用獲得英國土壤協會認證的新鮮洋甘菊製成，味道清新淡雅，舒緩人心。

因為不含咖啡因，就算是睡前也很適合飲用，且洋甘菊還可以寧神鎮靜、治療失眠、降低血壓和膽固醇，作為日常飲用還可以做養身保健，是成分天然又有機的安心飲品。

添加物	洋甘菊
重量	30g
產地	德國
有無咖啡因	無

momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場 friDay購物

苗栗銅鑼小農決明子菊花茶降火清香組

價格 1980元

熬夜必備的養身極品

此款花草茶是由苗栗的小農們共同製作，使用純天然有機栽培耕作、無添加農藥等化學物質的有機花草材料所製成，此款決明子菊花茶又稱作明采三君子，裡面添加了100%的苗栗銅鑼天然杭菊、枸杞和決明子，能夠潤肺、清肝、滋腎、益氣、保健眼睛，對於長期熬夜使用3C產品的現代人來說，是十足的養身聖品。

加上杭菊的清香與枸杞的清甜，讓此款明采三君子清甜好入口，透明的茶包也讓人能夠看見食材、喝得安心，若在長期使用電腦、手機，盯著藍光螢幕工作一天後，喝上一杯明采三君子絕對是人生的一大享受。

添加物	杭菊、枸杞、決明子
重量	20g
產地	台灣
有無咖啡因	無

momo購物網

【午茶夫人】洛神玫瑰飲茶包

價格 350元

來自天然的酸甜滋味

午茶夫人是創立於台灣的品牌，他們認為天然健康的花草茶，會是妝點人們身心靈最好的物品，而此款洛神玫瑰飲是以洛神花為基底，再融合玫瑰花的香氣和山楂的酸甜口感，創造出天然的清新風味。

且此款洛神玫瑰飲中的食材，皆通過台灣嚴格農藥殘留檢驗，喝起來安心無負擔，可以冰鎮或適當添加冰糖來提升風味、增加口感，從今天開始就一起用午茶夫人的花草茶來取代手搖飲和咖啡，度過健康的每一天吧。

添加物	山楂、洛神花、玫瑰花瓣、陳皮、甘草、桂花
重量	48g
產地	台灣
有無咖啡因	無

官方網站 momo購物網 Yahoo奇摩購物中心購買連結

【B&G 德國農莊Tea Bar】歐洲水果茶

價格 1180元

酸甜口感，讓你一口接一口

德國農莊的花草茶都是嚴選德國百年茶廠製造的花草茶，品質有所保證，此款歐洲水果茶中添加了蘋果片、洛神花、覆盆子、黑醋栗、草莓、接骨木果和黑莓，覆盆子含鉀、鈣等營養物質，而玫瑰果含豐富茄紅素，可以幫助抗氧化，喝起來的口感偏酸，十分清爽，適合於飯後飲用。但因為花草茶包本身是無糖的，若不能接受的人也可以添加適量的冰糖或蜂蜜提升口感。

此款花草茶中選用的花草種類都各有優點，讓它富含維生素A、維生素C和青花素，也能幫助新陳代謝，只要沖泡5分鐘就能獲得一壺營養美味的好茶，如此划算的商品還不考慮購入嗎？

添加物	蘋果片、洛神花、覆盆子、黑醋栗、草莓、接骨木果、黑莓
重量	重量 160g
產地	德國
有無咖啡因	無

momo購物網

【曼寧】有機蜜蘋舒緩茶包

價格 179元

甜蜜的蘋果香，帶給你安穩的睡眠

曼寧創立於1996年，當時的台灣對於花草茶還非常陌生，而曼寧卻在這樣的市場當中，創造了一線生機。曼寧的此款蜜蘋舒緩茶是與德國的供應商共同開發，依照亞洲人的喜好去做調整，添加了洋甘菊、甘草根和蜜蘋果，清新放鬆的香氣與甜蜜，最適合在飯後或睡前等想要放鬆身心時飲用。

另外，曼寧使用的茶包袋都經過SGS檢驗合格，就算經過滾水沖泡也不會釋放有毒物質，茶包的包裝也是使用不透光鋁箔袋，氣密度高，可以確保內容物的新鮮度，使花草茶不易氧化變質，可以讓人喝得安心，徹底放鬆身心。

添加物	有機洋甘菊、有機甘草根、有機橙花、蘋果萃取物
重量	40g
產地	德國原料、台灣製造
有無咖啡因	無

momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場

花草茶TOP5統整一覽

產品圖片	1	2	3	4	5
產品名稱	【曼寧】有機蜜蘋舒緩茶包	【B&G 德國農莊Tea Bar】歐洲水果茶	【午茶夫人】洛神玫瑰飲茶包	苗栗銅鑼小農決明子菊花茶降火清香組	【英國泰勒茶Taylors】清新洋甘菊花茶包
特色	甜蜜的蘋果香，帶給你安穩的睡眠	酸甜口感，讓你一口接一口	來自天然的酸甜滋味	熬夜必備的養身極品	不含咖啡因的自然清甜，帶給你全天候的療癒
定價	179元	1180元	350元	1980元	600元
添加物	有機洋甘菊、有機甘草根、有機橙花、蘋果萃取物	蘋果片、洛神花、覆盆子、黑醋栗、草莓、接骨木果、黑莓	山楂、洛神花、玫瑰花瓣、陳皮、甘草、桂花	杭菊、枸杞、決明子	洋甘菊
重量	40g	重量 160g	48g	20g	30g
產地	德國原料、台灣製造	德國	台灣	台灣	德國
有無咖啡因	無	無	無	無	無
購買連結	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場	momo購物網	官方網站 momo購物網 Yahoo奇摩購物中心購買連結	momo購物網	momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場 friDay購物