【2021年最新】精選15款人氣維他命C推薦

人類在身體或肌膚狀態不好的時候,攝取維他命C可以改善狀況,而日常生活中的蔬菜水果即是豐富的維他命C來源,可以維持身體良好運作、養顏美容,是非常重要的營養素。如果你的生活飲食不健康,或是壓力較大,比起一般人就更容易缺乏維他命C,這時就可從營養補充品當中來攝取所缺乏的維他命C。

本文將為你介紹維他命C的選購原則,並且參考實測、評論,以排行榜的形式,為你挑選值得推薦的商品。還在煩惱要怎麼挑選嗎?趕快來看看接下來的內容吧!

維他命C是什麼呢?


在開始介紹維他命C的選購原則之前,先來認識一下什麼是維他命C。
維他命C又可稱「維生素C」或「抗壞血酸」,屬於水溶性維生素,是人體中不可缺少的營養素之一,由於人類無法像部分動物可在體內自行生成維他命C,因此必須依靠攝取含有維他命C的蔬菜水果或營養補給品來補充所需的營養素。

此外,攝取適量的維他命C除了有助於膠原蛋白形成外,對身體組織的發展及修復也具有許多益處,其中抗菌、抗氧化作用,還能調節免疫功能、改善膚質狀況,因此維他命C可說是人體中必要的營養素之一。

挑選維他命C時的選購原則


雖然維他命C為人人皆知的營養素,但是,該以哪些條件挑選適合自己的補充品才好呢?別擔心!本文為你整理出挑選維他命C的幾項要點,趕快繼續看下去吧!

依維他命C不同類型來選擇


維他命C主要可分成「錠劑、膠囊型」、「粉末型」和「軟糖型」三種。依照入口的難易度及適合使用族群的不同,三種類型各自有其特色,接著將為你分別介紹三種類型的差異。

多種口感選擇兼具省時便利性:錠劑、膠囊型


維他命C錠劑除了有口服錠外,也推出發泡錠、咀嚼錠及口含錠等多種類型。

發泡錠維他命C具有可溶解的特性,較容易被人體吸收,搭配水一起喝下,還能確保攝取充足的水分,預防結石的產生,適合不敢吞藥的大人小孩,可當作飲料,喝進滿滿的健康。

如果你是喜歡感受維他命C酸甜的滋味,可選擇口含錠類型的維他命C,建議放入口中慢慢將維他命C的營養釋放出來才容易達到效果;而咀嚼錠維他命C則是當你放在口中咬碎的同時,最能有效發揮維他命C效果,很適合平時喜愛咀嚼含咬的人選擇。

另外,對於維他命C的酸味較排斥者或是生活步調緊湊的上班族,膠囊狀維他命C會是不錯的選擇,不用像發泡錠需等待溶解的時間,也能避免令人討厭的酸味,相較於錠劑,膠囊狀維他命C添加較少賦形劑等化學成分,能補充體內所需營養,同時守護身體健康。

好溶解可作為能量飲品:粉末型


由於粉末型維他命C具有易溶解的特性,如果喜愛維他命C本身酸甜的口感,可直接倒入口中含至融化,怕酸的人,建議加冷水或常溫水稀釋,可當作飲品享用同時補充維他命C哦!

適合作為孩子攝取維他命C的入門款:軟糖


如果你較排斥一般錠狀且偏愛糖果甜味,一開始選擇維他命C軟糖或許是不錯的選擇!不僅口感軟綿香甜,還有各式各樣的軟糖造型,就連小孩也愛不釋手,如果想讓孩子逐漸熟悉維他命C的酸味,不妨可先從軟糖類型下手,只不過,為了配合普遍大眾喜愛的口味,大部分軟糖會額外加入糖分或香料等添加物,建議也別讓孩子太常吃,否則對身體也會有影響哦!

