【2020年最新】精選13款人氣維他命C推薦

當人類在身體、肌膚狀態不好的時候,攝取維他命C可以改善狀況,而日常生活中的蔬菜水果即是豐富的維他命C來源,可以消除疲勞、養顏美容,是非常重要的營養素。如果你的生活飲食不健康,或是壓力較大、有抽菸習慣等等,比起一般人更容易缺乏維他命C,這時候就要從營養補充品中來攝取維他命C了!

本文將為你介紹維他命C的選購原則,並且參考實測、評論,以人氣排行榜的形式,為你從各式各樣的牌子中挑選推薦商品。還在煩惱該怎麼選購維他命C產品嗎?趕快來看看接下來的內容吧!

挑選維他命C時的選購原則

雖然維他命C是任何人都知道的營養素,但是,該以哪些條件挑選適合自己的補充品才好呢?別擔心!本文為你整理了挑選維他命C的三大選購原則,往下看看吧!

選擇容易養成服用習慣的類型

維他命C主要分成「錠劑、膠囊型」、「粉末型」和「軟糖型」三種。依照入口、養成服用習慣的難易程度,三種類型各自有其特色,接著將為你分別介紹三種類型的差異。

依便利性選擇的話,推薦錠劑、膠囊型


一天只需要吃幾粒即可補充所需的營養素,攜帶方便、一次購入1到2個月的量只要花300元左右的價格即可,經濟又實惠,是非常適合持續服用的類型。

維他命C不需一次大量攝取,分成多次服用也有同等效果,建議一天服用2~3粒為佳。此外,由於維他命C帶有少許酸味,不喜歡酸味的人,就選擇膠囊來服用吧!

重視CP值的話,就選擇粉末型


由於粉末狀的維他命C量非常多,相對的價格也會較低廉,適合一家人、多人一起服用。若你選購這種類型,可以用1天所需攝取量及重量換算出1天花費的價格,就能計算出CP值多高了!

另外,維他命C若放入飲用水中,有除氯的效果。由於粉末型的維他命C不含賦形劑及食品添加劑,推薦給想攝取天然維他命C的人。

喜歡甜味就吃軟糖或口含錠吧!


想要攝取維他命C,卻又感覺像在服藥、討厭普遍的錠劑嗎?試試看軟糖或口含錠吧!雖然平均單價較高,但是這種類型適合不喜歡一般錠狀、喜歡糖果甜味的人,當然還有小孩子囉!市面上販售的口味多是檸檬和西印度櫻桃,喜歡酸味的人也很推薦哦。

建議選擇基本攝取量1天100mg以上的產品


成人每天需要攝取至少100mg的維他命C,因此建議選擇1日攝取量在100mg以上的類型。因為維他命C是水溶性,攝取過量所造成的副作用較少 ,市面上也有不少劑量高達1000mg的維他命C補充品。

尤其是有長期吸菸、飲酒,以及壓力較大的人,特別需要補充大量維他命C。盡可能選擇含有高劑量維他命C的商品吧!

為了均衡飲食,也參考其他的營養成分吧


重視飲食均衡的人,也參考看看包含其他營養素的補充品吧!特別是能促進新陳代謝、提供能量、增強免疫力的維他命B群,也常常添加在維他命C的產品內。若你無法從日常飲食中均衡攝取營養素,那麼就靠綜合營養品來補充吧!

精選13款人氣維他命C推薦排行榜

那麼接下來就要介紹小編推薦的13款人氣維他命C產品囉~一般錠劑、粉末狀或是軟糖類型的維他命C都有,選擇自己最喜歡的類型吧!

