【2021年最新】精選10款人氣比菲德氏菌推薦

每個人的體內都有著不盡相同好菌與壞菌,而比菲德氏菌是存在於人體腸道內最大宗的好菌,比例高達99%,因此與腸道的健康有著密不可分的關係。比菲德氏菌可以避免便秘和脹氣,幫助腸胃蠕動,並含有豐富的維他命B群,包括B1、B2、B6等能供給身體的營養素,同時還能製造出乳酸和醋酸,以此抑制壞菌的生成,達到殺菌的效果。想要天天排便順暢,維持良好的腸道平衡,適時補充比菲德氏菌是很重要的。

因此,在此篇文章當中,我們會分享整比菲德氏菌的選購要點,並盤點幾款受到熱烈好評的商品,趕快跟著小編一起看下去吧!

挑選比菲德氏菌時的選購原則


現代人的生活步調快速,工作繁忙壓力大,再加上時常吃重油重鹹的外食,無法兼顧健康及營養,長期不良的生活作息導致便秘、腸胃虛弱的症狀,這也是為什麼在有著各式各樣菌種的益生菌中,要特別選擇比菲德氏菌的原因,比菲德氏菌不僅能解決上述這些困擾,維持腸內的好菌,還能改善過敏體質和增強免疫系統,對人體的健康可以說是百利而無一害。

而比菲德氏菌的服用方式有何種類型?什麼年紀及身體狀況的人,最適合補充比菲德氏菌?除了此菌種以外,同時還能另外搭配其他哪些營養素,都會一一在文章中說明。

比菲德氏菌的種類


比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)又被稱作B菌或是雙叉桿菌,最初是在嬰兒的糞便當中發現,剛出生的嬰兒腸道內起初並無任何細菌,但在2到3天後便會開始出現比菲德氏菌,且以極度迅速的方式成長,在4到7天之內,就會成為腸道內數量和比例最高的菌種。而比菲德氏菌的種類不只一種,在孩童及成年人體內的種類也不盡相同。

人體內的比菲德氏菌可以細分為五種,其中包括:嬰兒型比菲德氏菌(Bifidobacterium Infantis)、短型比菲德氏菌(Bifidobacterium Breve)、長型比菲德氏菌(Bifidobacterium Longum)、雙叉型比菲德氏菌(Bifidobacterium Bifidum)、青壯型比菲德氏菌(Bifido- bacterium Adolescentis)。成人的腸道中主要有:雙叉型(Bifidobacterium Bifidum)、長型(Bifidobacterium Longum)和青壯型(Bifido- bacterium Adolescentis)的比菲德氏菌;年幼的嬰兒則有:嬰兒型(Bifidobacterium Infantis)、短型(Bifidobacterium Breve)及雙叉型(Bifidobacterium Bifidum)這三種。為了能夠對症下藥,在購買比菲德氏菌之產品時,可以依照年紀的不同,來選擇含有不同種類比菲德氏菌的益生菌。

菌含量的多寡


腸道中所能容納的菌量有一定的上限,含量高或太低,都有可能造成人體腸道內菌叢生態的失衡,過高的含量腸道無法吸收、含量過低卻又無法與其他壞菌抗衡,維持體內的健康,一般建議每日攝取10億至100億個比菲德氏菌,在這數值之間的比菲德氏菌,能長時間存活於腸道內,適量服用才能夠獲得最佳的效果。

每個品牌的益生菌菌含量皆不同,因此在購買產品之前,先查看比菲德氏菌的菌數,使用後評估身體是否能接受目前的菌含量,如果有腹瀉較嚴重的症狀,可以改用菌數較低的產品,若是長時間服用後沒有感受到太大的效果,就可以選擇比菲德氏菌含量較高的產品。

