生活中有些營養素總是攝取不足？成人奶粉或許能解決你的困擾！成人奶粉以嬰幼兒奶粉為基底，再針對成人所需，添加維他命、鐵質等營養素，又因為能攝取到牛奶中難以攝取的乳鐵蛋白、對美容保養很有幫助，而深受50～60歲的婦女喜愛。不過市面上販售的商品眾多，味道及成分也都不盡相同，該如何挑選才能找到適合自己的呢？
本篇將介紹成人奶粉的選購原則，並以排行榜的形式介紹網購就能入手的人氣商品，對成人奶粉有興趣、想購買看看的你，可千萬別錯過了！
挑選成人奶粉時的選購原則
現在就讓我們來看看購買成人奶粉時需要注意什麼地方吧！
確認添加的營養成分
在挑選成人奶粉時，最重要的一點莫過於其中添加的營養成分，現在包裝上都將營養成分標示得相當清楚，不妨仔細確認看看吧！
只有鈣不夠！維他命D也很重要
隨著年齡增長，最容易缺乏的營養素便是鈣質，依照衛福部所提供的建議，成人每日的鈣質建議攝取量為1000毫克，特別是50～60歲的婦女，因為更年期停經而導致骨質快速流失，更需要注重鈣質的攝取，雖然說鈣質的補充相當重要，但一天要攝取近1000毫克的量難免讓人覺得強人所難。
如果想確實攝取鈣質，每天喝牛奶、多吃肉類、魚類等都相當重要。順帶一提，若想單從喝牛奶來補充每日所需的鈣質的話，一天必須喝三杯以上才能達到。
另外，為了讓身體更完整地吸收鈣質，維他命D扮演著一個重要的角色，維他命D可以幫助腸道鈣質吸收，因此務必挑選含有維他命D成分的成人奶粉！
鐵質也不能少
牛奶、肉類、魚類攝取量不足時，有可能導致缺鐵，雖然能從藻類、豆製品等獲得植物性鐵質，但與從肉類攝取的動物性鐵質相比，成分有些差異、吸收率也較差，因此即使是注重鐵質攝取的飲食方式，也有可能陷入缺鐵的情況。
鐵質是維持身體健康的重要營養素之一，成人女性一天約需攝取15毫克，但如果已停經，一天約10毫克即可，若想加快鐵質的吸收速度，可以補充維他命C及檸檬酸，因此也請務必在購買時注意這些營養素！
主打不同功效的營養成分
除了鈣質＋維他命D、鐵質是購買成人奶粉時的必備條件外，各間公司為了提升競爭力，也推出了針對不同消費者需求的產品。
例如，針對想變漂亮的消費者，就在奶粉中添加好吸收的膠原蛋白；針對想增進腸道健康的消費者，則加入能確實在腸道發揮作用的活性乳酸菌，因此根據自己的需求，找尋有該功效的成人奶粉，也不失為一個挑選時的好方法。
喝牛奶易拉肚子！請挑選乳糖含量低的
相信有人雖然想嘗試成人奶粉，卻不太能喝牛奶，如果說是不喜歡牛奶本身的味道，那喝有調味過的奶粉就解決，但如果喝了牛奶就容易拉肚子的人，能選擇的商品就有所限制。
通常喝牛奶會拉肚子的人，都是因為有乳糖不耐症，因此只要挑選乳糖含量低的、或是不含乳糖的商品即可，雖然說大部分成人奶粉都含有乳糖，但仍然有採用無乳糖配方的商品可供乳糖不耐者選購！
挑選喜歡的風味
成人奶粉與兒童奶粉不同，為了讓不喜歡牛奶味道的人也能夠接受，有各式各樣的風味，例如：優格、抹茶、濃湯等風味，每個人都能夠找到喜歡的口味。
減肥中的話請注意熱量
現在市售的成人奶粉每一款熱量都不太一樣，如果正在減肥的話，請記得在購買時也把熱量這點納入考量哦！
一杯比牛奶還貴！價格也是關鍵
成人奶粉較一般的牛奶營養更豐富，是幫助50～60歲的成年人維持身體健康的好幫手，不僅保存簡單、風味也很多元，然而，泡一杯成人奶粉的價格換算下來，卻比一杯鮮奶還貴了一些。