依所需攝取量選擇


根據衛福部規定,一般成人每天需攝取至少100mg的維他命C,最多攝取不超過2000mg,因此建議可選擇1日攝取量在100mg以上的維他命C類型,然而,空腹或過量攝取可能會造成腸胃刺激或提高結石風險等狀況發生,根據每個人身體狀況的不同,維他命C的吸收量也有所差異,即使攝取過多恐怕也無法完全被身體吸收,因此建議適量攝取就好。

另外,對於飲食較不均衡的外食族或是壓力較大的人,建議平時可補充大量維他命C,而長期抽菸或喝酒的人,則建議不要選擇高劑量維他命C,而是改從蔬菜水果攝取,才不易造成身體更大負擔。

包裝方式


挑選最適合自己的維他命C,除了考量食用方式及需要的攝取量外,商品包裝也是值得列入考慮的一點。

如果需求量較多,那大分量包裝的維他命C產品可能是你的最佳首選,不過為了防止受潮變質而影響維他命C效用,建議開封後儘早食用完畢哦!
此外,獨立式包裝的維他命C,則十分符合現代人的需求,不僅替你分裝好一次的攝取量,小包裝的設計也方便隨身攜帶,出門在外隨時都能補充身體所需的維他命C,更不用擔心吃不完會發生變質的問題。

搭配其他的營養成分,同時達到多重效果


除了單吃維他命C外,市面上也有其他複方營養素的補充品,像是維他命C+鈣,能幫助鈣質吸收,維持骨骼的健康;維他命C+鐵,則能促進體內對鐵的吸收,幫助紅血球的形成;此外,由於維他命C有助於膠原蛋白的合成,因此也經常將兩者搭配,達到養顏美容的效果。

另外,維他命C也會與維他命B群搭配,促進新陳代謝、提供能量及調節免疫功能。如果平時較難從日常飲食中攝取所需的營養素,就可依靠綜合營養品來補充,但建議適量攝取即可,過量攝取是無益的哦!

精選15款人氣維他命C推薦排行榜

那麼接下來就要介紹小編推薦的15款人氣維他命C產品囉~一般錠劑、粉末狀或是軟糖類型的維他命C都有,選擇自己最喜歡的類型吧!

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活沛多
維他命C + 鈣發泡錠

89元 / 入(20錠)

概念升級,全新包裝


想喝就泡,方便迅速,小包裝好攜帶,採用隱藏式瓶蓋防潮技術,且全新包裝加量不加價!一天活力的來源,養成補充維他命C的好習慣,永保青春從這一錠開始。
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純維 健康綜合維他命軟糖

價格 1,980元
只要一顆,全方位守護孩子健康
想補充足夠的營養,卻怕錠劑或膠囊等營養補給品,讓不敢吞藥的孩子從此避而遠之嗎?不妨可先從孩子皆偏愛的軟糖類型下手!純維生技推出的健康綜合維他命軟糖,除了活力補給的維他命C外,也添加維他命B群、葉酸及礦物質等多種營養素,搭配口感香甜柔軟的軟糖,可培養孩子攝取維生素習慣,同時也能徹底守護孩子健全發展。
此款綜合維他命軟糖不使用色素、香料及甜味劑等人工添加物,並通過專業安全驗證,讓你在食用上更加放心,另外,由於軟糖類營養補給品多少會添加糖分,建議按照產品指示,每天只要一粒即可,多吃是無益的哦!
容量60份
類型軟糖
維他命C含量每份45mg
用量每日1顆
其他成分蔗糖、葡萄糖漿、水、本多酸鈣、鹽酸吡哆辛、氧化鋅、葉酸、生物素、氰鈷胺明、柑橘果膠、檸檬酸、檸檬酸鈉、麥芽糊精、菸鹼醯胺、天然香料(草莓、鳳梨、橘子)、天然色素花青素(來自黑蘿蔔)、β-胡蘿蔔素(著色劑)
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jojome 西印度櫻桃緩釋維他命C

