【2023年最新】精選10款人氣運動緊身褲推薦

健身或跑步時穿上運動緊身褲，除了可以減輕下半身的負擔，也有消除疲勞的效果。但緊身褲中又可分為壓力褲或一般的緊身褲，或同時具備這兩種產品的功能，款式可謂是五花八門。加上販售的廠商，從運動用品品牌到內衣品牌等皆有推出他們各自的產品，如此多不勝數的商品，在挑選時該從何下手呢？

這次的介紹，不但會分享運動緊身褲的挑選方式，也會以人氣排行榜的方式，一一為各位介紹男用及女用的高人氣產品！針對自己的需求選對運動緊身褲，便可大大提升運動的效果喔～趕快和我們一起尋找適合自己的運動緊身褲，全力地投入運動健身吧！

挑選運動緊身褲時的選購原則

首先要從挑選運動緊身褲的重點開始介紹。因為有各式各樣的款式，焦點請鎖定在符合需要功能的運動緊身褲。

挑選符合運動項目的運動緊身褲

運動緊身褲根據其款式的不同，支撐防護的部位也有所不同。因為不同的運動項目容易造成負擔的身體部位也不一樣，其壓力值也有合不合適的問題。為了讓運動時的效果發揮到最高，建議針對運動項目來挑選運動緊身褲。

跑步：輕便好穿、可支撐膝蓋的運動緊身褲

慢跑、長跑、馬拉松等以跑步為中心的運動，建議挑選可支撐整雙腳、讓動作可維持安定性，並著重膝蓋部位壓力支撐的運動緊身褲。另外，也建議選擇輕便的款式，長時間跑步下來也不容易感到疲憊。

在馬拉松等負擔較重的項目時，建議選擇採用「貼布設計」來支撐關節的運動緊身褲。另一方面，像是以減肥為目的的跑步初學者，最好挑選可以支撐骨盤及關節的款式；比較能讓肌肉運作在正確的位置。挑選符合自己的款式，跑步時才會比較輕鬆喔！

球技運動：重點支撐關節及臀部的運動緊身褲

進行籃球、網球、棒球、足球等球技運動時，建議挑選以支撐關節及臀部為重點的款式。因為球技運動的動作特徵是會需要「突然停下來」或「突然地轉動身體」，面對這樣急遽的動作，穿著有支撐臀部肌肉（臀肌）效果的緊身褲，能較為迅速流暢地完成追球的跑跳動作。

若想消除疲勞，建議挑選長版款式或壓力褲

若想有消除疲勞的效果，建議可以挑選長版款式或壓力褲。緊身褲的長度分別有長至腳踝的「長版」，以及長度約在膝下左右的「短版」。雖說怕熱或不習慣穿長板款式的人，大多都會選擇短版的款式，但因為沒有支撐到小腿肚的部分，所以消除疲勞的效果沒有長版來得好。

另一方面，壓力褲使用的是「漸進式壓力設計」，由下而上給予不同部位不一樣的壓力值，而腳踝的壓力值最高，故在消除疲勞方面的效果也十分顯著。若是覺得某些運動緊身褲太緊的話，建議可以選擇壓力褲。

運動緊身褲的舒適度也十分重要

從外觀上來看似乎所有的運動緊身褲都一樣，但一試穿後便會發現，不同的設計款式穿上後的舒適度也大不相同。所以建議你除了用途之外，也要將舒適度列入挑選緊身褲的重點喔！

吸汗速乾材質最舒適

透氣性良好再加上吸汗速乾的材質，即便流汗也很快就會乾，穿起來自然十分舒適！對於想嘗試多種運動，或是在健身房時想鍛鍊各個部位的人，只要沒有特別需要加強防護的部位，建議以穿著時的舒適度為挑選重點。

在意縫線的話，建議選擇平坦針法的緊身褲款式

試穿時往往不會注意到的便是「縫線」。在完全包覆雙腳的緊貼狀態下運動時，難免不會在意和肌膚接觸到的縫線。特別是敏感肌膚的人，若是極為重視舒適度的話，建議選擇採平坦針法縫合的運動緊身褲。

夏天建議選擇輕薄或網布材質，冬天建議挑較厚有保暖功能的緊身褲

雖說適合全季的款式非常萬能、方便，但配合季節挑選不同材質的緊身褲也是十分重要的喔！尤其是近年來夏天炎熱的期間越來越長，故需配合暑氣逼人的溫度來挑選不悶熱的款式。夏天建議挑選透氣性好的輕薄布料或網布；加上速乾功能的冷感材質的緊身褲。而在冬天進行戶外運動時，建議穿著有保暖效果且較厚的緊身褲。