哪些人適合購買比菲德氏菌產品


比菲德氏菌基本上男女老少皆適合服用,但如果是有乳糖不耐症、易脹氣、便秘、及免疫系統不佳等症狀的人,更是需要加強補充比菲德氏菌。許多人天生就有乳糖不耐症,食用奶茶、優酪乳等含有牛奶的飲品和奶製品,會有腸胃不適或腹瀉的狀況,這是因為乳製品中含有乳糖,而乳糖不耐症的患者體內缺乏能將乳糖分解的乳糖酶,未經過分解的乳製品在腸道內會導致水份過多,使糞便無法成型於是引起腹瀉。比菲德氏菌能將乳糖分解為較細小的分子,方便牛奶蛋白及醋蛋白消化,使奶製品順利吸收,改善腸胃不適的狀況。

平時因為工作或課業忙碌,外食無法攝取足夠的蔬果和纖維,有便秘、胃脹氣等困擾的人,服用比菲德氏菌後,能使腸道產生醋酸,藉由強烈的酸性消滅會危害身體的壞菌,避免細菌的孳生,並使腸內維持良好健康的酸鹼值,同時也會促進腸胃蠕動,讓上廁所不再是難事,能輕鬆的跟小腹裡的便便們說掰掰。

如果你免疫系統功能不佳總是很容易感冒,即使看醫生吃了藥也需要長時間調養才能康復,或者是皮膚和氣管時常出問題的過敏體質,那麼就很需要比菲德氏菌的幫助,比菲德氏菌可以強化白血球的抵抗力,並刺激細胞激素,抑制會導致過敏反應的淋巴球的產生,舒緩過敏的症狀。而比菲德氏菌中的維他命B群,則能增強身體的免疫力,讓你不再是虛弱的藥罐子,成為有活力的健康寶寶。

另外,隨著年紀的增長,比菲德氏菌的含量也會越來越少,菌數不足會導致壞菌增生,像是梭狀芽胞菌、莢膜梭菌、沙門桿菌、白色念珠菌等壞菌,都會對人體的健康造成威脅,因此較高齡的老年人,也特別要注意比菲德氏菌的補充。

服用的劑型


比菲德氏菌的服用劑型主要分為顆粒粉末狀及膠囊狀,通常建議在用完餐後再服用,效果會比較好。顆粒粉末可以直接搭配開水服用,也可以加入流質或液態的食物及飲品中,包裝方式有罐裝式和獨立包裝式,一整罐的粉末每次服用,需要自行取出適合的分量,攜帶比較不方便適合置放於家中使用,獨立包裝式則是將粉末分裝為長條型,每次分量只要取出1至2條,撕開即可服用,不僅衛生乾淨、攜帶方便,可以直接放進包包中完全不佔空間,也不必擔心會因為放太久有受潮的問題。

如果對味道特別敏感,或是不喜歡粉末融化於口中的使用者,也可以選擇膠囊型的比菲德氏菌,一口吞下快速又方便。有些廠牌為了保護比菲德氏菌的活性,採用晶球式的益生菌,大小是介於膠囊及粉末之間較細小的顆粒,需配水直接吞嚥,千萬不要咬破,這是需要特別注意的地方。

比菲德氏菌的附加成分

>為了能夠讓比菲德氏菌長時間維持活性,通常會加入「益生質」,益生質又可以稱作益菌生或益生元,可以促進益生菌的活化,像是寡糖和膳食纖維等碳水化合物,都屬於益生質的一種,這些益生質通常不容易被人體吸收,但可以刺激腸內益菌的生成,因此,如果你在比菲德氏菌產品的成分表中,看到乳果寡糖、果寡糖、木寡糖、異麥芽寡糖等醣類,就不用擔心比菲德氏菌的活性會消失,或是功效不佳囉。

如果是給孩童食用,可以加入果汁或優格等食物中一起食用,或是選擇含有果汁粉、優格粉,或含有果粒的比菲德氏菌產品,帶有酸酸甜甜水果風味的益生菌,比較符合孩童的口味,因為需要每天持續服用,可以多準備幾種不同的口味交替,也比較不容易因為吃膩而感到抗拒。

精選10款人氣比菲德氏菌推薦排行榜

已經了解了在選購比菲德氏菌時,有哪些需要特別注意的小技巧?不同年紀的使用者,該如何選擇適合自己的菌種?以及比菲德氏菌對人體健康有何種好處之後,接著介紹幾款不同品牌、類型的比菲德氏菌產品,想知道有哪些產品嗎?快來和小編一起看看吧!

