護膝除了可以有效緩解膝蓋疼痛，減輕膝蓋負擔，也是在進行網球、足球或籃球等各項運動時的好幫手。然而各家廠牌所製造的護膝種類琳瑯滿目，價格也應有盡有，身為消費者的我們又該如何挑選才好呢？
在今天的文章中，我們將會詳細介紹護膝的選購原則，並將網購可買到的熱銷商品列成排行榜進行介紹，無論是套筒式護膝，或是可牢靠固定的機能款護膝，都將在本文中一一登場，不妨趁這個機會尋找一款適合的護膝，盡情自在享受運動的樂趣吧！
挑選護膝時的選購原則
接著就來看看選購護膝需要注意哪些要點吧！
根據使用目的選購適合的產品類型
護膝可分為用來緩解疼痛的保溫護膝與機能款護膝，以及減輕運動負擔的運動護膝，必須根據自己的使用需求選購符合自身所需的款式。
天冷時容易感到疼痛，可選用「保溫護膝」
如果在天氣變冷時容易感到疼痛的話，建議可選購保溫護膝。這類護膝雖然無法牢靠固定膝蓋，但可以避免讓膝蓋受寒，進而達到緩解疼痛的效果。另外含有鍺元素的護膝保暖效果更佳，非常適合有防寒需求的使用者。
慣性關節疼痛患者，首選「機能款護膝」
機能款護膝可有效固定膝關節，輔助支撐體重，適合用在不是因為寒冷造成的膝蓋疼痛。不僅可改善平時生活，在進行各項運動時也相當適合。不過為了強化固定，機能款護膝比保暖護膝更加厚實和顯眼，但這樣的設計可有效輔助膝關節得到一定程度的支撐效果，同時也能讓膝關節輕鬆活動。
「運動護膝」：首重舒適與透氣程度
在進行各項運動或登山時，很容易對膝蓋造成一定程度的負擔，這時候就必須選擇一款能夠兼具舒適與活動能力的護膝。運動護膝除了具有彈性外，在穿戴後也可維持膝關節的正常活動，同時具有相當良好的透氣程度，可有效發揮排汗效果。因此在選購時，別忘了檢查護膝的透氣程度以及是否容易洗滌等重點。
套筒式護膝或綁帶護膝？購買前也別忘了檢查配戴方式以及外觀設計
以護膝的配戴方式來說，可以分成套筒式護膝和綁帶護膝，必須根據使用方式選購適合的產品類型。套筒式護膝的優點在於彈性極佳、穿戴容易，相當適合第一次使用護膝的人。而且價格也相當便宜，外觀也不顯眼，可以放心使用。
另一方面，綁帶護膝則著重在固定膝關節，因此外觀較顯眼，如果想在運動以外場合使用的話（例如單純緩解疼痛），建議改用較薄的款式，較可保持美觀。
購買前也需確認產品是否可洗滌
由於護膝會直接接觸到肌膚，因此適當的清潔與保養就顯得非常重要，建議選購能夠水洗或手洗的產品，使用上會較為放心。如果是無法洗滌的款式，一經汙損就必須拋棄更換，因此建議選購便宜的款式，用過即丟，以利節省開銷。
精選5款人氣護膝推薦排行榜
看完護膝的選購原則之後，是不是更了解護膝，也更清楚應該如何做選擇，才能買到最適合自己的產品了呢？市面上的護膝種類多樣，挑選時總是不小心選擇障礙發作……不過不用擔心！接下來的文章中收錄了精選護膝排行榜，也會為每一款商品進行更詳細的介紹，相信看完之後，你會更確定自己的心意，也就能順利找到中意的護膝囉～那就快往下看看吧！
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A-ZEAL 3D針織透氣高彈力減震護膝
男女皆可用的專業護膝
這款產品不分性別，男女通用，買一個護膝全家人都可以使用，相當方便，也更省花費，且這款產品的布料厚、包裹性好，很有安全感，SBR保暖層蓄熱效果佳，替你維持膝蓋健康。 加上這款護膝不只以布料設計提升壓力，內部更置入專業的矽膠墊，運動的時候能夠有效地保護膝蓋，除此之外，膝蓋兩側置入了彈簧條支撐，降低護具變形的機率，是款相當專業的護膝產品，推薦給你！| 尺寸 | L：腿圍32～42／XL：腿圍42～55 |
|---|---|
| 材質 | 100％尼龍、矽膠、彈簧 |
E.dot 3D立體透氣舒適運動護膝
獨特的3D立體織紋，守護你的膝蓋
很多的運動傷害一旦造成，就無法再逆轉，就算傷好了，多半會留下後遺症，因此防範未然相當重要，一個好的護膝絕對是必要的裝備之一，E.dot這款產品以獨特的3D立體編織工法製成，能夠分散膝蓋接收的壓力、完整包覆膝蓋。 菱形的點狀加壓織紋，以漸進式的加壓包覆保護膝部，穿戴透氣舒適，無負擔，而且此款護膝價格非常親民，兩百塊有找，實在難得，如果預算不足的話，小編很推薦你這款產品哦，以少少花費換得機能表現亮眼的護膝，物超所值！千萬不要為了省錢不顧身體健康！| 尺寸 | M、L、XL |