價格 370元
集結眾多美麗精華,實現肌顏理想狀態
此款jojome緩釋維他命C採用具美容果之稱的西印度櫻桃,所萃取出的維他命C,不僅含量約奇異果的14倍,也有效促進身體代謝及膠原蛋白的形成,並搭配黑莓、覆盆莓及黑醋栗等7種天然莓果萃取物,全面照顧你的肌膚美麗,隨時擁有好氣色也不再是難事,就連許多人氣網紅也愛用!
除了包裝配色的甜美桃粉讓不少人的少女心噴發外,小巧的外型加上夾鏈袋的貼心設計,也能放置包中,便於外出攜帶補充,讓你整天在外也能元氣滿滿。 不過,由於價格與其他維他命C補給品相比較高,對於預算較吃緊的人,可能須考量過後再決定是否購買哦!
容量30顆
類型錠劑(緩釋)
維他命C含量每份100mg
用量每日1~2顆
其他成分羥基丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、高防潮性膜衣、硬脂酸鎂、聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、聚乙二醇、二氧化鈦、滑石粉、超亮光水性膜衣、食用紅色6號、食用藍色1號
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Vitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命C

價格 350元
最天然的維他命C在這裡!
台灣自有品牌Vitabox強調使用100%天然萃取的營養專科配方,不添加防腐劑、調味劑、香料粉等化學合成物質,採用取自法國西印度櫻桃的萃取物,保留最天然的營養、讓人體完整吸收。
不過,每一顆的維他命C含量僅有125mg,相較其他品牌少了許多,對於每天需要攝取較大量維生素C的人,所花費的價錢相對也比其他廠牌高出了許多,因此若是對於有預算考量的人,可能就需要多方考慮後再決定是否購買。
容量30粒
類型膠囊
維他命C含量每份125mg
用量每日1~3粒
其他成分二氧化矽 植物膠囊成分 : 羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀、二氧化鈦
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Angel LaLa 天使娜拉法國西印度櫻桃維生素C

價格 1,080元 (2入組)
多種抗氧防護元素,全方位美麗守護
身為維他命C愛用者,相信沒有用過也都應該有聽過Angel LaLa天使娜拉所推出的法國西印度櫻桃維生素C吧!除了選用來自法國西印度櫻桃萃取出的天然高含量維他命C外,也添加紅葡萄全果萃取製成的白藜蘆醇、來自加州葡萄子之萃取物及使用美國專利萃取技術的紅藻萃取,活力持續、綻放光采再升級。
此外,有別於以動物性明膠製成的膠囊成分,Angel LaLa這款維他命C膠囊採用松木及棉花纖維素製成,因此素食者也能安心食用哦!不過價格上稍微貴一點,建議大家可先衡量自己的預算及需求再做選購。
容量30份
類型膠囊
維他命C含量每份110mg
用量每日1顆
其他成分成分:西印度櫻桃萃取(含維生素C)、專利葡萄籽萃取物、葡萄籽萃取物(含白藜蘆醇)、紅藻萃取(含蝦紅素) 膠囊成份:烴丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、食用色素五號
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Blackmores澳佳寶 維生素B群加C

價格 595元
不只維他命C,還有豐富B群
澳洲第一的保健品牌澳佳寶,推出的這款為多種維他命B群加上維他命C的營養補充品,不僅含有300mg的維生素C,還有維生素B1、B2、B12等六種營養素,以及少許的鈣和葉酸,一顆錠劑即能補充這麼多豐富的營養素!
而澳佳寶的全商品通過澳洲多項認證,並以GMP藥廠等級來製造商品,還會定期重金屬、戴奧辛檢測,多項措施讓人更加放心。推薦這款給適合想每天一點點、補充多種營養素的人購買。
容量60錠
類型錠劑
維他命C含量每錠300mg
用量每日1錠
其他成分維生素B群、菸鹼素、葉酸、泛酸、鈣、磷
10

大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠

價格 870元
同等20顆柳丁所含的維他命C
這款由大研生醫推出,標榜能夠持續釋放20顆柳丁所含維他命C的錠狀保健食品,採用Time-Release製成,讓吃進去的維他命C能夠延遲釋放功效,在特定的時間內保持一錠的濃度,不浪費任何一點營養,讓身體能夠完整吸收。
除了補充身體所需的維他命C外,還可以根據自身的需求,去搭配不同的營養食品與維他命C緩釋膜衣錠一同服用,有效促進營養食品於體內的吸收速度。
容量60錠
類型錠劑
維他命C含量每份1000mg
用量每天2錠
其他成分
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Berocca拜維佳 水溶性維他命發泡錠B群+C (柳橙口味)