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Myprotein 100%維生素C粉末

價格 610元
粉末狀維生素C,用量自取
Myprotein身為歐洲第一大的運動補劑品牌,其實也有推出維生素C的相關營養補品哦~依據官方標示,100g袋裝大約為200份、每份含有500mg的維生素C,粉末狀最大的優點即是根據自身需求、喜好來選擇份量,無論你是須要減少運動後的疲勞、增強免疫系統,或是想與朋友、家人分享,都很適合選擇粉末狀的維生素C!
不過由於是袋裝設計,開封後要注意保存,避免受潮。
容量100g
類型粉末
維他命C含量每份500mg
用量0.5g
其他成分
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Vitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命C

價格 350元
最天然的維他命C在這裡!
台灣自有品牌Vitabox強調使用100%天然萃取的營養專科配方,不添加防腐劑、調味劑、香料粉等化學合成物質,採用取自法國西印度櫻桃的萃取物,保留最天然的營養、讓人體完整吸收。
不過,每一顆的維他命C含量僅有125mg,相較其他品牌少了許多,如果每天都需要攝取足量維生素C的話,所花費的價錢相對也比其他廠牌高出了許多,如果是有預算考量的人,可能就不建議選擇這一款產品了。
容量30粒
類型膠囊
維他命C含量每粒125mg
用量每天1~3粒
其他成分玫瑰果粉
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Blackmores澳佳寶 維生素B群加C

價格 595元
不只維他命C,還有豐富B群
澳洲第一的保健品牌澳佳寶,推出的這款為多種維他命B群加上維他命C的營養補充品,不僅含有300mg的維生素C,還有維生素B1、B2、B12等六種營養素,以及少許的鈣和葉酸,一顆錠劑即能補充這麼多豐富的營養素!
而澳佳寶的全商品通過澳洲多項認證,並以GMP藥廠等級來製造商品,還會定期重金屬、戴奧辛檢測,多項措施讓人更加放心。推薦這款給適合想每天一點點、補充多種營養素的人購買。
容量60錠
類型錠劑
維他命C含量每錠300mg
用量每日1錠
其他成分維生素B群、葉酸、鈣
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大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠

價格 870元
同等20顆柳丁所含的維他命C
這款由大研生醫推出,標榜能夠持續釋放20顆柳丁所含維他命C的錠狀保健食品,採用Time-Release製成,讓吃進去的維他命C能夠延遲釋放功效,在特定的時間內保持一錠的濃度,不浪費任何一點營養,讓身體能夠完整吸收。
除了補充身體所需的維他命C外,還可以根據自身的需求,去搭配不同的營養食品與維他命C緩釋膜衣錠一同服用,有效促進營養食品於體內的吸收速度。
容量60錠
類型錠劑
維他命C含量每份1000mg
用量每天2錠
其他成分
9

Berocca拜維佳 水溶性維他命發泡錠B群+C (柳橙口味)

價格 590元
一天一杯,打造健康基底
你是否有容易疲倦,整日昏昏沉沉的捆擾呢?這種時候不妨來一杯,由拜維佳的柳橙口味發泡錠所沖泡的能量飲吧!根據台灣國健署的建議,成年人每天維他命C的攝取量為100mg,這款發泡錠擁有500毫克的維他命C,比建議量整整多出五倍!特殊的發泡錠劑型態,能讓身體快速吸收,發揮最大的功效。
添加維他命B1、B2、鋅、菸鹼素、泛酸多種有助於能量轉換的成分,促進身體代謝,使精神更好!標榜無糖、無咖啡因且不含興奮劑,讓你擊退疲倦,活力每一天。
容量15錠
類型發泡錠
維他命C含量每份500mg
用量每日1錠
其他成分維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸,生物素、鈣、鎂、鋅
8

BHK’s 維他命C1000發泡錠

價格 690元
喝出防護,為健康打底
澳洲第一的保健品牌澳佳寶,推出的這款為多種維他命B群加上維他命C的營養補充品,不僅含有300mg的維生素C,還有維生素B1、B2、B12等六種營養素,以及少許的鈣和葉酸,一顆錠劑即能補充這麼多豐富的營養素!
而澳佳寶的全商品通過澳洲多項認證,並以GMP藥廠等級來製造商品,還會定期重金屬、戴奧辛檢測,多項措施讓人更加放心。推薦這款給適合想每天一點點、補充多種營養素的人購買。
容量10錠入x3
類型發泡錠
維他命C含量每份1000mg
用量每日1錠
其他成分維生素B2、鋅
7