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SUNTORY三得利
TADAS比菲禦力菌

1,090元

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商品原價1,090元(30包/袋),凡購買2袋以上可打95折,3袋以上享9折,5袋以上更是直接下殺85折,平均每袋最低只要927元!買越多賺越多,想知道更詳細的專屬優惠情報嗎?趕緊點選下方連結了解詳情↓

10

義美生醫 常順軍益生菌 頂級保健

價格 1,200元
成分單純,孕婦、哺乳中媽媽安心使用
義美生醫的常順軍益生菌頂級保健,主打天然單純、無色素、無香料,也沒有多餘添加物的成分,除了比菲德氏菌及比龍根菌以外,嚴選美國Danisco的6種益生菌菌種,包括:比菲德氏菌、龍根菌、短雙歧桿菌、乳酸乳球菌、嗜酸乳桿菌和鼠李糖菌,另外還加入比利時知名廠牌的水萃菊苣纖維,以苣纖維作為益生質保護活菌。
常順軍益生菌純淨、高品質的成分,連孕婦及哺乳中的媽媽都能安心使用,但由於此款無添加化學成分當作賦形劑,保留了菊苣纖維獨特濃稠的口感,與市面上其他益生菌吃起來截然不同,一開始可能需要花一些時間習慣。
容量每包4g
包裝30包
劑型粉末
9

德奧生技 日本森永比菲德氏億菌康

價格 1,500元
龍根菌保護益菌活性,素食者可食用
擁有註冊商標BB56的日本森永比菲德氏億菌康,含有比菲德氏短雙歧桿菌(Bifidobacterium breve)、比菲德氏龍根菌BB536(Bifidobacterium longumBB536)、比菲德氏嬰兒雙歧桿菌(Bifidobacterium infantis)三種類型的比菲德氏菌,由於最主要的比菲德氏短雙歧桿菌,不適合在過度酸性的環境生存,因此,加入抗氧化和耐酸性效果極佳的比菲德氏龍根菌,能避免好菌被胃酸破壞,順利將好菌運送至腸道中,有效調節體質和身體機能。
日本森永品牌歷史悠久,這款益生菌經過4、50年長時間的研究,且經過精密的實驗和科學佐證,素食者也可以服用。要特別注意的是,這款膠囊型的益生菌需要冷藏保存,建議放在家中且要盡快服用完。
容量18g
包裝盒裝30顆
劑型膠囊
8

台灣康田 優益菌BB536

價格 1,200元
美國食品認證,嬰兒成人皆可服用
台灣康田的優益菌BB536成分中,選擇了比菲德氏龍根菌BB536(Bifidobacterium longum BB536)、比菲德氏嬰兒雙歧桿菌M63(Bifidobacterium infantis)、比菲德氏短雙歧桿菌M16V(Bifidobacterium breve)這三種類型的比菲德氏菌,成人與嬰兒體內的活菌種類不同,其中的比菲德氏嬰兒雙歧桿菌,即為寶寶出生幾天後,腸道內最先產生的比菲德氏菌,不但是比例占最高的菌種,更是最先受到美國FDA食品安全認證的雙歧桿菌。
因此,這款含有寶寶體內原生菌種的益生菌,不論成人或年幼的嬰兒都可以放心服用,且經過實驗證明,即使停止服用一段時間,益菌的數量仍然不減,效果持久不間斷。如果平時有在服用抗生素或其他藥物的使用者,要特別注意不要同時食用此款益生菌,建議間隔一小時後再服用。
容量600mg
包裝罐裝30顆
劑型膠囊
7

