【2020年最新】精選8款人氣葡萄糖胺保健食品推薦

「葡萄糖胺」扮演著維持膝蓋或腰部等關節順利活動的重要角色,雖然會隨著年齡增長逐漸流失,但可透過攝取葡萄糖胺保健食品的方式,達到良好的補充效果。其中也不乏添加了軟骨素或玻尿酸等複方成分的商品,產品的種類也應有盡有,到底應該如何挑選才好,想必也是讓許多人一頭霧水吧?

因此,本文將會介紹葡萄糖胺保健食品的選購原則,以及多款網路熱銷人氣產品,同時在後半段也會說明每日的建議攝取量與注意事項,請務必參考看看喔!

何謂「葡萄糖胺保健食品」?


葡萄糖胺是軟骨中的成分之一,主要扮演著關節間的緩衝用途,通常仰賴體內的葡萄糖自行合成,從出生時為巔峰,隨著年齡增長而逐漸降低,也成為膝關節或腰部疼痛的主要因素之一。雖然可從乾燥蝦或蕈類等富含葡萄糖胺的食品中攝取,但是相較之下,透過保健食品補充還是來得更有效率。

挑選葡萄糖胺保健食品時的選購原則


在進入人氣商品推薦排行榜之前,先來了解如何選購葡萄糖胺保健食品:

選購時別忘了確認其他複方成分


在葡萄糖胺保健食品中,大多數產品都包含同為軟骨組織成分中的軟骨素與玻尿酸,以下為其特徵與差異:

軟骨素:有助於維持關節靈活的黃金成分


軟骨素負責運輸水分至各個關節,而水分可讓軟骨組織維持高彈性以及達到保護效果。不論是軟骨素還是葡萄醣胺,都是維持關節正常運作的重要成分,因此推薦選購同時富含軟骨素和葡萄糖胺的產品。

值得注意的是「軟骨素」與「硫酸軟骨素」兩者成分名稱的差異,後者是用於關節疼痛時的醫師處方箋,在藥品中相當常見,同時也具有維持軟骨組織水分的功能,而在進行硫酸化之前的型態,就是「軟骨素」。因此,若欲以更有效的方式攝取,建議可選購富含硫酸軟骨素的補充品喔!

第二型膠原蛋白:維持軟骨彈性與關節靈活度


對於追求軟骨彈性與關節靈活度的人來說,建議選購富含第二型膠原蛋白的商品為佳。膠原蛋白是構成皮膚、韌帶、骨骼與軟骨組織等的一種蛋白質,其中富含於軟骨組織中的種類就是第二型膠原蛋白。不僅可維持軟骨彈性,同時扮演關節受到外力衝擊時的保護機制。不過第二型膠原蛋白會隨著年齡增長而逐漸流失,只要與葡萄糖胺一併攝取,就可以達到相當好的補充效果。此外,第二型膠原蛋白可區分為變性與非變性兩種,其中非變性第二型膠原蛋白的吸收率較高,因此建議選購有明確標示內含非變性第二型膠原蛋白的產品喔!

搭配玻尿酸成分的產品,相當適合女性使用


葡萄糖胺保健食品中也含有玻尿酸成分,對於女性朋友來說相當合適,有研究指出玻尿酸可經由口服方式攝取,透過血管運輸到全身各個部位,並以微小分子的形式被身體吸收,對於想常保青春美麗的女性而言,是再適合不過的了!

值得一提的是,雖然軟骨組織中富含玻尿酸成分,但由於軟骨組織中並無血管,因此透過補充品方式攝取所達到的效果尚未明朗,因此建議還是根據自身實際服用後的狀況,若合適的話再持續使用。

用以緩解膝蓋疼痛的「MSM甲基磺酰甲烷」


相信大部分人都未曾聽過「MSM甲基磺酰甲烷」這種成分,其實這是一種鎮痛消炎藥,近年來也常用於許多營養補充品中,對於相當關心關節疼痛的患者來說,相當推薦。

MSM屬於有機硫磺成分,也是毛髮、指甲或是皮膚生成時不可或缺的成分之一,也有研究指出這種成分存在於人體內,可能具有抑制過敏的特性。

用以輔助骨骼與肌肉的「槲皮素」與「筋骨草精華」


有些成分並不是直接用以輔助關節,但若具有這些成分,相輔相成之下可以發揮更好的效果。例如:「槲皮素」與「筋骨草精華」就非常具有代表性。槲皮素有助於預防骨質疏鬆,對於關心骨質健康的消費者來說,相當適合。此外,筋骨草精華具有修復關節軟骨損傷與避免肌肉量流失的效果,推薦給想維持下肢健康的民眾使用。