價格 1,600元 (3入組)
一天一杯,打造健康基底
你是否有容易疲倦,整日昏昏沉沉的捆擾呢?這種時候不妨來一杯,由拜維佳的柳橙口味發泡錠所沖泡的能量飲吧!根據台灣國健署的建議,成年人每天維他命C的攝取量為100mg,這款發泡錠擁有500毫克的維他命C,比建議量整整多出五倍!特殊的發泡錠劑型態,能讓身體快速吸收,發揮最大的功效。
添加維他命B1、B2、鋅、菸鹼素、泛酸多種有助於能量轉換的成分,促進身體代謝,使精神更好!標榜無糖、無咖啡因且不含興奮劑,讓你擊退疲倦,活力每一天。
容量15錠×3入
類型發泡錠
維他命C含量每份500mg
用量每日1錠
其他成分維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸,生物素、鈣、鎂、鋅
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BHK’s 維他命C1000發泡錠

價格 390元
喝出防護,為健康打底
所有產品堅持以天然、健康、非刺激性為概念的台灣品牌BHK’s,推出這款一錠就擁有高達1000毫克維他命C的發泡錠產品,萃取至西印度櫻桃,透過沖泡的飲用方式,讓營養能夠更好地被吸收,以提升身體的能量。
這款發泡錠中除了富含大量的維他命C外,還添加了有助於消除口腔發炎、促進新陳代謝的維生素B2,以及提升免疫系統、加速傷口癒合的鋅,讓你一天一錠、增強你的抵抗力!
容量10錠入x3
類型發泡錠
維他命C含量每份1000mg
用量每日1錠
其他成分維生素B2、鋅
7

好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠

價格 199元
多種豐富營養素,維持健康好氣色
此款來自德國的保健食品不僅僅含有維他命C,還額外富含多種維持身體機能的營養素-生物素、鉀、維生素B群,甚至還有能夠促進消化道機能的膳食纖維!輕鬆由裡而外,由上至下打造健康的身體,讓你每天愈來愈美麗!
多數人都很害怕保健食品的藥味,尤其小編最害怕B群的味道了!不過別擔心,此款發泡錠放入水中即飄散迷人的蘋果清香,好喝又營養~想要同時攝取多種營養素嗎?那麼此款保健食品絕對是維持健康的好物!
容量20錠
類型發泡錠
維他命C含量每錠1000mg
用量每日一錠
其他成分Q10、生物素、維生素A、B1、B2、E、鉀、膳食纖維
實測評比

好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠有效嗎?評價如何?

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Kirkland Signature 科克蘭維他命C錠

價格 880元
兼具高CP值及優良品質的維他命C
說到COSTCO好市多,相信不少人都因它俗擱大碗的特色為之瘋狂吧!其中為COSTCO好市多自主品牌的科克蘭維他命C錠,更是在網路上討論熱烈且獲得眾多好評的商品之一,不僅以實惠的價格就能入手300錠的維他命C,也經由cGMP認證之工廠製造,對於每道製造程序及品質嚴格把關,並且也會定期檢驗,為消費者帶來更多安心。
由於科克蘭的維他命C含量高達500mg,建議一天只需一錠,可達到足夠的攝取量,加上不使用防腐劑或人工香料等添加物,讓你在食用上能更加健康。
容量300錠
類型錠劑
維他命C含量每份500mg
用量每日1錠
其他成分微晶纖維素、交聯羧甲基纖維素納、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂
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TAKEDA台灣武田 愛喜維生素C+鈣口嚼錠

價格 360元
像吃糖果一樣,隨時補充維生素
嫌吞食的錠劑還要配開水服用太麻煩?推薦你在外面也能補充維生素C的口含錠,放入口中含著就會快速溶解,或是直接咬一咬就能吞下,不用特別配水服用,出門在外也能隨時補充。而且,吃起來酸酸甜甜的,就像在吃糖果一樣,美味又好入口。另外,成分當中還有添加鈣質,在補充維生素C的同時,也能為你補鈣。
除了盒裝之外,也有推出條裝的小包裝,在包裡放一條,隨時都能補充維他命~
容量60錠
類型口含錠
維他命C含量每錠500mg
用量每日2次,每次1錠
其他成分
4