而商品之間也有價格差異，建議在購買前評估一杯大約的價格，挑選自己心目中CP值最高的產品進行購買，另外，在網路通路上也有很多購買管道，有些甚至有推出大量購買或定期購買的優惠方案，如果有長期需求的話，可以參考看看哦！
精選9款成人奶粉人氣推薦排行榜
看完以上介紹，有沒更了解自己該挑哪款成人奶粉了呢？但市面上的成人奶粉真的是琳瑯滿目，種類多到讓人頭昏眼花的地步，因此在接下來的排行榜中，小編將會介紹9款成人奶粉供大家參考，那麼就讓我們來check一下到底有哪些好喝、營養的奶粉吧！
紅牛 巧克力奶粉隨手包40g（12入）
老牌奶粉推陳出新，巧克力口味攻佔嗜甜族的心
引進台灣已經有幾十年歷史的老牌紅牛，老一輩是再熟悉不過了，除了最基本的全脂奶粉之外，也有推出帶有調味的巧克力奶粉，香濃可口，深受大朋友小朋友的喜愛。除了補鈣之外，也能補充多種維生素，對於喝膩了一般市售成人奶粉，偶爾想來點不同口味的人來說，會是一個不錯的選擇。 只不過此款奶粉喝起來比較甜，熱量也相當高，在攝取鈣質的同時，也要注意別讓熱量爆表。| 容量 | 40g×12入 |
|---|---|
| 營養成分 | 鈣質、維生素A、維生素B群、維生素D |
| 熱量 | 每份（40g）178大卡 |
| 產地 | 台灣 |
易而善 果汁奶粉
美味可口、冷熱皆宜，一家大小的營養補給
比起一般市售的原味奶粉，喜歡喝調味乳的人，推薦你這款易而善的果汁奶粉，對於嗜甜的小朋友或大人來說，都像在喝飲料一樣順口，不但能喝得美味，還能補充鈣質、綜合維生素、益生菌等多種營養，全家人都能開心喝。除了一般溫水沖泡之外，也可製成冷飲冰在冰箱當中，在夏天喝特別清涼暢快。 雖然好喝順口又能補充營養，但其實它就是沖泡版的果汁牛奶，也算得上是飲料的一種，還是要注意熱量的攝取，避免飲用過量造成肥胖等問題。| 容量 | 900g |
|---|---|
| 營養成分 | 鈣質、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E |
| 熱量 | 每份（30g）138大卡 |
| 產地 | 台灣 |
德森蜜 Q10珍珠鈣奶粉
Q10＋珍珠粉，養顏美容必備
愛美是女人的天性，女性不論到了幾歲都想維持青春美麗，讓自己看起來保有年輕活力，這款添加珍珠粉配方的成人奶粉，正適合想補充營養又同時能夠養顏美容的人食用，不只能補充鈣質與綜合維生素等營養素，還能攝取到原花青素、輔酶Q10、珍珠粉、益生菌等成分，促進體內新陳代謝，讓你從內而外美出來，身體健康，自然能散發活力光彩。 需注意的是，這一款成分奶粉並非所有成年人都能食用，特別是孕婦以及哺乳期的婦女是不能攝取的喔。| 容量 | 1600g |
|---|---|
| 營養成分 | 原花青素、珍珠粉、Q10、鈣質、綜合維生素 |
| 熱量 | 每份（30g）119大卡 |
| 產地 | 台灣 |
雪印 MBP高鈣低脂奶粉
添加專利研發MBP，為骨骼注入活力
深受許多媽媽們喜愛的雪印奶粉，除了嬰兒奶粉之外，也推出了這款從兒童到銀髮族皆能補充營養所需的MBP高鈣低脂奶粉。奶粉當中特別添加了雪印研發的乳鹽基性蛋白質MBP成分，根據研究指出，攝取40mg的MBP能夠提升骨質密度，在每日2杯（400ml）的沖泡量當中便含有40mg的MBP，另外還能攝取到鈣質、維生素等營養素，幫助維持骨骼健康、促進新陳代謝。 雖然標榜不加蔗糖、口味不會過於甜膩，不過還是有喝過的人表示口味偏甜，由於每個人對於甜度的感受不太一樣，是否符合自己的口味喜好，還是要實際喝過才會知道。| 容量 | 900g |
