護腕有預防手腕受傷或肌腱炎的功能，運動員也會透過配戴護腕來提升表現和成績；然而除了運動時使用之外，護腕也是日常生活中固定手腕時不可缺少的物品。不過，市面上有著各式各樣的護腕，到底選擇哪一個比較合適自己呢？真的讓人很煩惱呢！
因此，本文除了會詳細解說護腕的選購原則，還會將人氣商品以排行榜的方式向各位介紹。從適合日常生活使用的產品，到可以重點保護大拇指的產品，種類多樣且齊全，趕緊來選購適合自己的護腕吧！
挑選護腕時的選購原則
市面上販售的護腕，根據使用目的不同而有多種款式，選購時一定要挑選適合自己需求的產品。
運動用：配合活動種類挑選
如果要在運動或比賽時使用，就要選擇適合該類運動的款式和設計。
使用球拍或投球時：挑選能確實固定手腕的設計
在打網球、高爾夫、保齡球或擊球運動時，都會讓手腕在瞬間承受極大的衝擊力，因此建議選購能確實固定手腕的設計。比起只有包覆手腕部位的一般護腕，更建議選購能確實固定大拇指、支撐力更強的款式，不過相對地，手部動作也會較為受限。因此不僅要考量到使用部位，自己習慣的運動方式等也要列入考量，能夠幫助你買到更合適的護腕。
如果可以的話，盡量到實體店鋪試用看看，或者是多方參考網路評價後再購買，比較能夠避免踩雷。
不妨礙手腕使用靈活度的款式為佳
在打籃球或棒球等強調手腕技巧的投球運動時，建議選擇材質輕薄且透氣的款式。如果是大面積、支撐力強的護腕，會降低手腕的靈活度，妨礙運動者的表現。建議選購手部或手腕還能保持相當靈活度，且不妨礙運球或控球時手部感覺的商品。
腕部受傷、復健時：選擇內有鋁板或彈簧的款式
如果在接受拇指或手腕部周遭的治療之後，或是在復健中想要找適合的手腕護具，建議選購固定和支撐力極佳、可放置鋁板的款式，或是內有彈簧設計的護腕，能搭配治療和復健的進度使用。
在拆除石膏等護具後，有的部位仍會感到疼痛，這時候可以放置鋁板或是內有彈簧設計的款式，重量較石膏來的輕，非常推薦肌力較弱的高齡者使用。
平時用：根據疼痛部位選擇
其實有許多人因為肌腱炎或長期的疲勞累積，會出現不時感到手腕疼痛的症狀。有這種困擾的人，建議選購在日常生活中使用也不會覺得不便，且能確實保護疼痛部位的護腕。
因過度使用而引起的慢性疼痛：選擇可調鬆緊的款式
像鋼琴家、小提琴家等職業，或是因為打字頻繁的工作而造成手指到手腕部分疼痛不堪，甚至是肌腱炎的患者，建議根據疼痛的情況選購能調整鬆緊的繃帶式護腕。由於在手腕上貼貼布之後，也能再使用纏繞在手腕上的繃帶式護腕，也可視情況調整固定的強度，非常方便。
拇指受傷：選擇可完整包覆手指和手腕的款式
對於因運動傷害、做家事和育兒等造成的拇指腕掌關節炎或肌腱炎患者，建議選擇可以完整包覆拇指第一個關節到手腕、有效減緩疼痛的護腕。若你已經有上述症狀，那麼一般的護腕已經沒什麼用處，建議選購能確實固定手腕的護具，更能舒緩相關症狀。
根據使用方式挑選適合材質
因為手掌和手腕是很容易弄髒的部位，在購買前要詳細確認護腕的材質；而且護腕會直接接觸肌膚，所以一定要挑選讓自己感到舒適且容易清洗的材質。
運動或長期復健者，推薦耐用的尼龍、合成纖維材質
在激烈運動時使用，或是因為受傷，可能需要長期復健時，材質的耐用性與否就是選購時的重點。尼龍與合成纖維混紡的材質，雖然有氣密性高、耐用的優點，但是卻有不透氣和吸汗效果不佳的缺點。尤其手掌是容易出汗的部位，也很容易弄髒，因此建議選擇可水洗的款式，且在使用後一定要馬上清洗，不要扔在一旁不管，是保養此類產品的重要步驟。
日常使用者，挑選穿戴舒適、容易清潔的網狀透氣材質
因為工作、或家事、育兒等原因，手部疼痛但無法休息時，選購日常生活中使用的護具就必須注意挑選親膚性良好的舒適材質。像是透氣性極佳的網布材質，或是無縫線設計的款式，都可以提升日常使用的舒適性。尤其是網布材質，可以整件清洗，乾淨衛生又方便。有許多產品即使是在晚上清洗，到了早上即可使用，有快乾的特點。如果因生活繁忙無法時常清洗的人，建議選購可以直接穿戴著清洗物品的矽膠材質，或是強化橡膠製成的護具，也非常好用。
注意有左右手通用，或左手、右手專用的款式
另外，配合穿戴護具的手，挑選適合穿戴側使用的護腕也是一項選購重點。市售的護腕有左右手通用的款式，或是因為兩手不同的外型，強調在包覆和支撐的功能上有不同設計的左手、右手專用款。