根據形狀與大小,選購易於服用的款式


常見的葡萄糖胺保健食品,可分為葡萄糖胺錠、顆粒、果凍狀或是沖泡等各種類型,若欲長期服用,建議選購一款最適合自己的服用方式。

其中最重要的就是一日攝取量多寡,根據每款補充品的不同,從1日3錠到10錠以上等的款式皆有販售,雖說錠量愈少愈佳,但相對的1錠可能過大,導致服用時的困難。因此也請務必將錠劑大小納入考慮,選購一款不會造成自身負擔的產品喔!

精選8款人氣葡萄糖胺保健食品推薦排行榜

那麼,接下來就要進入市售的人氣8款葡萄糖胺保健食品推薦排行榜囉!考慮每款產品含有的成分、一天應服用量等等,挑選一款符合你需求的葡萄糖胺保健食品吧!

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Boscogen 百仕可 葡萄糖胺動力精華飲

價格 1,565元
豐富濃縮精華及中藥材,順口好喝
從美國原裝進口的百仕可葡萄糖胺動力精華飲,經微米過濾後再結晶濃縮製程從甲殼類動物中精萃出無雜質、口感順口的純葡萄糖胺,每瓶含量高達1,500毫克以外,更添加了雞肉萃取出的日本獨家動力胜肽──咪唑胜肽,與葡萄糖胺發揮雙重功效,維持你的行動力。

除此之外,全系列產品堅持絕不添加任何人工甜味劑(俗稱代糖)、防腐劑、增稠劑以及色素,而是用烏梅、山楂、洛神花以及陳皮、甘草等漢方藥草調味,味道順口、好喝,誠心推薦給不喜歡藥味及苦味的你。

雖無添加代糖,但有添加了少量的砂糖,若是正在進行攝取糖分管理的人,務必多加注意。
容量30ml×30入
1日攝取量
葡萄糖胺含有量/來源瓶約有1,500 毫克/甲殼類動物
其他成分烏梅蜜(砂糖、烏梅、山楂、洛神花、陳皮、甘草、檸檬酸)、咪唑胜肽
7

台鹽生技 膠原葡萄糖胺MSM飲

價格 632元
通過多項安全檢驗報告,值得安心的MIT品質
既然都決定讓保健食品來輔助身體健康的運作,相信你也非常重視食品本身安全與否,台鹽生技所推出的膠原葡萄糖胺濃縮飲,通過多項食品安全檢測,無農藥殘留、不含塑化劑以及重金屬,且添加了天然果汁,含有少量的膳食纖維,口味芳醇順口的同時,更能促進腸道消化;此外,也有能有效緩解疼痛不適的甲基磺酰甲烷(MSM)以及低溫精萃出的活型第二型膠原蛋白,豐富的滋補複方,全方位呵護關節。

每份約含有三分之一顆蘋果的的糖量,雖然量少不至於導致血糖上升,不過還是建議血糖高的你,應先諮詢過醫師再行飲用。
容量24g×10入/盒
1日攝取量一份
葡萄糖胺含有量/來源-/-
其他成分型膠原蛋白、薑黃、軟骨素、MSM膠原蛋白、甜菊醣、水果濃縮汁
6

甘味人生 鍵力膠原

價格 1,480元
方便吞下的粉末劑型
如果你也不太喜歡吞藥的感覺,那麼不如選購粉末劑型的甘味人生鍵力膠原吧!日本原裝進口的甘味人生 鍵力膠原,一包包的粉末劑型,方便沖泡或配水服用,含有從蝦蟹以及鮭魚鼻、鯊魚軟骨萃取而出的含第二型膠原蛋白的軟骨素,以及能幫助緩解關節不適的甲基硫醯甲烷(MSM),多種複方成分及好服用的特性,使它深受長輩及健身者的歡迎。