BHK’s 光萃維他命C雙層錠

價格 690元
特殊雙層錠設計,營養吸收更完整
BHK’s的維他命C錠,使用了特殊的雙層錠設計,分為外層的速崩層與內層的緩釋層,速崩層能快速溶解,讓人體迅速吸收,而緩釋層則不會那麼快被分解,能延長營養素待在人體內的時間,長時間地緩慢釋放出成分、加強吸收力。
一顆錠劑有500毫克的維他命C,相當於補充八顆奇異果的維生素C,還有少部分的維生素E,增加體內的抗氧化作用。
容量60粒
類型錠劑
維他命C含量每粒500mg
用量每日1粒
其他成分維生素E
3

DHC 維他命C 30日份

價格 180元
網友一致推薦,持續吃超有感
DHC推出多種袋裝保健食品,在台日兩地都有許多愛用者,相信你也一定不陌生。而它的維他命C當然也是不能錯過的營養補充品,除了能夠攝取到足夠的維生素C之外,還有添加可以幫助代謝體內脂肪、蛋白質及碳水化合物的必需營養素維生素B2,兩種維生素讓你養顏美容、擁有透亮的好肌膚!吃過的人都表示,長期吃下來真的覺得肌膚更加健康。
另外,這款設計為30日份的服用量,每天固定吃,一個月剛剛好吃完,就可以準備添購下個月份的量囉~
容量60粒
類型膠囊
維他命C含量每粒500mg
用量每日2粒
其他成分維生素B2
2

GNC 三效維生素C1000食品錠

價格 1,990元
高含量維他命C,一天一顆就足夠
全球最大的保健食品連鎖品牌GNC,有在接觸保健食品的人一定也聽過。此款維他命C錠,一錠就擁有1000mg的維生素C,比一般市售產品含量還多,每天只需要一粒就能補充所需。添加穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜萃取物等成分,協助維生素C的吸收,讓人體能吸收到更完整的營養素。
此外,這款維他命C標榜素食者也可食用,想補充維生素C的素食者千萬別錯過。
容量90粒
類型錠劑
維他命C含量每粒 1000mg
用量每日1錠
其他成分穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮
1

NOW健而婷天然維他命C-500+玫瑰果

價格 800元
添加玫瑰果精華,促進吸收更有效
NOW是保健食品的知名大廠,以實在的價格與良好的品質贏得全世界消費者的喜愛。這一款維他命C還添加了玫瑰果精華,玫瑰果一樣擁有豐富的維生素C,還可額外提供礦物質及生物類黃酮成分,促進人體吸收,不只增強抵抗力、守護你的健康,還讓你擁有水噹噹的好肌膚。
有不少消費者都表示,NOW的維他命C錠大小形狀適中,相當好吞服,如果你是不擅長吞食的人,不妨可以嘗試看看他們家的維他命C。
容量100顆
類型錠劑
維他命C含量每粒500mg
用量每次1粒,一天1~2粒
其他成分玫瑰果粉