左、右不同設計的款式，會較貼合手腕，支撐度較佳，固定的效果也比較好，但在產品的通用性上，左右手皆可用的款式似乎略勝一籌。因此在選購護腕時，要先確認是否有左右手通用的款式，再配合自己的情況選擇適合的產品。
精選5款人氣護腕推薦排行榜
看完了以上的選購重點，是不是比較瞭解該如何挑選適合自己的護腕了呢？買對了護腕，無論在運動、復健或做家務時都能感覺比較舒適，可以說是維護手部健康不可或缺的物品哦！接下來，本文將介紹幾款評價不錯的護腕，現在就跟著小編一起看下去吧！
BodyVine巴迪蔓 超肌感貼紮護腕 強效加壓型 CT－N81102
強效加壓穩固技術，UPF50＋防曬功能
BodyVine的這款超肌感貼紮護腕為強效加壓型的，擁有研發專利的多層次加壓穩固技術，可針對腕關節、小指展肌和拇指肌腱提供三層次的加壓穩固，而且它的材質採用的是吸濕排汗布，能有效降低悶熱感，透氣度十足，加上彈性動能網布能再加壓之外，也讓護腕更有造型。 這款護腕還是3D立體剪裁設計，好穿脫也很舒適，最特別的是有防曬功能，UPF50＋不用擔心運動中曬傷或曬黑哦！| 尺寸 | S：14－16 cm；M：16－19 cm；L：19－21cm |
|---|---|
| 材質 | 80％尼龍、20％彈性纖維；彈性壓力貼紮：100％凝膠 |
| 款式 | 左右通用 |
| 功能 | 多層次強效加壓、UPF50＋防曬、吸濕排汗 |
| 適用 | 羽毛球、網球、籃球、廚師等 |
ALPHAX 遠紅外線拇指護腕固定帶
具有抗菌及溫熱效果，網狀材質透氣度高
如果你經常因為忙於工作、育嬰或者做家事，讓手腕過度使用而疼痛起來，不妨看看ALPHAX的這款遠紅外線拇指護腕固定帶，它主打在接觸肌膚面那端使用遠紅外線及銅纖維素材，能達到抗菌和溫熱效果，穿戴後在支撐大拇指和手腕的同時，還能舒緩手腕疼痛並產生安定效果。 此外，它的表面採用網狀彈性材質，長時間穿戴也不會覺得悶熱，加上延展性好，適合任何手形，不需要較硬物體就能有效固定支撐住手腕，穿脫也很容易，可以說是實用度和舒適度極高的一款護腕哦！| 尺寸 | M：大拇指5－6cm／手腕12－16cm；L：大拇指5.5－7cm／手腕14－18cm |
|---|---|
| 材質 | 表面：尼龍、PU；內面：聚酯、金屬纖維、PU |
| 款式 | 左右手通用、男女通用 |
| 功能 | 抗菌及溫熱效果、舒緩手腕疼痛、適用任何手形 |
| 適用 | 工作、育嬰、做家事 |
ROGUE 健身護腕 24吋 1對2入
適合新手健身人士，能給手腕極好的支撐度
ROGUE是美國知名的健身流行品牌，生產許多健身重量訓練器材，在健身房和國際賽事中經常可以看到它的身影。如果你是健身或重訓的新手，ROGUE的這款護腕也也許能滿足你的需求，它的材質主要為棉和彈性纖維，因此穿戴起來會感覺透氣舒適，而且護腕帶為伸縮性材質，加上彈力棉帶，能給手腕極好的支撐度，可有效緩解手腕的壓力及防止扭傷。| 尺寸 | 12吋（30cm）、18吋（45cm）、24吋（60cm） |
|---|---|
| 材質 | 50％棉、10％聚酯纖維、40％彈性纖維 |
| 款式 | 左右手通用 |
| 功能 | 緩解腕部壓力、舒適透氣、防滑 |
| 適用 | 健身、重訓 |
3M FUTURO 護多樂 醫療級－拉繩式拇指支撐型護腕
固定效果好且材質透氣，穿戴一整天也很舒適
患有媽媽手的辛苦媽咪們應該不少吧？推薦你3M的這款醫療級拉繩式拇指支撐型護腕，它可是受到媽媽們的諸多讚賞呢！它主要能為受傷、無力及不適的大拇指與手腕關節提供舒適的保護，同時具有雙支撐片，能加強穩定拇指的兩側，給大拇指關節很好的固定力。 而且它是特殊的指套型設計，穿戴很容易，加上有可調式的拉繩，一個動作就能輕鬆固定住護腕，同時不會影響其他手指活動，就算穿戴一整天也很舒適、透氣哦！| 尺寸 | S－M：高19Ｘ寬4Ｘ深9.5cm |
|---|---|
| 材質 | 尼龍、聚氨酯、聚酯纖維、聚氯乙烯、彈性纖維、人造絲 |
| 款式 | 左右手通用 |
| 功能 | 針對受傷、無力及不適的大拇指與手腕關節、特殊指套型設計、雙支撐片設計、可調式拉繩系統 |