丹華 必惠達賜比菲德氏菌粉末

價格 2,300元
老少皆宜,大份量家庭適用
如果家中有年長的爺爺奶奶,也有年幼的孩童,想要購買一款老少皆宜可以一起使用的益生菌,那麼,可以試試丹華的必惠達賜比菲德氏菌粉末。「必惠達賜」其實就是「比菲德氏」的諧音。
這款益生菌僅有比菲德氏菌龍根菌單一的菌種,成分單純、純度也高,對於腸胃脆弱的幼童及老年人服用起來合適又安心,整罐為大份量的粉末狀,一天服用三次,成人每次服用一到兩湯匙,約為1至2克的分量;1歲到15歲孩童每次服用一湯匙的分量,大約0.5至1克即可。不過罐裝的雖然份量較多,價格也相對較高,建議買一罐全家人一起使用。
容量500g
包裝罐裝
劑型粉末
6

森下仁丹 晶球長益菌50+10加強保健

價格 1,400元
晶球顆粒劑型,抗胃酸活菌效果不打折
森下仁丹的晶球長益菌50+10加強保健,含有50億個比菲德氏龍根菌,以及10億個乳酸菌,再加上能夠幫助比菲德氏龍根菌維持活力的益生質──奧利多寡糖,這些都是對於腸道保健極佳的成分。最特別的是森下仁丹採用晶球顆粒的劑型,將怕胃酸和氧氣的比菲德氏菌包覆在晶球內,避免活菌的效果受到影響。
晶球長益菌除了加強保健款,另外還有日常保健款和頂級保健款兩種類型,差別在於活菌數的多寡,可以依照個人需求,選擇適合的類型來使用。但給孩童使用時,要記得提醒他們不能將晶球給咬破,否則活菌的效用會大打折扣。
容量每包1.4g
包裝30包
劑型晶球顆粒
5

必盛氏 草本之家舒敏菌膠囊

價格 2,000元
獨家台灣專利,調養腸道及體質
或許很多人對於必盛氏漢補養生食品這家公司名稱不是很熟悉,但其實是從1996年就開始耕耘的台灣在地品牌,必盛氏開發許多主打天然草本的漢方保健食品,也會針對男性、女性或家庭等各種類型的使用者,推出不同的營養品。
這款草本之家舒敏菌膠囊,添加了擁有台灣專利的八種益菌,有:比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum)、鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、唾液乳桿菌(Lactobacillus salivarius)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、發酵乳桿菌(Lactobacillus fermentum)、乳酸乳球菌(Lactococcus lactis)等成分,再加上富含元青花素的蘋果多酚萃取物,能使腸道獲得全方位的保養,給予疲憊的身體滿滿能源,即使在溫差變化大的換季期間,也不容易感冒。
容量500mg
包裝罐裝60顆
劑型膠囊
4

義美生醫 常順軍益生菌 女性保健

價格 850元
女性專用款,莓果酸甜風味
義美生醫專為女性設計的常順軍益生菌女性保健款,選用杜邦Danisco品質優良的菌種,有比菲徳氏B菌(Bifidobacterium bifidum)、長型比菲德氏菌(Bifidobacterium Longum)、副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)、乳酸乳球菌(Lactococcus lactis)等菌種,並特別加入滋味酸甜的洛神花和蔓越莓增加風味。
蔓越莓含有A型原花青素、鐵質、單寧酸、類黃酮素、維他命C等營養,洛神花則有異黃酮、前花青素、多酚與豐富的植物有機酸,能預防泌尿道及私密處感染的症狀,義美生醫採用先冷凍後真空乾燥的方式,保留莓果的營養素,搭配維生素C,還能達到膠原蛋白增生的效果,大大推薦給女性使用者。
容量每包2.5g
包裝30包
劑型粉末
3

丹華 金牌比菲德氏菌隨身包

價格 1,080元
獨特冷凍乾燥技術,攜帶輕便旅遊首選
如果你覺得丹華的必惠達賜比菲德氏菌,很符合一家老小都適用的需求,但一整罐無法隨身攜帶不太方便,那麼,也可以試試丹華的金牌比菲德氏菌隨身包,便利的小包裝設計,外出旅行或出差攜帶也不占空間。
這款採用冷凍乾燥的技術,將活菌在零下40度以真空的狀態下凍結水分,達到乾燥的狀態,如此一來,能完整保存比菲德氏菌的活性,也能延長產品的使用年限,當乾燥的比菲德氏菌龍根菌一接觸到含有水分的唾液,就會恢復活性,給予腸道營養並維護健康。
容量每包3g
包裝30包
劑型粉末
2