為了便於入口,甘味人生添加了微量的芒果粉於其中,有些網友反而不喜歡這種味道,建議先買少量試喝,確定自己能夠接受這個味道再多買。
容量3g×15包
1日攝取量一包(3g)
葡萄糖胺含有量/來源-/蝦、蟹殼
其他成分龜鹿萃取液、枸杞、人蔘、紅棗萃取液
5

天地合補 葡萄糖胺飲禮盒

價格 499元
特殊材料熬煮成營養滿滿的飲品
如果你是不喜歡服用錠劑類型的人,不妨考慮看看天地合補這款葡萄糖胺飲!一瓶葡萄糖胺飲中含有葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白等常見的成分,更重要的是加入了非常特別的材料──龜鹿萃取,還有人參、枸杞等藥材,遵循古法熬製成膠狀成分,能滋養身體、調整生理機能。  

此款葡萄糖胺飲不含防腐劑,開封後要盡快飲用,有效期限則有720天。推薦給45歲以上想保健身體的成人、體重過重者,或是工作須久站或負重者購買。
容量60ml/8入
1日攝取量
葡萄糖胺含有量/來源
其他成分龜鹿萃取液、枸杞、人蔘、第二型膠原蛋白、維生素D3
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Move Free益節 葡萄糖胺錠禮盒

價格 1,680元
彭政閔代言,美國原裝進口
來自美國的品牌Move Free益節曾獲得2019讀者票選的信賴品牌,由職棒明星彭政閔代言,成分使用了加強型的葡萄糖胺,它所含有的葡萄糖胺鹽酸鹽擁有更高比例的葡萄糖胺,因此一錠可是擁有高達1,000mg的葡萄糖胺,一日只要服用2顆即可達到應攝取量。

此款適合常在運動,例如騎單車、慢跑、爬山健行的人,或是會久坐的的上班族使用。
容量150錠/2瓶(150天份)
1日攝取量2錠
葡萄糖胺含有量/來源2,000mg/-
其他成分葡萄糖胺鹽酸鹽
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Supwin超威 三效葡萄醣胺MSM+軟骨素

價格 1,496元
嚴格製程生產的葡萄醣胺膠囊
引進加拿大G.M.P國家級食品廠商標準來生產商品的品牌「Supwin超威」,這款含有99%以上的優質葡萄醣胺鹽酸鹽、軟骨素、美國專利的II型膠原蛋白,以及來自義大利的MSM成分,若與葡萄醣胺併用的話,可以提升修負身體細胞組織的效果哦!

此款非常適合給平日有運動習慣的人,或是長輩想要做日常保養也是OK的!價格面來說,一顆葡萄醣胺膠囊的單價低,CP值很高,有預算的人也可以考慮看看。
容量60顆/3瓶組(90日份)
1日攝取量日常保健:1顆/加強:2~3顆
葡萄糖胺含有量/來源1顆500mg/-
其他成分軟骨素、II型膠原蛋白、MSM成分、玻尿酸
2

三得利 固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】

價格 1,549元
三得利獨家雙重配方,走路靈活又順暢!
三得利的固力伸是品牌人氣商品之一,內含兩種有效的雙重配方,第一種主要為取自螃蟹及蝦類外殼的葡萄糖胺、還有取自鯊魚軟骨的軟骨素和II型膠原蛋白,第二種為取自鮪魚或鰹魚等洄游魚類的咪唑胜肽化合物,這是魚類的活力來源之一,能幫助年長者走路更有力氣;再加上維生素D能維持肌肉的正常生理活動,不僅保健膝蓋,也能增強因年齡增長、體力流失後缺乏力氣的身體。推薦給喜歡多運動、多走路的年長者服用看看哦!
容量180錠(30日份)
1日攝取量建議每日食用6錠,多食無益
葡萄糖胺含有量/來源1,200mg/螃蟹、蝦類
其他成分II型膠原蛋白、維生素D、維生素B2
1

挺立 葡萄糖胺強力錠

價格 1,289元
三合一配方,補充多種維生素
挺立推出的這款葡萄糖胺強力錠擁有三合一的配方,第一種為天然萃取的葡萄糖胺,第二種為取自豬的軟骨素成分,第三種則為維他命D3以及鈣,不僅能維持骨骼及牙齒的健康,維他命D3則能幫助身體促進鈣的吸收哦!其他成分還有維他命B群和維他命E,多方面補充維生素來給予身體活力。

