- 知名部落客
- 幸運草食男
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IG： https://www.instagram.com/abc208cba/?hl=zh-tw
Facebook： https://www.facebook.com/profile.php?id=100001079701922&ref=bookmarks幸運草食男，我是吃素的沒錯，感覺吃素後總是特別幸運啊，剛好興趣又特別多，也熱愛分享，所以常寫些文章記錄一下，能讓大家閱讀更是我的榮幸。興趣有運動、汽機車DIY、開箱、食記、遊記、登山、投資分享…不小心也寫了一百多篇，偶爾會有些人氣特別高，反正我只是興趣愛好，就先繼續寫下去了。
看我的膚色就知道我是很愛運動的人，尤其是打網球，但要怎麼增強體力和避免受傷，最簡單的就是健身重訓啦！很多人看到健身房的壯漢，就擔心練太壯怎麼辦，其實這種擔心就跟你平常沒念書，還擔心會不小心讀一讀，就考上醫科一樣好笑，我練了好幾年，雖然可以舉很重，外型卻還是看起來跟沒練過一樣。所以先計劃好目標，再跟專業人士請教怎麼訓練，最重要的是要有合適的器材，也就是等等我要分享的十樣，我已經買回家了，讓健身可以更有趣。
幸運草食男的10款愛用新手健身產品
快速調整型啞鈴40公斤
價格
4,699元
一秒變槓鈴，前往更高強度的訓練
如果你是熱愛健身，上完健身房回家依然想繼續健身的朋友，可參考這款快速調整型啞鈴，槓片以穩定性高的ABS材質包裝，擁有17段重量可快速變換，從5公斤到40公斤任意增減，滿足不同需求的訓練重量，槓鈴的中段握把採菱格壓紋設計，使用上安全不打滑，提升訓練時的掌心舒適度。
附有底盤便於收納，體積不大，除了適合無時無刻都想健身的人外，也推薦給想在家中健身，卻又擔心器材占空間的人購入。
- 幸運草食男推薦原因
- 在家裡健身最怕的就是空間不夠，可調整啞鈴一組就可以抵17組，省下整個房間空間的同時，還能享受一整排的啞鈴。我買的是5～40公斤的可調整啞鈴，男女都適用，可以練上十幾種動作，CP最高的產品！
BLADEZ BW13-2.0-舉重床／複合式重訓椅
價格
5,000元
迅速收納，不占空間
如果你是熱愛家中健身的人，怎麼能夠少了複合式重訓椅呢？擁有三段的座椅角度、勾腿架，以及七段的椅背角度，可根據姿勢以及想要鍛鍊的部位，來調整想要的角度，幫助自己達到更好的訓練效果。
此外，這款重訓椅將椅背長度加長，還附帶助展腰枕，使腰部更貼近椅子，施力更輕鬆，平常不鍛鍊時，還可用來做為放鬆腰部的躺椅。在收納上幾個步驟便能輕鬆折疊，不怕佔了家裡空間。
- 幸運草食男推薦原因
- 跟調整啞鈴最搭配的產品就是啞鈴凳了！椅子可以調整角度，可以練到不同部位肌肉，而且收納起來又不占空間，兩者搭配可以說是居家必備，男女適用。
健身8KG拉環壺鈴
價格
890元
提升肌力，強化你的核心力量
源自於俄羅斯的運動器材──壺鈴，是現下很流行的運動器材之一，利用舉、抓、挺、蹲、推、擺等各種姿勢，來訓練身體各部位，在短時間進行有氧運動、鍛練核心肌群、提升肌耐力與爆發力，是一種高效率的訓練運動器材。
壺鈴擁有不同的重量，可根據自身的訓練狀況來選擇最適合的壺鈴，外層選用PP包覆，耐磨好用的同時也不易生鏽，是一款不管是新手還老手，都能使用的健身產品。
- 幸運草食男推薦原因
- 壺鈴是最近最夯的運動之一，有氧燒脂，放在家裡也不占空間又好看，全家都可以一起同樂。可以深蹲、甩動，動作也是千變萬化，跟著影片中的老師一起做，有趣無比。
Comefree 專業型瑜珈舒緩按摩滾筒（強）
價格
780元
現代放鬆必備神器
Comefree推出的這款專業型瑜珈舒緩按摩滾筒，擁有弱、中、強，三個硬度，仿手感的特殊凸點設計，能夠深層地按摩放鬆，在運動完後滾一滾，按摩一下鍛鍊過的部位，有助於舒緩緊繃、僵硬的肌肉。
除了可作為按摩器具外，還能夠用來鍛鍊背部、腰部及下半身，強化核心肌群、提升運動能力。其不占空間，攜帶方便的特性，是健身愛好者的你不容錯過的一項產品。
- 幸運草食男推薦原因
- 運動後的按摩神器，可以說是居家必備物品之一，準備一個瑜珈墊，再趟上滾筒，讓痠痛或者需要放鬆的地方去滾，來回幾次就很舒服，還能省下去按摩的錢。跟著影片做效果更好！
adidas 筋膜紓壓按摩球
價格
525元
不占空間，放鬆最方便
如果你覺得上面介紹的按摩滾筒體積太大的話，可以參考按摩球這類體積較小的產品，因如同帶殼花生般的雙球外表，也被稱作花生球，是許多具備健身習慣的人會購買的產品之一。