Angel LaLa天使娜拉 日本專利比菲德氏菌+半乳寡糖

價格 1,280元
豐富酵素及膳食纖維,排便沒煩惱
Angel LaLa天使娜拉的益生菌產品,為擁有專利的五合一成分,除了比菲德式龍根菌以外,還添加了能維持體內細菌生態平衡的日本LACRIS孢子型乳酸菌,以及比較適合東方人體質的AB克菲爾菌株,另外獨家的包埋技術,搭配木寡糖、乳果寡糖、松木多糖等半乳寡醣,能防止菌種被破壞,使比菲德式龍根菌持續生長,維持活力與效用。
如果你是時常需要加班的外食族,或是沒時間補充足夠蔬果,這款日本專利比菲德氏菌中,含有的水溶性膳食纖維,和50多種酵素,能夠幫助腸胃消化和蠕動,讓你排便順暢無阻。
容量每包3.5g
包裝30包
劑型粉末
1

三得利SUNTORY TADAS比菲禦力菌

價格 1,090元
日本原裝進口,由內而外強健身體保護力
即便你沒使用過日本SUNTORY三得利他們家的產品,肯定也聽過此知名品牌,這款TADAS比菲禦力菌為日本原裝進口,經過層層檢驗品質絕對有保障。如果你長期有著卡卡不順暢的困擾,成分中的比菲德氏龍根菌和膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,加強體內的新陳代謝,而另外添加的乳鐵蛋白,能調整體質,由內而外強健身體保護力。身體的保護力顧好、排便順暢後,不只能維持體內菌相平衡,整個人也會清爽許多。
最棒的是此款益生菌沒有添加人工香料,而且熱量低、零脂肪,天天吃也不用擔心熱量過多造成身體負擔,對味道較敏感的人可以試試TADAS比菲禦力菌。
容量每包1.7g
包裝30包
劑型粉末

比菲德氏菌TOP10統整一覽

產品圖片
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產品名稱三得利SUNTORY TADAS比菲禦力菌Angel LaLa天使娜拉 日本專利比菲德氏菌+半乳寡糖丹華 金牌比菲德氏菌隨身包義美生醫 常順軍益生菌 女性保健必盛氏 草本之家舒敏菌膠囊森下仁丹 晶球長益菌50+10加強保健丹華 必惠達賜比菲德氏菌粉末台灣康田 優益菌BB536德奧生技 日本森永比菲德氏億菌康義美生醫 常順軍益生菌 頂級保健
特色日本原裝進口,由內而外強健身體保護力豐富酵素及膳食纖維,排便沒煩惱 獨特冷凍乾燥技術,攜帶輕便旅遊首選 女性專用款,莓果酸甜風味獨家台灣專利,調養腸道及體質晶球顆粒劑型,抗胃酸活菌效果不打折老少皆宜,大份量家庭適用美國食品認證,嬰兒成人皆可服用 龍根菌保護益菌活性,素食者可食用成分單純,孕婦、哺乳中媽媽安心使用
定價1,090元1,280元1,080元850元2,000元1,400元2,300元1,200元1,500元1,200元
容量每包1.7g每包3.5g每包3g每包2.5g500mg每包1.4g500g600mg18g每包4g
包裝30包30包30包30包罐裝60顆30包罐裝罐裝30顆盒裝30顆30包
劑型粉末粉末粉末粉末膠囊晶球顆粒粉末膠囊膠囊粉末

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最後

看完了以上的介紹是不是才知道,原來比菲德氏菌是人體腸道內,比例最高的益菌,而且分為這麼多的種類,成年人和嬰兒體內的菌種也有所差異。當然,除了選購一款效果佳的比菲德氏菌,平常也要多吃蔬果補充纖維,並固定運動健身,才是保持身體健康,排便不卡卡的最佳方法。

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