務必慎重挑選運動緊身褲的尺寸

即便再怎麼挑選高性能的運動緊身褲，若是與自己的體型不合，功能便無法完全發揮，所以在尺寸上不能隨便妥協！

挑選基準：男性以身高＋腰圍、女性以身高＋三圍 來挑選

在挑選尺寸時，建議男性以「身高＋腰圍」，女性為「身高＋三圍」為基本條件來選擇。在挑選一般的運動服飾時，體型較嬌小的男性可以穿女用款，體型較高大的女性可以選擇男用款。但在選擇運動緊身褲時，因為男女骨骼架構不同，所以款式上來說男用及女用款的設計也不一樣。因為有些男用款式胯下的設計較淺，所以建議無論身高高矮，還是依性別來挑選會比較好喔！

購買前務必試穿

即便尺寸相同，不同廠牌所設計出來的運動緊身褲在穿上後的感覺也是有差異的。所以建議在購買前務必試穿看看是否合身喔！每個人的身體骨骼生長狀況都不一樣，所以實際試穿後才能感覺出是否會太緊或太鬆，若覺得太緊，可以選擇再大一號的尺寸。

如果沒辦法到實體店面試穿購買，在網路購買時建議可以參考網路上的推薦或購買評價。運動緊身褲屬於服飾類產品，有的網購店家在退換貨上比較嚴格一些，所以建議除了確認尺寸標示外，最好也要實際丈量各項部位的尺寸喔！

精選10款人氣運動緊身褲推薦排行榜

市面上販售著各式各樣、琳瑯滿目、不同品牌的運動緊身褲，是否讓你不知道該如何選擇呢？在接下來的文章中，小編將會介紹10款來自各個品牌的運動緊身褲，相信跟著一起看下去，你也能找到中意的產品喔！

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通用運動臂套 Run Tie -夜光綠

590元

官方網站

無毒輕巧矽膠材質，手臂紅腫癢OUT！

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10

Blvd of god Reborn Short

價格 1,200元

適合夏天的短版運動緊身褲

在各大健身、運動版上都擁有好口碑，來自台灣的年輕運動品牌──Blvd of god，於2017年推出第一款leggings後，便得到了不錯的回響，其中最受推崇的就是Reborn系列的產品，擁有優秀的包覆力及張力，是許多喜歡運動的女性都愛用的品牌。

為了回應消費者的需求，Blvd of god推出短版的運動緊身褲，打了三版、做出不同的嘗試，為的就是抓出最適合的長度，製作出實用性與美感兼具的產品，讓熱愛運動的女性在夏天也能充滿活力地健身。

主要材質	尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports）
尺寸	XS、S、M、L（詳細請見官網）
版型	高腰／短褲
口袋	無

官方網站

9

Nike Sculpt Icon Clash 女款高腰九分訓練緊身褲 CJ4136-110

價格 3,080元

色彩繽紛、高調有形

由知名運動品牌Nike推出的Sculpt Icon Clash，女款高腰九分訓練緊身褲，採用柔軟針織材質，以及Nike獨家Dri-FIT技術，創新的聚酯纖維材質，能將汗水均勻地排到衣料表面，有助於水分快速蒸發，隨時保持乾爽舒適，讓你放心揮汗不黏膩。

高腰設計搭配極簡的縫線，締造流暢的版型，穿上後能與自我身形貼合，創造到位的包覆力。此外，充滿設計感的暖色系幾何交錯色塊，高調有形，穿出只屬於自己的態度。

主要材質	76%聚酯纖維、18%尼龍、6%彈性纖維
尺寸	XS、S、M、L、XL（詳細請見官網）
版型	高腰／七八分
口袋	無

官方網站

8

Xexymix XP9130N High Flexy Jogging 運動慢跑褲

價格 2,340元

完美包覆，適合各種運動

來自韓國的人氣運動品牌Xexymix，是許多愛運動的女孩兒去韓國必帶的品牌之一。這款運動慢跑褲，使用Xexymix的精典彈力面料High Flexy，擁有良好的包覆性，即使是高強度的運動，也不怕緊身褲移動、跑位。

腰線部分採抽繩設計，除了可隨時做調整外，也能更穩定地托住腰部。為了增加運動時的舒適感，Xexymix在緊身褲的外側加了兩條，內側加了一條開叉線，降低施加於腿部壓力的同時，還能展現纖細自然的線條。