heilusan好立善 維他命小熊軟糖

價格 252元
小朋友也好入口的維生素C軟糖
在幫家裡的小朋友物色維生素C補充營養品嗎?那就試試這款小熊軟糖吧!由德國品牌好立善所推出的這款維生素C軟糖,香甜可口的滋味加上可愛的小熊外型,小孩一定也會喜歡~一顆軟糖含80mg的維生素C,與維生素B群等多種營養素,讓小朋友吃糖還能兼顧營養攝取,對於喜歡甜食的大人來說,也是不錯的選擇,一家大小都能享用。
不過給小朋友食用的時候,記得要先注意成分當中是否有會引起小朋友過敏的成分。
容量60顆
類型軟糖
維他命C含量每顆80mg
用量4~6歲每日4顆/7~10歲每日8顆/成人每日8~16顆
其他成分維生素E、葉酸、維生素B群
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NutriPlus活沛多 Daily亮妍Q10發泡錠

價格 199元
補水又能補維生素C
在小屈販售的NutriPlus活沛多系列,推出多種經濟實惠的營養補給食品,可以說是小資族的營養補充新選擇。除了有維他命C的口嚼錠之外,也有泡在水中就能溶解的發泡錠,讓你在補充水分的同時,也能補充維生素。這一款柳橙口味的發泡錠不僅好喝,每天一錠就能補充一天所需的維生素C,另外還有添加膠原蛋白與Q10,讓你養成素顏好氣色。
容量14錠
類型發泡錠
維他命C含量每錠1000mg
用量1天1錠
其他成分膠原蛋白、Q10
5

TAKEDA台灣武田 愛喜維生素C+鈣口嚼錠

價格 360元
像吃糖果一樣,隨時補充維生素
嫌吞食的錠劑還要配開水服用太麻煩?推薦你在外面也能補充維生素C的口含錠,放入口中含著就會快速溶解,或是直接咬一咬就能吞下,不用特別配水服用,出門在外也能隨時補充。而且,吃起來酸酸甜甜的,就像在吃糖果一樣,美味又好入口。另外,成分當中還有添加鈣質,在補充維生素C的同時,也能為你補鈣。
除了盒裝之外,也有推出條裝的小包裝,在包裡放一條,隨時都能補充維他命~
容量60錠
類型口含錠
維他命C含量每錠500mg
用量每日2次,每次1錠
其他成分
4

BHK’s 光萃維他命C雙層錠

價格 690元
特殊雙層錠設計,營養吸收更完整
BHK’s的維他命C錠,使用了特殊的雙層錠設計,分為外層的速崩層與內層的緩釋層,速崩層能快速溶解,讓人體迅速吸收,而緩釋層則不會那麼快被分解,能延長營養素待在人體內的時間,長時間地緩慢釋放出成分、加強吸收力。
一顆錠劑有500毫克的維他命C,相當於補充八顆奇異果的維生素C,還有少部分的維生素E,增加體內的抗氧化作用。
容量60粒
類型錠劑
維他命C含量每粒500mg
用量每日1粒
其他成分維生素E
3

DHC 維他命C 30日份

價格 180元
網友一致推薦,持續吃超有感
DHC推出多種袋裝保健食品,在台日兩地都有許多愛用者,相信你也一定不陌生。而它的維他命C當然也是不能錯過的營養補充品,除了能夠攝取到足夠的維生素C之外,還有添加可以幫助代謝體內脂肪、蛋白質及碳水化合物的必需營養素維生素B2,兩種維生素讓你養顏美容、擁有透亮的好肌膚!吃過的人都表示,長期吃下來真的覺得肌膚更加健康。
另外,這款設計為30日份的服用量,每天固定吃,一個月剛剛好吃完,就可以準備添購下個月份的量囉~
容量60粒
類型膠囊
維他命C含量每粒500mg
用量每日2粒
其他成分維生素B2
2

GNC 三效維生素C1000食品錠

價格 1,990元
高含量維他命C,一天一顆就足夠
全球最大的保健食品連鎖品牌GNC,有在接觸保健食品的人一定也聽過。此款維他命C錠,一錠就擁有1000mg的維生素C,比一般市售產品含量還多,每天只需要一粒就能補充所需。添加穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜萃取物等成分,協助維生素C的吸收,讓人體能吸收到更完整的營養素。
此外,這款維他命C標榜素食者也可食用,想補充維生素C的素食者千萬別錯過。
容量90粒
類型錠劑
維他命C含量每粒 1000mg
用量每日1錠
其他成分穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮
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NOW健而婷天然維他命C-500+玫瑰果

