如果常在健身房鍛鍊身體的你，一定對「飛輪」這項健身器材不陌生。飛輪又被稱為「飛輪車」或「飛輪健身車」，比起一般的健身車更能夠加強訓練的強度，它能夠訓練你的肌力、耐力、爆發力，而根據不同類型，也可以調整適合自己的難易度，不過其實飛輪並不是只有一種類型，每種都有各自的特色，因此如果不事先做功課的話，在購買時反而會不知道該從何挑起，也不知道哪種類型才適合自己。
本文將介紹挑選飛輪時的選購原則，並說明不同飛輪類型的特點，參考以下文章就能挑選出適合自己的飛輪，想買來鍛練身體的你千萬不要錯過喔！
挑選飛輪時的選購原則
由於飛輪有眾多選擇，且各自有不同傳動方式及阻力調整方式，因此常常讓人一頭霧水，搞不清楚到底有什麼差別，以下將一一介紹不同類型的飛輪，讓你在選購時能夠知道哪款最符合自己的需求。
依傳動方式及訓練程度來選擇
飛輪的傳動方式有兩種，分別是鍊條式以及皮帶式，接下來就讓我們來看看這兩種的優缺點以及特色吧！
鍊條式飛輪：高強度訓練用，使用壽命長
和腳踏車一樣，鍊條式傳動的飛輪透過鍊條帶動齒輪使輪子轉動。其優點在於利用踩動踏板產生的動能可以確實將力量完全傳遞出去，使輪子轉動。在鍛鍊肌肉上也有一定的效果，因此能夠進行最有效的訓練。
然而有些人會在使用過程中，對於鍊條和齒輪咬合發出的摩擦聲感到不適，尤其是低價入手的飛輪，容易因為鍊條和齒輪咬合不正而發出噪音，對聲音較敏感的人，建議去店面親自試用再決定是否購買。
而此種飛輪只要好好保養就能夠延長使用壽命，因此一定要定期上潤滑油避免鍊條過度磨損。
皮帶式飛輪：訓練過程安靜，不必定期保養
皮帶式飛輪採用橡膠製皮帶，因此在使用過程中幾乎不會發出太大的聲音，較為安靜。如果住在公寓怕吵到鄰居，或是常在晚上進行訓練的人，相當適合這款飛輪。而且也不需要勤於保養，因此也可以省下不少麻煩。
不過和鍊條式飛輪相比，價格稍微昂貴，雖然不用定期保養，但是皮帶磨損過多時還是需要替換。
依阻力調整方式來挑選
一般來說，訓練的強度會透過調整飛輪踏板的阻力來決定，可調整阻力的飛輪又可兩種，分別是：摩擦式以及磁控式。以下將介紹這兩種飛輪的特色，以及其優缺點。
摩擦式飛輪：隨意調整阻力，適用於高強度訓練
摩擦式飛輪是利用皮革布料等纖維與車輪摩擦來產生阻力，其特色為不分階段，可以隨意調整阻力強度，適合用來做高難度訓練，再加上其構造簡單，不容易故障也是它的優點之一。
不過不分階段、可以隨意調整阻力強度這項優點，卻也是它的缺點，因為無法將調整過的阻力數值化，就不能決定哪種程度才是適合自己訓練的強度，所以會造成訓練強度不一的情況，而皮革布料摩擦車輪容易發出的噪音也會讓人使用起來有些困擾。另外，由於是利用摩擦產生阻力，因此需要替換磨損過度的布料。
磁控式飛輪：無噪音，不易損壞
磁控式飛輪與摩擦式不同，不需要透過摩擦車輪來產生阻力，而是利用永久磁鐵的磁力來產生阻力，因此不會發出任何噪音，再加上不會因為摩擦而耗損磁鐵，所以也不需要替換任何零件。
另外，磁控式飛輪能夠將阻力數值化，因此可以正確測量出運動強度以及消耗的熱量，也讓人更清楚自己運動的成果喔！
不過磁控式飛輪的價格稍嫌昂貴，而且不能長時間持續使用也是它的缺點之一，長時間使用之下可能會造成磁鐵的損壞，建議依照說明書的指示，在規定時間內使用以避免使用壽命縮短。另外，磁控式飛輪必須供電來產生磁力才能使用，因此建議將其擺放在靠近可供應電源的地方。
參考買家評價來挑選
如同前面內容所述，如果希望訓練過程中沒有噪音，可以選用皮帶式飛輪或是磁控式飛輪，不過昂貴的價格也是讓人卻步的原因之一。
這時候可以考慮其他透過改良來減少噪音的飛輪，像是摩擦式飛輪只要在煞車部分蓋上蓋子就可以降低噪音。畢竟還沒用過誰都不知道效果如何，這時候不妨可以參考看看其他買家留下的商品評價，也是不錯的方法喔！
輪子越重，訓練難度越高
飛輪的輪子比起一般健身車還要重上許多，輪子重量約為8公斤至25公斤之間，建議依自身訓練強度來挑選重量，越重的輪子就需要更多施加更多力氣來轉動，因此輪子越重，越能進行更高難度的訓練。