主要材質	74％聚脂纖維、26％聚氨酯
尺寸	S、M、L、XL（詳細請見官網）
版型	中高腰／九分
口袋	有

官方網站

7

S’dare 桃氣蜜臀緊身運動褲

價格 1,480元

提拉線條，打造自信美尻

S’dare以大膽性感的歐美風格為特色，使用最適合亞洲女性的剪裁與版型做設計，打造修飾效果極佳，充滿自我個性的運動品牌。這款桃氣蜜臀緊身運動褲，使用親膚、吸汗排熱的涼感材質，降低運動時的悶熱感，加上布料高彈性的特點，能有效減少摩擦，讓你可以更加專注在運動上。

採用能夠修飾腿部、提拉臀部的線條設計，展現美腿翹臀，布料的表面為滑面且帶有會隨著光線閃耀的灰色小亮點，讓臀型看起來更為立體，打造自信美尻。

主要材質	83%聚酯纖維、17%彈性纖維
尺寸	S、M、L（詳細請見官網）
版型	高腰／九分
口袋	無

官方網站

6

Decathlon迪卡儂 女款假兩件式跑步緊身褲裙 KALENJI Run Dry+

價格 499元

CP值超高的兩件式運動緊身褲

想要購入一件運動時穿的緊身褲，卻又怕對荷苞造成負擔嗎？這種時後小編推薦你CP值超高的運動品牌──Decathlon迪卡儂！這款假兩件式的設計，採用吸濕快乾的布料，能排出運動時身體所散出的濕氣，腿部兩側使用加強透氣的網紗拚接設計，來維持整體的乾爽。

外搭的短褲使用微孔布料，即便在悶熱的夏季，也能維持透氣舒爽，很推薦給追求安全感，或是剛開始運動，對自己身材較沒自信的人參考。

主要材質	聚酯纖維、氨輪
尺寸	XXS、XS、S、M、L、XL（詳細請見官網）
版型	中高腰／九分
口袋	有

官方網站

5

UNIQLO AIRism 柔軟緊身褲

價格 790元

打造最舒適的穿著體驗

日本國民品牌──UNIQLO，結合獨家的ULTRA STRETCH彈性、AIRism涼感、DRY-EX速乾，打造平價卻又機能性極佳的運動系列Sport Utility Wear。講究外型並著重穿著時的舒適感，打造出除了運動外，也適合各種場合，柔軟、好穿的緊身褲。

隨然在價格上比起其他運動品牌來得親民，但在布料及剪裁方面可一點也不馬虎，具有相當的厚度，能對應不同強度的運動，加上修飾身形的高腰設計，讓你能夠安心從事各種大動作的運動。

主要材質	聚酯纖維、彈性纖維
尺寸	S、M（詳細請見官網）
版型	中高腰／九分
口袋	無

官方網站

4

Lorna Jane No Ride 包腹提臀7／8分運動緊身褲

價格 3,480元

高密度、高彈性，運動不走光

你有過leggings太薄、太透，而讓自己尷尬的經驗嗎？這款運動緊身褲採用透氣、高度密，具備吸濕排汗特性的彈性布，適用各種強度的運動，加上Lorna Jane的每一樣商品都是經過團隊的測試，親自穿著服裝去進行伸展、運動，讓你不怕過度透膚，甚至走光的問題。

這款運動緊身褲的鼠蹊部採用無接縫縫線，能夠很好地貼合其部位，既柔軟又舒適。此外，高腰剪裁的設計，能夠包覆腹部，讓核心更穩定，擁有更好的運動體驗。

主要材質	71％聚脂纖維、29％彈性紗
尺寸	XS、S、M、L（詳細請見官網）
版型	中高腰／七八分
口袋	有

官方網站

3

Reebok 緊身褲 DU4725

價格 699元

提升你的腿部運動能量

無論是中低強度的瑜珈，還是高強度的TRX，這款Reebok的緊身褲都能讓你在運動時感到舒適、安全感十足的包覆感。採用兼具輕盈與透氣的SPEEDWICK排汗布料，搭配良好的剪裁設計，打造出這款時尚、好看，能夠修飾身形，彈性極佳的運動緊身褲。

跨越百年歷史，在美國家喻戶曉的運動品牌Reebok，旗下擁有許多好穿、舒適又耐用的商品，是許多體壇明星、藝人，及運動愛好者都推薦的品牌。

主要材質	聚酯纖維、彈性鎖針面料
尺寸	XXS、XS、S、M、L（詳細請見官網）
版型	中腰／九分
口袋	無

Yahoo奇摩購物中心

2

Mollifix瑪莉菲絲 TRULY小尻長腿訓練褲

價格 2,280元

小禎聯名設計，締造自信真我

由知名藝人小禎聯名設計，和Mollifix瑪莉菲絲共同打造能夠修飾臀部，讓腿部條更優美的TRULY小尻長腿訓練褲，適用於跑步、瑜珈、拳擊等各種強度運動，時尚好看的剪裁與設計，讓你日常也能穿著出門。