維他命C TOP15統整一覽

產品圖片
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產品名稱NOW健而婷天然維他命C-500+玫瑰果GNC 三效維生素C1000食品錠DHC 維他命C 30日份BHK’s 光萃維他命C雙層錠TAKEDA台灣武田 愛喜維生素C+鈣口嚼錠Kirkland Signature 科克蘭維他命C錠好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠BHK’s 維他命C1000發泡錠Berocca拜維佳 水溶性維他命發泡錠B群+C (柳橙口味)大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠Blackmores澳佳寶 維生素B群加CAngel LaLa 天使娜拉法國西印度櫻桃維生素CVitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命Cjojome 西印度櫻桃緩釋維他命C純維 健康綜合維他命軟糖
特色添加玫瑰果精華,促進吸收更有效高含量維他命C,一天一顆就足夠網友一致推薦,持續吃超有感特殊雙層錠設計,營養吸收更完整像吃糖果一樣,隨時補充維生素兼具高CP值及優良品質的維他命C多種豐富營養素,維持健康好氣色喝出防護,為健康打底一天一杯,打造健康基底同等20顆柳丁所含的維他命C不只維他命C,還有豐富B群多種抗氧防護元素,全方位美麗守護最天然的維他命C在這裡!集結眾多美麗精華,實現肌顏理想狀態只要一顆,全方位守護孩子健康
定價800元1,990元180元690元360元880元199元390元1,600元 (3入組)870元595元1,080元 (2入組)350元370元1,980元
容量100顆90粒60粒60粒60錠300錠20錠10錠入x315錠×3入60錠60錠30份30粒30顆60份
類型錠劑錠劑膠囊錠劑口含錠錠劑發泡錠發泡錠發泡錠錠劑錠劑膠囊膠囊錠劑(緩釋)軟糖
維他命C含量每粒500mg每粒 1000mg每粒500mg每粒500mg每錠500mg每份500mg每錠1000mg每份1000mg每份500mg每份1000mg每錠300mg每份110mg每份125mg每份100mg每份45mg
用量每次1粒,一天1~2粒每日1錠每日2粒每日1粒每日2次,每次1錠每日1錠每日一錠每日1錠每日1錠每天2錠每日1錠每日1顆每日1~3粒每日1~2顆每日1顆
其他成分玫瑰果粉穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮維生素B2維生素E微晶纖維素、交聯羧甲基纖維素納、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂Q10、生物素、維生素A、B1、B2、E、鉀、膳食纖維維生素B2、鋅維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸,生物素、鈣、鎂、鋅維生素B群、菸鹼素、葉酸、泛酸、鈣、磷成分:西印度櫻桃萃取(含維生素C)、專利葡萄籽萃取物、葡萄籽萃取物(含白藜蘆醇)、紅藻萃取(含蝦紅素) 膠囊成份:烴丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、食用色素五號二氧化矽 植物膠囊成分 : 羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀、二氧化鈦羥基丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、高防潮性膜衣、硬脂酸鎂、聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、聚乙二醇、二氧化鈦、滑石粉、超亮光水性膜衣、食用紅色6號、食用藍色1號蔗糖、葡萄糖漿、水、本多酸鈣、鹽酸吡哆辛、氧化鋅、葉酸、生物素、氰鈷胺明、柑橘果膠、檸檬酸、檸檬酸鈉、麥芽糊精、菸鹼醯胺、天然香料(草莓、鳳梨、橘子)、天然色素花青素(來自黑蘿蔔)、β-胡蘿蔔素(著色劑)

釋放劑型維他命C也不容錯過


現今也有一種對養顏美容、身體健康都有莫大幫助的特殊維他命C正受矚目,稱為「微脂體維他命C」,這種劑型的維他命C能在體內緩慢釋放,和過去的維他命C補充品比起來,體內吸收率及穩定性皆大幅提升,且較不易造成腸胃刺激,產生不適感。

此外,建議這種微脂體維他命C在空腹時攝取,可搭配水一起飲用,且開封後須冷藏保存,盡早使用完畢,才不容易使效果大打折扣,雖然和一般維他命C相比單價較貴,但效果相當顯著,如果想更有效補充維他命C,建議可選擇這類型的維他命C試試哦!

其他種類的維他命也一起補充吧!

除了本文介紹的維他命C之外,保健食品中還有許多其他種類的維他命,根據自己的飲食及生活作息,補充你所需要的營養素吧!

更多維他命C看這裡

想知道更多不同品牌或類型的維他命C嗎?可參考以下連結:

最後

以上就是小編精挑細選的15款人氣維他命C產品啦!無論是錠劑、粉末、軟糖或是咀嚼片,畢竟是每天都要服用的保健食品,最重要的還是找到自己喜歡的類型,再注意含有什麼其他營養成分,希望這篇文章有幫助你選購產品,我們下次見囉!

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