價格 800元
添加玫瑰果精華,促進吸收更有效
NOW是保健食品的知名大廠,以實在的價格與良好的品質贏得全世界消費者的喜愛。這一款維他命C還添加了玫瑰果精華,玫瑰果一樣擁有豐富的維生素C,還可額外提供礦物質及生物類黃酮成分,促進人體吸收,不只增強抵抗力、守護你的健康,還讓你擁有水噹噹的好肌膚。
有不少消費者都表示,NOW的維他命C錠大小形狀適中,相當好吞服,如果你是不擅長吞食的人,不妨可以嘗試看看他們家的維他命C。
容量100顆
類型錠劑
維他命C含量每粒500mg
用量每次1粒,一天1~2粒
其他成分玫瑰果粉

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產品圖片
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產品名稱NOW健而婷天然維他命C-500+玫瑰果GNC 三效維生素C1000食品錠DHC 維他命C 30日份BHK’s 光萃維他命C雙層錠TAKEDA台灣武田 愛喜維生素C+鈣口嚼錠NutriPlus活沛多 Daily亮妍Q10發泡錠heilusan好立善 維他命小熊軟糖BHK’s 維他命C1000發泡錠Berocca拜維佳 水溶性維他命發泡錠B群+C (柳橙口味)大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠Blackmores澳佳寶 維生素B群加CVitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命CMyprotein 100%維生素C粉末
特色添加玫瑰果精華,促進吸收更有效高含量維他命C,一天一顆就足夠網友一致推薦,持續吃超有感特殊雙層錠設計,營養吸收更完整像吃糖果一樣,隨時補充維生素補水又能補維生素C小朋友也好入口的維生素C軟糖喝出防護,為健康打底一天一杯,打造健康基底同等20顆柳丁所含的維他命C不只維他命C,還有豐富B群最天然的維他命C在這裡!粉末狀維生素C,用量自取
最低價800元1,990元180元690元360元199元252元690元590元870元595元350元610元
容量100顆90粒60粒60粒60錠14錠60顆10錠入x315錠60錠60錠30粒100g
類型錠劑錠劑膠囊錠劑口含錠發泡錠軟糖發泡錠發泡錠錠劑錠劑膠囊粉末
維他命C含量每粒500mg每粒 1000mg每粒500mg每粒500mg每錠500mg每錠1000mg每顆80mg每份1000mg每份500mg每份1000mg每錠300mg每粒125mg每份500mg
用量每次1粒,一天1~2粒每日1錠每日2粒每日1粒每日2次,每次1錠1天1錠4~6歲每日4顆/7~10歲每日8顆/成人每日8~16顆每日1錠每日1錠每天2錠每日1錠每天1~3粒0.5g
其他成分玫瑰果粉穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮維生素B2維生素E膠原蛋白、Q10維生素E、葉酸、維生素B群維生素B2、鋅維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸,生物素、鈣、鎂、鋅維生素B群、葉酸、鈣玫瑰果粉

釋放劑型維他命C也不容錯過


現今也有一種對養顏美容、身體健康都有莫大幫助的特殊維他命C正受矚目,稱為「微脂體維他命C」,也就是一般所說的「釋放/緩釋劑型」,這種劑型的維他命C能在體內緩慢釋放,和過去的維他命C補充品比起來,吸收力增加了8倍。

建議釋放劑型的維他命C要在空腹時攝取,服用後15分鐘內不進食,並且不須攪拌、配合水服用。雖然和一般維他命C相比單價較貴,但效果相當顯著,想養顏美容的人可別錯過了 !

其他種類的維他命也一起補充吧!

除了本文介紹的維他命C之外,保健食品中還有許多其他種類的維他命,根據自己的飲食及生活作息,補充你所需要的營養素吧!

最後

以上就是小編精挑細選的13款人氣維他命C產品啦!無論是錠劑、粉末、軟糖或是咀嚼片,畢竟是每天都要服用的保健食品,最重要的還是找到自己喜歡的類型,再注意含有什麼其他營養成分,希望這篇文章有幫助你選購產品,我們下次見囉!

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