根據廠商所提供的每日服用量,成人一天能補充到天然葡萄糖胺1,500mg,且額外附加的維他命元素也含有不少,小編認為CP值蠻高的,值得購買。
容量150錠
1日攝取量每日食用6錠,多食無益
葡萄糖胺含有量/來源1,500mg/-
其他成分軟骨素、鈣、維他命D3、維他命B群

葡萄糖胺保健食品TOP8統整一覽

產品圖片
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產品名稱挺立 葡萄糖胺強力錠三得利 固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】Supwin超威 三效葡萄醣胺MSM+軟骨素Move Free益節 葡萄糖胺錠禮盒天地合補 葡萄糖胺飲禮盒甘味人生 鍵力膠原台鹽生技 膠原葡萄糖胺MSM飲Boscogen 百仕可 葡萄糖胺動力精華飲
特色三合一配方,補充多種維生素三得利獨家雙重配方,走路靈活又順暢!嚴格製程生產的葡萄醣胺膠囊彭政閔代言,美國原裝進口特殊材料熬煮成營養滿滿的飲品方便吞下的粉末劑型通過多項安全檢驗報告,值得安心的MIT品質豐富濃縮精華及中藥材,順口好喝
最低價1,289元1,549元1,496元1,680元499元1,480元632元1,565元
容量150錠180錠(30日份)60顆/3瓶組(90日份)150錠/2瓶(150天份)60ml/8入3g×15包24g×10入/盒30ml×30入
1日攝取量每日食用6錠,多食無益建議每日食用6錠,多食無益日常保健:1顆/加強:2~3顆2錠一包(3g)一份
葡萄糖胺含有量/來源1,500mg/-1,200mg/螃蟹、蝦類1顆500mg/-2,000mg/--/蝦、蟹殼-/-瓶約有1,500 毫克/甲殼類動物
其他成分軟骨素、鈣、維他命D3、維他命B群II型膠原蛋白、維生素D、維生素B2軟骨素、II型膠原蛋白、MSM成分、玻尿酸葡萄糖胺鹽酸鹽龜鹿萃取液、枸杞、人蔘、第二型膠原蛋白、維生素D3龜鹿萃取液、枸杞、人蔘、紅棗萃取液型膠原蛋白、薑黃、軟骨素、MSM膠原蛋白、甜菊醣、水果濃縮汁烏梅蜜(砂糖、烏梅、山楂、洛神花、陳皮、甘草、檸檬酸)、咪唑胜肽

攝取量標準與注意事項


接著將介紹葡萄糖胺保健食品的攝取標準以及注意事項,請務必參考看看:

一日攝取量標準為1500mg,添加「N-乙醯基葡萄糖胺」的產品因吸收率較高,相對地攝取量也能壓低


葡萄糖胺攝取量基準為一日1,500mg,根據自身體重可能有所增減,但基本上大約落在1,000~2,000mg不等,因此建議以1,000~2,000mg作為選購基準。

然而這是一般的葡萄糖胺的攝取標準,若是吸收效率高達一般葡萄糖胺3倍的「N-乙醯基葡萄糖胺」,只要選購一日攝取量800mg以上的款式即可。

關於葡萄糖胺保健食品的副作用


只要遵循每日建議攝取量服用,原則上不會有什麼危險性,但是每個人體質不同,偶爾也可能會出現胃痛、胃食道逆流、便祕或是腹瀉等輕微腸胃不適,因此若屬於腸胃敏感者,請考量自己的身體狀況進行服用。

此外,若葡萄糖胺來源是蝦類或螃蟹,對於甲殼類過敏的使用者來說務必多加留意。同時葡萄糖胺可能會強化華法林等抗凝血劑的效果,對於正在服用抗凝血劑的使用者來說,應盡量避免。若有糖尿病、高血脂、高血壓等症狀的使用者,在服用前建議先諮詢醫師指示。

最後

以上就是這次精選的幾款葡萄糖胺保健食品,不知道有沒有你喜歡的商品呢?參考前面小編介紹的選購原則,確認自己1天應攝取的量,最好先詢問過醫生指示,再購買產品為佳。
葡萄糖胺會隨著年齡減少,上了年紀的人可別忽略,補充適當的營養素讓生活過得更健康吧!

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