|---|---|
| 材質 | 彈性布料 |
BAUERFEIND 德國保爾範 GenuTrain 新膝寧
德國精緻工藝出品
BAUERFEIND保爾範是來自德國的品牌，他們推出的這款新膝寧已經是第八代了，中間經過不停改良，為的是讓使用者能夠享受更舒適優質，且達到有效防護的護膝，比方膝窩部分的用料更輕薄、透氣，穿戴不悶癢。 更運用多年的研發經驗，透過特殊的壓力設計，有效激活、穩定關節的肌肉組織，進而膝部減輕壓力，具備側面半月板翼按摩半月板，有效緩解疼痛不適的功能，還可刺激髕下肢體作用點，促進膝部的新陳代謝，雖然價格貴，但是功能性相當強大。| 尺寸 | 0～7碼（見商品尺碼表） |
|---|---|
| 材質 | 布料、矽膠墊、螺旋撐桿 |
BodyVine巴迪蔓 調整型護膝
黏扣帶設計更方便穿脫
你是不是覺得穿著護膝是件麻煩的事呀？其實，護膝不見得全都得用上拉的方式穿戴，比方，BodyVine巴迪蔓推出的這款商品就是使用黏扣帶穿脫的款式，穿脫輕鬆不費力，增加穿戴的意願，不會因為想到要將護膝從腳腕拉到膝蓋很麻煩，漸漸把產品打入冷宮。 而且這款護膝可以協助穩定髕骨，側邊的加壓設計亦可固定左右副韌帶，同時利用中央的挖空設計，確保不到影響進行屈膝等動作時的舒適度。鬆緊也能夠根據個人喜好調整，只要將黏扣帶放鬆或拉緊就完成，相當方便。| 尺寸 | S、M、L |
|---|---|
| 材質 | 51％尼龍、9％彈性纖維，40％聚酯纖維、矽膠 |
ATUNAS歐都納 竹炭超彈性護膝
台灣素材、台灣專利工法製作
使用護膝時最擔心遇到一個小小的動作就導致護膝下滑、移位的問題，花了錢當然希望能夠買到品質優良的產品，而歐都納這款護膝正是你需要的！選用台灣素材進行製作，採台灣專利工法，360針的高密度織法加大口徑，彈性更佳，穿著活動也很服貼，不移位、不易下滑。 材質使用吸濕排汗性能佳、透氣性好，穿戴不悶熱的竹炭纖維，搭配護膝側邊部分，由杜邦萊卡彈性纖維製成的彈性骨架專利設計，韌性高，不容易斷裂，產品經久耐用，不需要常常汰舊換新，省心省力省時間！| 尺寸 | 直徑 12cm（36～46cm）／直徑14cm（46～56cm） |
|---|---|
| 材質 | 40％竹炭纖維、37％尼龍纖維、14％聚酯纖維、9％彈性纖維 |
護膝TOP5統整一覽
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| 產品名稱 | ATUNAS歐都納 竹炭超彈性護膝 | BodyVine巴迪蔓 調整型護膝 | BAUERFEIND 德國保爾範 GenuTrain 新膝寧 | E.dot 3D立體透氣舒適運動護膝 | A-ZEAL 3D針織透氣高彈力減震護膝 |
| 特色 | 台灣素材、台灣專利工法製作 | 黏扣帶設計更方便穿脫 | 德國精緻工藝出品 | 獨特的3D立體織紋，守護你的膝蓋 | 男女皆可用的專業護膝 |
| 最低價 | 480元 | 900元 | 3,350元 | 138元 | 699元 |
| 尺寸 | 直徑 12cm（36～46cm）／直徑14cm（46～56cm） | S、M、L | 0～7碼（見商品尺碼表） | M、L、XL | L：腿圍32～42／XL：腿圍42～55 |
| 材質 | 40％竹炭纖維、37％尼龍纖維、14％聚酯纖維、9％彈性纖維 | 51％尼龍、9％彈性纖維，40％聚酯纖維、矽膠 | 布料、矽膠墊、螺旋撐桿 | 彈性布料 | 100％尼龍、矽膠、彈簧 |
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除了護膝之外，膝蓋保健食品也很重要哦
除了從外部輔助、保護膝蓋，內在補充足夠的營養也是必須的！正常且營養均衡的飲食可以順利攝取保養膝蓋的營養，不過當飲食不均衡或者養分特別容易流失的狀況下，膝蓋保健食品會是你的好幫手！
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最後
看完護膝的推薦排行榜之後，你是不是已經找到最喜歡的那款產品了呢？如果已經找到了的話，不妨早早把這款有緣分的護膝帶回家，早點開始使用，對自己的膝蓋好一點，好好呵護他，讓他陪你走更長更遠的路。
