【2023年最新】精選10款人氣維他命B群推薦排行榜

由於現代生活忙碌緊張，加上外食比例偏高，很容易就會發生營養不均衡的狀況，如果又需要長期不斷的工作加班、下班應酬及熬夜時，將容易導致身心疲憊且精神不濟。

其實，這可能是身體因為維他命B群攝取不足而發出的警訊。維他命B群，在身體的運作扮演著極為重要的角色，不僅有益於維持正常食慾、正常代謝及皮膚組織與消化系統的健康，對調節心理情緒及消除疲勞也有極大幫助。

依據最新一期的「國民營養健康狀況變遷調查（102-105 年）成果報告」，國人對於維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B6及維他命B12皆有攝取量不足的現象。

雖然維他命B群可以藉由天然的均衡飲食加以補充，但是選擇一些品質優良的商品來補充日常飲食攝取不足的維他命B群，也是個很不錯的選擇！這篇文章即是為各位說明維他命B群的功用及選購重點，並嚴選出10款優質商品推薦給各位。

維他命B群的好處

維持人體機能必需要的維他命B群主要有八種，包含了維他命B1 （硫胺素）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（抗皮炎維生素）、B7（生物素）、B9（葉酸）及 B12（鈷胺素）。

這些維他命，各有其特性，簡單介紹如下：

●維他命B1，能促進代謝，消除疲勞
●維他命B2，能維持皮膚的健康
●維他命B3，能增進神經系統及消化系統的健康
●維他命B5，有益大腦與神經系統健康
●維他命B6，有助於免疫系統
●維他命B7，能維持頭髮與皮膚健康
●維他命B9，對於神經系統有重要作用
●維他命B12，能促進代謝及保護神經系統

尤其是素食者、銀髮族、病人及孕婦這類族群，因生活習慣及生理狀態，會更需要補充維他命B群。

挑選維他命B群時的選購原則

市面上的維他命B群商品有千百種，不免讓人無所適從。我們為各位整理出了最重要的選購原則，讓各位在茫茫大海中，能挑選出「最適合自己的維他命B群」商品！

安全、安心永遠擺在第一

在台灣，不論男女老幼，或多或少都吃過健康食品，只是大多數的人不曾認真去了解吃下肚的究竟是什麼。常常就只是聽別人說這個不錯、那個不賴，買了就吃。

但食用維他命B群的目的是為了身體健康，所以安全絕對是最重要、最優先的評估因素，千萬別本末倒置，身體健康還沒顧到，反而先傷害了自己！

購買維他命B群時，除了貨比三家，應避免選購來路不明商品。最好的方式，是選擇有公信力認證的商品，才能買的安心，吃的放心。

市面上有許多公信力十足的認證及檢驗，在台灣，國人較熟悉的有「健康食品標章」、「台灣優良食品驗證標章」及「SGS檢驗報告」；在美國，則有美國食品藥物管理局（FDA）的認證與美國農業部（USDA）有機認證；在歐盟則是有歐洲食品安全局（EFSA）的食品安全認證與CE認證，這些認證及檢驗證明，都是各位可以作為參考非常好的依據。建議各位選購前，務必睜開雙眼先挑選取得相關認證及檢驗的優質商品。

具有明確標示

商品標示也是為民眾健康把關的一個方法。藉由正確的標示，讓民眾可以清楚了解商品的品質與內容，也促使廠商必需更謹慎的為自己的商品品質負責，使我們的消費權益獲得更上一層的保障。

我國食品安全衛生管理法即規定，有容器或包裝的食品應依清楚標示以下事項：

一、品名
二、內容物名稱
三、淨重、容量或數量
四、食品添加物名稱
五、製造廠商或國內負責廠商名稱、電話號碼及地址
六、原產地（國）
七、有效日期
八、營養標示
九、含基因改造食品原料
十、其他經中央主管機關公告之事項

各位選購前，也請仔細地看看商品有沒有標示這些內容。

合適劑量

選購維他命B群時，一般人很容易忽略營養素的劑量，但這其實是一個至關重要的選購原則，因為食用過量維他命B群時，可能會產生嚴重的副作用，例如補充過量維他命B6時，可能會導致神經系統與皮膚損傷 。

因此挑選維他命B群時，最好能多加檢視營養標示中各項B群含量有多少，食用後會不會對身體造成太多的負擔。以下為一般成人每日建議的維生素B群基本攝取量參考值，如需更詳細的資料可上「行政院衛生福利部國民健康署」的網頁查閱。

依照需求挑選合適的產品類型

市面的維他命B群有不同劑型，「發泡錠」及「粉末狀」，吸收效率佳，也不會有有吞嚥困難的問題，適合小孩及長輩使用；「錠狀」則方便攜帶及保存，各位可依照平時作息選擇適合的劑型。

維他命B群保存放式

維他命B群特別容易氧化，需多留意保存放式。應避免置於太陽直射處與受潮，而開封後，應盡速未使用完畢。

精選10款人氣維他命B群推薦排行榜

看過了重要的選購原則後，相信各位已經迫不急待的想要快點挑選出維他命B群，幫自己補充體力了吧，因為市面上商品各有長處和特色，接著就用排行榜的方式，為各位帶來近期的熱門人氣商品，看看哪些維他命B群最適合你吧！