為了能進行高難度的訓練，支撐輪子的飛輪也需要具備一定的強度，而這也反應在價格之上，只要輪子越重，飛輪的價格也會跟著提高，建議看看自己荷包的深度再來決定自己是否有能力購買。
卡式踏板：用於公路單車訓練
由於公路單車會將腳固定在卡式踏板之上，因此在做訓練時，建議在過程中使用卡式踏板，就能模擬騎公路單車，以達到更好的訓練效果。
另外，有些人會因為需要購買專門的鞋子來固定在卡式踏板上而感到麻煩，這時候可以先用可替換的平踏板來代替，之後如果想換成卡式踏板也會方便許多喔！
透過心跳測量來輔助訓練
大部分的飛輪都能夠測量速度、已消耗熱量及運動距離等，而這時候如果多了一個心跳測量，就能夠讓你的訓練更有效率。依照訓練目標的不同，也有各自應達到的心跳數，因此知道自己在運動時的心跳數非常重要。
通常測量心跳的感應器會設置在握把上，只要雙手握住即可測量心跳。另外，為了能夠正確測量，有的會附束胸帶來幫助測量，不過由於需要另外購買，可以視自己的需求來決定是否需要喔！
調整車身至最佳舒適位置
為了能夠舒適地運動，就需要調整車身至最佳位置，像是座椅和握把的高度及前後位置等，可以依照自己舒服的角度來調整。
尤其在做公路單車等運動訓練時，調整至適合自己身型的位置相當重要。有些高性能的飛輪甚至能讓你自由調整至最舒適位置，在購買時也別忘了確認車身調整的部分喔！
精選5款人氣飛輪推薦排行榜
在了解飛輪的選購重點之後，接著就要來挑選適合的產品啦～小編為大家精選了幾款飛輪，並會以排行榜的形式來詳細介紹各家產品的特色，不論是新手入門，還是專業訓練，皆有相對應的款式，大家可以從中比較，並選出最符合自身需求的產品！
X-BIKE晨昌 雙向獨角獸飛輪競賽車 NEW 70700
打檔式變速，模擬腳踏車平路及爬坡情況
X-BIKE最為人知的便是它的健身車，而強度更高的飛輪，該品牌同樣也有推出一系列產品。其中這款採用較為安靜無聲的皮帶傳動，並且有著7段阻力調整，以及一個停車煞車檔位，逼真模擬踩腳踏車時平路以及爬坡情況，50kg的機身，站立踩踏抽車也相當穩固。 電子錶面板可顯示騎乘距離、速度等資訊，並且搭載心跳測量功能，而在底部還有設置滾輪，移動輕鬆方便，MIT台灣製造，品質也有保證！不過在訓練強度上算是偏向基礎，因此較適合給剛入門飛輪運動的人使用，或是當作建立運動習慣的入門款。| 傳動方式 | 皮帶式 |
|---|---|
| 阻力控制 | 摩擦式 |
| 飛輪重量 | 20kg |
| 踏板 | 平踏板（含狗嘴套） |
| 心跳測量 | ◯ |
| 可調整部位 | 座椅、把手、阻力段位 |
BLADEZ H9132S SRV特仕版飛輪健身車
22kg的飛輪重量，訓練強度超有感
來自北美的BLADEZ以生產高CP值的健身器材聞名，致力於帶給消費者專業又適合家庭使用的產品，其中的這款飛輪，定位在入門款式，且機身尺寸小，相當適合身高不高的人使用。 22kg的飛輪重量，每一步踩踏都能有明顯的感受，無段式阻力設計，透過轉動一體式的旋鈕，即可進行多種阻力調整來增加強度，並且能夠較為精確地掌握最適合自己的阻力，而按下旋鈕則為煞車控制，快速敏捷，確保訓練過程中的安全。不過這款飛輪所採用的是鍊條式傳動，雖然經過降噪處理，但仍會有一定程度的聲響，若對聲音較敏感的人，可能要再多加考慮一下～| 傳動方式 | 鍊條式 |
|---|---|
| 阻力控制 | 摩擦式 |
| 飛輪重量 | 22kg |
| 踏板 | 平踏板（含狗嘴套） |
| 心跳測量 | ✕ |
| 可調整部位 | 座椅、把手 |
JOHNSON喬山 Matrix CXC飛輪訓練健身車
符合人體工學的機身設計，騎乘感真實且舒適
這款飛輪由知名健身器材品牌JOHNSON推出，並定位為Matrix系列專業產品。外型依據人體工學精心設計，讓臀部、膝蓋、雙腳的位置最佳化，在長時間的訓練下依然能保持舒適。後飛輪的設計並在外面加上護罩，不僅讓訓練過程更加安全，還能減少機械內部受汗水鏽蝕以及灰塵影響，延長產品壽命。| 傳動方式 | 皮帶式 |
|---|---|
| 阻力控制 | 磁控式 |
| 飛輪重量 | － |
| 踏板 | 卡式踏板 |
| 心跳測量 | ◯ |