|---|---|
| 營養成分 | 鈣質、維生素D、維生素B2、維生素B12、乳鹽基性蛋白質MBP |
| 熱量 | 每份（35g）124大卡 |
| 產地 | 新加坡 |
OAK澳愛開 特濃全脂奶粉
嚴選來自紐西蘭的牧放牛乳源
有想過奶粉沖泡的牛奶也可以跟鮮乳一樣好喝嗎？乳源嚴選至坐擁好山好水，擁有純淨空氣的「紐西蘭牧放牛」，每天沐浴充足的陽光、呼吸清新的空氣，以及飲用最純淨的雪水，讓牛隻擁有健康的身體狀態，自然就能產出健康、好喝的牛乳。 OAK澳愛開堅持給消費者最純正、自然、健康的優質奶粉，奶粉皆是100％牧放牛乳源，口感厚實濃郁、相當好喝，是各大板上很常被網友們推薦的奶粉品牌，且絕不添加任何麥芽糊精、香料、甜味劑，產品全數皆經過嚴格的生化檢驗，無任何會對人體產生危害之抗生素，是全家大小都能安心飲用的好喝奶粉。| 容量 | 1400g |
|---|---|
| 營養成分 | 維生素A、維生素B2 |
| 熱量 | 每份（25g）120大卡 |
| 產地 | 紐西蘭 |
銀享 有機穀物奶粉
內含有機穀物的沖泡奶粉
銀享的有機穀物奶粉，是台灣第一支的有機穀物奶粉，選用紐西蘭有機牛乳粉，並添加蘊含人體必需胺基酸與脂肪酸的紅藜麥、屬於低GI食物，擁有豐富膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動的燕麥和黑麥，加上能為身體補充脂肪酸、鈣質、鐵質、B群的亞麻籽及黑芝麻，完整保留營養素，養成強健好體力。 此外，奶粉中不添加人工香料、人工色素，也絕無農藥，且擁有紐西蘭有機奶粉標籤，對於牧場、乳牛、奶粉製成，皆是同等全球及最嚴格的有機標準，給予消費者最貨真價實的營養。| 容量 | 800g |
|---|---|
| 營養成分 | 蛋白質、脂肪酸、膳食纖維、鈣質、鐵質、B群 |
| 熱量 | 每份（30g）140大卡 |
| 產地 | 台灣 |
KLIM克寧 銀養奶粉高鈣雙效配方
高鈣雙重配方，讓你越喝越有活力
銀養奶粉高鈣雙效配方，是在克寧銀養系列中唯一擁有雙效配方的奶粉，嚴選來自愛爾蘭或紐西蘭的乳源，並添加人體無法自行合成的Omega3，在調解生理機能上是很重要的元素之一，並結合維生素B1，有助於維持心臟的正常功能。 另一個雙效配方則是以軟骨素＋2倍的葡萄糖胺，幫助身體滋潤關節，維持肢體靈活，享受健步如飛的行動力。此外，這罐產品為低膽固醇奶粉，如果你是本身患有相關疾病，或是擔心自己身體狀態的人，都可參考此款奶粉，如有疑慮也請先洽詢專業醫生的意見喔。| 容量 | 750g |
|---|---|
| 營養成分 | Omega3、維生素B1、軟骨素、葡萄糖胺 |
| 熱量 | 每份（35g）146大卡 |
| 產地 | 台灣 |
安怡 保護力長青高鈣低脂奶粉
熟齡族的骨骼保健首選
說到熟齡族的奶粉，相信有不少人都會聯想到安怡。這款保護力長青高鈣低脂奶粉，針對熟齡族群，添加獨家的黃金配方，內含骨骼膠原營養群，以鈣、鎂搭配能促進鈣質吸收的維生素D3；小分子膠蛋白和維生素C，有助於支撐身體的關節柔韌運作；而優質蛋白則能增強體力，讓你不管怎麼動都仍舊充滿活力。 為了讓熟齡的大家喝得更健康，除了產品零膽固醇外，安怡更將其中的脂肪量降低30％，補充鈣質保養自己身體的同時，也喝得清爽無負擔，是喜愛踏青、戶外活動的熟齡族群，維持身體狀態的好選擇！| 容量 | 750g |
|---|---|