選用透氣排汗、擁有高密度彈性的布料，能均勻服貼，讓你怎麼動都自在。另外，背面的翹臀海鷗線，利用線條來修飾臀部，呈現小尻的視覺效果，側邊則是採用線條拼接，有效修飾腿部曲線，加上位於後腰的隱藏式口袋設計，方便收納手機及各式運動小物。

主要材質	71％尼龍纖維、29％彈性纖維
尺寸	XS、S、M、L、XL、XXL（詳細請見官網）
版型	中高腰／九分
口袋	有

Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物

1

Blvd of god Reborn of the Queen

價格 1,950元

不斷革新，獻上最高品質

這款Blvd of god運動緊身褲，是來自台灣MIT的運動品牌──Blvd of god的產品，也是長年熱銷的明星產品之一，使用在尼龍布料中最舒適、親膚，品質最優秀的款式：tactel，加上增加至27％，能夠提供良好的伸縮力及回復力的萊卡彈性纖維，打造出包覆性佳，張力十足的運動緊身褲。

「用過就回不去了！」是許多消費者在穿過Blvd of god的緊身褲後給予的評價。耐操、舒適，既輕薄又服貼，包覆性腰部的高腰剪裁設計，不僅不勒肉還有助於腹部的穩定度，如果你還沒入手過他們家的leggings，小編很推薦入手一件喔！

主要材質	尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports）
尺寸	XS、S、M、L（詳細請見官網）
版型	高腰／九分
口袋	無

官方網站

運動緊身褲TOP10統整一覽

產品圖片	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
產品名稱	Blvd of god Reborn of the Queen	Mollifix瑪莉菲絲 TRULY小尻長腿訓練褲	Reebok 緊身褲 DU4725	Lorna Jane No Ride 包腹提臀7／8分運動緊身褲	UNIQLO AIRism 柔軟緊身褲	Decathlon迪卡儂 女款假兩件式跑步緊身褲裙 KALENJI Run Dry+	S’dare 桃氣蜜臀緊身運動褲	Xexymix XP9130N High Flexy Jogging 運動慢跑褲	Nike Sculpt Icon Clash 女款高腰九分訓練緊身褲 CJ4136-110	Blvd of god Reborn Short
特色	不斷革新，獻上最高品質	小禎聯名設計，締造自信真我	提升你的腿部運動能量	高密度、高彈性，運動不走光	打造最舒適的穿著體驗	CP值超高的兩件式運動緊身褲	提拉線條，打造自信美尻	完美包覆，適合各種運動	色彩繽紛、高調有形	適合夏天的短版運動緊身褲
最低價	1,950元	2,280元	699元	3,480元	790元	499元	1,480元	2,340元	3,080元	1,200元
主要材質	尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports）	71％尼龍纖維、29％彈性纖維	聚酯纖維、彈性鎖針面料	71％聚脂纖維、29％彈性紗	聚酯纖維、彈性纖維	聚酯纖維、氨輪	83%聚酯纖維、17%彈性纖維	74％聚脂纖維、26％聚氨酯	76%聚酯纖維、18%尼龍、6%彈性纖維	尼龍tactel、彈性纖維（Lycra Sports）
尺寸	XS、S、M、L（詳細請見官網）	XS、S、M、L、XL、XXL（詳細請見官網）	XXS、XS、S、M、L（詳細請見官網）	XS、S、M、L（詳細請見官網）	S、M（詳細請見官網）	XXS、XS、S、M、L、XL（詳細請見官網）	S、M、L（詳細請見官網）	S、M、L、XL（詳細請見官網）	XS、S、M、L、XL（詳細請見官網）	XS、S、M、L（詳細請見官網）
版型	高腰／九分	中高腰／九分	中腰／九分	中高腰／七八分	中高腰／九分	中高腰／九分	高腰／九分	中高腰／九分	高腰／七八分	高腰／短褲
口袋	無	有	無	有	無	有	無	有	無	無
購買連結	官方網站	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心	官方網站	官方網站	官方網站	官方網站	官方網站	官方網站	官方網站

運動必須有

除了有一件好的運動緊身褲外，怎麼可以少了運動內衣呢？好的運動內衣可以保護胸部，預防拉傷等相關運動傷害。

如果你是還沒，或是想要在多買幾件的人，不妨參考以下的文章，來看看有那些運動內衣吧！

最後

哇！把十款不同的運動緊身褲都看完了！覺得如何？有找到自己想買的款式了嗎？有一件適合自己的緊身褲，真的能夠更加專注於運動，讓效果更加乘。

希望透過這一篇文章，大家都能找到最適合自己的運動緊身褲。