| 可調整部位 | 座椅、把手 |
輝葉 創飛輪健身車 HY-20151
全包覆式飛輪設計，安全再加倍
輝葉除了我們相當熟悉的按摩椅以外，也有推出飛輪喔！有著黑白兩色可以選擇，外型亮眼，且擁有優秀的性能，採用磁控式阻力系統，並提供八段阻力調整，想要塑身還是燃脂通通都能滿足。皮帶傳動低噪音，深夜想要訓練也不怕吵到他人，而飛輪更以全包覆式設計，減少飛輪鏽蝕，也能保護小孩或寵物的安全，防止其誤觸受傷。 把手中間處設有顯示器，能夠清楚掌握距離、速度、心率等運動數值。6kg的飛輪重量相當適合力氣不大的女性使用，且搭配阻力調整，最高還能模擬18公斤飛輪騎乘感呢！| 傳動方式 | 皮帶式 |
|---|---|
| 阻力控制 | 磁控式 |
| 飛輪重量 | 6kg |
| 踏板 | 卡式踏板 |
| 心跳測量 | ◯ |
| 可調整部位 | 座椅、把手、阻力段位 |
BH HA993 G7磁控飛輪車
全磁阻控系統精準制動，擁有頂尖性能表現
擁有百年歷史的BH，是全歐洲規模最大的運動器材品牌。其中這款飛輪，不論外型設計、選用材質，還是性能表現都相當專業。機身採用高精度鋁材，防蝕抗汗能力優秀，選用車用等級的皮帶材質，搭配頂規靜音磁控系統，不僅騎乘順暢，穩定度高，更幾近無聲。 精心設計的把手能夠真實模擬騎乘時的姿勢，從平路、爬坡，再到站立抽車，皆有最為合適的握點。阻力採用旋鈕調整，按下旋鈕則為煞車控制，操作簡單容易上手。另外，BH的產品皆有2年的保固，並有專業技師提供維修服務，使用安心有保障！| 傳動方式 | 皮帶式 |
|---|---|
| 阻力控制 | 磁控式 |
| 飛輪重量 | － |
| 踏板 | 卡式踏板 |
| 心跳測量 | ◯ |
| 可調整部位 | 座椅、把手 |
飛輪TOP5統整一覽
| 產品圖片 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品名稱 | BH HA993 G7磁控飛輪車 | 輝葉 創飛輪健身車 HY-20151 | JOHNSON喬山 Matrix CXC飛輪訓練健身車 | BLADEZ H9132S SRV特仕版飛輪健身車 | X-BIKE晨昌 雙向獨角獸飛輪競賽車 NEW 70700 |
| 特色 | 全磁阻控系統精準制動，擁有頂尖性能表現 | 全包覆式飛輪設計，安全再加倍 | 符合人體工學的機身設計，騎乘感真實且舒適 | 22kg的飛輪重量，訓練強度超有感 | 打檔式變速，模擬腳踏車平路及爬坡情況 |
| 定價 | 46,800元 | 13,800元 | 69,800元 | 18,800元 | 14,900元 |
| 傳動方式 | 皮帶式 | 皮帶式 | 皮帶式 | 鍊條式 | 皮帶式 |
| 阻力控制 | 磁控式 | 磁控式 | 磁控式 | 摩擦式 | 摩擦式 |
| 飛輪重量 | － | 6kg | － | 22kg | 20kg |
| 踏板 | 卡式踏板 | 卡式踏板 | 卡式踏板 | 平踏板（含狗嘴套） | 平踏板（含狗嘴套） |
| 心跳測量 | ◯ | ◯ | ◯ | ✕ | ◯ |
| 可調整部位 | 座椅、把手 | 座椅、把手、阻力段位 | 座椅、把手 | 座椅、把手 | 座椅、把手、阻力段位 |
| 購買連結 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心friDay購物 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心friDay購物 | momo購物網Yahoo奇摩購物中心friDay購物 |
健身器材一把抓
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最後
擁有一台飛輪，即使無法上健身房，也能夠在家鍛鍊身體，還能夠在運動當下邊聽音樂或邊看劇，相當方便呢！不過飛輪算是屬於比較高強度的健身器材，因此在使用前務必要好熱身和伸展運動，並將手把、座椅等調整至適當高度，用正確的姿勢踩飛輪，才能達到最佳訓練效果喔～