這款adidas的筋膜紓壓按摩球，擁有扎實的密度以及輕巧的設計，利用自身的體重，透過滾動和對點施加壓力，幫助按摩肌肉和筋膜，降低肌肉沾黏的可能，有效放鬆僵硬、緊繃的疲勞感。也很適合平時打電腦、看電視時，踩在腳下按摩滾動，促進血液循環，是一款用途多廣的健身器材。
- 幸運草食男推薦原因
- 跟按摩滾筒一樣，因為長得像花生的形狀，也被稱做花生球。可以按摩放鬆到背部兩側肌肉，滾筒無法深入之處，是局部按摩不可缺少的物品之一。顏色有很多選擇，當擺飾也很可愛。
iDeatry 多功能環狀訓練彈力帶
價格
399元
新手入門必備，健身不求人
想必沒有甚麼在健身的人，都應該聽過「彈力帶」這項產品吧？用途廣泛，不管是做為主要運動還是身體輔助都相當好用。在早期彈力帶主要是做為復健輔助的小器材，時至今日已成為相當受歡迎的健身器材之一。
變化相當多元，從拉筋、訓練肌力，到瑜珈、有氧等運動皆適用。iDeatry推出6種不同阻力的彈力帶可供選擇，只要使用得當，不僅能夠提升肌耐力，還能達到減肥、健身的效果。
- 幸運草食男推薦原因
- 女生舉不動啞鈴怎麼辦？彈力繩有不同的彈性，選擇適合自己的來做訓練，只要有門框就可以卡住，全身從頭到腳都可以訓練到，也非常方便攜帶，最適合新手入門！
DE160 瑜珈墊NBR
價格
399元
一墊多用的運動必備品
瑜珈墊除了是瑜珈運動時的必備品外，更是居家健身的好幫手，這款瑜珈墊採用耐磨性高、透氣性佳的高密度NBR材質，擁有10公分的厚度，並加寬了墊子的長度，除了在使用上更舒適、能夠減緩運動衝擊力之外，也讓活動範圍變得更大。
此外，獨特的防滑紋理，擁有良好的抓地力，能夠預防人體與墊子的位移。如果你是皮膚較為敏感的人也無須擔心，此瑜珈墊不僅柔軟高彈，且親膚不刺激，除了平時健身使用外，給小朋友當玩樂的緩衝墊也很合適。
- 幸運草食男推薦原因
- 這個必買，完全不占空間，放在地上可以做伸展，拉筋，跳tapata，做任何運動都可以，顏色非常豐富、厚度選擇也多，攜帶出門很方便，不買不行！
BE G1震動按摩槍
價格
29,800元
推開深層筋骨痛
你有手腳腫脹、肌肉緊繃等困擾嗎？現代人因工作繁忙缺乏運動，時常那邊痠、這邊痛，而有的人則是運動完後沒好好的做拉伸，容易造成痠痛、柔軟度變差等問題。除上述問題之外，久站或是辦公室久坐的痠痛，也很是很多人的困擾，這時候不妨試試電動按摩槍吧！
BE G1震動按摩槍，專利Air Flow氣循環技術，將其技術完整應用，擁有卓越的降溫效能，能保證馬達最大的連續輸出力，五檔變頻震動，最高可達每分鐘3200轉，強勁有力的高頻率動，讓每一次的敲擊都能夠直達深處，享受最棒的放鬆體驗。
- 幸運草食男推薦原因
- 從剛推出一兩萬塊，到現在幾千塊就買得到，非常值得購入的有趣好物品，保證是朋友間的話題，不管是互相按摩，還是自己按摩都非常方便，也有不同的頭可以更換，能夠放鬆到全身部位。
ADISI 隱形空氣跳繩
價格
490元
簡單好上手的運動項目
想要輕鬆上手一種運動項目嗎？不妨嘗試跳繩吧！這款ADISI的隱形空氣跳繩，物如其名，有別於一般傳統跳繩，沒有相連接的繩線，除了好上手、學習容易外，加上輕巧、低噪音等優點，讓你不限場地隨時隨地動起來。
跳繩是很多人小時候都玩過的運動之一，變化多且趣味性高，加上簡單、易懂、好上手的特性，如果你打算培養運動習慣，或是想要減肥的人，卻又不想嘗試太麻煩的訓練項目時，跳繩會是一個很不錯的選擇。
- 幸運草食男推薦原因
- 被低估的運動之一，所有運動員一定會做的訓練，可以訓練耐力、爆發力、協調性，而且非常方便攜帶，去運動之前，先跳一跳來熱身，絕對會有幫助。
仰臥起坐器＋伏地挺身器＋雙輪健美輪（贈送跪墊）
價格
549元
讓你伏地挺身不傷手腕的必備健身器材
這款伏地挺身器，整體採用堅固耐重的鐵材，長期練也不怕損壞、變形，把手部分則使用柔軟的泡棉包覆式設計，以減輕和緩衝運動時的手部壓力，擁有一對伏地挺身器，讓你訓練時不再前高後低，有效預防相關運動傷害，增加訓練時的舒適度。
底部的防滑設計，不但不怕健身時的滑動，更能增加穩定度，且非常不占空間，可謂居家健身的必備品之一，相當推薦。
除了伏地挺身器外，這款套組合裡頭還包含了健美輪、仰臥起坐器，以及跪墊，讓你全方位打造完美好身材！
- 幸運草食男推薦原因
- 傳統是直接在地板做伏地挺身，但其實這個姿勢很容易傷到手腕，用伏地挺身器可以用更舒服的姿勢來達到一樣的訓練效果，不佔空間，也是居家必備。做不到一下可是會被朋友笑的！
最後
上面介紹的器材，是我自己有購買的產品，每天都會使用到，覺得算是居家健身CP值最高的產品，非常推薦給各位購買。外面健身房收費不便宜，認識很多人繳了會費卻沒去，可能太累、可能偷懶，我認為不如自己買器材，和朋友家人相約固定練習，每周2～3天的訓練，一個月後改變就很明顯了！