| 適用 | 工作及活動中使用 |
迪卡儂 成人款護腕 TARMAK Soft 300
針對韌帶受傷人士，平價好用CP值高
法國運動品牌迪卡儂以價格實惠及好品質深受大眾歡迎，這款成人款護腕主要針對韌帶受過傷的人士，以及傷後無法確定重回賽場運動時的手腕狀態的人所設計，運動類型包括籃球、足球、網球、跑步或柔道等，它具有拇指固定設計，能輕鬆穿脫，而且材質使用透氣布料，穿戴時舒適不悶熱。 這款護腕具有彈性伸縮帶可支撐手腕，而且設計上很貼合手形，由於足夠通風透氣，手腕可以保持乾爽，在保護手腕的前提下，也不會妨礙活動，獲得許多穿戴舒適且保護效果佳的好評。| 尺寸 | 單一尺寸 |
|---|---|
| 材質 | 51％聚醯纖維、39％聚酯纖維、10％烯類彈性纖維 |
| 款式 | 左右手通用 |
| 功能 | 針對韌帶受傷人士、拇指固定設計、彈性伸縮帶、吸濕排汗 |
| 適用 | 所有運動、籃球 |
護腕TOP5統整一覽
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|---|---|---|---|---|---|
| 產品名稱 | 迪卡儂 成人款護腕 TARMAK Soft 300 | 3M FUTURO 護多樂 醫療級－拉繩式拇指支撐型護腕 | ROGUE 健身護腕 24吋 1對2入 | ALPHAX 遠紅外線拇指護腕固定帶 | BodyVine巴迪蔓 超肌感貼紮護腕 強效加壓型 CT－N81102 |
| 特色 | 針對韌帶受傷人士，平價好用CP值高 | 固定效果好且材質透氣，穿戴一整天也很舒適 | 適合新手健身人士，能給手腕極好的支撐度 | 具有抗菌及溫熱效果，網狀材質透氣度高 | 強效加壓穩固技術，UPF50＋防曬功能 |
| 定價 | 199元 | 1,125元 | 1,339元 | 850元 | 450元 |
| 尺寸 | 單一尺寸 | S－M：高19Ｘ寬4Ｘ深9.5cm | 12吋（30cm）、18吋（45cm）、24吋（60cm） | M：大拇指5－6cm／手腕12－16cm；L：大拇指5.5－7cm／手腕14－18cm | S：14－16 cm；M：16－19 cm；L：19－21cm |
| 材質 | 51％聚醯纖維、39％聚酯纖維、10％烯類彈性纖維 | 尼龍、聚氨酯、聚酯纖維、聚氯乙烯、彈性纖維、人造絲 | 50％棉、10％聚酯纖維、40％彈性纖維 | 表面：尼龍、PU；內面：聚酯、金屬纖維、PU | 80％尼龍、20％彈性纖維；彈性壓力貼紮：100％凝膠 |
| 款式 | 左右手通用 | 左右手通用 | 左右手通用 | 左右手通用、男女通用 | 左右通用 |
| 功能 | 針對韌帶受傷人士、拇指固定設計、彈性伸縮帶、吸濕排汗 | 針對受傷、無力及不適的大拇指與手腕關節、特殊指套型設計、雙支撐片設計、可調式拉繩系統 | 緩解腕部壓力、舒適透氣、防滑 | 抗菌及溫熱效果、舒緩手腕疼痛、適用任何手形 | 多層次強效加壓、UPF50＋防曬、吸濕排汗 |
| 適用 | 所有運動、籃球 | 工作及活動中使用 | 健身、重訓 | 工作、育嬰、做家事 | 羽毛球、網球、籃球、廚師等 |
| 購買連結 | 官方網站 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場 | momo購物網 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場 | momo購物網Rakuten樂天市場 |
還有針對運動和健身使用的護腕
看完了上述介紹的護腕款式，是不是有找到適合自己的產品了呢？如果你想找的是針對運動和健身使用的護腕，不妨看看下方的文章，就可以知道哪些產品的評價很讚，讓你一次就買到心頭好囉！
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最後
看完上面的排行榜，不知道在這麼多款的產品中有沒有找到適合你的呢？市面上的護腕各有不同的功能設計，可以根據自己的需求選擇適合的產品，要特別注意的是，如果穿戴之後沒有舒緩手腕的不適感，建議還是諮詢醫生的意見，才能找到最適合你的護腕哦！