10

GNC 必康50食品錠

價格 1,190元

為日常充滿電力

你常容易疲憊、精神不濟嗎？試試這款「GNC必康50食品錠」，完整的綜合維他命B群，幫助身體促進新陳代謝，調整生理機能，因為有特別提高劑量，所以能延長釋放效力，長時間持續補充活力，讓你維持一天的好精神。

不過，人體無法吸收攝取過多劑量，適量補充即可，在此建議各位需依自己年齡、性別及飲食習慣，衡量本款商品是否符合需求。

容量	100錠
其他成分	肌醇
每日攝取量	1日1錠
劑型	片劑
產地	美國

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9

拜維加 完整活力補給配方（柳橙口味）

價格 665元

風靡全球，大小朋友都喜愛

現在介紹的商品，是在全球具有高知名度，來自德國拜耳所生產的維他命B群發泡錠——「拜維加完整活力補給配方（柳橙口味）」，其成分擁有完整的維他命B群，另添加維他命C、鈣、鎂、鋅等元素，幫助身體機能更全面的維持運作。

產品最大的特色莫過於做成特殊發泡錠劑型，只需融於水中即可輕鬆飲用，讓身體得以更有效率地吸收，你也可以加入果汁一起飲用，這個方式不論大人小孩都很喜歡！

雖然發泡錠飲用方便，但對整日需要在外奔波工作的朋友而言，另需準備沖泡容器可能會不方便，選購時，建議可以先衡量自身工作環境喔。

容量	15錠／入
其他成分	鈣、鎂、鋅
每日攝取量	每日1錠
劑型	發泡錠
產地	德國

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8

醫之方 緩釋B群雙層錠

價格 488元

效力持久，保持活力一整天

這款來自長庚專業團隊品質把關的「醫之方緩釋B群雙層錠」，特別添加19種複合胺基酸加五味子及牛磺酸，有益強化身體機能，值得一提的是，因採特殊雙層錠設計，能讓效力在人體中緩慢釋放，持續作用長達10小時，平日工作忙碌的上班族，若想保持一整天活力旺盛、精力充沛，「醫之方緩釋B群雙層錠」會是你的優先選擇。

本款商品因為是高單位維他命B群，適合推薦給18歲以上成人使用，如家中有讓未成年子女想一起使用，建議先諮詢專業人員意見喔。

容量	60錠
其他成分	19種複合胺基酸、五味子、牛磺酸
每日攝取量	每日1錠
劑型	錠劑
產地	台灣

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7

葡萄王 人蔘蜆B群

價格 459元

人蔘補氣，疲累GET OUT!

如果擔心補充維他命B群會因為快速流失，無法達成預期效果的話，這款「葡萄王人蔘蜆B群」會是不錯的選擇。「葡萄王人蔘蜆B群」是以高單位B群為基礎，加入補氣之王人蔘萃取精華，及花東純淨活水黃金蜆萃取物，幫助身體更容易吸收B群，為內在根本打底，增強體力。

不過黃金蜆為過敏原，不適合對其過敏體質者食用，選購請多留意自身狀況喔。

容量	30錠
其他成分	黃金蜆萃取物、人蔘粉
每日攝取量	1日1錠
劑型	錠劑
產地	台灣

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6

HAC 綜合維他命B群＋鐵錠

價格 600元

全家天天充滿活力

因為太忙全家常外食，總是擔心全家人的營養不均衡嗎？不妨試試這款「HAC綜合維他命B群＋鐵錠」，這款商品以糖衣包覆，所以無B群的特殊氣味，且顆粒小更容易吞食，食用上非常方便，相當適合全家大小不同年齡層使用，有了這一罐就能讓全家天天活力充沛，一人一錠，健康輕鬆搞定！

不過這款商品因為含鐵，請留意六歲以下兒童不宜食用過量，以免造成身體不適喔。

容量	90錠
其他成分	牛磺酸、黑胡椒萃取物
每日攝取量	1日1錠
劑型	錠劑
產地	台灣

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5

萊萃美 超級B群加C錠

價格 790元

天天一粒添加維他命C，常保紅潤好氣色

萊萃美，是美國第一大維他命品牌，更曾在美國專業醫藥雜誌Pharmacy Times調查中，獲選為藥師推薦第一名，專業品質值得信賴。

這一款「萊萃美超級B群加C錠」，除了B群，更添加了維他命C及鈣，能加強身體抗氧化及幫助骨骼健康，讓人精神滿滿維持紅潤好氣色。想同時補充B群、維他命C與鈣質的人，千萬別錯過這款產品！

此外，還有推出B群＋鋅、B群＋鐵等能夠加強補充其他營養素的商品，為消費者提供更多元的選擇。

容量	100錠
其他成分	維他命C、鈣
每日攝取量	1天2次，每次1錠
劑型	錠劑
產地	美國

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4

DHC 維他命B群

價格 450元

小小一錠，讓你神采奕奕

想要維持整天活力，卻擔心買到品質不佳的維他命B群嗎？沒問題，馬上推薦你「DHC維他命B群」。這款日本原裝進口的商品品質不只令大眾安心，其中成分含有維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，讓人體可均衡攝取到各類營養素，有助於正常代謝及增加體力，助你活力滿滿。