| 營養成分 | 維生素B1、維生素A、B2、C&E |
| 熱量 | 每份（30g）112大卡 |
| 產地 | 台灣 |
桂格 100%低脂奶粉
低脂零負擔，給全家人最好喝的健康
知名廠牌桂格，以世界級的規範嚴選乳源，對品質極為嚴謹，經層層把關，保留新鮮奶水中最多、最純淨的營養，擁有100％的含乳量，且完全無添加，每一口都是好喝、香甜的自然原味。此外，內含純天然的牛奶鈣，有助於維持骨骼健康，奶粉中的優質牛奶蛋白，更是能夠幫助增強體力的營養之一，再搭配維生素B群，每日一杯，讓你活力始於早晨，維持充沛好精神。 這款奶粉也是各大版上說到好喝奶粉就會被推薦的產品，因喝起來跟鮮乳無異，作為烘培、料理的素材也非常棒，是一款兼具營養價值，以及多元性的純淨奶粉，非常推薦給剛入門成人奶粉的人做選購喔！| 容量 | 850g |
|---|---|
| 營養成分 | 牛奶蛋白、牛奶鈣、B群 |
| 熱量 | 每份（30g）121大卡 |
| 產地 | 台灣 |
成人奶粉TOP9統整一覽
| 產品圖片 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品名稱 | 桂格 100%低脂奶粉 | 安怡 保護力長青高鈣低脂奶粉 | KLIM克寧 銀養奶粉高鈣雙效配方 | 銀享 有機穀物奶粉 | OAK澳愛開 特濃全脂奶粉 | 雪印 MBP高鈣低脂奶粉 | 德森蜜 Q10珍珠鈣奶粉 | 易而善 果汁奶粉 | 紅牛 巧克力奶粉隨手包40g（12入） |
| 特色 | 低脂零負擔，給全家人最好喝的健康 | 熟齡族的骨骼保健首選 | 高鈣雙重配方，讓你越喝越有活力 | 內含有機穀物的沖泡奶粉 | 嚴選來自紐西蘭的牧放牛乳源 | 添加專利研發MBP，為骨骼注入活力 | Q10＋珍珠粉，養顏美容必備 | 美味可口、冷熱皆宜，一家大小的營養補給 | 老牌奶粉推陳出新，巧克力口味攻佔嗜甜族的心 |
| 定價 | 329元 | 345元 | 379元 | 1,080元 | 480元 | 690元 | 615元 | 400元 | 250元 |
| 容量 | 850g | 750g | 750g | 800g | 1400g | 900g | 1600g | 900g | 40g×12入 |
| 營養成分 | 牛奶蛋白、牛奶鈣、B群 | 維生素B1、維生素A、B2、C&E | Omega3、維生素B1、軟骨素、葡萄糖胺 | 蛋白質、脂肪酸、膳食纖維、鈣質、鐵質、B群 | 維生素A、維生素B2 | 鈣質、維生素D、維生素B2、維生素B12、乳鹽基性蛋白質MBP | 原花青素、珍珠粉、Q10、鈣質、綜合維生素 | 鈣質、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E | 鈣質、維生素A、維生素B群、維生素D |
| 熱量 | 每份（30g）121大卡 | 每份（30g）112大卡 | 每份（35g）146大卡 | 每份（30g）140大卡 | 每份（25g）120大卡 | 每份（35g）124大卡 | 每份（30g）119大卡 | 每份（30g）138大卡 | 每份（40g）178大卡 |
| 產地 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 紐西蘭 | 新加坡 | 台灣 | 台灣 | 台灣 |