重點是價格不貴，在市場上非常受到歡迎，對於想長期服用作為保養的人來說，「DHC維他命B群」是非常划算的選擇。

容量	180粒（90日份）
其他成分	肌醇
每日攝取量	每日2粒
劑型	錠劑
產地	日本

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3

Eisai衛采 Chocola BB膠原錠

價格 900元

明星加持熱門商品

若無法拿定主意選購哪一款商品，不妨試試目前最夯的日本國民品牌「Chocola BB膠原錠」。

「Chocola BB膠原錠」主打小分子膠原蛋白及 7大美容配方，能提升肌膚基礎代謝率，打好基底後，自能維持青春美麗、容光煥發，特別適合給想要擁有健康、自信及美麗人生的女性朋友使用，也難怪這款商品能紅遍大街小巷，獲得許多明星及網紅大力推薦。

容量	120錠
其他成分	膠原蛋白胜肽
每日攝取量	每日3錠
劑型	錠劑
產地	日本

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2

宏醫生技 全新天然B群88種蔬果升級版

價格 399元

天然尚好，讓你元氣不打烊

在追尋天然萃取的綜合維他命嗎？這款「宏醫生技全新天然B群88種蔬果升級版」將會是你的首選。

天然萃取的綜合維他命，一向具有易吸收及自然安全諸多優點，這款「宏醫生技全新天然B群88種蔬果升級版」，是用嚴選的優良蔬果萃取出88種蔬果酵素，強調沒有化學合成，不含任何防腐劑，不僅對身體更無負擔，還有助消化，調整生理機能，全家不分男女老幼，都可以輕鬆攝取！

容量	30顆
其他成分	88種蔬果發酵精華
每日攝取量	每日1～2顆
劑型	膠囊
產地	台灣

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1

克補 B群＋鐵加強錠

價格 1,799元

女性專用，給你健康自信好氣色

克補是全球知名的B群專家，享有卓越的聲譽，想尋找優質的保健食品，這款「克補B群＋鐵加強錠」絕對是最值得信賴的商品之一。

「克補B群＋鐵加強錠」，是特別為女性設計的一款商品，加入了3大美顏營養素，有鐵、維他命C及維他命E，有助於氣色紅潤、形成膠原蛋白及皮膚健康，如果你的飲食不均衡，常期精神不濟，這款兼具美容效果的商品會是不錯的選擇喔。

容量	200錠
其他成分	鐵、葉黃素
每日攝取量	每日1錠
劑型	錠劑
產地	台灣

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維他命B群TOP10統整一覽

產品圖片	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
產品名稱	克補 B群＋鐵加強錠	宏醫生技 全新天然B群88種蔬果升級版	Eisai衛采 Chocola BB膠原錠	DHC 維他命B群	萊萃美 超級B群加C錠	HAC 綜合維他命B群＋鐵錠	葡萄王 人蔘蜆B群	醫之方 緩釋B群雙層錠	拜維加 完整活力補給配方（柳橙口味）	GNC 必康50食品錠
特色	女性專用，給你健康自信好氣色	天然尚好，讓你元氣不打烊	明星加持熱門商品	小小一錠，讓你神采奕奕	天天一粒添加維他命C，常保紅潤好氣色	全家天天充滿活力	人蔘補氣，疲累GET OUT!	效力持久，保持活力一整天	風靡全球，大小朋友都喜愛	為日常充滿電力
定價	1,799元	399元	900元	450元	790元	600元	459元	488元	665元	1,190元
容量	200錠	30顆	120錠	180粒（90日份）	100錠	90錠	30錠	60錠	15錠／入	100錠
其他成分	鐵、葉黃素	88種蔬果發酵精華	膠原蛋白胜肽	肌醇	維他命C、鈣	牛磺酸、黑胡椒萃取物	黃金蜆萃取物、人蔘粉	19種複合胺基酸、五味子、牛磺酸	鈣、鎂、鋅	肌醇
每日攝取量	每日1錠	每日1～2顆	每日3錠	每日2粒	1天2次，每次1錠	1日1錠	1日1錠	每日1錠	每日1錠	1日1錠
劑型	錠劑	膠囊	錠劑	錠劑	錠劑	錠劑	錠劑	錠劑	發泡錠	片劑
產地	台灣	台灣	日本	日本	美國	台灣	台灣	台灣	德國	美國
購買連結	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物」	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChomeㄒ上購物	Yahoo奇摩購物中心momo購物網PChome線上購物

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最後

健康食品不是藥，必需長時間有耐心的食用，才能感覺到身體健康有改善。 如果想要身體健康、維持活力，天天都能神采奕奕，就挑選一款適合自己的維他命B群吧。

看到最後這裡，也恭喜你已經具備完整的維他命B群選購知識囉！若還有更進一步的問題，建議可以諮詢專業人員意見喔。