| 購買連結 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 | momo購物網PChome線上購物 | 購買連結 | momo購物網 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 | Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物 |
成人奶粉的適用對象
介紹完人氣成人奶粉後，你是不是也開始想嘗試看看呢？比牛奶營養更豐富的成人奶粉，特別推薦以下幾種人喝。
食量小的人
到了50～60歲後，許多人的食量開始變小，無法像年輕時一樣大口吃魚吃肉，但為了維持身體的健康，每天還是需要攝取必要的營養素，而成人奶粉的配方通常會針對50至60歲的婦女，補充容易缺乏的營養素，因此非常適合食量小的人飲用。
生活忙碌、無法親自下廚的人
成人奶粉雖然以50至60歲的婦女為主要客群，但無論是幾歲的人都非常適合飲用，例如早餐只吃牛奶配吐司的人，不妨把牛奶替換為成人奶粉，補充一餐所需的營養，或者是自己一個人外宿的大學生、上班族，也非常合適！
總是無法喝完一整罐牛奶的人
一般牛奶的保存期限通常都在一個禮拜以內，如果常因為無法在保存期限內喝完而丟棄的人，不如考慮購買成人奶粉。成人奶粉的保存期限大多在開封後的一個月內，另外也有獨立包裝的選擇哦！
成人奶粉的超簡單料理！
除了加熱水沖泡以外，你是否也想增加一些變化呢？以下就為你介紹超簡單的料理方式，將成人奶粉運用到淋漓盡致！
加進咖啡或紅茶之中
雖然說這可能稱不上料理，但用成人奶粉代替奶精加入咖啡或紅茶之中，既簡單又美味，是廣受好評的一種方式！另外，也可以加入優格中，增加甜味，怕酸的人也能好好享用優格，粉末狀的成人奶粉，不論加在哪裡都很方便！
塗在吐司上
這個料理方式也非常簡單，只要加入少量的水，讓成人奶粉像果醬般呈黏稠狀，接著塗在吐司上，並送進烤箱烤，就能享用美味的烤吐司了！
製作成蔬果奶昔
即使吃肉類、魚類時容易感到吃力，相信還是有很多人每天都會攝取大量蔬菜水果，例如每天早上都會打蔬果汁，如果再加入成人奶粉，就變成營養豐富、健康滿分的蔬果奶昔！味道比只用蔬菜水果打成的蔬果汁更加順口，也相當好喝哦！
加進餐點當中
為了維持身體健康，每天攝取足夠的營養素非常重要，但每一餐都在仔細考慮過營養價值後製作的人又有多少呢？尤其是生活忙碌的人，時常在便利商店或超市隨便買來吃就算一餐。
而這種時候，成人奶粉正好能派上用場！即使是在便利商店購買的微波食品，如咖哩、燉菜、奶油義大利麵等味道比較濃的料理，只要加入成人奶粉，就能變身為營養滿分的料理，而且成人奶粉會帶點甜味，咖哩就會像燉煮很久般濃厚美味。
用於製作甜點
說是用於製作甜點，聽起來好像需要大費周章，但其實你平常有在做鬆餅或饅頭的話，就可以嘗試加入成人奶粉！如果要加進鬆餅粉裡面的話，由於成人奶粉本身就具有甜味，成品會較一般吃起來甜一些；使用低筋麵粉來製作的話，配上成人奶粉濃厚的味道，即使材料不使用蛋也能一樣好吃！
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最後
不知道你覺得以上9款奶粉如何呢？牛奶本身就是一種好處多多的飲品，為了更符合現代人的需求，品牌們也開發出許多針對不同需求種類的產品。
不過小編還是要提醒你，如果本身對於產品和自己的身體狀態有所疑慮，請務必洽詢專業人士的協助，讓自己在安心、安全的狀態下提升健康。
